🔴مدت زمان اثرگذار ورزشهای هوازی بر چربی سوزی🔴

🔴حداقل نیم ساعت باید به طول انجامد،
زیرا در 10 دقیقه نخست ورزش هوازی (مثلا پیاده‌روی)،
حدود 90 درصد قند و 10 درصد چربی می‌سوزد؛

🔴 در 10 دقیقه دوم
این نسبت به 30 درصد چربی و 70 درصد قند می‌رسد

🔴 و در 10 دقیقه سوم
معمولا نسبت سوخت چربی به قند 50-50 است.

🔴 در 10 دقیقه چهارم
این نسبت به 30 درصد قند، 70 درصد چربی و

🔴در 10 دقیقه پنجم
به 90 درصد چربی و 10 درصد قند می‌رسد.

🔴 پس اگر فردی می‌خواهد وزن کم کند باید زمان فعالیتش از نیم‌ساعت بیشتر باشد
🍓 @tootfaranginet

جنگل ابر شاهرود مکانی است که زمین و آسمان به هم می‌رسند.
ابرها درختان را در آغوش می‌کشند و گاه به نظر می‌رسد زمین بر بال‌های آسمان سوار شده است.
🍓 @tootfaranginet

#کارتون

#ماشا_و_خرسه

#شادباشید

این کانال پر از کلیپ و آهنگ های کودکانست
👇👇
🍓 goo.gl/k6SyuW

👈 اپلیکیشن توت فرنگی همینک در Google Play
goo.gl/Q9eok5



🍓 @tootfaranginet

#تغذیه_کودک
⛔️شیرکاکائو برای صبحانه ی کودک ممنوع!

⛔️کاهش یادگیری
⛔️خرابی دندان به علت قندبالا
⛔️افزایش پرخاشگری به علت شکربالا
⛔️چاقی

🍶بجای شیرکاکائو از شیر استفاده کنید.


💟مطالب آموزشی و تربیتی در مجله خانواده توت فرنگی
💎 http://goo.gl/JbEX6z

این کانال پر از کلیپ و آهنگ های کودکانست
🍓 goo.gl/k6SyuW

👈 اپلیکیشن توت فرنگی همینک در Google Play
goo.gl/Q9eok5


👈جهت اطلاع از محصولات و نحوه خرید
@tootv

باید به بچه ها مسئولیت داد
و تاییدشون کرد.

اگر به کودک دائم پیام ناتوانی
بدید و نذارید کاری را انجام بده
بعدها در بزرگسالی این فرد اعتماد
به نفس ندارد و دائم میگه نمیتونم .


🍓 @tootfaranginet

#عنوان
👈 #حسنی_در_شهر_الفبای_انگلیسی_1

#ترانه
👈 #حسنی_و_دوستان

این کانال پر از کلیپ و آهنگ های کودکانست
🍓 goo.gl/k6SyuW

👈 اپلیکیشن توت فرنگی
goo.gl/Q9eok5



🍓 @tootfaranginet

#عنوان
👈 #عمو_زنجیر_باف

#ترانه
👈 #عمو_زنجیر_باف

این کانال پر از کلیپ و آهنگ های کودکانست
🍓 goo.gl/k6SyuW

👈 اپلیکیشن توت فرنگی
goo.gl/Q9eok5



🍓 @tootfaranginet

💢ده مورد از آداب اجتماعي كه بايد به فرزندتان آموزش دهيد:

١)وقتي درخواستي دارد بگويد لطفا
٢)وقتي چيزي دريافت كرد بگويد متشكرم
٣)اگر به كسي ضربه اي زد بگويد معذرت ميخوام
٤)وقتي كسي وارد اتاقش ميشود ،سرگرمي هاي الكترونيكي اش را كنار بگذارد
٥)وقتي با افراد صحبت مي كند به چشمهاي آنها نگاه كند
٦)صبر كند صحبت ديگران تمام شود بعد شروع به صحبت كند.
٧)محكم دست بدهد.
٨)وقتي بزرگترها با او صحبت ميكنند بگويد بله خانم يا بله آقا
٩)علاوه بر سلام و احوال پرسي ،تبريك هم بگويد.
١٠)درب را براي ديگران باز كند.


💟مطالب آموزشی و تربیتی در مجله خانواده توت فرنگی
💎 http://goo.gl/JbEX6z

این کانال پر از کلیپ و آهنگ های کودکانست
🍓 goo.gl/k6SyuW

👈 اپلیکیشن توت فرنگی همینک در Google Play
goo.gl/Q9eok5


👈جهت اطلاع از محصولات و نحوه خرید
@tootv

🚀برای اینکه پسرتان با همه موقعیت ها و مسایل مردانه آشنا بشود، بخشی از بار تربیت او را به پدرش بسپارید.

🚀پدرها درس های مهمی می توانند به پسران خود بیاموزند.

🍓 @tootfaranginet

#کارتون_نوستالوژی

#زبل_خان

#شادباشید

این کانال پر از کلیپ و آهنگ های کودکانست
👇👇
🍓 goo.gl/k6SyuW

👈 اپلیکیشن توت فرنگی همینک در Google Play
goo.gl/Q9eok5



🍓 @tootfaranginet

#عنوان
👈 #بابایی_مزرعه_دار

#ترانه
👈 #ساعت_چنده؟

این کانال پر از کلیپ و آهنگ های کودکانست
🍓 goo.gl/k6SyuW

👈 اپلیکیشن توت فرنگی
goo.gl/Q9eok5



🍓 @tootfaranginet

‍ #والدین_باکلاس

مادر:ببخشید پسر گلم، اشتباه کردم.
پدر: معذرت میخوام گل دخترم.
✅ یه پدر و مادر زمانی میتونن درست فرزندشون رو تربیت کنن که حداقل روزی یه بار بهش بگن اشتباه کردم و هفته ای یه بار ازش به خاطر اشتباهشون عذر خواهی کنن تا فرزندشون متوجه بشه والدین هم مثل او انسانند و اشتباه میکنن؛
❎نه اینکه تنها گناهکار و نادان جهان منم پس من "دختر یا پسر بدی" هستم.
⚠️این جمله زنگ خطره... یادمون باشه:
احساس گناه، اعتماد به نفس و عزت نفس فرزند ما رو نابود میکنه!

💟مطالب آموزشی و تربیتی در مجله خانواده توت فرنگی
💎 http://goo.gl/JbEX6z

این کانال پر از کلیپ و آهنگ های کودکانست
🍓 goo.gl/k6SyuW

👈 اپلیکیشن توت فرنگی همینک در Google Play
goo.gl/Q9eok5


👈جهت اطلاع از محصولات و نحوه خرید
@tootv

ناموسا تو این گرما کفش هاتون رو در نیارید😷

#زنگ_تفریح_توت_فرنگی

🍓 @tootfaranginet

#عنوان
👈 #بچه_ریزه_میزه_ببین_چقدر_تمیزه

#ترانه
👈 #ماشین_سواری

این کانال پر از کلیپ و آهنگ های کودکانست
🍓 goo.gl/k6SyuW

👈 اپلیکیشن توت فرنگی
goo.gl/Q9eok5



🍓 @tootfaranginet

💕به فرزندانمون
فقط شمردن یاد ندهیم!
به آنها یادبدهیم
چه چیزهایی ارزش شمردن دارند

۱.. مهربانی
۲.. ایمان
۳.. قدردانی
۴.. شجاعت
۵.. تلاش
۶.. صداقت
۷.. ادب
۸.. سخاوت
۹.. بخشش
۱۰.. و عشق
🍃🌸🌺🍃🌹🍃🌺🌸🍃

🍓 @tootfaranginet

مادري پرسيدن
كودكم خيلي با من لج ميكنه،علتش چيه؟
از تذکر و مواخذه مستقیم نسبت به کودکان استفاده نکنید!
چرا که باعث پرده دری و لجبازی کودک میشود.
بهتر از کنایه و اشاره استفاده کنیم.
🍓 @tootfaranginet

این تصویرِ شادی است.
تصویری که میبینید مولکولهای میوزینِ پروتئینی را نشان میدهد. لبخند زدن شما در اثر همین قدم زدن بامزه‌ ایست که دارد در ذهنتان اتفاق می‌ افتد

بی دریغ لبخند بزنید

🍓 @tootfaranginet

#داستانک🍓

روزی پادشاهی ولخرج هنگام عبور از سرزمینی با دو دوست جوان ملاقات كرد.
این دو دوست بینوا كه تا آن زمان با گدایی امرار معاش می‌كردند،
همچون دو روی یك سكه جدانشدنی به نظر می‌رسیدند.
پادشاه كه آن روز سرحال بود، خواست به آنها عنایتی كند.
پس به هر كدام پیشنهاد كرد آرزویی كنند.
ابتدا خطاب به دوست كوچك‌تر گفت:
«به من بگو چه می‌خواهی قول می‌دهم خواسته‌ات را برآورده كنم.
اما باید بدانی من در قبال هر لطفی كه به تو بكنم،
دو برابر آن را به دوستت خواهم كرد
دوست كوچك‌تر پس از كمی فكر با لبخندی به او پاسخ داد:
«یك چشم مرا از حدقه بیرون بیاور..!»

حسادت اولین درس شیطان به انسان احمق است.!.
🍓 @tootfaranginet

🎸موسیقی برا ی کودکان در جهت تقویت حافظه نقش‌های بسیاری دارد و موجب ظرافت‌های خاصی جهت رساندن و گرفتن پیام و ایجاد ارتباط می‌شود.

🍓 @tootfaranginet

بیا بغلم داداچ....
کجــا بودی!؟

#زنگ_تفریح_توت_فرنگی

🍓 @tootfaranginet