#تغذیه
🍍🍍
مصرف آناناس علاوه بر افزایش قد از ایجاد بیماری های عفونی جلوگیری میکند

به کودکانتان آناناس زیاد دهید تا قد بلند شوند
🍓 @tootfaranginet

#تغذیه
کیوی هر چه سبزتر باشد فیبر بیشتری دارد وبیشتر به رفع یبوست کمک میکند!
میزان موادمغذی درکیوی هشت برابر سیب است!
ویتامینCموجود در آن دوبرابر پرتقال است
🍓 @tootfaranginet

#تغذیه
برای کودکانی که مبتلا به اختلال خواب و بیخوابی هستند و باعصبانیت و پرخاشگری بابزرگترها رفتار میکنند، مصرف کاهو از بهترین خوراکی ها است.
🍓 @tootfaranginet

‍ #تغذیه
⚠️از دادن مرکبات به نوزاد زیر یکسال خودداری کنید
اسید موجود در مرکبات موجب سوختگی پوست کشاله ران کودک (قسمتی که پوشک او را می‌بندید)شده و علاوه بر آن، روی سیستم گوارش او نیز تاثیر میگذارد.

‍ ‍ #تغذیه

توت خشک به علت داشتن انواع ويتامين‌هاي گروه B در تقویت هوش کودکان بسیار موثر است.
ويتامين A موجود در توت باعث رشد ناخن‌ها و تقويت چشم مي‌شود.
🍓 @tootfaranginet

#تغذیه
#نظم_در_غذا_خوردن!


✅ نظم در خوردن غذا بسیار مهم است. این کار هم به نظم و ترتیب کودک کمک می کند و هم میل به خوردن را در کودک افزایش می دهد.

🌺 زمان غذا خوردن باید ثابت و مشخص باشد.

🌼اینکه یکبار به کودک ساعت ۷ صبحانه دهید و روز بعد ساعت ۱۰ و روزدیگر ساعت ۸ صبح یکی از عوامل مهم بی اشتهایی کودک است.

🌸باید یک زمان مشخص را برای هر وعده غذایی در نظر گرفت.

🌹این نظم کمک می کند تا معده کودک برای خوردن غذا، به طور منظم عمل نماید.

🍓مطالب آموزشی و تربیتی در مجله خانواده توت فرنگی
🌐 http://goo.gl/JbEX6z

👈دانلود اپلیکیشن توت فرنگی
🍓 goo.gl/xMHEg3


🍓 @tootfaranginet

#تغذیه
اگر کودک شما ناهار را به صبحانه ترجیح می دهد، به او یک صبحانه مختصر و یک ناهار مفصل بدهید.

این برنامه در حالتی که صبحانه انرژی کافی را برای تمام مدت صبح فراهم کند.

🍓 @tootfaranginet

#تغذیه
🍶 خواص شگفت انگیز شیر شتر

🔹شیر شتر در درمان دیابت مؤثر است، به‌دلیل اینکه پروتئینی شبیه انسولین در شیر شتر وجود دارد.

🍓 @tootfaranginet

#تغذیه
فندق غذای مغز کودکان باهوشست و انجیر منبع آهن وضدکمخونیست. میوه های خشک مثل قیسی وزن دهنده و ضد یبوست است.
🍓 @tootfaranginet

#تغذیه
🔻برای جلوگيری از التهاب مخاط بينی وآبریزش در فصل بهار،ميوه خشک عناب را روی آتش بسوزونید و دود حاصل را بو كنيد!
اینکار باعث بازشدن بينی،رفع آبریزش و آلرژی ميشه!
🍓 @tootfaranginet

#تغذیه_سالم
نان تست سبوسدار و نان سنگک فیبر زیادی دارند و برای رفع یبوست بسیار کارسازند. نکته: نان سبوسدار دیر هضم تر از نان عادی است و کودک را طولانی مدت سیر نگاه میدارد!
🍓 @tootfaranginet

#تغذیه
کاربرد پیازها با توجه به رنگشان:
پیازبنفش👈 مناسب خام خوردن
پیاز زرد 👈 مناسب پخت وپز
پیازسفید👈 تند و تیزمناسب سس
پیاز پوست قهوه ای👈 مناسب سرخ کردن

🍓 @tootfaranginet

#تغذیه_ناسالم
تنها یک ساعت پس از مصرف نوشابه، دفع کلسیم از طریق ادرار کلید میخورد !
این روند در طولانی مدت منجر به بروز پوکی استخوان ، پوسیدگی دندان و شکنندگی استخوان ها میشود !


🍓 @tootfaranginet

#تغذیه_کودک

دارچین به تنظیم قند خون کمک میکند و به بچه ها انرژی میدهد. میتوانید آن را در غذای حبوبات، پنکیک، صبحانه و ماست بچه بریزید.

🍓 @tootfaranginet

#تغذیه_صبحانه
نوشیدن یک لیوان آب هویج 🥕 هنگام صبح باعث ایجاد احساس سیری طولانی مدت شده و باعث میشود که در طول روز کمتر غذا بخورید.

🍓 @tootfaranginet

#تغذیه_سالم

سبزی ‌های تازه نقش آنتی اکسیدانی دارند و مصرف آن ها موجب افزایش حافظه می‌ شود.
‌

🍓 @tootfaranginet