Единый турнир новичков по спортивному ножевому бою — в 9 городах России! ⚔️
В честь Дня защитника Отечества, 15, 21 и 22 февраля 2026 года, ФНБР и Школа спортивно-прикладного ножевого боя «Толпар» объединили новичков и опытных бойцов по всей стране. Единый открытый турнир для новичков прошёл одновременно в девяти городах — от западных рубежей до Сибири! Это был настоящий праздник мужества, воли к победе и спортивного братства, посвящённый Дню Защитника Отечества.
Масштаб и география 🌍
Более 280 участников из 20+ клубов встретились на татами в:
📍 Москве, Санкт-Петербурге, Ростове-на-Дону, Тольятти, Тюмени, Новокузнецке, Краснодаре, Челябинске и Уфе.
Спортсмены представляли не только «Толпар», но и клубы: «Северный человек», ФОБИРО СССР, «Казачий клуб «Сечь», Nomad, КОЕ «Ангард», «Белая Рысь», «Бойцовые Коты», ВПК «Егорий Храбрый», «Русская община», «Северная трибуна», Ronin-Team и многие другие. В Тюмени география участников охватила ещё и Ханты-Мансийск, Екатеринбург, Первоуральск; в Новокузнецк приехала команда из Новосибирска; в Москву — из Твери, Ростова, Нижнего Новгорода; Ростов принял бойцов из Азова, Новочеркасска, Краснодара, Ставрополя. Спортивный ножевой бой стирает границы!
Единство и патриотизм 🤝
Турнир стал символом единства: опытные наставники помогали новичкам, филиалы поддерживали друг друга (например, «Толпар-Ростов» помог провести первый турнир в Краснодаре), а в Тольятти и Санкт-Петербурге кипели командные баталии. Всех объединила одна цель — развитие спортивного ножевого боя и уважение к традициям защиты Отечества.
Для новичков и не только 💪
В каждой категории — от детей до абсолютных чемпионов — кипела напряжённая борьба. В Ростове и Москве собрались десятки участников, в Тольятти прошло более 100 поединков, в Тюмени выявили сильнейших в пяти мужских подгруппах, а в Уфе и Челябинске, даже при камерных составах, новички получили бесценный опыт и заряд мотивации.
Хочешь стать частью этого движения? 🚀
Единый турнир для новичков уже стал традицией. Следующий шаг — очередные всероссийские старты, ещё больше городов, яркие эмоции и пьедесталы. Присоединяйся к «Толпар» или своему клубу СНБ — тренируйся, участвуй, побеждай! Вместе мы делаем спорт будущего!
Поздравляем всех призёров и победителей! Благодарим организаторов, судей, тренеров и болельщиков за этот праздник! До встречи на новых рубежах! 🔥⚔️
#толпар #tolpar #фнбр #fnbr #ножевойбой #спортивныйножевойбой #снб
В честь Дня защитника Отечества, 15, 21 и 22 февраля 2026 года, ФНБР и Школа спортивно-прикладного ножевого боя «Толпар» объединили новичков и опытных бойцов по всей стране. Единый открытый турнир для новичков прошёл одновременно в девяти городах — от западных рубежей до Сибири! Это был настоящий праздник мужества, воли к победе и спортивного братства, посвящённый Дню Защитника Отечества.
Масштаб и география 🌍
Более 280 участников из 20+ клубов встретились на татами в:
📍 Москве, Санкт-Петербурге, Ростове-на-Дону, Тольятти, Тюмени, Новокузнецке, Краснодаре, Челябинске и Уфе.
Спортсмены представляли не только «Толпар», но и клубы: «Северный человек», ФОБИРО СССР, «Казачий клуб «Сечь», Nomad, КОЕ «Ангард», «Белая Рысь», «Бойцовые Коты», ВПК «Егорий Храбрый», «Русская община», «Северная трибуна», Ronin-Team и многие другие. В Тюмени география участников охватила ещё и Ханты-Мансийск, Екатеринбург, Первоуральск; в Новокузнецк приехала команда из Новосибирска; в Москву — из Твери, Ростова, Нижнего Новгорода; Ростов принял бойцов из Азова, Новочеркасска, Краснодара, Ставрополя. Спортивный ножевой бой стирает границы!
Единство и патриотизм 🤝
Турнир стал символом единства: опытные наставники помогали новичкам, филиалы поддерживали друг друга (например, «Толпар-Ростов» помог провести первый турнир в Краснодаре), а в Тольятти и Санкт-Петербурге кипели командные баталии. Всех объединила одна цель — развитие спортивного ножевого боя и уважение к традициям защиты Отечества.
Для новичков и не только 💪
В каждой категории — от детей до абсолютных чемпионов — кипела напряжённая борьба. В Ростове и Москве собрались десятки участников, в Тольятти прошло более 100 поединков, в Тюмени выявили сильнейших в пяти мужских подгруппах, а в Уфе и Челябинске, даже при камерных составах, новички получили бесценный опыт и заряд мотивации.
Хочешь стать частью этого движения? 🚀
Единый турнир для новичков уже стал традицией. Следующий шаг — очередные всероссийские старты, ещё больше городов, яркие эмоции и пьедесталы. Присоединяйся к «Толпар» или своему клубу СНБ — тренируйся, участвуй, побеждай! Вместе мы делаем спорт будущего!
Поздравляем всех призёров и победителей! Благодарим организаторов, судей, тренеров и болельщиков за этот праздник! До встречи на новых рубежах! 🔥⚔️
#толпар #tolpar #фнбр #fnbr #ножевойбой #спортивныйножевойбой #снб
🔥6
⚔️ ВНИМАНИЕ! РЕГИСТРАЦИЯ НА КУБОК МОСКВЫ ОТКРЫТА!
Друзья, ждали этого момента? Стартовал приём заявок на Кубок Москвы по спортивному ножевому бою! 🏆
Если вы хотите проверить себя, поддержать честь клуба и вписать своё имя в историю столичных турниров — самое время бронировать место в турнирной сетке.
📅 Когда: 28 марта 2026 года, с 10:00 до 20:00
📍 Где: Москва, ул. Отрадная, д. 8, клуб X-FIT Отрадное (третий этаж)
🎯 Формат: Личные и командные категории. Сражаемся за медали и звание лучшего!
КАК ЗАРЕГИСТРИРОВАТЬСЯ?
✅ Переходите по ссылке: https://tolpar.org/events/kubok-moskvy-po-sportivnomu-nozhevomu-boyu-2/
✅ Внимательно заполните все поля формы.
✅ Обратите внимание на прикрепление квитанции об оплате организационного взноса.
Опытные бойцы и амбициозные новички, готовьте экипировку и точите клинки! Увидимся на спортивной площадке! 💪⚔️
#толпар #tolpar #фнбро #fnbro #ножевойбой #спортивныйножевойбой #снб
Друзья, ждали этого момента? Стартовал приём заявок на Кубок Москвы по спортивному ножевому бою! 🏆
Если вы хотите проверить себя, поддержать честь клуба и вписать своё имя в историю столичных турниров — самое время бронировать место в турнирной сетке.
📅 Когда: 28 марта 2026 года, с 10:00 до 20:00
📍 Где: Москва, ул. Отрадная, д. 8, клуб X-FIT Отрадное (третий этаж)
🎯 Формат: Личные и командные категории. Сражаемся за медали и звание лучшего!
КАК ЗАРЕГИСТРИРОВАТЬСЯ?
✅ Переходите по ссылке: https://tolpar.org/events/kubok-moskvy-po-sportivnomu-nozhevomu-boyu-2/
✅ Внимательно заполните все поля формы.
✅ Обратите внимание на прикрепление квитанции об оплате организационного взноса.
Опытные бойцы и амбициозные новички, готовьте экипировку и точите клинки! Увидимся на спортивной площадке! 💪⚔️
#толпар #tolpar #фнбро #fnbro #ножевойбой #спортивныйножевойбой #снб
🔥6
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
🔥 Смотрите, как это было в Тюмени!
Наш филиал «Толпар-Тюмень» провёл яркий турнир, посвящённый Дню защитника Отечества.
22 февраля в Мультиспортивном центре «Стальной Характер» при поддержке Филиала Российского Союза боевых искусств Тюменской области состоялся Единый открытый турнир новичков по спортивному ножевому бою.
Организаторами выступили Федерация ножевого боя Тюменской области и Школа «Толпар» (тюменский филиал). На татами вышли 55 спортсменов из Тюмени, Ханты-Мансийска, Екатеринбурга и Первоуральска. Для многих это был первый официальный старт, для других – очередной этап спортивного пути и подтверждение своего уровня.
Среди почётных гостей:
🔹 Президент федерации бокса Тюменской области Вельмир Гареев
🔹 Заместитель директора филиала Центра «ВОИН» в Тюменской области Роман Луняшин
🔹 Руководитель Клуба ветеранов бокса Тюменской области Александр Протасов
🔹 Ветеран СВО, профессиональный боксёр Радик Каримов, который не только поддержал участников, но и сам вышел на поединок!
Мероприятие прошло на высоком уровне — гордимся нашими тюменскими коллегами и всеми, кто делает спорт ножевого боя таким зрелищным и объединяющим!
📹 Смотрите видео, ставьте ❤️ и делитесь впечатлениями в комментариях!
Видео и информация взята из https://t.me/tolpar_tyumen/1093
#толпар #tolpar #фнбр #fnbr #ножевойбой #спортивныйножевойбой #снб
Наш филиал «Толпар-Тюмень» провёл яркий турнир, посвящённый Дню защитника Отечества.
22 февраля в Мультиспортивном центре «Стальной Характер» при поддержке Филиала Российского Союза боевых искусств Тюменской области состоялся Единый открытый турнир новичков по спортивному ножевому бою.
Организаторами выступили Федерация ножевого боя Тюменской области и Школа «Толпар» (тюменский филиал). На татами вышли 55 спортсменов из Тюмени, Ханты-Мансийска, Екатеринбурга и Первоуральска. Для многих это был первый официальный старт, для других – очередной этап спортивного пути и подтверждение своего уровня.
Среди почётных гостей:
🔹 Президент федерации бокса Тюменской области Вельмир Гареев
🔹 Заместитель директора филиала Центра «ВОИН» в Тюменской области Роман Луняшин
🔹 Руководитель Клуба ветеранов бокса Тюменской области Александр Протасов
🔹 Ветеран СВО, профессиональный боксёр Радик Каримов, который не только поддержал участников, но и сам вышел на поединок!
Мероприятие прошло на высоком уровне — гордимся нашими тюменскими коллегами и всеми, кто делает спорт ножевого боя таким зрелищным и объединяющим!
📹 Смотрите видео, ставьте ❤️ и делитесь впечатлениями в комментариях!
Видео и информация взята из https://t.me/tolpar_tyumen/1093
#толпар #tolpar #фнбр #fnbr #ножевойбой #спортивныйножевойбой #снб
🔥5👍1👏1
🌸Дорогие наши спортсменки и коллеги-тренеры!🌹
Федерация ножевого боя России и Школа «Толпар» от всей души поздравляют вас с Международным женским днём — 8 Марта!
В нашем виде спорта особенно ценятся не только сила и скорость, но и точность, гибкость и молниеносное принятие решений. И вы каждый день доказываете, что женский характер способен на многое. Вы виртуозно владеете клинком, оттачиваете технику и показываете высокие результаты, оставаясь при этом удивительно нежными, красивыми и вдохновляющими.
Спасибо вам за преданность ножевому бою, за стойкость на тренировках и ту энергию, которую вы привносите в развитие нашего спорта. Пусть каждое ваше движение в жизни будет таким же точным и уверенным, как отточенная связка в спарринге.
Желаем вам крепкого здоровья, побед над любыми жизненными трудностями, семейного тепла и весеннего настроения. Пусть в ваших глазах всегда сверкает огонь, а дома ждёт уют и забота близких.
С праздником!
С уважением,
Федерация ножевого боя России (ФНБР)
и Коллектив Школы «Толпар»
Федерация ножевого боя России и Школа «Толпар» от всей души поздравляют вас с Международным женским днём — 8 Марта!
В нашем виде спорта особенно ценятся не только сила и скорость, но и точность, гибкость и молниеносное принятие решений. И вы каждый день доказываете, что женский характер способен на многое. Вы виртуозно владеете клинком, оттачиваете технику и показываете высокие результаты, оставаясь при этом удивительно нежными, красивыми и вдохновляющими.
Спасибо вам за преданность ножевому бою, за стойкость на тренировках и ту энергию, которую вы привносите в развитие нашего спорта. Пусть каждое ваше движение в жизни будет таким же точным и уверенным, как отточенная связка в спарринге.
Желаем вам крепкого здоровья, побед над любыми жизненными трудностями, семейного тепла и весеннего настроения. Пусть в ваших глазах всегда сверкает огонь, а дома ждёт уют и забота близких.
С праздником!
С уважением,
Федерация ножевого боя России (ФНБР)
и Коллектив Школы «Толпар»
🔥7
НОВАЯ УПРАВЛЕНЧЕСКАЯ СТРУКТУРА ФНБР: РАЗВИТИЕ ПРОДОЛЖАЕТСЯ
Вслед за сменой президента Федерации ножевого боя России произошли важные стратегические изменения в руководящем составе — сформирована обновлённая команда вице-президентов, а также впервые введена должность первого вице-президента. 🚀
Первым вице-президентом ФНБР назначен Дмитрий Владимирович Калаев.
Это решение подчёркивает курс на системность, преемственность и усиление операционного управления. В зоне ответственности Дмитрия Владимировича — координация ключевых направлений деятельности Федерации, взаимодействие с Министерством спорта и региональными отделениями, а также реализация стратегических инициатив. Уверены, его опыт и энергия станут надёжной опорой для президента ФНБР и всей организации в целом. 🤝
Также расширен состав вице-президентов — теперь их четверо:
⚔️ Марикуца Дмитрий Анатольевич
Главный судья ФНБР и ШСПНБ «Толпар», руководитель филиала в г. Санкт-Петербурге, обладающий многолетним опытом в организации разноуровневых соревнований, эксперт в вопросах Судейства и правил соревнований.
⚔️ Максимец Сергей Викторович
Главный секретарь ФНБР и ШСПНБ «Толпар», руководитель филиала в г. Ростове-на-Дону, отвечающий за документооборот в двух организациях.
⚔️ Рябошапка Василий Владимирович
Главный инструктор ФНБР и ШСПНБ «Толпар», эксперт в области методики подготовки спортсменов и тренерского состава, многократный победитель всевозможных соревнований по СНБ, передающий свой бесценный опыт инструкторам и спортсменам.
⚔️ Тимофеев Роман Михайлович
Специалист по взаимодействию с государственными структурами и общественными организациями, руководитель филиала в г. Тюмени, активно развивающий сотрудничество с РСБИ и другими спортивными объединениями, плотно работает над признанием ножевого боя официальным видом спорта.
Обновлённый президиум — это сплав опыта, региональной силы, методической базы и стратегического видения. Именно такая команда способна вывести ФНБР на новый уровень. 💪
Поздравляем Дмитрия Владимировича, Дмитрия Анатольевича, Сергея Викторовича, Василия Владимировича и Романа Михайловича с назначениями! Желаем плодотворной работы, мудрых решений и новых больших побед во благо всего нашего сообщества! 🏆⚔️
#толпар #tolpar #фнбр #fnbr #ножевойбой #спортивныйножевойбой #снб
Вслед за сменой президента Федерации ножевого боя России произошли важные стратегические изменения в руководящем составе — сформирована обновлённая команда вице-президентов, а также впервые введена должность первого вице-президента. 🚀
Первым вице-президентом ФНБР назначен Дмитрий Владимирович Калаев.
Это решение подчёркивает курс на системность, преемственность и усиление операционного управления. В зоне ответственности Дмитрия Владимировича — координация ключевых направлений деятельности Федерации, взаимодействие с Министерством спорта и региональными отделениями, а также реализация стратегических инициатив. Уверены, его опыт и энергия станут надёжной опорой для президента ФНБР и всей организации в целом. 🤝
Также расширен состав вице-президентов — теперь их четверо:
⚔️ Марикуца Дмитрий Анатольевич
Главный судья ФНБР и ШСПНБ «Толпар», руководитель филиала в г. Санкт-Петербурге, обладающий многолетним опытом в организации разноуровневых соревнований, эксперт в вопросах Судейства и правил соревнований.
⚔️ Максимец Сергей Викторович
Главный секретарь ФНБР и ШСПНБ «Толпар», руководитель филиала в г. Ростове-на-Дону, отвечающий за документооборот в двух организациях.
⚔️ Рябошапка Василий Владимирович
Главный инструктор ФНБР и ШСПНБ «Толпар», эксперт в области методики подготовки спортсменов и тренерского состава, многократный победитель всевозможных соревнований по СНБ, передающий свой бесценный опыт инструкторам и спортсменам.
⚔️ Тимофеев Роман Михайлович
Специалист по взаимодействию с государственными структурами и общественными организациями, руководитель филиала в г. Тюмени, активно развивающий сотрудничество с РСБИ и другими спортивными объединениями, плотно работает над признанием ножевого боя официальным видом спорта.
Обновлённый президиум — это сплав опыта, региональной силы, методической базы и стратегического видения. Именно такая команда способна вывести ФНБР на новый уровень. 💪
Поздравляем Дмитрия Владимировича, Дмитрия Анатольевича, Сергея Викторовича, Василия Владимировича и Романа Михайловича с назначениями! Желаем плодотворной работы, мудрых решений и новых больших побед во благо всего нашего сообщества! 🏆⚔️
#толпар #tolpar #фнбр #fnbr #ножевойбой #спортивныйножевойбой #снб
🔥15👍6👏1
⚔️ Поздравляем с Днём рождения Президента ФНБР и руководителя Школы спортивно-прикладного ножевого боя «Толпар» — Юрия Александровича Клюшенкова! 👏
Ваш профессионализм, твёрдость характера и преданность делу служат прочным фундаментом для развития ножевого боя в России. Благодаря Вашей энергии и упорству Федерация крепнет, а Школа «Толпар» продолжает воспитывать настоящих бойцов, мастеров своего дела, прославляющих наш вид спорта.
Спасибо Вам за вклад в развитие ножевого боя как вида спорта, за поддержку спортсменов и тренерского состава, за сохранение и приумножение лучших традиций и непрерывную работу над совершенствованием нашего спортивного мира. Мы гордимся возможностью быть частью общего дела под Вашим началом! 🔥
В этот знаменательный день желаем Вам:
• 🏆 Новых высот в развитии ФНБР и Школы «Толпар»;
• ⚔️ Неиссякаемой энергии и твёрдости духа для покорения любых вершин;
• 💪 Крепчайшего здоровья и сил на долгие годы;
• 🤝 Надёжных соратников и верных друзей рядом;
• 🕊 Мира, благополучия и тепла в кругу семьи.
Пусть каждый новый день Вам приносит удовлетворение от результатов, а интерес к ножевому бою только растёт, объединяя всё больше преданных друзей и соратников!
С праздником, Юрий Александрович! 🥳✨
Ваш профессионализм, твёрдость характера и преданность делу служат прочным фундаментом для развития ножевого боя в России. Благодаря Вашей энергии и упорству Федерация крепнет, а Школа «Толпар» продолжает воспитывать настоящих бойцов, мастеров своего дела, прославляющих наш вид спорта.
Спасибо Вам за вклад в развитие ножевого боя как вида спорта, за поддержку спортсменов и тренерского состава, за сохранение и приумножение лучших традиций и непрерывную работу над совершенствованием нашего спортивного мира. Мы гордимся возможностью быть частью общего дела под Вашим началом! 🔥
В этот знаменательный день желаем Вам:
• 🏆 Новых высот в развитии ФНБР и Школы «Толпар»;
• ⚔️ Неиссякаемой энергии и твёрдости духа для покорения любых вершин;
• 💪 Крепчайшего здоровья и сил на долгие годы;
• 🤝 Надёжных соратников и верных друзей рядом;
• 🕊 Мира, благополучия и тепла в кругу семьи.
Пусть каждый новый день Вам приносит удовлетворение от результатов, а интерес к ножевому бою только растёт, объединяя всё больше преданных друзей и соратников!
С праздником, Юрий Александрович! 🥳✨
🔥19👏4👍1
📚 ЗАКОНЧИЛСЯ ОЧЕРЕДНОЙ ИНСТРУКТОРСКИЙ КУРС: В МОСКОВСКОМ ФИЛИАЛЕ СЕГОДНЯ ПРОШЁЛ ИТОГОВЫЙ ЭКЗАМЕН
Сегодня в Московском филиале ШСПНБ «Толпар» состоялось важное событие — экзамен на присвоение инструкторской категории. Три кандидата, посвятившие месяцы упорной подготовке, предстали перед строгой комиссией, чтобы доказать своё право учить других.
Экзамен принимали:
Клюшенков Юрий Александрович — Руководитель ШСПНБ «Толпар»
Рябошапка Василий Владимирович — Главный инструктор ШСПНБ «Толпар»
Итоги испытания:
⚔️ Поздравляем с успешной сдачей экзамена и присвоением инструкторской категории:
— Полякова Александра Сергеевича
— Балахматова Андрея Алексеевича
Вы доказали свой уровень, подтвердили мастерство и теперь готовы вести за собой новых учеников. Это большая ответственность и честь! 👏
🤝 Особые слова — в адрес третьего кандидата, Горюнова Виктора Викторовича, который сегодня не сдал экзамен, но обрёл бесценный опыт:
Инструкторский экзамен — это не просто проверка техники. Это испытание духа, воли и готовности нести знания. Сегодня фортуна оказалась чуть строже, но это не поражение, а важный этап роста. Виктор проявил мужество, выйдя на этот очень сложный путь, и показал достойные качества, за которые мы его глубоко уважаем. В Школе «Толпар» знают: настоящий инструктор никогда не сдаётся. Уверены, что это лишь временная пауза перед новым, ещё более уверенным шагом вперёд. Главные победы ещё впереди! 💪
Благодарим экзаменационную комиссию за принципиальность и мудрость, а всех кандидатов — за смелость и честный бой с самими собой. Школа живёт, пока в ней есть стремление к росту и такие люди!
До встречи на тренерском поприще, друзья! 🔥⚔️
#толпар #tolpar #фнбр #fnbr #ножевойбой #спортивныйножевойбой #снб
Сегодня в Московском филиале ШСПНБ «Толпар» состоялось важное событие — экзамен на присвоение инструкторской категории. Три кандидата, посвятившие месяцы упорной подготовке, предстали перед строгой комиссией, чтобы доказать своё право учить других.
Экзамен принимали:
Клюшенков Юрий Александрович — Руководитель ШСПНБ «Толпар»
Рябошапка Василий Владимирович — Главный инструктор ШСПНБ «Толпар»
Итоги испытания:
⚔️ Поздравляем с успешной сдачей экзамена и присвоением инструкторской категории:
— Полякова Александра Сергеевича
— Балахматова Андрея Алексеевича
Вы доказали свой уровень, подтвердили мастерство и теперь готовы вести за собой новых учеников. Это большая ответственность и честь! 👏
🤝 Особые слова — в адрес третьего кандидата, Горюнова Виктора Викторовича, который сегодня не сдал экзамен, но обрёл бесценный опыт:
Инструкторский экзамен — это не просто проверка техники. Это испытание духа, воли и готовности нести знания. Сегодня фортуна оказалась чуть строже, но это не поражение, а важный этап роста. Виктор проявил мужество, выйдя на этот очень сложный путь, и показал достойные качества, за которые мы его глубоко уважаем. В Школе «Толпар» знают: настоящий инструктор никогда не сдаётся. Уверены, что это лишь временная пауза перед новым, ещё более уверенным шагом вперёд. Главные победы ещё впереди! 💪
Благодарим экзаменационную комиссию за принципиальность и мудрость, а всех кандидатов — за смелость и честный бой с самими собой. Школа живёт, пока в ней есть стремление к росту и такие люди!
До встречи на тренерском поприще, друзья! 🔥⚔️
#толпар #tolpar #фнбр #fnbr #ножевойбой #спортивныйножевойбой #снб
🔥9👏5👍3
Календарный план соревнований был уточнён и дополнен!
Не упустите возможность участия в турнирах по СНБ по всей России и даже за рубежом!
Ожидайте открытия регистрации на сайте ШСПНБ "Толпар" tolpar.org. О каждом событии мы сообщим дополнительно!
Не упустите возможность участия в турнирах по СНБ по всей России и даже за рубежом!
Ожидайте открытия регистрации на сайте ШСПНБ "Толпар" tolpar.org. О каждом событии мы сообщим дополнительно!
👍4🔥4👏2
Forwarded from ИСКУССТВО НОЖЕВОГО БОЯ | Антон Бузолин (Антон Бузолин)
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
В ножевом многие думают, что главное — это техника ударов. На самом деле, если ноги не держат и руки не поднимаются, то любой боец становится удобным мешком. Поэтому сегодня делали упор на силовую выносливость и скорость именно в усталости. Упражнения простые, без выдумок: работа ног на тумбе, ударные выбросы мяча с выпадом до отказа, координационные упражнения с резиной и канатом. Потом пауза и сразу спарринги. Проверка: кто встал в пару и нормально двигался — тот уровень держит. Кто встал и сразу сдулся — есть над чем работать. Своим все сказал в зале, остальным видео для понимания, как проходят тренировки.
#толпар #tolpar #фнбр #fnbr #ножевойбой #спортивныйножевойбой #снб
#толпар #tolpar #фнбр #fnbr #ножевойбой #спортивныйножевойбой #снб
🔥3