Брайан Джонсон — биохакер, который потратил миллионы на омоложение тела. Он выглядит на 18, хотя ему 45.

➡️ Читайте в «Купруме», стоит ли следовать его советам, чтобы стать моложе.

Сбалансированное питание — это выбор качественных продуктов, регулярные приемы пищи, снижение добавленного сахара и переработанных продуктов в рационе, а также употребление достаточного количества воды.

Самостоятельно разобраться в этом непросто. Поэтому мы вместе с нашими друзьями из образовательной онлайн-платформы Нетология приглашаем вас пройти обучающие курсы:
• «Нутрициология для себя: как правильно питаться»
• «Профессия Нутрициолог: доказательный подход»

⭐ Воспользуйтесь промокодом ДОКМЕД и получите скидку 15% на прохождение курсов.

Спешим поделиться важной новостью: все, кто приобрел курс, могут поучаствовать в розыгрыше разбора питания, который проведет во время одного из воркшопов 13 ноября Мария Боровских — эксперт курса по нутрициологии, врач-терапевт, диетолог и старший редактор «Купрума».

Условия розыгрыша:
1️⃣ быть студентом курса «Профессия Нутрициолог: доказательный подход»;
2️⃣ быть подписанным на телеграм канал «Купрума»;
3️⃣ оставить любой смайлик в комментариях под этим постом, после чего мы свяжемся с вами в личных сообщениях.
Победитель будет выбран случайным образом 31 октября.

Для разбора питания от эксперта вам понадобится сформулировать свою большую цель — почему вы решили заняться своим рационом — и составить дневник питания за 3–7 дней, где указать время приема пищи, количество съеденных блюд и свое самочувствие.

У некоторых людей организм начинает протестовать из-за малейшего прикосновения к нёбу или корню языка: их тошнит.

Разбираемся, что такое рвотный рефлекс, почему он возникает у взрослых и детей и как справляться с рвотными позывами при проходе к стоматологу.

➡️ https://cuprum.site/fpumqVep

Если спросить маленького ребенка, чем мужчина отличается от женщины, одним из вариантов ответа будет «У мужчин растут борода и усы». И в большинстве случаев дети правы, но не всегда.

Не так редко бывает, что у женщины растут волосы над верхней губой и на подбородке. Это может причинять дискомфорт, снижать самооценку, а иногда говорит и о проблемах со здоровьем.

➡️ https://cuprum.site/uhzoqVZx

В этом выпуске подкаста «Фуфлоу» говорим про пять опасных диет, которые могут сломать здоровье.

Говорят, что соковая диета очищает организм от токсинов, ХГЧ-диета сжигает жир с живота, бедер и ягодиц, а фрукторианская диета в принципе полезная.

Рассказываем, почему каждую из этих диет не стоит проверять на себе. А еще поговорим о жуткой диете с ленточным червем.

Послушать выпуск:

🔵 Mave
🔵 Яндекс. Музыка
🔵 Apple Podcasts
🔵 Castbox
🔵 Google Podcast

#подкаст_Фуфлоу

Расскажите, существуют ли какие-нибудь лайфхаки, чтобы быстро запомнить большой объем информации?

Кратко ➡️ Запомнить большой объем информации за короткий промежуток времени реально. Главное, чтобы процесс не становился рутиной. Можно разбивать текст на фрагменты, создавать визуальные ассоциации и подсказки, менять время и место занятий.

Также важно заниматься спортом, потому что он не только влияет на рост мышц, но и помогает расти новым кровеносным сосудам в мозгу. Не забывайте делать перерывы, высыпаться и правильно питаться.

Подробно ➡️ https://cuprum.site/oKKBgXaf

#ответили_по_науке

«Ты будешь есть борщ, несмотря на свои капризы. Это полезно и вкусно», «Ты не встанешь из-за стола, пока не доешь», «Тарелку после себя нужно оставлять пустой» — знакомые слова?

В детстве у многих из нас могли появиться неправильные пищевые привычки. Со временем они могли попасть в совокупность причин появления расстройств пищевого поведения (РПП).

«Купрум» пообщался со специалисткой по работе с РПП Анастасией Колосковой о том, какие РПП встречаются чаще всего, почему пищевые привычки могут быть нездоровыми и как родители могут предотвратить расстройства.

➡️ Читать статью

#еда

Конкурс для родителей первоклассников

«Купрум» и сеть салонов для детей и мам «Кенгуру» дарят призы самым внимательным слушателям подкаста «Без шапки».

Для участия в конкурсе выполните три простых шага:

1️⃣ Послушайте новый выпуск подкаста «Без шапки» про режим дня школьника с педиатром сети клиник «Скандинавия» Натальей Кидиековой и диетологом клиники DocDeti Марией Герасимовой.

2️⃣ Будьте внимательны: запомните, что говорит эксперт о том, как ребенка лучше знакомить с новыми продуктами.

3️⃣ Напишите в комментариях, что же советуют наши эксперты, и укажите имя и пол вашего ребенка.

Сразу три участника, которые напишут самые точные ответы, получат призы от сети салонов «Кенгуру»! Среди подарков: кукла, железная дорога, пеналы с канцелярией и другие приятные радости для школы.

Сроки проведения конкурса — до 29 августа включительно.

Победителей выберут представители салона «Кенгуру». Участвовать могут жители любого города России.

#партнерский_материал
#подкаст_БезШапки

Купрум, можно ли спать с домашними питомцами? Это не опасно?

Кратко ➡️ Можно, если вы и ваш питомец здоровы, а еще если есть все необходимые прививки и соблюдается гигиена. При этом существует небольшой риск развития аллергии и передачи некоторых заболеваний от животного.

Подробно ➡️ https://cuprum.site/AkA647Uf

#ответили_по_науке