Люди склонны упускать из виду большие эволюционные сдвиги, происходящие в течение их жизни, поскольку видят лишь крошечные фрагменты событий.

Мы, как муравьи всю их недолгую жизнь, заняты своей работой: перетаскиванием крошек с места на место. Мы не видим ни общей картины, ни закономерностей и циклов, ни управляющих ими взаимосвязей.

Мы не осознаем своего места в цикле и не понимаем, почему что-то должно меняться.

РЭЙ ДАЛИО. Принципы изменения мирового порядка.

#ЛичнаяЭффективность #Книги

Убежденность в том, что ваши качества высечены из гранита, — установка на данность — вызывает в вас потребность самоутверждаться снова и снова. И она же не дает вам развиваться.

Когда в НАСА рассматривают заявления кандидатов в астронавты, они отметают претендентов с чистенькими историями успеха и отдают предпочтение тем, у кого в биографии имеются значительные провалы, после которых эти люди смогли снова подняться.

КЭРОЛ ДУЭК. Гибкое сознание.

#ЛичнаяЭффективность #Книги

Возможно, вы знакомы с футбольными болельщиками, которые считают, что разбираются в игре лучше тренеров. Это так называемый синдром диванного футболиста, у которого уверенность превосходит компетентность.

Неуверенные люди смеются над другими. Над собой — только тот, кто не боится своей неправоты. Смех — напоминание о том, что даже при ответственном подходе к решениям не стоит относиться к себе слишком серьезно. Согласно исследованиям, чем чаще мы смеемся над собой, тем мы счастливее.

АДАМ ГРАНТ. Подумайте еще раз.

#ЛичнаяЭффективность #Книги

Импульс — это не то, что падает с небес, он возникает в момент, когда вы делаете первый‌ шаг. В этом сила микроцелей‌: они удаляют то, что обычно мешает. Это разминка перед вашим удивительным пробегом, это 250 слов, которые превратятся в 2300. Надо только начать.

Нет такого понятия, как «человек, добившии‌ся всего сам». За каждым «самостоятельным» успехом стоит бесконечный‌ список «актеров» второго плана, наставников, которые помогали ему осуществиться. Они поддерживали, когда что-то не получалось, закралось сомнение или когда вы хотели сдаться.

ТОММИ БЕЙКЕР. Проект «Новая жизнь».

#ЛичнаяЭффективность #Книги

Габриэль Гарсиа Маркес — колумбийский писатель-прозаик, журналист, издатель и политический деятель. Лауреат Нейштадтской литературной премии и Нобелевской премии по литературе.

Рекомендует к прочтению четыре книги, которые наибольшим образом оказали влияние на его личностный рост и развитие:

📚 «Превращение» (Франц Кафка);
📚 «Дом о семи фронтонах» (Натаниэль Готорн);
📚 «Миссис Дэллоуэй» (Вирджиния Вулф);
📚 «Улисс» (Джеймс Джойс).

После прочтения повести «Превращение» Маркес сказал, что им завладело неотступное желание создать что-то похожее на «метаморфозы» Кафки. А «Улисс», по словам писателя, помог ему познать особую технику письма, и раскрыть свой собственный внутренний мир.

#Книги
#Подборка
#ЛичнаяЭффективность
#УспешныеЛюдиРекомендуют

Эрнест Миллер Хемингуэй — писатель, военный корреспондент, лауреат Нобелевской премии по литературе. Являлся поклонником творчества Л. Н. Толстого. Особенно он выделял «Анна Каренина» и «Война и мир». Об эпопеи писатель отзывался, как «о чертовски хорошей книге».

Добавим в этот список еще пять произведений:

📚 Детство — часть биографической трилогии, и одна из первых попыток препарировать чувства и мысли, найти их природу.

📚 Севастопольские рассказы — Толстой был офицером и участником Крымской войны. Это первое реалистическое произведение о войне.

📚 Воскресение — последний роман Толстого, история искупления некогда распутного офицера.

📚 Отец Сергий — практически образцовый духовный путь, который может проделать человек.

📚 Смерть Ивана Ильича — осознание человеком на пороге смерти, что жизнь его была прожита зря: слишком много откладывал, слишком много переносил и не сделал то, чего действительно хотел.

#Книги
#Подборка
#ЛичнаяЭффективность
#УспешныеЛюдиРекомендуют

Задумайтесь: в среднем человек отвлекается от дел каждые 3 мин., а чтобы снова сосредоточиться нужно 25 мин. Так кашу не сваришь и задуманные дела не переделаешь.

Вот советы 💡 как сохранять концентрацию внимания!

✔️ Работайте в естественном ритме вашего мозга.
Лучше всего мозг работает после 10 ч. утра, хуже всего с 12 ч. до 16 ч.

✔️ Тренируйте мозг оставаться сосредоточенным.
Как только отвлекаетесь — сразу остановитесь. Отдышались, опять за дело.

✔️ Делайте перерывы.
Без телефона, соцсетей, электронных писем.

✔️ Забудьте о многозадачности…
и про Юлия Цезаря.

✔️ «Съедайте лягушек» утром.
Сложные задачи ставьте первыми в списке дел.

✔️ Практикуйте осознанность.
Как вариант — медитация, даже 5 мин. даст результат. Попробуйте.

#ЛичнаяЭффективность

Как развить креативное мышление. Есть 6 простых стратегий, которые легко выполнять в повседневной жизни:

▪️ Будьте исследователями. Ходите новыми дорогами, обращайте внимание на окружающий мир, людей и то, какие мысли у вас возникают в процессе.

▪️ Задавайте любые вопросы. Каждый раз спрашивайте себя: «Зачем мне нужна эта работа?», «Почему я не делаю зарядку?», «Почему я всегда завтракаю кофе?» и так далее.

▪️ Вынашивайте идеи. Записывайте все приходящие в голову идеи, размышляйте над ними.

▪️ Нарушайте правила и ломайте привычки. Если вы каждое утро пьете кофе, попробуйте в один день не сделать этого.

▪️ Давайте свободу своему воображению. Думайте о том, как бы вы поступили в нестандартной ситуации, пусть самые безумные мысли получают свое развитие хотя бы в вашей голове.

▪️ Не вините себя за ничегонеделание. Когда мы ничем не заняты, мозг начинает откровенно скучать и развлекать себя разными идеями, мыслями и иногда сам генерирует провокационные вопросы.

#ЛичнаяЭффективность

Начните делать уже с завтрашнего дня.

21-дневная практика от Брайана Трейси.

Многое изменится в лучшую сторону, проверено лично.

#ЛичнаяЭффективность

Игорь Манн — известный маркетолог, знает как стать № 1 в любой сфере. Советы от гуру:

▪️ Нужно лучше узнать себя. Кто вы такой, к чему стремитесь, чего боитесь? Что у вас получается лучше всего, а что лучше не пробовать? Каковы ваши возможности и каковы риски? Проведите SWOT-анализ.

▪️ Выделить самые важные ваши навыки и стараться реализовать их в бизнесе. То, что вы умеете делать лучше всего, способно вас прокормить и сделать успешным. Помните, что мало иметь навык — нужно постоянно его развивать. А для этого — учиться, читать хорошие книги, иметь наставника.

▪️ Не забыть про внешнюю составляющую. Пословица «встречают по одежке, а провожают по уму» актуальна до сих пор. Важно все: правила делового этикета, ваш внешний вид и одежда, походка и голос, манеры и речь, мимика и жесты.

▪️ Стать интересным человеком. Например, завести необычное хобби, стать профи в какой-либо теме. Этим вы сумеете расположить к себе людей и стать интересным собеседником.

#ЛичнаяЭффективность

Неестественные источники дофамина — враг для личностного развития.

Достаточно интересные мысли, послушайте!

#ЛичнаяЭффективность #Подкаст
@tolko_polza

Жить так, как ты хочешь — это возможно.

Только научись выходить за рамки зоны комфорта в направлении развития своих ценностей: ранний подъем, зарядка, бег, холодный душ, отказ от алкоголя, сигарет…

Для чего это нужно — чтобы не становится заложником неестественных причин и условий, необходимых для твоего счастья.

#ЛичнаяЭффективность #Подкаст

Очень дельные мысли. Не просто мотивация. Не просто призыв к действиям. Это план. Нужно взять на вооружение.

Боб Проктор — канадский писатель, автор бестселлера «Ты родился богатым».

#ЛичнаяЭффективность #Подкаст