👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻ادامه ...
اگر از ته شاخه یه مشکل، بهش رسیدگی کنیم( و نه سطحی و بی تمرکز؛ نه با اجتناب و جبران افراطی)، اگر مشکل رو از همون ابتداش بِبُریم و بعد یه رسیدگی و مرهم و درمان اساسی و واقعی و خوش کیفیت بهش بدیم، در مرور زمان اون مشکل رفع شده بخشی از تجربه های پر بینش ما میشه و به جای خشکوندن ما تبدیل میشه به آگاهی درونی شده و به سلامت و زیبایی، روانمون آروم میگیره و رشد میکنه و محصول سلامت و پر موهبت میده .. این محصول آرامش، عزت نفس، اعتماد به نفس، شادی و بزرگ شدنه ... حالا لطفا دوباره به عکسها نگاه کنید .. ببینید که چه روند زیباییه این خلاصی از یک بخش ناخوب و مرهم گذاشتن اون جای درد و رشد کردن و سلامت و زیبا شدن ...
شراره_صالحی

@tokhodatjamejahani

تفکرات محدود کننده، ترسها، فاجعه سازیها و نگرشهای منفی، روان ما را در یک فضای بسته و خفه محبوس میکنند .. عضلات استعدادها و خلاقیتهایمان خشک میشوند و استخوانهای توانمندیهایمان پوک میگرددند .. سرد و سخت میشویم .. کرخت و گنگ .. همینکه گوشه این محبس را بشکنیم و هوای تازه زندگی با کمی شجاعت، کمی ریسک و کمی واقع بینی رو نفس بکشیم، دیگر زندگی، به گونه ای دیگر تعریف خواهد شد .. آنگونه که در پشت ترسهایمان پنهانش کرده ایم... فردا بر کدام ترس کمی و فقط کمی غلبه میکنم؟؟
فردا از شدت کدام فاجعه سازی کنی و فقط کمی کم میکنم؟؟
@tokhodatjamejahani

...... و سر آخر ما میمانیم حسرت گفته های نگفته.. ما میمانیم و حسرت عشق های نورزیده .. ما میمانیم و حسرت بغضهای جاری نشده ... ما میمانیم و حسرت خنده های سر نداده .. ما میمانیم و حسرت ماندنهای غم انگیز.. ما میمانیم و حسرت رفتنهای به جا .. ما میمانیم و حسرت بازی های کودکانه ..‌ ما میمانیم و حسرت بوییدن موهایی .. ما میمانیم و حسرت نچشیدن برق نگاهی.. ما میمانیم و حسرت رسیدن به خود ... ما میمانیم و طلب مهر نکردن ..‌ ما می مانیم و حسرت زندگی نکردنهای روزها و شبهای زندگی ..

امروز.. همین امروز حسرت چه چیزهایی از دیروزهای زندگیت را آه میکشی؟؟
امروز .. همین امروز برای حسرت نداشتن فردایت چه خواهی کرد؟؟

بیا امروز یکی از حسرتهایمان را کم کنیم ..‌

@tokhodatjamejahani

هر اتفاقی، هر موقعیتی که در زندگی تجربه میکنیم، حاصل نوع انتخابهای قبلی ماست ..‌اگر اتفاقات متفاوت میخواهیم، باید انتخابهای متفاوت داشته باشیم .. انتخاب متفاوت، تفکر متفاوت و باورهای جدید می طلبد.. برای رقم زدن اتفاقاتی که می میخواهیم، باید همان فردی شویم که آن اتفاقات را رقم میزند .. ما با نوع تفکرات قدیمی نمیتوانیم، اتفاقات جدید و متفاوت را بسازیم .. هر چه قدر در همان سطح از باورها و هیجانها و تفکرات قدیم بمانیم، همان موقعیتها و رخدادها و خاطرات را تجربه خواهیم کرد ..

@tokhodatjamejahani

... خوب همراهان عزیز .. به زمان برگزاری کارگاه " هم وابستگی و یا زندگی دوباره ؟؟ " نزدیک میشیم .. دوستان سئوالهای خوبی رو مطرح کردند که پاسخ میدم؛ .
در این کارگاه "هم وابستگی" رو معنی میکنیم تا بدونیم که مفهوم آن چه قدر در الگوهای هیجانی و احساسی ما وجود دارد .. سپس رد رفتارهای برخاسته از هم وابستگی رو در زندگی روزمره و بخصوص در تعاملات عاطفیمون پیگیری میکنیم و به سراغ ریشه این گونه رفتارها میریم .. بعد لازمه که تفاوت هم وابستگی یا وابستگی ناسالم با دلبستگی رو بدونیم .. با تکنیکهایی که به صورت تجربه ای به اجرا میگذاریم، راهها و روشهای کشف عوامل هم وابستگی رو که عامل عدم پیشرفت شخصی و نیز پیشرفت و رشد روابط عاطفی ما میشن رو پیدا میکنیم .. و سپس باورهای سلامت دلبستگی، دوست داشتن و دوست داشته شدن که نیاز اساسی همه ما انسانهاست را، جایگزین باورهای مخرب وابستگی و هم وابستگی میکنیم .. آن وقت است که میتوانیم با فراق بال و بدون تحمل بار ناسالم و اضافی عاطفی دوست بداریم و دوست داشته بشویم که این اتفاق یکی از مولفه های شادی و رضایت در زندگی ماست .. پس به امید و با پستکار برای ساختن دلبستگی های گرم و پر مهر، کنار هم

کارگاه " هم وابستگی یا زندگی دوباره ""
۲۲ و ۲۹ آذرماه ..
لطفا برای اطلاعات بیشتر به صفحه اینستاگرام؛
shararesalehi
tokhodatjamejahani
مراجعه کنید ..

ترجمه کتاب اشتیاقی بود دلنشین از دو زمینه مورد علاقه ام؛ روانشناسی و یوگا ..
امید که لحظات پر موهبت اینجا و اکنونی رو تونسته باشم با واژه ، برای ذهن خوانندگان ، به تصویر دربیارم ..
@tokhodatjamejahani

به واقع لذت تجربه اینجا و اکنون، تجربه ای است به فراوانی بودنهای هر یک از ما ..

Photo from Sharare

یک فنجان تامل در مورد قضاوت
Www.instagram.com/shararesalehi

.
وقتی که شروع میکنی که جاده رشدت رو طی کنی، خیلیا باهات مخالفت میکنن ..
.
شاید از عزیزترین اعضای خانواده گرفته تا دوستانی که اسمشون دوسته و رسمشون، هر چی هست الا مفهوم زیبا و پاک دوستی ..
.
وقتی که رشد میکنی، چون دیگه به نفعشون نیستی؛ یا ترک و طردت میکنن، یا ده جور انگ بهت میزنن و میخوان برت گردونن تو دنیای خودشون، یا بهت میخندن و مسخرت میکنن، یا در کلام دلسوزی بهت میفهمونن که خوششون نمیاد که داری، سطح و لِوِلت رو جا به جا میکنی و اوقدر بازی روانی باهات راه میندازن که به راهشون، راه بری ..
.
اگر در این موقعیتیم، بدونیم که این تنها شدنها اسمش تنها شدن نیست، اسمش هرس شدنه.. سبک شدنه .. و باید ببینیم که آدمایی که هرس شدنهامون رو تاب نمی آرن، چه نقشی در جاده زندگی ما به سمت معنی خوشبختی و آرامش خاطرمون دارن ؟؟ بببنیم که نشتی انرژی روان و روحمونن یا تقویت احساس زندگی!!!
.
بله .. این روند دست و پا گیر از دنیای بیرون، آدم رو خسته میکنه .. ولی وقتی مصمم به راهمون ادامه بدیم و ادامه و ادامه بدیم، دیگه از یه جا به بعد لذت جاده زندگیمون با هیچ چیز قابل مقایسه و قابل معامله نخواهد بود ..
.
برامون رشدهای پی در پی و خوشبختی و آرامش خاطر جاری و جاری ... 🙏🏻🙏🏻🙏🏻
.
#شراره_صالحی
https://www.instagram.com/p/CM7IBqVBh0U/?utm_medium=share_sheet

.
✍در این عظمت جهان هستی، جایی هست که فقط و فقط یک نفر میتونه اون جا رو پر کنه و جایگاه منحصر به فرد اون یه نفره و این به نظر من عین عدالته!
.
✍و اون جا یا اون جایگاه یعنی رسالت ما روی کره زمین، یعنی همونی که براش با همه اشتیاق، جسم زمینی گرفتیم و داریم براش زندگی میکنیم!
.
✍پس به جای حسرت خوردن و حسادت به جایگاه دیگران و انواع مقایسه های عجیب غریبی که ذهن برامون میسازه که احساس بیکفایتی و درموندگی کنیم و اونوقت نگاهمون به زندگی مردم و دار و ندارشون باشه و صد جور سرک کشیدن به بالا و پایین زندگی آدما، بیایم یه همتی کنیم، با همه وجود و همه همت جایگاه خودمون رو کشف کنیم و دیگه با ایمان و اطمینانی عمیق، خودمون رو صرف رسالتمون کنیم...
.
✍اونوقته که از سرچشمه همه موهبتها جریان فراوونی برامون پیوسته جاری میشه...
.
✍حیفه توی این پهنه شگفت آور هستی با اییین همه ثروت و فراوونی جامون خالی بمونه!
.
💫شراره صالحی، طرحواره درمانگر
.
#شراره_صالحی #رسالت #ثروت #حال_خوب #سرنوشت #چرایی #یوگا #مربی #کوچ_لایف
https://www.instagram.com/p/CRMjNa9sFJ7/?utm_medium=share_sheet