صدای ترس‌تان را میشنوید که گاهی به شما میگوید :
تو خیلی چاقی. تو خیلی پیری. تو خیلی قد کوتاهی. تو خیلی احمقی. هیچ کس تو را نمی‌خواهد. تو برای هیچ کاری شایستگی نداری.
🔻شایدترس شما از «نوع قضاوت دیگران» است مراقب باش! دقت کن! آنها راجع به تو چه فکری خواهند کرد؟ خودت را به یک ابله تبدیل خواهی کرد.
🔻شاید صدای ترس شما حاکی از «تردید »باشد: اما اگر این کار اشتباه باشد چی؟ اگر دیگر کسی برایم نماند چی؟ اگر نتوانم شغل دیگری داشته باشم چی؟
🔻شاید ترس شما وارد «روابطتان» شده و میگوید: اعتماد نکن! آنچه نیاز داری را طلب نکن! خیلی بخشنده نباش! دوباره امتحان نکن! کنترل را از دست نده!
🔻شاید صدای ترس‌تان از نوع «انکار» باشد: روزی.... شاید روزی دیگر، بعداً به این موضوع رسیدگی خواهم کرد. من به قدر کافی تلاش کرده‌ام. اگر این تمام چیزی است که دارم، مشکلی نیست.
🔻شاید صدای ترس شما «تدافعی یا سرزنش‌گر» باشد: همه چیز تقصیر آنهاست! نباید این اتفاق برای من می‌افتاد! چرا باید خودم را تغییر دهم؟ چرا باید این موضوع را نادیده بگیرم؟ چرا باید گذشت کنم؟
🔻شاید صدای ترس شما به شکل «سرگشتگی» باشد: نمی‌دانم چکار کنم؟ گیر افتاده‌ام. نیاز به کمک دارم. نمی‌دانم چه می‌خواهم.
🔻شاید ترس، خود را در قالب «وسواس فکری» به شما بنمایاند، طوری که بارها و بارها به شما بگوید که چرا استحقاق جسمی که می‌خواهید، عشقی که می‌خواهید، سلامتی و نشاطی که می‌خواهید، شغلی که می‌خواهید یا صمیمیتی که می‌خواهید را ندارید.
🔻یا شاید ترس در لباس «ترحم و دلسوزی» در شما متجلی گردد؛ نمی‌دانم آیا اصلاً خواهم توانست این موضوع را حل کنم یا نه. نمی‌توانم باور کنم که این اتفاق برای من افتاده است. فکر نمی‌کنم کسی واقعاً بداند در چه مخمصه‌ای گیر افتاده‌ام.
♦️ما یاد گرفته‌ایم وقتی با ترسهایمان روبرو می‌شویم، آنها را انکار کنیم یا اینکه با آنها دست و پنجه نرم کنیم.
برای اینکه به شجاعت دست پیدا کنیم، باید پرده از ترسهایمان برداریم، آنها را بپذیریم و درک نماییم.
و تنها راه درک ترسهایمان این است که آنها را همان‌طور که هستند به رسمیت بشناسیم. به این معنا که بپذیریم آنها برداشت‌های نادرستی هستند که از تجارب گذشته ما بیرون آمده‌اند.
#ترس #خودشناسـى #آگاهى
☎️ كلينيك توحيد:
Tel:(031)36264088
☎كلينيك پرتو توحيد:
Tel:(031)32687630
☎️ دپارتمان آموزش وبرگزارى كارگاه
Tel:(031)36255141
┏━━━ 💎⚜️💎━━━┓
⠀ @Tohidclinic
⠀ آگـاهــى
🎁كـمترين هـديه ما بشماسـت 🎁
┗━━━ 💎⚜️💎━━━┛
تو خیلی چاقی. تو خیلی پیری. تو خیلی قد کوتاهی. تو خیلی احمقی. هیچ کس تو را نمی‌خواهد. تو برای هیچ کاری شایستگی نداری.
🔻شایدترس شما از «نوع قضاوت دیگران» است مراقب باش! دقت کن! آنها راجع به تو چه فکری خواهند کرد؟ خودت را به یک ابله تبدیل خواهی کرد.
🔻شاید صدای ترس شما حاکی از «تردید »باشد: اما اگر این کار اشتباه باشد چی؟ اگر دیگر کسی برایم نماند چی؟ اگر نتوانم شغل دیگری داشته باشم چی؟
🔻شاید ترس شما وارد «روابطتان» شده و میگوید: اعتماد نکن! آنچه نیاز داری را طلب نکن! خیلی بخشنده نباش! دوباره امتحان نکن! کنترل را از دست نده!
🔻شاید صدای ترس‌تان از نوع «انکار» باشد: روزی.... شاید روزی دیگر، بعداً به این موضوع رسیدگی خواهم کرد. من به قدر کافی تلاش کرده‌ام. اگر این تمام چیزی است که دارم، مشکلی نیست.
🔻شاید صدای ترس شما «تدافعی یا سرزنش‌گر» باشد: همه چیز تقصیر آنهاست! نباید این اتفاق برای من می‌افتاد! چرا باید خودم را تغییر دهم؟ چرا باید این موضوع را نادیده بگیرم؟ چرا باید گذشت کنم؟
🔻شاید صدای ترس شما به شکل «سرگشتگی» باشد: نمی‌دانم چکار کنم؟ گیر افتاده‌ام. نیاز به کمک دارم. نمی‌دانم چه می‌خواهم.
🔻شاید ترس، خود را در قالب «وسواس فکری» به شما بنمایاند، طوری که بارها و بارها به شما بگوید که چرا استحقاق جسمی که می‌خواهید، عشقی که می‌خواهید، سلامتی و نشاطی که می‌خواهید، شغلی که می‌خواهید یا صمیمیتی که می‌خواهید را ندارید.
🔻یا شاید ترس در لباس «ترحم و دلسوزی» در شما متجلی گردد؛ نمی‌دانم آیا اصلاً خواهم توانست این موضوع را حل کنم یا نه. نمی‌توانم باور کنم که این اتفاق برای من افتاده است. فکر نمی‌کنم کسی واقعاً بداند در چه مخمصه‌ای گیر افتاده‌ام.
♦️ما یاد گرفته‌ایم وقتی با ترسهایمان روبرو می‌شویم، آنها را انکار کنیم یا اینکه با آنها دست و پنجه نرم کنیم.
برای اینکه به شجاعت دست پیدا کنیم، باید پرده از ترسهایمان برداریم، آنها را بپذیریم و درک نماییم.
و تنها راه درک ترسهایمان این است که آنها را همان‌طور که هستند به رسمیت بشناسیم. به این معنا که بپذیریم آنها برداشت‌های نادرستی هستند که از تجارب گذشته ما بیرون آمده‌اند.
#ترس #خودشناسـى #آگاهى
☎️ كلينيك توحيد:
Tel:(031)36264088
☎كلينيك پرتو توحيد:
Tel:(031)32687630
☎️ دپارتمان آموزش وبرگزارى كارگاه
Tel:(031)36255141
┏━━━ 💎⚜️💎━━━┓
⠀ @Tohidclinic
⠀ آگـاهــى
🎁كـمترين هـديه ما بشماسـت 🎁
┗━━━ 💎⚜️💎━━━┛