❤(10)ده راز زوجین شادمان❤
@tohidclinic
پروفسور ماوود پیورسل(٢٠١٦)
#ترجمه_شقايق_محسني
#اين مقاله براي كافه آگاهي ترجمه شده است و ذكر با منبع بلامانع است.
#قسمت_اول

زوجین شادمان ممکن است 30 یا 75 ساله باشند. آنان در تمام نژادها، با هر رنگ پوست، ظاهر، قد و قامت و در طبقات مختلف اجتماعی (درآمدی) قرار گرفته اند. زیاد مهم نیست چه مدتی است در کنار هم هستند، یا هرچند در خانواده های پرجمعیت باشند، به محض دیدن یک زوج شاد وراضی، می توانید آنها را تشخیص دهید.
چگونه این زوجین در دوران خوش و دلپذیر و نیز در ایام نامساعد زندگی، هم چنان عاشقانه در کنار یکدیگر
می مانند؟

خوشبختانه، پاسخ این پرسش، توسط شانس و بخت و اقبال نیست!! بلكه در نتیجه تعهد، مسئولیت و تلاش فراوان ايجاد ميشود. آنها متوجه شده اند که اهمیت ارتباط طولانی مدت، در بایدها و ضروریات یک رابطه است.
و چون تعداد معدودی از زوجین، این بایدها را می دانند، من آن ها را "رازهای " ارتباط می نامم.


🌻 زوجین شادمان و رازهایشان🌻

1. روابط متعهدانه خود را با دیدی واقع بینانه رشد می دهند.
زمانی که عشق شما (ماجرای عشقی) تازه است، شیفتگی و دلباختگی مجنون واری که تجربه اش می کنید،
باور کنید دوام نخواهد داشت. اما هر چه ارتباط غنی تر و عمیق تر گردد و مشمول عشق نیز باشد، جایگزین آن عشق بی دوام (زودگذر) خواهد شد. یک رابطه طولانی مدت ، فراز و فرودهایی دارد ، توقع اینکه تمام مدت
خوش و مطلوب و بی دردسر باشد، غیر معقول و غیر واقعی است.

2. برای رابطه شان زحمت می کشند.
باغچه ای که بدان توجه و رسیدگی نشود و علف های هرزه در آن رشد یابند، در نهایت، حتی عاشق ترین گیاهان را هم می تواند نابود کند.
در مورد روابط زوجین نیز به همین گونه می باشد. بسیار اهمیت دارد که بی درنگ اختلافات جزئی ، سوء تفاهم ها و مسائل (بین خود را) مورد توجه قرار داده و بدان ها بپردازید. برخی افراد معتقدند روابط رضایت بخش کاملا بطور طبیعی واقع می شوند. اما واقعیت این است که برای رسیدن به رابطه مطلوب و خوشایند، و کامیابی در آن نظیر هر کار یا هرچیز در زندگی، نیاز به تلاش ، اختصاص زمان و مراقبت از آن بعنوان یک اصل و شالوده ثابت زندگی، دارد. غفلت ، بی توجهی و نرسیدن به رابطه، اغلب موجب وخامت و بدتر شدن اوضاع ، خواهد شد.

3. مدت زمانی را صرف باهم بودن می کنند.

برای کیفیت زمانی که زوجین در آن سهیم و شریک می شوند، هیچ جایگزینی وجود ندارد. فرصتی را که شمادونفر، برای باهم بودن، بدون حضور فرزندان، حیوان خانگی تان و سایر چیزهایی که ممکن است مانع شوند،
می گذارید..توجه و اهمیت خاصی برای یکدیگر قائل می شوید ..... گویی که تضمین می دهید موارد تلخ و ناگوار زندگی به اتمام رسند. زمانی را که باهم می گذرانید باید شامل یک سرگرمی و تفریح مشترک باشد،
نه فقط تماشای تلویزیون!!

4. اتاق هایی مجزا و مستقل به یکدیگر اختصاص می دهند.

چه بسا حرکت برخلاف عقل متداول و گذران زمان هایی جدا از هم ، برای زوجین، یکی از مولفه های مهم و سازنده یک رابطه شادمان است. داشتن برخی سرگرمی ها و علایق مجزا برای زوجین ، گواه بر سلامت
یک رابطه خوب است. پس از این مرحله هر یک از زوجین ، تجدید قوا کرده و باطراوت و سرحال ، به ارتباط بازگشته و آماده به اشتراک گذاردن تجربیات و آزمودنی های جدید خود، هستند. این غیبت برای شریک زندگیتان یادآور این نکته است که تا چه اندازه وجود او برای شما ارزشمند و مهم است.

5. حداکثر استفاده را از تفاوت های (رفتاری) خود می برند.

(چند لحظه) مکث و تفکر کنید: در ابتدای آشنایی چه عاملی بیشتر از هرچیز دیگر، شمارا مجذوب و شیفته همسرتان کرد؟ در واقع به شما تضمین خواهم داد عینا همان عاملی که جلب توجه شما را می کرد ، همان،
امروزه باعث جنون رفتاری شما شده است!! با نگاهی تازه به تفاوت های خویش بنگرید. تلاشتان را بر روی
جنبه های مثبت همسرتان متمرکز نموده و برای نکات درست و دقیقی که باعث تفاوت شما دو نفر از یکدگر شده است، قدردانی نمایید. شرایط مناسب و مساعد این است که تفاوت ها بین شما دونفر تعادل ایجاد کرده و از شما یک تیم فعال و پرشور بسازد.

6. توقع ندارند همسرشان تغییر رفتار دهد، بلکه بیشتر از آنچه وی نیاز دارد به او می بخشند.

منشا بسیاری از مشاجره هایتان ریشه کن خواهد شد، به شرط آنکه تلاش خود را برای تغییر دادن همسرتان متوقف کنید. همزمان هر یک از شما بر روی این موضوع متمرکز شوید که هر آنچه همسرتان نیاز دارد به او ببخشید حتی اگر آن مورد بخشش بطور طبیعی ، به ذهنتان هم خطور نکند.
@tohidclinic
#هر چيز كه در جستن آني، آني

▶ نمونه ای از یک جلسه درمانی
#قسمت_اول
#استيفان_كاوى
#ذهـن_آگاهـى
ذهن آگاهی به معنی توجه کردنِ عمدی و بدون قضاوت ، به رخ دادن افکار ، هیجانات و محسوسات در زمان حال است
💫 @Tohidclinic 💫

🕵🏻اختلال شخصیت پارانوئید چیست؟
#قسمت_اول

‌‌‌‌‌‌‏╔══ ೋღ ⚜️ღೋ ══╗‏
‌‌‌‌‏ @Tohidclinic
‌‌‌‌‌‌‏╚══ ೋღ ⚜️ღೋ ══╝

📹کلیپ
♊️ گزارشي جالب از اختلال دو قطبي
#قسمت_اول
‌‌‌‌‌‌‏╔══ ೋღ ⚜️ღೋ ══╗‏
‌‌‌‌‏ @Tohidclinic
‌‌‌‌‌‌‏╚══ ೋღ ⚜️ღೋ ══╝

شخصيت ضد اجتماعى
#اخـتلال_شخصيت
#قسمت_اول
‌‌‌‌‌‌‏╔══ ೋღ ⚜️ღೋ ══╗‏
‌‌‌‌‏ @Tohidclinic
‌‌‌‌‌‌‏╚══ ೋღ ⚜️ღೋ ══╝

🎥پيش آمده است كه شما هم خودتان را در شرايطى ببينيد كه انگار الگوهاى تكرارى مخربى در روابطتان تكرار ميشود
#قسمت_اول
#تحليل_رفتار_متقابل
⚜️ @Tohidclinic ⚜️
‌‌‌‌‏

💟 انیمیشنی کودکانه و عمیق💟
بنام "I hate my sister" که نشان می‌دهد نفرت چه کارهایی که با انسان نمی‌کند! و در نهایت فقط عشق است که می‌تواند بر نفرت غلبه کند.
#قسمت_اول
⚜️ @Tohidclinic ⚜️

دکتر لورا تریس تحلیلی در مورد قدرت کلمه جادویی "متشکرم" صحبت می‌کند که می‌تواند به تعمیق
دوستی‌ها، احیای روابط کمک کند
#قسمت_اول
💕 @Tohidclinic 💕

🎥 برای تجربه یک زندگی لذت بخش و مملو از حس رضایت باید شهامت جدا شدن از حیطه های آشنا و امن را به دست آوریم.
#انيميشن
#قسمت_اول
💕 @Tohidclinic 💕