📢📢📢📢📢📢📢📢📢
كارگاه تفسير تست هوش وكسلر
فردا جمعه ٢١ اسفند
ساعت ٨:٣٠ الي ١٧
استاد رحمانيان
مدرك وزارت علوم
٣٦٢٥٥١٤١

سلام.
@tohidclinic
📣هدف از راه اندازی این گروه؛ ارایه اطلاعات در مورد روشهای تشخیصی، درمانی و ارتقایی با تاکید بر دانش نوروساینس است. در این گروه کاربردهای مختلف روشهای تصویربرداری مغزی، نوروفیدبک، بیوفیدبک، روشهای تحریک مغزی (tDCS, rTMS, TMS)، بازتوانی شناختی و همچنین جدیدترین اخبار و یافته های علمی مرتبط با نوروساینس ارائه خواهد شد.

با ما همراه باشید.
لينك گروه:
https://telegram.me/joinchat/BsKuXzvddao7cCT03kr9jw
@tohidclinic
@tohidclinic

هزينه درمان بالاست و من توانايي پرداخت آنرا ندارم: واقعيت يا دفاع؟؟! @tohidclinic

گاهي اوقات افراد توانايي پرداخت هزينه هاي درمان را ندارند،اما اكثر اوقات اين نگراني از جانب بيمار، دفاعي است كه سبب منع شدن احساس و اضطراب ناشي از وابستگي به ديگران مي شود. به عنوان نمونه مي توان به بيماري اشاره كرد كه ادعا مي كند از پس هزينه هاي درماني بر نمي آيد ولي براي تعطيلاتش حسابي پول خرج مي كند يا زني كه از هزينه بالاي درمان شكايت دارد ولي دائما كفش هاي گران قيمتي مي پوشد."مداخله اي كه اينجا مطرح مي شود مستقيما از جان فردريكسون نقل شده است، اين مداخله نشان دهنده تيزبيني درمانگر و اصالت عمل و عدم گير كردن درتكنيك درماني صرف است، مشخصه اي كه انعطاف پذيري بالاي درمانگر را مي طلبد"
بيمار: اين ويزيت شما خيلي گرونه
درمانگر: ولي كفش هاي شما هم به نظر خيلي گرون مي رسه
بيمار:شما داريد منو بابت خريد اين كفشها سرزنش مي كنيد؟
درمانگر:ابدا، كفش هاي قشنگيه، چيزي كه مهمه اينه كه تو تمايل داري پولت را به خريد كفش اختصاص بدي تا خودت و افسردگي ات.اين قسمتي از الگوي زندگيت نشده كه به چيز هاي بي اهميت تر بيشتر از خودت بها بدي؟ آيا ارزش قائل شدن براي خودت دشوار است؟

بيماري كه به راحتي پولش را خرج ديگران ميكند تا خودش، ازينكه اولويتش زندگي شخصي اش باشد احساس گناه مي كند.
بيمار: من نميتوانم از پس هزينه درمان بر بيام
درمانگر: ولي هنوز تو توانايي اينو داري كه تو تعطيلات مقداري زيادي از پولت را صرف فراهم كردن بهترين امكانات خوشگذراني براي فاميلات كني، واست سخته كه با خودت همونطور كه با ديگران رفتار ميكني، برخورد كني؟ به تعويق انداختن روند درماني افسردگيت ميتونه نمونه اي از بي اعتنايي به خودت باشه؟
@tohidclinic

‌ 💠نوروفیدبک و اختلالات یادگیری
@tohidclinic
🔹#اختلالات_یادگیری در سنین دبستان شایع هستند. در این نوع اختلالات علی‌رغم هوش بهنجار و عدم ‏وجود نقص حسی، کودک در یادگیری مشکل دارد.
🔹این اختلالات موارد زیر را در بر می‌گیرد: نقص توانایی برای شناخت واژه‌ها، خواندن کند و ‏نادرست، مشکل در فهمیدن و نام بردن اصطلاحات ریاضی، عمل‌ها و مفاهیم، و گروه‌بندی ارقام، رعایت مراحل ریاضی، شمارش، جدول ‏ضرب و نیز مشکل در یادگیری نوشتن لغات و جملات.

✅ #نوروفيدبك در درمان این اختلال تحول بزرگی ایجاد کرده است و اغلب به تنهایی پاسخگوست و نیازی به درمان مکمل ندارد. معمولاً با کامل کردن یک دوره درمانی، بهبودی ثابتی حاصل ‏می‌شود. تأثیر این روش در چندین پژوهش علمی و معتبر نیز تأیید شده است‎.

❓اما اعتبار نوروفیدبک در چیست؟
این روش به شرط تکمیل دوره درمانی می تواند اثرات ماندگار بر روی عملکرد مغز برجای بگذارد

✅✅طبقه‌بندی داروها
@tohidclinic
داروهایی که در درمان اختلالات روانپزشکی به کار می‌روند داروهای روانگردان نامیده می‌شوند. به طور سنتی این داروها به چهار طبقه تقسیم می‌‌گردند: ۱- داروهای ضدجنون، که برای درمان سایکوزها مورد استفاده قرار می‌گیرند. ۲- داروهای ضدافسردگی، که برای درمان افسردگی تجویز می‌شوند؛ ۳- داروهای ضدمانیا یا تثبیت‌کننده‌های خلق، که برای درمان اختلالات دو قطبی قابل استفاده هستند؛ ۴- داروهای ضداضطراب یا اضطراب‌زداها، که برای درمان اختلالات اضطرابی از آنها استفاده می‌شود .

داروهای تثبیت کننده خلق در اختلال دو قطبی:

لیتیوم (eskalith)
اسید والپرویک ( والپروات – دپاکین )
کاربامازپین (Tegretol)
لاموتریژین (lamictal)
گاباپنتین
توپیرامات
هالوپریدول
اولانزاپین
ریسپریدون
کوتیاپین

داروهای ضد صرع :

تیاگابین ( گابیتریل )
اسید والپرویک ( والپروات – دپاکین )
کاربامازپین (Tegretol)
لاموتریژین (lamictal)
گاباپنتین
فنوباربیتال
فنیتوئین
توپیرامات
دیازپام ( والیوم)

داروهای ضداضطراب

بنزودیازپین‌ها و داروهای موثر برگیرنده بنزودیازپین‌ها شامل :

دیازپام valium
کلونازپام klonopin
آلپرازولام (زاناکس)
لورازپام ativan
اگزازپام serax
کلرودیاز پوکساید Librium
تریازولام tialcoin
کلورازپات tranxene
فلورازپام dalmane
هالازپام paxipam
کوازپام doral
پرازپام centrax
استازولام prosom
میدازولام verseol
زولپیدم ambient
زالپلن sonata
بوسپیرون buspar

داروهای ضدافسردگی

داروهای سه حلقه‌ای :

آمی تریپ تیلین Amitriptyline
کلومی پرامین Clomipramine
دوکسپین Doxepin
ایمی پرامین Imipramine
تریمی پرامین Trimipramine
پروتریپ تیلین Protriptyline
دزی پرامین Desipramine
نورتریپ تیلین Nortriptyline

ترکیبات نسل دوم ( آتیپیک )

آموکساپین Amoxapine
ماپروتیلین Moprotiline
ونلافاکستین Effexor
ترازادون
بوپروپیون

مهارکننده‌های اختصاصی بازجذب سروتونین SSRIs

فلوکستین Prozac
سیتالوپرام Celexa
اس سیتالوپرام Lexapro
فلووکسامین Luvox
پاروکستین Paxil
سرترالین Zoloft

مهارکننده‌های آنزیم مونوآمینو اکسیداز MAOI

فنلزین Nardil
ایزوکربوکساید Marplan
ترانیل سیپرومین Parnate
سلژیلین Eldepryl
موکلوبماید Manerix

داروهای ضد روان پریشی (Antipsychotics)

نسل اول : آنتاگونیست‌های گیرنده دوپامین (DRA)، ضد جنون تیپیک عبارتند از:

کلروپرومازین (THORAZINE)
هالوپریدول Haldol
تیوریدازین Mellaril
فلوفنازین Permitil
پیموزاید Orap
تیوتکسین Nxvane
پرفنازین Tvilafon
تری فلوپرازین Stelazine

نسل دوم : آنتاگونیست‌های سروتونین- دوپامین ضدجنون‌های آتپیک (SDA) عبارتند از:

ریسپریدون Risperdal
اولانزاپین Zyprexa
کوتیاپین Seroquel
کلوزاپین Clozaril
زیپراسیدون Geodone

منبع : راهنمای جامع داروهای روانپزشکی و مواد موثر بر روان / جولیان، آدوکات، کوماتی / افسانه طاهری، صدیقه ابراهیم زاده ، علی اکبر ثمری ، سعید جهانیان ، بیوک تاجری، سیدمجتبی جزایری / نشر ارجمند .
@tohidclinic

10 نکته مهم در دوران نامزدی
@tohidclinic
در دوران آشنایی و نامزدی باید به نکاتی توجه داشته باشید که شاید کمتر کسی درباره آنها با شما صحبت کرده باشد. این نکات آنقدر مهم هستند که بی توجهی به آنها می تواند زندگی شما را با بحران طلاق مواجه کند.
۱ – به حس‌های خود در رابطه توجه کنید
خشمگین شدن، نداشتن ‌تمایل به یکدیگر و بگومگو، علایم هشداردهنده ای هستند. شاید عده‌ای تصور کنند این حالت‌ها در یک رابطه طبیعی است و هر دو طرف به مرور به هم عادت می‌کنند و وضعیت بهبود می‌یابد اما دوره نامزدی با این فراز و نشیب نشانه آن است که قطعا در زیر یک سقف مشکلات تشدید خواهد شد.
۲ دوره نامزدی دوره خوشگذرانی نیست
دوره نامزدی برخلاف تصور، دوره تفریح و خوشگذرانی نیست بلکه دوره دشوار آشنایی برای کسب اطلاعات در یک زندگی چند ساله است.
۳ – صفات قابل‌تحمل و غیرقابل‌تحمل همدیگر را بشناسید
خطوط قرمز غیرقابل‌چانه‌زنی و غیرقابل‌مذاکره، خواسته‌هایی هستند که باید به اطلاع طرف مقابل برسد تا بداند در صورتی که از این خطوط قرمز عبور کند، زندگی به پایان خواهد رسید مثلا خط‌قرمز بعضی‌ها اعتیاد یا رابطه خارج از زندگی زناشویی است.
۴ – به آزارهای جسمی طرف مقابلتان دقت کنید
اگر در دوران نامزدی از طرف مقابل متحمل آزار جسمی شدید، شک نکنید این مشکل دوباره تکرار خواهد شد. این زدن به معنای عصبانیت و خشم نیست و عذرخواهی نیز تغییری در ماهیت عمل ایجاد نخواهد کرد. در پس آن فرهنگ و ذهنیتی وجود دارد که به آن مرد یا زن اجازه دست‌درازی می‌دهد. البته ممکن است واکنشی‌ نشان دهید که طرف مقابل دیگر حرکت خود را تکرار نکند ولی فرهنگ و ذهنیت او را نمی‌توان تغییر داد.
۵ – آزارهای روانی را تحمل نکنید
اگر نامزدتان شما را آنگونه که هستید قبول ندارد و قصد دارد در رفتار شما تغییری ایجاد کند یا برایتان احترام قائل‌ نیست، تردید نکنید بعد از ازدواج و ورود به زندگی زناشویی رفتارش به هیچ وجه عوض نخواهد شد.
۶ – اولویت‌ها را مشخص کنید
در دوره نامزدی بررسی کنید اولویت نامزد شما کیست؟ شما در اولویت هستید یا پدر و مادرش و چقدر تحت‌ کنترل آنهاست. آیا آنقدر بلوغ فکری و عاطفی پیدا کرده که از والدین خود جدا شود؟ این مشکل یکی از شایع‌ترین علت‌های جدایی و طلاق در ایران است. وابستگی جوان‌ها به خانواده‌ها مشکلات عدیده‌ای در زندگی زناشویی به وجود می‌آورد.
۷ – افکار و احساساتتان را بروز دهید
وقتی در دوره نامزدی حس می‌کنید افکار و احساساتتان مقابل نامزدتان مجال بروز ندارند و او همیشه به فکر تحمیل احساسات و افکار خود به شماست، خطر را جدی بگیرید. او ارزش‌های خود را درست می‌داند و از شما خواهد خواست مانند او فکر کنید.
۸ – همه معیارها را بررسی کنید
بعضی خانواده‌های مذهبی فکر می‌کنند اگر هر دو خانواده به مذهب معتقد باشند، نیازی به بررسی دیگر نکته‌های مهم زندگی نیست، اما سایر عوامل اثرگذار در ازدواج مثل اشتغال و استقلال فکری هم باید بررسی شوند. نکته دیگر اینکه اگر کسی ادعا کند به دین معتقد است، این لزوما به معنای عمل کردن او به دستورات دین نیست و چه‌ بسا تلقی او از دینداری با تلقی شما کاملا متفاوت باشد.
۹ – تعیین تکلیف کنید
شما ممکن است بحث‌هایی را مطرح کنید که اهمیت زیادی برایتان داشته باشد ولی طرف مقابل با شوخی یا طفره رفتن موضوع را خاتمه ‌دهد. از این مساله نباید به راحتی گذشت. فرض کنید شهر موردنظر برای زندگی یا دوری و نزدیکی به والدین برای شما مهم است ولی نامزدتان درباره آن صحبت نمی‌کند. در حالی که ضروری است قبل از ازدواج درباره این موضوعات مذاکره و تعیین تکلیف شود.
10- نکته آخر و مهم؛ برای کسب اطلاعات درباره این دوره مهم به روان شناسان مجرب مراجعه کنید.
@tohidclinic

كتاب " سيلی واقعيت " از راس هريس درمانگر اَکت ACT
سیلی واقعیت درباره وقتی است که زندگی با
سیلی به‌صورت آدم می‌زند، او را به کناری پرت می‌کند و زندگی‌اش را بالا و پایین می‌کند. با این حساب سیلی واقعیت کتابی مفید برای هرکسی است که در زندگی‌اش حادثه تنش‌زای بزرگی اتفاق افتاده. این کتاب به‌طور اختصاصی درباره سوگ و فقدان است. درباره نحوه مقابله با مرگ محبوب، ورشکستگی، طلاق، بیماری صعب‌العلاج، تصادف جدی، معلولیت و حوادثی نظیر این‌ها. چگونه با این اتفاقات کنار می‌آیید؟
@tohidclinic
برای مقابله موفق چهاراصل اساسی را باید رعایت کرد.
اصل اول:
با خودتان به مهربانی رفتار کنید. آیا می‌توانم با خودم مهربان باشم؟ حفره بسیار بزرگی بین آنچه می‌خواهم و آنچه دارم وجود دارد؛ و درد بسیار زیادی می‌کشم. با این اوصاف می‌توانم با خودم مهربان باشم؟ بسیاری از ما نمی‌دانیم چطور این کار را بکنیم؛ به دارو یا الکل یا غذا پناه می‌بریم یا به خودمان زخم می‌زنیم یا از زندگی کنار می‌کشیم. واضح است که این راه مهربانی با خود نیست. پس بایستی شیوه‌های ساده‌ای وجود داشته باشد که از طریق آن‌ها سپری براي مقابله پيدا كرد.
اصل دوم:
@tohidclinic
لنگر بیندازید. همه این هیجانات و احساسات دردناک یک طوفان هیجانی به راه می‌اندازند. من اگر در میانه طوفان به دریانوردی خود ادامه بدهم کاری از دستم برنخواهد آمد و پس چطور می‌توانم لنگر بیندازم؟ من از توجه آگاهی استفاده می‌کنم تا در لحظه اکنون جای بگیرم و به افکار و احساسات دردناکم اجازه بدهم تا بدون آنکه مرا بدزدند از ذهنم آمدوشد بکنند.
اصل سوم:
ارزش‌های زندگی‌تان را بشناسید. من برای چه می‌خواهم به زندگی ادامه بدهم؟ من در مواجهه با این چالش، در مواجهه با این فقدان، در مواجهه با این بحران می‌خواهم چگونه باشم؟ من ناچار از نامیدی نیستم. همچنان می‌توانم به خاطر چیزی به زندگی ادامه بدهم. حتی در میان این طوفان بلا، حتی در غم از دست دادن محبوبم هنوز می‌توانم دلیلی برای روی پا ایستادن و ادامه دادن پیدا کنم. من می‌توانم دست از زندگی بکشم یا دلیلی پیدا کنم که به زندگی‌ام معنا ببخشد. پی این اصل به ارزش‌های زندگی و اقدام متعهدانه می‌ پردازد.
اصل چهارم:
یافتن گنج است. حتی در زمان رنج و درد چیزهایی وجود دارد که آن‌ها را گرامی بداریم و قدردانشان باشیم. مثلاً وقتی سالگرد مرگ محبوب خود را می‌گیریم درد بسیاری می‌کشیم اما در همان حال افرادی وجود دارند که با ما به مهربانی و با عشق رفتار می‌کنند. آیا نمی‌توانیم قدردان این لحظات باشيم.
این اصل چهارم تنها وقتی قابل‌اجرا است که به سه اصل قبلی عمل کرده باشیم. خطرناک است که افراد در وهله اول به دنبال یافتن گنج باشند. این‌طور افراد می‌گویند: خوب از پشت هر ابری نور خورشید را می‌توان دید یا هر آنچه مرا نکشد قوی‌ترم می‌سازد؛ اما اگر این جملات اولین حرف‌هایی باشد که به فردی دردمند می‌زنید آن‌ها این‌طور فکر می‌کنند که شما اصلاً نمی‌فهمید چه بر سر آن‌ها می‌گذرد. من در این کتاب درباره فرزند خودم زیاد حرف می‌زنم؛ اینکه چطور مبتلا به اوتیسم تشخیص داده شد و این اتفاق چقدر دردناک بود. وقتی این اتفاق افتاد یکی از دوستان بسیار نزدیکم به من گفت: خدا کودکان خاص را به والدین خاص می‌دهد. من از این حرف خیلی عصبانی شدم! چرا؟ چون او اصلاً به من گوش نمی‌کرد. او درد مرا تائید نمی‌کرد. در این حرف هیچ حسی از شفقت و مهربانی وجود نداشت. یک حرف کلیشه‌ای بود. این فرد از روی بدخواهی آن حرف را به من نزد. او می‌خواست حال من بهتر بشود؛ اما چون این حرف اولین چیزی بود که به من زدند حس کردم که انگار او حال مرا اصلاً نمی‌فهمد. پس یافتن گنج آخرین اقدام است. ما نباید تظاهر کنیم که درد و رنجی وجود ندارد.
@tohidclinic

و انتهای این قصه‌ی سرد و سفید
همیشه سبز خواهد بود
تا رسیدن سال نو ، تنها یک سلام خورشید باقی ست . . .
هزاران تبریک@tohidclinic