سلام.
@tohidclinic
📣هدف از راه اندازی این گروه؛ ارایه اطلاعات در مورد روشهای تشخیصی، درمانی و ارتقایی با تاکید بر دانش نوروساینس است. در این گروه کاربردهای مختلف روشهای تصویربرداری مغزی، نوروفیدبک، بیوفیدبک، روشهای تحریک مغزی (tDCS, rTMS, TMS)، بازتوانی شناختی و همچنین جدیدترین اخبار و یافته های علمی مرتبط با نوروساینس ارائه خواهد شد.

با ما همراه باشید.
لينك گروه:
https://telegram.me/joinchat/BsKuXzvddao7cCT03kr9jw
@tohidclinic
@tohidclinic

https://telegram.me/joinchat/BsKuXzy49X8qvcBTO45ecQ
لينك كارگاههاي روانشناسي توحيد
گروه ٤

سیزده بدر ، سال دگر
هیچ کس نباشد در به در
از عشق و مهر و عاطفه
قلبی نباشد بی اثر
خاموش و سرد و ناامید
هرگز نباشد یک نفر
هرگز نیفتد یک درخت
از ضربه ی سرد تبر
@Tohidclinic
از جنگ و خونریزی ، زمین
خالی بماند سر به سر
هرگز نماند کودکی
بی سایه ی سبز پدر
تنها دلی که عاشق است
باشد به هر جا معتبر
از جان پاک عاشقان
باشد جدا شر و خطر
چشم انتظار هر آن که هست
آید عزیزش از سفر
بی غصه باشند مردمان
سال دگر سیزده بدر

سیزده بدر مبارك🌹
@tohidclinic

http://goo.gl/4U7B7W

✅ اعلام نتایج اولیه دکتری 95 سراسری در روز دوشنبه

نتایج اولیه آزمون دکتری 1395 سراسری روز دوشنبه 16 فروردین از سوی سازمان سنجش آموزش کشور اعلام خواهد شد.

متن کامل خبر:
http://phdtest.ir/?p=61202

@phdtest

@tohidclinic

یکی از مشخصات رابطه موثر
توانایی برقراری تفاهم می باشد،بالینگری که به انسانیت علاقمند نباشد و نتواند به بیمار اهمیت بدهد ،در نتیجه نمیتواند با مراجعینش تفاهم برقرار نماید.

6راهبرد اثر گذار در شکل گیری تفاهم

1.تامین احساس راحتی بیمار و مصاحبه
2.یافتن ناراحتی بیمار و ابراز همدردی
3.ارزیابی بینش بیمار و متحد شدن با او
4.نشان دادن مهارت و کاردانی او
5.برقراری اقتدار خود به عنوان یک درمانگر
6.ایجاد اتحاد بین نقش یک شنونده دلسوز ،متخصص و صاحب اقتدار

https://telegram.me/tohidclinic

📌❎ تاثيرگذارترين و ناراحت كننده ترين جملات برای كودكان
@tohidclinic
🚫 ۱۰ جمله‌ای را که نباید به بچه‌ ها بگویید :

1⃣ «بگذار من خودم این کار را انجام می‌دهم»
طبیعی است که می‌خواهید کنترل کارهای کودکتان را به عهده بگیرید. به عنوان مثال رختخواب او را جمع کنید یا اتاق‌اش را مرتب کنید اما با این کار او هیچ گاه نمی تواند (یا نمی‌خواهد) کارهایش را خودش انجام دهد.
2⃣ «گریه نکن»
کودکان باید در بیان احساسات‌شان آزاد باشند. زمانی که به کودکتان می گویید: «گریه نکن» در واقع به او می‌فهمانید که گریه کردن اشتباه است، در صورتی که این کار طبیعی است.

3⃣ «چرا نمی‌توانی شبیه… باشی؟»
هیچ چیز برای کودک دردناک‌تر از این نیست که بشنود برادر، خواهر یا دوستش بهتر از او است. به جای این کار، نقاط مثبت و منحصر به فرد او را تایید کنید.

4⃣ «آیا مطمئنی که می‌‌خواهی آن را بخوری؟»
به جای قضاوت درباره کودک بهتر است درباره تغذیه و عادات غذا خوردن و ورزش کردن با او به گفتگو بنشینید.

5⃣ «صبر کن تا… به خانه بیاید»
گفتن این جمله، ۲ اشتباه به همراه دارد. اول این که تنبیه او تا زمانی که فرد مورد نظر به خانه بیاید، به تاخیر می‌افتد و او قادر است در این زمان به کار اشتباه خود ادامه دهد. دوم این که شما با گفتن این جمله نشان می‌‌دهید که بر کودکتان تسلطی ندارید.
@tohidclinic
6⃣ «اتفاقی نیافتاده، حال تو خوب است»
شاید برای ما یک خراش چیز بزرگی نباشد اما برای کودکتان این طور نیست. یک خراش کوچک می‌تواند بدترین اتفاقی باشد که برای او می‌افتد. به ناراحتی کودک تان اهمیت دهید اما آن را بزرگ جلوه نکنید.

7⃣ «من قول می‌دهم»
زمانی که شما زیر قول‌تان می‌زنید، در واقع اعتماد کودک تان را از بین می‌برید. بنابراین درباره مسائلی که احتمال می‌دهید ممکن است از توان شما خارج باشد، به جای کلمه «قول می‌دهم» از «سعی خودم را می‌کنم» استفاده کنید.

8⃣ «او… دیوانه است»
اگر شما نمی‌خواهید فرزندتان، خواهر یا برادر خود را دیوانه بخواند، شما نیز نباید دیگران را به این نام بخوانید.

9⃣ «دلیلی برای ترس وجود ندارد»
گفتن این جمله حقیقت ترس را برای کودک تان تغییر نمی‌دهد. بهتر است به جای این جمله با فرزندتان درباره ترس اش صحبت و به او در حل این مشکل کمک کنید.

🔟 «منم از تو متنفرم»
ممکن است گاهی کودکتان از روی عصبانیت این جمله را به شما بگوید. در این شرایط به جای این که مانند او رفتار کنید، بهتر است به او بگویید که بر خلاف او، دوستش دارید.

@tohidclinic
👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇
مركز مشاوره توحيد
٣٦٢٩٣٠٢٣-٠٣١

٦عامل ويران كننده روابط زناشويي
@tohidclinic
🔘۱. اولویت‌های خانوادگی
مهمترین منبع استرس‌زا در روابط بیشتر زوج‌ها، روابطی است که خارج از آن دو نفر است. والدینتان، خواهر و برادرهایتان و دوستانتان را دست‌کم نگیرید. باید بدانید که وقتی به همسرتان «بله» گفته‌اید یعنی او را به همه آدم‌های دیگر مقدم کرده‌اید. خیلی از ازدواج‌ها فقط بخاطر همین ضعف در اولویت‌دهی دچار مشکل می‌شوند. هر کس آنها را سمتی می‌کشد بدون اینکه به سمت همدیگر کشیده شوند. زوج‌ها در ازدواج‌های سالم یاد می‌گیرند که همدیگر را به هرکس و هرچیز دیگر مقدم بدانند.
@tohidclinic
🔘۲. فقدان ارتباط کلامی
این حقیقت دارد که زوج‌ها به طور متوسط فقط چند دقیقه در روز با هم ارتباط کلامی باکیفیت دارند. هرج‌و‌مرج زندگی خیلی راحت شما را درگیر خود می‌کند و باعث می‌شود نتوانید با همسرتان صحبت کنید. اما زندگی بدون ارتباط کلامی زندگی زناشویی موفقی نخواهد بود. سعی کنید برای حرف زدن با همدیگر وقت بگذارید.

🔘۳. استرس
اینکه استرس‌مان را سر همسرمان خالی کنیم کار بسیار ساده‌ای است. خیلی از ما عادت داریم تا وقتی پایمان را به منطقه آرامشمان یعنی خانه نگذاشته‌ایم همه چیز را در خودمان نگه داریم و بعد که وارد خانه شدیم منفجر شویم. زوج‌های سالم باید از استرسشان برای نزدیک‌تر شدن به هم و تکیه کردن به همدیگر استفاده کنند، حالا منبع این استرس هرچه که باشد: از مشکلات مالی گرفته تا مشکلات کاری و بیماری
@tohidclinic
🔘۴. تکنولوژی
اخیراً وبلاگ مردی را خواندم که تصمیم به طلاق گرفته بود، فقط اینکه می‌خواست از تلفن‌همراهش طلاق بگیرد. این یک واقعیت است، خیلی از ما همیشه و در همه حال این عامل خطرناک برهم‌زننده روابط را همیشه با خودمان حمل می‌کنیم. خیلی از ما وقتمان را در دنیای مجازی پرهرج‌ومرج تکنولوژی و شبکه‌های اجتماعی تلف می‌کنیم، بدون اینکه وقتی برای صمیمی‌تر کردن رابطه با همسرمان بگذاریم. پس تلفن‌هایتان را خاموش کنید، تلویزیون را از برق بکشید و سعی کنید برای همسرتان وقت بگذارید.

🔘۵. خودخواهی
ازدواج یک درس دائمی و بزرگ از خودخواه نبودن است. و ما یا اجازه می‌دهیم که این تجربه ما را بهتر کند و یا تلخ‌تر می‌شویم. اینکه کسی را بر خودمان مقدم کنیم کار سختی است چون ذات ما طوری است که خودمان را به همه چیز و همه کس مقدم بدانیم.
هربار که به خودمان جواب مثبت می‌دهیم، به ازدواجمان جواب منفی داده‌ایم زیرا ازدواج مرد درمقابل زن نیست، ما درمقابل من است.
@tohidclinic
🔘۶. نبخشیدن همدیگر
بخشیدن و فراموش کردن یکی نیستند. وقتی نتوانیم این را بفهمیم، ناراحتی‌هایمان را برای مدتی طولانی در خودمان نگه می‌داریم. و این ناراحتی‌ها در آخر شروع به ویران کردن زندگی‌هایمان از داخل به بیرون می‌کنند. اما بخشش به معنی تبرئه کردن دیگران نیست، به معنی آزاد کردن خودمان است برای اینکه اجازه دهیم خداوند که خود بخشاینده متعال است، ما را التیام دهد.
👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇
@tohidclinic
مركز مشاوره توحيد
٣٦٢٩٣٠٢٣-٠٣١

توصیه اکید می شود که پیش از ازدواج، حتما به مشاور خانواده مراجعه کنیم تا از بسیاری از مشکلات پس از ازدواج پيشگيري كنيم.
@tohidclinic

اما امروز در دو بخش، برخی سوالاتی که پرسیدن و به جواب رسیدن شان به هنگام خواستگاری دارای اهمیت است را به شما پیشنهاد میکنیم.

بخش اول

-1 ﻧﻈﺮ ﺗﻮ ﺩﺭ ﻣﻮﺭﺩ ﺯﻧﺪﮔﻲ ﻣﺸﺘﺮﻙ ﻳﺎ ﻣﺴﺘﻘﻞ ﺍﺯ ﺧﺎﻧﻮﺍﺩﻩﻫﺎ ﭼﻴﺴﺖ؟ ﺁﻳﺎﺗﺼﻤﻴﻢ ﺩﺍﺭﻱ ﺑﻌﺪ ﺍﺯ ﺍﺯﺩﻭﺍﺝ ﻣﺴﺘﻘﻞ ﺍﺯ ﺧﺎﻧﻮﺍﺩﻩ ﺑﺎﺷﻲ؟

-2 ﺧﺎﻧﻮﺍﺩﻩ ﺗﻮ ﺩﺭ ﻣﻮﺭﺩ ﺍﺳﺘﻘﻼﻝ ﻣﺎ ﭼﻪ ﻧﻈﺮﻱ ﺩﺍﺭﻧﺪ ﻭ ﺁﻳﺎ ﺍﻳﻦ ﺍﺟﺎﺯﻩ ﺭﺍﺑﻪ ﺗﻮ ﻣﻲﺩﻫﻨﺪ؟ ﺁﻳﺎ ﺧﻮﺩ ﺗﻮ ﺗﻮﺍﻧﺎﻳﻲ ﻋﺎﻃﻔﻲ ﻭ ﺭﻭﺍﻧﻲ ﻣﺴﺘﻘﻞ ﺷﺪﻥ ﺍﺯﻭﺍﻟﺪﻳﻦ ﺭﺍ ﺩﺍﺭﻱ؟ ﺁﻳﺎ ﺑﻴﺶ ﺍﺯ ﺣﺪ ﺑﻪ ﺁﻧﻬﺎ ﻭﺍﺑﺴﺘﻪ ﻧﻴﺴﺘﻲ؟

-3ﺁﻳﺎ ﻣﻤﻜﻦ ﺍﺳﺖ ﺑﻪ ﺧﺎﻃﺮ ﺭﻫﺎ ﺷﺪﻥ ﺍﺯ ﺷﺮﺍﻳﻂ ﺧﺎﻧﻮﺍﺩﮔﻲ ﻓﺸﺎﺭﺁﻭﺭﺍﺯﺩﻭﺍﺝ ﻛﻨﻲ؟

-4 ﺁﻳﺎ ﻣﻤﻜﻦ ﺍﺳﺖ ﺑﻪ ﺧﺎﻃﺮ ﻧﮕﺮﺍﻧﻲ ﺍﺯ ﺑﺎﻻ ﺭﻓﺘﻦ ﺳﻦ ﺍﺯﺩﻭﺍﺝ ﻛﻨﻲ؟ ﻳﺎ ﺑﻪﺧﺎﻃﺮ ﮔﺮﻳﺰ ﺍﺯ ﺗﻨﻬﺎﻳﻲ ﺍﺯﺩﻭﺍﺝ ﻛﻨﻲ؟

-5ﺁﻳﺎ ﺍﻧﮕﻴﺰﻩﺍﺕ ﺍﺯ ﺍﺯﺩﻭﺍﺝ، ﻧﻴﺎﺯ ﺧﻮﺩﺕ ﺍﺳﺖ ﻳﺎ ﺑﻪ ﺩﻟﻴﻞ ﻭﺳﻮﺳﻪﻫﺎ ﻳﺎﻓﺸﺎﺭﻫﺎﻱ ﺩﻳﮕﺮﺍﻥ ﻣﻲﺧﻮﺍﻫﻲ ﺍﺯﺩﻭﺍﺝ ﻛﻨﻲ؟
@tohidclinic
-6 ﻫﺪﻑﻫﺎﻳﺖ ﺩﺭ ﺯﻧﺪﮔﻲ ﺗﺎ ﺑﻪ ﺣﺎﻝ ﭼﻪ ﺑﻮﺩﻩﺍﻧﺪ ﻭ ﺑﻌﺪ ﺍﺯ ﺍﻳﻦ ﭼﻪ ﺧﻮﺍﻫﻨﺪﺑﻮﺩ؟ ﻫﺪﻑﻫﺎﻳﺖ ﺭﺍ ﺍﻭﻟﻮﻳﺖﺑﻨﺪﻱ ﻛﻦ ﻭ ﺑﮕﻮ؟

-7 ﺑﻪ ﻧﻈﺮﺕ ﻫﻤﺴﺮ ﺍﻳﺪﻩﺁﻝ ﭼﻪ ﺟﻮﺭ ﺁﺩﻣﻲ ﺍﺳﺖ؟ ﺁﻳﺎ ﻫﻤﻴﺸﻪ ﻫﻤﻴﻦﻃﻮﺭﻓﻜﺮ ﻣﻲﻛﺮﺩﻱ؟ ﺧﺎﻧﻮﺍﺩﻩﺍﺕ ﺩﺭ ﺍﻳﻦ ﻣﻮﺭﺩ ﭼﻪ ﻓﻜﺮﻱ ﻣﻲﻛﻨﻨﺪ؟ ﺁﻳﺎ ﺗﻔﺎﻭﺗﻲﺩﺭ ﻧﻈﺮﺍﺕ ﺗﻮ ﺧﺎﻧﻮﺍﺩﻩﺍﺕ ﺩﺭ ﻣﻮﺭﺩ ﻫﻤﺴﺮ ﺍﻳﺪﻩﺁﻝ ﻭﺟﻮﺩ ﺩﺍﺭﺩ؟

-8 ﺗﺎ ﺣﺎﻻ ﺳﺎﺑﻘﻪ ﺑﻴﻤﺎﺭﻱ ﺧﺎﺻﻲ ﺩﺍﺷﺘﻪﺍﻱ؟ ﺍﮔﺮ ﻣﻮﺭﺩ ﺧﺎﺻﻲ ﻭﺟﻮﺩﺩﺍﺷﺘﻪ ﺑﮕﻮ؟

-9ﻗﺒﻞ ﺍﺯ ﻣﻦ ﻫﻢ ﺑﻪ ﺧﻮﺍﺳﺘﮕﺎﺭﻱ ﺷﺨﺺ ﺩﻳﮕﺮﻱ ﺭﻓﺘﻪﺍﻱ؟ ‏( ﻳﺎ ﻗﺒﻞ ﺍﺯﻣﻦ ﻫﻢ ﺧﻮﺍﺳﺘﮕﺎﺭﻱ ﺩﺍﺷﺘﻪﺍﻱ؟ ‏) ﺩﻟﻴﻞ ﺭﺩ ﺁﻧﻬﺎ ﭼﻪ ﺑﻮﺩﻩ ﺍﺳﺖ؟

-10ﭼﻪ ﺁﺭﺯﻭﻫﺎﻳﻲ ﺩﺍﺭﻱ؟ ﺍﺯ ﭼﻪ ﭼﻴﺰﻫﺎﻳﻲ ﺧﻮﺷﺖ ﻣﻲﺁﻳﺪ؟ ﭼﻪ ﭼﻴﺰﻫﺎﻳﻲﺭﺍ ﺩﻭﺳﺖ ﺩﺍﺭﻱ ﻛﻪ ﺩﺍﺷﺘﻪ ﺑﺎﺷﻲ؟ ﺁﺭﺯﻭ ﺩﺍﺭﻱ ﭼﻪ ﭼﻴﺰﻫﺎﻳﻲ ﺩﺭ ﺯﻧﺪﮔﻲﺍﺕﺍﺗﻔﺎﻕ ﻧﻴﺎﻓﺘﺪ؟
@tohidclinic
-11ﭼﻪ ﭼﻴﺰﻫﺎﻳﻲ ﺑﺮﺍﻱ ﺗﻮ ﻣﻬﻢ ﻫﺴﺘﻨﺪ، ﺩﺭ ﺣﺪﻱ ﻛﻪ ﺑﻪ ﺁﻧﻬﺎ ﻣﻲﮔﻮﻳﻲﺍﺭﺯﺵ؟ ﺍﻭﻟﻮﻳﺖ ﺍﺭﺯﺵﻫﺎﻱ ﺗﻮ ﭼﻴﺴﺖ؟

-12 ﺑﻪ ﭼﻪ ﭼﻴﺰﻫﺎﻳﻲ ﻋﻼﻗﻪ ﺩﺍﺭﻱ؟ ‏(ﻭﺭﺯﺵ، ﻣﻮﺳﻴﻘﻲ، ﻣﺴﺎﻓﺮﺕ،ﺗﺤﺼﻴﻞ، ﺷﻐﻞ، ﻣﻄﺎﻟﻌﻪ، ﻓﺮﺯﻧﺪﭘﺮﻭﺭﻱ ﻭ ... ‏)

-13ﻧﻈﺮﺕ ﺩﺭ ﻣﻮﺭﺩ ﺯﻣﺎﻥ ﺑﭽﻪﺩﺍﺭ ﺷﺪﻥ ﭼﻴﺴﺖ؟ ﻧﻈﺮ ﺧﺎﺻﻲ ﺩﺍﺭﻱ؟ ﭼﺮﺍ؟

-14ﭼﻘﺪﺭ ﻣﺬﻫﺒﻲ ﻫﺴﺘﻲ؟ ﺧﺎﻧﻮﺍﺩﻩﺍﺕ ﭼﻪ ﻃﻮﺭ؟

-15ﺍﻻﻥ ﺩﺭﺁﻣﺪ ﻣﺎﻫﻴﺎﻧﻪﺍﺕ ﭼﻪﻗﺪﺭ ﺍﺳﺖ؟ ﺁﻳﺎ ﺍﺯ ﻋﻬﺪﻩ ﺗﺎﻣﻴﻦ ﺯﻧﺪﮔﻲﺑﺮﻣﻲﺁﻳﻲ؟ ﺁﻳﺎ ﺷﻐﻞ ﺛﺎﺑﺘﻲ ﺩﺍﺭﻱ؟
@tohidclinic
-16ﺩﺭ ﻣﻮﺭﺩ ﻛﺎﺭ ﻛﺮﺩﻥ ﺯﻥ، ﺑﻴﺮﻭﻥ ﺍﺯ ﺧﺎﻧﻪ ﭼﻪ ﻧﻈﺮﻱ ﺩﺍﺭﻱ؟

-17 ﭼﻨﺪ ﺗﺎ ﺩﻭﺳﺖ ﺻﻤﻴﻤﻲ ﺩﺍﺭﻱ؟ ﻛﻼ ﺁﺩﻡ ﻣﻌﺎﺷﺮﺗﻲ ﻫﺴﺘﻲ ﻳﺎ ﻧﻪ؟

-18 ﻣﻲﺧﻮﺍﻫﻲ ﭼﻪ ﻗﺪﺭ ﺑﺎ ﺧﺎﻧﻮﺍﺩﻩﺍﺕ ﺍﺭﺗﺒﺎﻁ ﺩﺍﺷﺘﻪ ﺑﺎﺷﻲ؟ ﺍﮔﺮ ﻻﺯﻡﺑﺎﺷﺪ ﺑﻴﻦ ﺧﺎﻧﻮﺍﺩﻩ ﻭ ﻫﻤﺴﺮ ﻳﻜﻲ ﺭﺍ ﺍﻧﺘﺨﺎﺏ ﻛﻨﻲ ﭼﻪ ﻛﺎﺭ ﻣﻲﻛﻨﻲ؟

-19 ﺁﻳﺎ ﺩﺭ ﻣﻮﺭﺩ ﺧﺎﻧﻪ، ﻣﺎﺷﻴﻦ، ﺷﻬﺮ ﻣﺤﻞ ﺳﻜﻮﻧﺖ ﻭ ... ﻧﻈﺮ ﺧﺎﺻﻲﺩﺍﺭﻱ؟

-20ﻧﻈﺮﺕ ﺩﺭ ﻣﻮﺭﺩ ﺗﻘﺴﻴﻢ ﻛﺎﺭ ﻣﻨﺰﻝ ﭼﻴﺴﺖ؟ ﻧﻈﺮﺕ ﺩﺭ ﻣﻮﺭﺩ ﻛﻤﻚ ﺑﻪﻫﻤﺴﺮ ﺩﺭ ﺍﻣﻮﺭ ﻣﻨﺰﻝ ﭼﻴﺴﺖ؟ ﻧﻈﺮﺕ ﺩﺭ ﻣﻮﺭﺩ ﺩﺧﺎﻟﺖ ﺩﺭ ﺷﻐﻞ ﻭ ﻛﺎﺭﻣﺮﺩ، ﺧﺎﺭﺝ ﺍﺯ ﺧﺎﻧﻪ ﭼﻴﺴﺖ؟

👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇
مركز مشاوره توحيد
٣٦٢٩٣٠٢٣-٠٣١
٣٦٢٦٤٠٨٨-٠٣١
@tohidclinic

تحقق زندگی زناشویی سرشار از خوشبختی امکان پذیر نیست.
@tohidclinic
یکی از فانتزی های فرهنگی دوران ما جستن شریک کامل زندگی مان و برقراری رابطه ای کاملا صمیمی و به لحاظ جنسی ارضا کننده با نیمه دیگرمان هست. وظیفه روانکاوی این است که به صدای بلند فریاد زند برقراری رابطه هماهنگ از اساس ناممکن است.
@tohidclinic
مردانگی و زنانگی معرف دو ساختار نامکمل اند. چیزی به نام رابطه جنسی رضایت بخش محال است. ما هرگز به آن چیزی که در دیگری می جوییم نمی رسیم، و میلمان ارضا نمی شود. ما هرگز یکی نمی شویم.

این سخن لکان گرچه در بدو امر مایوس کننده و رخوت زاست اما به رغم آن، باطنی رخوت زدا و امید آفرین دارد.
@tohidclinic
سرخوردگی زمانی پدید می آید که دو طرف رابطه، پس از وصال درمی یابند که وضع موجود چقدر از آنچه در ذهن خویش می انگاشتند، دور است. چنین وضعیتی به شدت بحران زاست. به ویژه اگر هر یک از دو سوی رابطه، با مکانیسم فرافکنی، دیگری را مسئول این وضعیت بداند. در حالیکه هیچیک از دو طرف مقصر نیستند و این سرنوشت محتوم آدمی است.

تامل در این امر می تواند مانع از فروپاشی رابطه یا برقراری رابطه فرازناشویی شود. آگاهی به این امر می تواند سراب بهشت بودن زمین را بر باد دهد و کمک کند آدمی بتواند از حداقل لذت های در دسترس حداکثر رضایتمندی را کسب کند و عمری را در جستجوی سرابی به سر نبرد که هرگز بدان نخواهد رسید.
@tohidclinic
پذیرش این امر می تواند مانع از غلطیدن از رابطه ای به رابطه دیگر و ناکامی محتوم آن بشود. آدمی می آموزد که به جای آنکه هوس لذت های نشئه آور شتر گاو پلنگی را در سر بپروراند به اقناع و ارضا دوست داشتنی های دستی یافتنی بپردازد.
@tohidclinic
ژاک لکان- شون هومر- جعفری- طاهائی- ققنوس

🎗روش هايي ساده براي خارج شدن از افسردگي🎗
@tohidclinic
🔑١- بدانيد شما تنها نيستيد. از پنجره بيرون را نگاه كنيد. از هر ٥ نفر، يك نفر مانند شماست.
🔑٢- بدانيد آدم هاي شاد هم برخي مواقع افسردگي را تجربه مي كنند.

🔑٣- از كمك حرفه اي روانشناس استفاده كنيد.

🔑٤- از داروهاي ضد افسردگي تحت نظر روانپزشك استفاده كنيد.

🔑٥- نقاشي كنيد.

🔑٦- ظرفي از ماسه تهيه كنيد و با آن بازي كنيد.
@tohidclinic
🔑٧- آزمايش خون بدهيد و در صورت نياز، از مكمل آهن و ويتامين D استفاده كنيد.

🔑٨- براي رفع بي خوابي شكر، نوشابه، قهوه و كافيين را ٦ ساعت قبل از خواب متوقف كنيد و نوشيدني هاي گياهي استفاده كنيد.

🔑٩- مديتيشن و يوگا انجام دهيد.

🔑١٠- گريه كنيد.

🔑١١- از دوستاني كه افسردگي شما را نمي پذيرند و انتقاد مي كنند دوري كنيد .

🔑١٢- با احساس افسردگي خود صحبت كنيد و ببينيد به شما چه مي گويد. همين گفتگو راه حل خروج از افسردگي را به شما خواهد داد.

🔑١٣- لباس هايي بپوشيد كه به شما اعتماد به نفس و عزت نفس بيشتري مي دهند.

🔑١٤- از فيلم، سريال و كتاب هاي درام دوري كنيد.
@tohidclinic
🔑١٥- تمرين هاي ورزشي كوچك و كوتاه انجام دهيد.

🔑١٦- نظر ديگران مهم نيست. شما بيمار رواني نيستيد فقط افسرده هستيد.

🔑١٧- خود را ببخشيد و با خود مهربان باشيد.
🌸 @tohidclinic