افكار ما در مورد ديگران و تحليل هايي كه در مورد ادمها داريم، ميتواند نشان دهنده ي صفاتي در درون خودمان باشد. صفاتي كه به شدت سعي ميكنيم از انها فرار كنيم.
خشم و تنفر زياد نسبت به بعضي از ويژگي هاي رفتاري در ديگران (مخصوصا زماني كه شدت واكنش ما، با اتفاقي كه رخ داده هماهنگي ندارد) و نوع تحليل ها و نگاهي كه به ادمها داريم بزرگترين فرصت براي شناخت درونمان است. شناختِ درون هيچگاه ساده نبوده و نيست. چون مجبوريم بخشهايي از خودمان را ببينيم كه به احتمال زياد دوستشان نداريم و براي نديدنش، ان ويژگي را به صورت افراطي در ديگران ميبينيم و واكنش نشان ميدهيم.
از هر انچه كه به شدت متنفريم، در رنج هستيم!
يعني ما از ويژگي هايي در ادمها متنفريم كه به نوعي از همان ويژگي ها رنج ميبريم ( حال يا با ان ويژگي ها زخمي شده ايم و يا با همان ويژگي به ديگران زخم ميزنيم و متوجه نيستيم!) اما تمام سعي مان را ميكنيم كه انها را نبينيم و تا زماني كه تمام تلاشمان را ميكنيم كه ديگران در خشمهايمان و تحليل هايمان مقصر، گناهكار و تنفرآميز باشند نميتوانيم از رنج هاي درونمان خلاص شويم. لازمه ي رها شدن از رنج ها، ديدنِ ويژگي هاي درونيِ ناخوشايندمان است! به جملات، تحليل ها و نوع نگاهمان در خشم هايمان و نوع به تصوير كشيدن ان ادمها در داستانهايمان نگاه كنيم. جملات تكرار شونده مان را پيدا كنيم. با كمك اين جملات به درونمان نزديك ميشويم.
اگر تصميم بگيريم كه خودمان را بشناسيم راه سختي را شروع خواهيم كرد. راه سختي كه فقط با صادق بودن و بررسي افكارمان نسبت به ديگران ميتواند به رهايي ما كمك كند. رهايي از كوريِ خودمان در مورد واقعيت دروني مان و رهايي از ذره بينِ نكته سنج و تحليل گري كه در دست داريم تا اشتباهات و ويژگي هاي بد ديگران را پيدا كنيم و نقد كنيم.
و اگر جرات داشته باشيم و بتوانيم ويژگي هاي ناخوشايندمان را ببينيم، دوست داشتنِ خودمان شروع ميشود!
دوست داشتنِ واقعي خودمان زماني شروع ميشود كه متوجه ميشويم چقدر از بخشهايي و ويژگي هايي در درونمان خوشمان نميايد ! و اين شروع پذيرش درونمان است. اين پذيرش ما را با خودمان مهربان ميكند و حتي ما را با ديگران در صلح قرار ميدهد!
چون متوجه ميشويم كه چقدر در درون همه مان ويژگي هاي متعارض و سختي وجود دارد و چقدر با همين ويژگي ها به يكديگر حمله كرده ايم و به ما حمله شده است!
دوست داشتن خودمان، پذيرش خودمان است. ما با پذيرش خودمان در صلح قرار ميگيريم و از همين صلح دروني، تغيير اغاز ميشود.
تغييرِ ويژگي هايي كه دوستشان نداريم به رفتارهايي بالغانه تر و همدلانه تر!
#پونه_مقیمی
#روانشناس_بالينى
#پروجكشن
#فرافكنى
#projection
☎️ كلينيك توحيد:
Tel:(031)36264088
☎كلينيك پرتو توحيد:
Tel:(031)32687630
☎️ دپارتمان آموزش وبرگزارى كارگاه
Tel:(031)36255141
┏━━━ 💎⚜️💎━━━┓
⠀ @Tohidclinic
⠀ آگـاهــى
🎁كـمترين هـديه ما بشماسـت 🎁
┗━━━ 💎⚜️💎━━━┛
خشم و تنفر زياد نسبت به بعضي از ويژگي هاي رفتاري در ديگران (مخصوصا زماني كه شدت واكنش ما، با اتفاقي كه رخ داده هماهنگي ندارد) و نوع تحليل ها و نگاهي كه به ادمها داريم بزرگترين فرصت براي شناخت درونمان است. شناختِ درون هيچگاه ساده نبوده و نيست. چون مجبوريم بخشهايي از خودمان را ببينيم كه به احتمال زياد دوستشان نداريم و براي نديدنش، ان ويژگي را به صورت افراطي در ديگران ميبينيم و واكنش نشان ميدهيم.
از هر انچه كه به شدت متنفريم، در رنج هستيم!
يعني ما از ويژگي هايي در ادمها متنفريم كه به نوعي از همان ويژگي ها رنج ميبريم ( حال يا با ان ويژگي ها زخمي شده ايم و يا با همان ويژگي به ديگران زخم ميزنيم و متوجه نيستيم!) اما تمام سعي مان را ميكنيم كه انها را نبينيم و تا زماني كه تمام تلاشمان را ميكنيم كه ديگران در خشمهايمان و تحليل هايمان مقصر، گناهكار و تنفرآميز باشند نميتوانيم از رنج هاي درونمان خلاص شويم. لازمه ي رها شدن از رنج ها، ديدنِ ويژگي هاي درونيِ ناخوشايندمان است! به جملات، تحليل ها و نوع نگاهمان در خشم هايمان و نوع به تصوير كشيدن ان ادمها در داستانهايمان نگاه كنيم. جملات تكرار شونده مان را پيدا كنيم. با كمك اين جملات به درونمان نزديك ميشويم.
اگر تصميم بگيريم كه خودمان را بشناسيم راه سختي را شروع خواهيم كرد. راه سختي كه فقط با صادق بودن و بررسي افكارمان نسبت به ديگران ميتواند به رهايي ما كمك كند. رهايي از كوريِ خودمان در مورد واقعيت دروني مان و رهايي از ذره بينِ نكته سنج و تحليل گري كه در دست داريم تا اشتباهات و ويژگي هاي بد ديگران را پيدا كنيم و نقد كنيم.
و اگر جرات داشته باشيم و بتوانيم ويژگي هاي ناخوشايندمان را ببينيم، دوست داشتنِ خودمان شروع ميشود!
دوست داشتنِ واقعي خودمان زماني شروع ميشود كه متوجه ميشويم چقدر از بخشهايي و ويژگي هايي در درونمان خوشمان نميايد ! و اين شروع پذيرش درونمان است. اين پذيرش ما را با خودمان مهربان ميكند و حتي ما را با ديگران در صلح قرار ميدهد!
چون متوجه ميشويم كه چقدر در درون همه مان ويژگي هاي متعارض و سختي وجود دارد و چقدر با همين ويژگي ها به يكديگر حمله كرده ايم و به ما حمله شده است!
دوست داشتن خودمان، پذيرش خودمان است. ما با پذيرش خودمان در صلح قرار ميگيريم و از همين صلح دروني، تغيير اغاز ميشود.
تغييرِ ويژگي هايي كه دوستشان نداريم به رفتارهايي بالغانه تر و همدلانه تر!
#پونه_مقیمی
#روانشناس_بالينى
#پروجكشن
#فرافكنى
#projection
☎️ كلينيك توحيد:
Tel:(031)36264088
☎كلينيك پرتو توحيد:
Tel:(031)32687630
☎️ دپارتمان آموزش وبرگزارى كارگاه
Tel:(031)36255141
┏━━━ 💎⚜️💎━━━┓
⠀ @Tohidclinic
⠀ آگـاهــى
🎁كـمترين هـديه ما بشماسـت 🎁
┗━━━ 💎⚜️💎━━━┛
🔱كلينيك روانشناختى توحيد🔱
Photo
اگر هنگام حرف زدن با دیگران ،قضاوت دیگران یا توصیه به دیگران به هر آنچه از دهانمان بیرون می آید گوش بدهیم،باید طوری صحبت کنیم که بتوانیم-به راحتی اگر طرف این حرف ها خودمان هستیم-آنها را بپذیریم و بشنویم.
هنگامی که ویژگیی در ما وجود داردکه در پوشی روی آن نیست،ما رویدادهایی را به زندگی خود فرا می خوانیم که کمک مان کند این ویژگی را بپذیریم و صاحبش شویم.
ما نقص ها و اشکالات خودمان را روی دیگران فرافکنی کی کنیم.ما چیزهایی را به دیگران می گوییم که در واقع باید به خودمان بگوییم.هنگامی که دیگران را قضاوت می کنیم،درواقع در حال قضاوت خودمان هستیم.اگر با فکرهای منفی خود را بی وقفه آزار می دهید یا اطرافیانتان را به شکلی احساسی ،کلامی و حتی بدنی رنج می دهید یا با تخریب جنبه هایی از زندگی خودتان در حال آزار خود هستید،آنچه انجام میدهید یا آنچه می گویید تصادفی نیست.اصلا تصادفی در زندگی ای که خلق می کنید وجود ندارد.در این جهان هولوگرافیک همه همان شما هستید و شما دائما در حال حرف زدن با خودتان هستید.
هنگامی که به دیگران به دلیل اشتباهاتشان لقبی می دهید،کمی صبر کنید و ببینید آیا خودتان را هم با ابن لقب نام گذاری می کنید،اگر با خودصادق باشید پاسخ تان بی تردید «بله» خواهد بود.جهان آینه ای عظیم است که پیوسته بخش هایی از وجودتان را باز می تاباند.هر ویژگی درونی شما یه دلیلی خاص درون شماست وتمام این ویژگی ها به خودی خود کاملند.
#سايه #يونگ #فرافكنى #پذيرش #jung
دبی فورد
☎️ كلينيك توحيد:
Tel:(031)36264088
☎كلينيك پرتو توحيد:
Tel:(031)32687630
☎️ دپارتمان آموزش وبرگزارى كارگاه
Tel:(031)36255141
┏━━━ 💎⚜️💎━━━┓
⠀ @Tohidclinic
⠀ آگـاهــى
🎁كـمترين هـديه ما بشماسـت 🎁
┗━━━ 💎⚜️💎━━━┛
هنگامی که ویژگیی در ما وجود داردکه در پوشی روی آن نیست،ما رویدادهایی را به زندگی خود فرا می خوانیم که کمک مان کند این ویژگی را بپذیریم و صاحبش شویم.
ما نقص ها و اشکالات خودمان را روی دیگران فرافکنی کی کنیم.ما چیزهایی را به دیگران می گوییم که در واقع باید به خودمان بگوییم.هنگامی که دیگران را قضاوت می کنیم،درواقع در حال قضاوت خودمان هستیم.اگر با فکرهای منفی خود را بی وقفه آزار می دهید یا اطرافیانتان را به شکلی احساسی ،کلامی و حتی بدنی رنج می دهید یا با تخریب جنبه هایی از زندگی خودتان در حال آزار خود هستید،آنچه انجام میدهید یا آنچه می گویید تصادفی نیست.اصلا تصادفی در زندگی ای که خلق می کنید وجود ندارد.در این جهان هولوگرافیک همه همان شما هستید و شما دائما در حال حرف زدن با خودتان هستید.
هنگامی که به دیگران به دلیل اشتباهاتشان لقبی می دهید،کمی صبر کنید و ببینید آیا خودتان را هم با ابن لقب نام گذاری می کنید،اگر با خودصادق باشید پاسخ تان بی تردید «بله» خواهد بود.جهان آینه ای عظیم است که پیوسته بخش هایی از وجودتان را باز می تاباند.هر ویژگی درونی شما یه دلیلی خاص درون شماست وتمام این ویژگی ها به خودی خود کاملند.
#سايه #يونگ #فرافكنى #پذيرش #jung
دبی فورد
☎️ كلينيك توحيد:
Tel:(031)36264088
☎كلينيك پرتو توحيد:
Tel:(031)32687630
☎️ دپارتمان آموزش وبرگزارى كارگاه
Tel:(031)36255141
┏━━━ 💎⚜️💎━━━┓
⠀ @Tohidclinic
⠀ آگـاهــى
🎁كـمترين هـديه ما بشماسـت 🎁
┗━━━ 💎⚜️💎━━━┛
#دكتر_محمدرضا_سرگلزايى
🌓سایه یعنی ما یک چیزی را سرکوب می‌کنیم و آن چیزی که سرکوب می‌کنیم در نقطه کورمان می‌افتد و ما دیگر آن را نمی‌بینیم. فرض کنید من خیلی ترسو هستم و خیلی بابت ترسو بودنم مسخره ام کرده‌اند، با خودم عهد می کنم که ترسو نباشم و چون شنیده‌اید که به آدم‌ها می‌گویند...
#سايه #پرسونا #فرافكنى #روانكاوى_تحليلى
متن کامل👇🏻
🌓سایه یعنی ما یک چیزی را سرکوب می‌کنیم و آن چیزی که سرکوب می‌کنیم در نقطه کورمان می‌افتد و ما دیگر آن را نمی‌بینیم. فرض کنید من خیلی ترسو هستم و خیلی بابت ترسو بودنم مسخره ام کرده‌اند، با خودم عهد می کنم که ترسو نباشم و چون شنیده‌اید که به آدم‌ها می‌گویند...
#سايه #پرسونا #فرافكنى #روانكاوى_تحليلى
متن کامل👇🏻
Telegraph
سخنرانی دکتر محمدرضا سرگلزایی (روانپزشک) به مناسبت رونمایی از کتاب «سایه سازمانی»
سایه و پرسونای جمعی ایرانیان قسمت اول سایه یعنی ما یک چیزی را سرکوب می‌کنیم و آن چیزی که سرکوب می‌کنیم در نقطه کورمان می‌افتد و ما دیگر آن را نمی‌بینیم. فرض کنید من خیلی ترسو هستم و خیلی بابت ترسو بودنم مسخره ام کرده‌اند، با خودم عهد می کنم که ترسو نباشم…
#كيس_درمانى
✨با بازتاب دادن انکار بیمار، فرافکنی را غیرفعال کنید😏
📘وقتی که بیمار داشتن مشکلی را انکار می کند
#جان_فردريكسون
#فرافكنى
متن كامل را در Instant view بخوانيد 🔻
✨با بازتاب دادن انکار بیمار، فرافکنی را غیرفعال کنید😏
📘وقتی که بیمار داشتن مشکلی را انکار می کند
#جان_فردريكسون
#فرافكنى
متن كامل را در Instant view بخوانيد 🔻
Telegraph
جان فردريكسون
📘وقتی که بیمار داشتن مشکلی را انکار می کند، انتظار دارد که شما به واقعیتی که اون انکار می‌کند اشاره کنید به این صورت، تعارض بین فردی دفاعی می شود برای دور کردن احساساتش. بنابراین، در عوض انکارش را بازتاب دهید. به این صورت، تعارض بین شما و او قرار نمی گیرد،…