💞 #سياست_همسردارى
@tohidclinic
#رازهای_کنار آمدن با همسر شکاک
اتاق را که ترک می کنيد سراغ تلفن همراه تان می رود و وقتی برای یک قرار دوستانه بيرون می روید٬ بارها و بارها با شما تماس می گيرد و اگر کمی بيش از انتظارش بيرون بمانيد٬ پرس وجو هایش را شروع می کند.
اگر شما با چنين فردی زندگی می کنيد٬ باید بيشتر از این واکنش های ساده٬ مراقب ارتباط تان باشيد. شمایی که با یک #همسر_هميشه_شکاک زیر یک سقف زندگی می کنيد٬ باید آداب زندگی با این آدم ها را بدانيد و با کمی ظرافت اوضاع را برای خودتان و او راحت تر کنيد.
1) #دروغ_های_کوچک هم نگویيد
2) #بگویيد٬قبل از آنکه بپرسد
باور کنيد که سکوت موفق ترین ازدواج ها را هم #ویران_می کند. اگر می خواهيد زندگی مشترک شما عاقبت خوبی داشته باشد٬ نگذارید سکوت جایش را در خانه شما باز کند. حرف زدن در مورد موضوعات روزمره٬ عقاید و برنامه ها می تواند گفت وگوی دونفره تان را گرم کند. وقتی همسرتان ببيند بدون نياز به کنجکاوی از همه روز شما خبر دارد٬ دیگر نيازی نمی بيند که مخفيانه سر از همه کارهای شما در بياورد.
3) #انبار_باروت را منفجر نکنيد
اوضاع شما با دیگران فرق می کند. همسر شما یک انبار باروت است و برای منفجر شدن تنها به یک جرقه احتياج دارد. پس فرصت را برای منفجر شدنش فراهم نکنيد. باید بدانيد چه موضوعاتی حساسيت او را تشدید می کند و از آنها بپرهيزید و اگر فکر می کنيد حساسيت او بی مورد است٬ باید قبل از آنکه کاری بکنيد٬ یک قدم به عقب بازگردید و به او کمک کنيد تا حساسيت های بی موردش را کنار بگذارد.
4) #همه_گذشته_تان_را_رو نکنيد
5) #حریم_خصوصی خودتان را داشته باشيد
شاید فکر کنيد اگر او تمام زیر و بم زندگی تان را بداند دیگر دليلی برای شک کردن باقی نمی ماند اما اشتباه می کنيد. از همان روز اول زندگی مشترک تان یک موضوع را روشن کنيد. نگذارید به عرصه خصوصی تان وارد شود و محيط هایی که مخصوص شماست را زیر و رو کند.
6)از مردهای دیگر #تعریف_نکنيد
7) #عشق_تان را نشان دهيد
8)از متخصص #کمک_بگيرید
اگر احساس می کنيد توضيح دادن ها و دليل آوردن هایتان همسرتان را شکاک تر از قبل می کند٬ مشاوره های انفرادی و زوج درمانی تنها راهی است که می تواند مشکلات شما را #حل_کند.
شاید مشاوره هم کارکرد نداشته باشد و همسرتان برای برطرف کردن شکش٬ نياز به دارو درمانی داشته باشد. شاید مغز او٬ بدون آنکه خودش بخواهد چنين فرمان هایی را صادر می کند؛ پس قبل از آنکه از زندگی مشترک تان #نااميد_شوید٬ چنين درمان هایی را امتحان کنيد.
✨👉🏻
@tohidclinic
@tohidclinic
#رازهای_کنار آمدن با همسر شکاک
اتاق را که ترک می کنيد سراغ تلفن همراه تان می رود و وقتی برای یک قرار دوستانه بيرون می روید٬ بارها و بارها با شما تماس می گيرد و اگر کمی بيش از انتظارش بيرون بمانيد٬ پرس وجو هایش را شروع می کند.
اگر شما با چنين فردی زندگی می کنيد٬ باید بيشتر از این واکنش های ساده٬ مراقب ارتباط تان باشيد. شمایی که با یک #همسر_هميشه_شکاک زیر یک سقف زندگی می کنيد٬ باید آداب زندگی با این آدم ها را بدانيد و با کمی ظرافت اوضاع را برای خودتان و او راحت تر کنيد.
1) #دروغ_های_کوچک هم نگویيد
2) #بگویيد٬قبل از آنکه بپرسد
باور کنيد که سکوت موفق ترین ازدواج ها را هم #ویران_می کند. اگر می خواهيد زندگی مشترک شما عاقبت خوبی داشته باشد٬ نگذارید سکوت جایش را در خانه شما باز کند. حرف زدن در مورد موضوعات روزمره٬ عقاید و برنامه ها می تواند گفت وگوی دونفره تان را گرم کند. وقتی همسرتان ببيند بدون نياز به کنجکاوی از همه روز شما خبر دارد٬ دیگر نيازی نمی بيند که مخفيانه سر از همه کارهای شما در بياورد.
3) #انبار_باروت را منفجر نکنيد
اوضاع شما با دیگران فرق می کند. همسر شما یک انبار باروت است و برای منفجر شدن تنها به یک جرقه احتياج دارد. پس فرصت را برای منفجر شدنش فراهم نکنيد. باید بدانيد چه موضوعاتی حساسيت او را تشدید می کند و از آنها بپرهيزید و اگر فکر می کنيد حساسيت او بی مورد است٬ باید قبل از آنکه کاری بکنيد٬ یک قدم به عقب بازگردید و به او کمک کنيد تا حساسيت های بی موردش را کنار بگذارد.
4) #همه_گذشته_تان_را_رو نکنيد
5) #حریم_خصوصی خودتان را داشته باشيد
شاید فکر کنيد اگر او تمام زیر و بم زندگی تان را بداند دیگر دليلی برای شک کردن باقی نمی ماند اما اشتباه می کنيد. از همان روز اول زندگی مشترک تان یک موضوع را روشن کنيد. نگذارید به عرصه خصوصی تان وارد شود و محيط هایی که مخصوص شماست را زیر و رو کند.
6)از مردهای دیگر #تعریف_نکنيد
7) #عشق_تان را نشان دهيد
8)از متخصص #کمک_بگيرید
اگر احساس می کنيد توضيح دادن ها و دليل آوردن هایتان همسرتان را شکاک تر از قبل می کند٬ مشاوره های انفرادی و زوج درمانی تنها راهی است که می تواند مشکلات شما را #حل_کند.
شاید مشاوره هم کارکرد نداشته باشد و همسرتان برای برطرف کردن شکش٬ نياز به دارو درمانی داشته باشد. شاید مغز او٬ بدون آنکه خودش بخواهد چنين فرمان هایی را صادر می کند؛ پس قبل از آنکه از زندگی مشترک تان #نااميد_شوید٬ چنين درمان هایی را امتحان کنيد.
✨👉🏻
@tohidclinic
💞 #سياست_همسردارى
@tohidclinic
بهترين راه ها برای #خوشحال_کردن_همسر
هدیه دادن به صورت غیررسمی و بدون مناسبت نقش قابل توجهی در پیدایش و تقویت علاقه در زندگی مشترک دارد. هدیه دادن و هدیه گرفتن می‌تواند سوءتفاهم را از بین ببرد و دعواهای زناشویی را #خاتمه_بخشد.
هدیه دادن #بدون_مناسبت عمل با ارزشی است، در برخی موارد زوج‌ها با هدیه‌دادن آن هم بی‌دلیل به یکدیگر، می‌توانند طرف مقابلشان را #غافلگیر کنند و تأثیر بسیار خوبی بر روح و روان وی برجای بگذارند.
خوشحال شدن با دریافت هدیه در زنان بیشتر از مردان دیده می‌شود، با توجه به این که مردان بیشتر نقش حمایت‌کنندگی را در زندگی زناشویی ایفا می‌کنند، بیشتر از زنان هم برای #دادن_هدیه علاقه نشان می‌دهند.
ارزش هدیه بیشتر #معنوی_است تا مادی و جنسیت آن نباید مورد توجه قرار گیرد، در صورتی که یک هدیه ناقابل همراه با عشق و محبت در بین زوجین رد و بدل شود، ارزش دوچندانی پیدا می‌کند و ابراز رضایت را خصوصاً در خانم‌ها به وجود می‌آورد.
هدیه دادن گل، یكی از قدیمی ترین زبان ها برای #بیان_عشق است. که متأسفانه انسان ها خود را از چنین هدیه با ارزشی كه قیمت چندانی هم ندارد محروم می كنند و گل دادن را تنها محدود به روز تولد یا عیادت از بیمار می کنند. شما می توانید با هدیه دادن ، زندگی و محل سكونت تان را سرشار از امواج مهر و محبت كنید. به ارزان بودن هدیه ای كه می خواهید بدهید فكر نكنید، بعضی از اعمال محبت آمیز دارای امواج كوچك ولی خاصی است كه بسیار دورتر از امواج هدایای گران قیمت می روند.
شما باید این قدر به كار خوب خود ادامه بدهید تا مهربانی و هدیه دادن بخشی از وجود شما شود. نگران این نباشید كه ممكن است هدایای شما بی ارزش یا تكراری شوند. مطمئن باشید هیچ وقت چنین اتفاقی نمی افتد. صرفاً #هدیه_گرانتر، حاكی از بالاتر بودن میزان عشق نیست. مهم این است كه شما در هنگام هدیه دادن به فكر #همسر_خود بوده اید.
بزرگترین هدیه ای كه می توانید به همسران خود بدهید، #عشق_بی قید_و_شرط_است. عشق بدون قید و شرط نه تنها به فردیت هر كس احترام می گذارد بلكه آن را #پرورش_میدهد.
✨👉🏻
@tohidclinic
@tohidclinic
بهترين راه ها برای #خوشحال_کردن_همسر
هدیه دادن به صورت غیررسمی و بدون مناسبت نقش قابل توجهی در پیدایش و تقویت علاقه در زندگی مشترک دارد. هدیه دادن و هدیه گرفتن می‌تواند سوءتفاهم را از بین ببرد و دعواهای زناشویی را #خاتمه_بخشد.
هدیه دادن #بدون_مناسبت عمل با ارزشی است، در برخی موارد زوج‌ها با هدیه‌دادن آن هم بی‌دلیل به یکدیگر، می‌توانند طرف مقابلشان را #غافلگیر کنند و تأثیر بسیار خوبی بر روح و روان وی برجای بگذارند.
خوشحال شدن با دریافت هدیه در زنان بیشتر از مردان دیده می‌شود، با توجه به این که مردان بیشتر نقش حمایت‌کنندگی را در زندگی زناشویی ایفا می‌کنند، بیشتر از زنان هم برای #دادن_هدیه علاقه نشان می‌دهند.
ارزش هدیه بیشتر #معنوی_است تا مادی و جنسیت آن نباید مورد توجه قرار گیرد، در صورتی که یک هدیه ناقابل همراه با عشق و محبت در بین زوجین رد و بدل شود، ارزش دوچندانی پیدا می‌کند و ابراز رضایت را خصوصاً در خانم‌ها به وجود می‌آورد.
هدیه دادن گل، یكی از قدیمی ترین زبان ها برای #بیان_عشق است. که متأسفانه انسان ها خود را از چنین هدیه با ارزشی كه قیمت چندانی هم ندارد محروم می كنند و گل دادن را تنها محدود به روز تولد یا عیادت از بیمار می کنند. شما می توانید با هدیه دادن ، زندگی و محل سكونت تان را سرشار از امواج مهر و محبت كنید. به ارزان بودن هدیه ای كه می خواهید بدهید فكر نكنید، بعضی از اعمال محبت آمیز دارای امواج كوچك ولی خاصی است كه بسیار دورتر از امواج هدایای گران قیمت می روند.
شما باید این قدر به كار خوب خود ادامه بدهید تا مهربانی و هدیه دادن بخشی از وجود شما شود. نگران این نباشید كه ممكن است هدایای شما بی ارزش یا تكراری شوند. مطمئن باشید هیچ وقت چنین اتفاقی نمی افتد. صرفاً #هدیه_گرانتر، حاكی از بالاتر بودن میزان عشق نیست. مهم این است كه شما در هنگام هدیه دادن به فكر #همسر_خود بوده اید.
بزرگترین هدیه ای كه می توانید به همسران خود بدهید، #عشق_بی قید_و_شرط_است. عشق بدون قید و شرط نه تنها به فردیت هر كس احترام می گذارد بلكه آن را #پرورش_میدهد.
✨👉🏻
@tohidclinic
💘روش گفتگو دختران و پسران برای از ازدواج
❣ دستور كار جلسه!
موضوعات قابل طرح در این گفت و گو ، مختلف است ؛ زیرا افراد ، عقیده ها ، آرمان ها ، هدف ها و ... آنان ، گوناگون هستند. اما بعضی از مطالب، عمومی است و لازم است مطرح شود و روی آنها مباحثه صورت گیرد . بنابراین بعضی از آنها را بیان می كنیم تا جوان بتوانند از آنها به عنوان "دستور كار جلسه !" استفاده كنند:
☑️1- بیان خط مشی كلی زندگی آینده
☑️2- گفت و گو درباره ی اهداف آینده :بیان هدف هایی كه قصد دارند در زندگی آینده شان دنبال كنند. هدف ها و آرمان های علمی ، اخلاقی ، اجتماعی ، شغلی و...
☑️ 3- بیان صادقانه صفات و اخلاق و خصوصیات خود
☑️ 4- بیان خواسته ها و انتظارات طرفین از یكدیگر
☑️ 5- بیان نظرات خود درباره ی چگونگی برخورد و رفتار و رابطه با خانواده و بستگان و خویشان یكدیگر
☑️ 6- طرح نظرات خود درباره ی شیوه ی تربیتی فرزندان آینده
☑️ 7- بیان عیب ها و نواقص و بیماری های خود ( دقت!)
👌 اگر دختر و پسر، بیماری یا عیب و نقصی دارند، صادقانه و بدون كم و زیاد، به یكدیگر بگویند؛ زیرا:
🌻 اولاً : این كار، واجب است و پرده پوشی و مخفی كردن عیب ها ، " تقلب " و " تدلیس" و " كلاه گذاری " و" خیانت " محسوب می شود و حرام است.
🌻 ثانیاً: اگر از اول گفته شود، طرف مقابل ، یا او را با همان عیب می پذیرد و یا رد می كند . اگر پذیرفت ، خود را برای تحمل آن آماده می كند و او را انسانی صادق و بی تقلب و با شهامت می بیند و محبتش را به دل می گیرد و خود را در آینده " فریب خورده" احساس نخواهد كرد . اما اگر گفته نشود و بدون آگاهی طرف، وصلت صورت گیرد، در آینده از آن عیب و نقص باخبر خواهد شد و خود را " فریب خورده " و " خسارت دیده " و #همسر و خانواده ی او را " فریبكار" و " خیانتكار " می بیند ... و آن گاه مشكلات فراوانی به بار خواهد آمد. محبت همسر از دلش بیرون می رود و كینه ی اورا به دل می گیرد.
⚠️ توجه!
بعضی از عیب ها و بیماری ها و اشتباهات گذشته ، كه هیچ ربطی به حقوق همسر و زندگی آینده ندارد ، لازم نیست بیان شود.
اگر عیب و اشتباهی بوده و یا هست و نمی دانید به حقوق همسر و زندگی آینده مربوط می شود تا بیان كنید، یا مربوط نمی شود تا بیان نكنید ، درچنین حالتی با " راهنمایی دانا" مشورت كنید.
❣ شروط و خواسته های " ناحق " را نپذیرید!
گاهی مشاهده می شود كه دختر و پسر قبل از ازدواج شرط ها و خواسته هایی را برای هم مطرح و بر یكدیگر تحمیل می كنند كه ناحق است این شرط های ناروا را به هیچ وجه نباید پذیرفت . اختیارات و حقوقی را كه خداوند به هركدام از مرد و زن داده است ، نباید با پذیرفتن شرط از دست داد .
🍀 اختیارات و حقوق مرد و زن به دو گونه است : " واجب" و "غیر واجب" . درباره ی غیر واجب ها می شود گذشت كرد و با شرط از آنها صرفنظر نمود. اما حقوق و اختیارات واجب را نباید به كسی واگذار كرد. خداوند از روی حكمت و مصلحت آنها را واجب كرده است و از دست دادن آنها خلاف حكمت و مصلحت است و به زندگی لطمه می زند و ...
💕 @tohidclinic
❣ دستور كار جلسه!
موضوعات قابل طرح در این گفت و گو ، مختلف است ؛ زیرا افراد ، عقیده ها ، آرمان ها ، هدف ها و ... آنان ، گوناگون هستند. اما بعضی از مطالب، عمومی است و لازم است مطرح شود و روی آنها مباحثه صورت گیرد . بنابراین بعضی از آنها را بیان می كنیم تا جوان بتوانند از آنها به عنوان "دستور كار جلسه !" استفاده كنند:
☑️1- بیان خط مشی كلی زندگی آینده
☑️2- گفت و گو درباره ی اهداف آینده :بیان هدف هایی كه قصد دارند در زندگی آینده شان دنبال كنند. هدف ها و آرمان های علمی ، اخلاقی ، اجتماعی ، شغلی و...
☑️ 3- بیان صادقانه صفات و اخلاق و خصوصیات خود
☑️ 4- بیان خواسته ها و انتظارات طرفین از یكدیگر
☑️ 5- بیان نظرات خود درباره ی چگونگی برخورد و رفتار و رابطه با خانواده و بستگان و خویشان یكدیگر
☑️ 6- طرح نظرات خود درباره ی شیوه ی تربیتی فرزندان آینده
☑️ 7- بیان عیب ها و نواقص و بیماری های خود ( دقت!)
👌 اگر دختر و پسر، بیماری یا عیب و نقصی دارند، صادقانه و بدون كم و زیاد، به یكدیگر بگویند؛ زیرا:
🌻 اولاً : این كار، واجب است و پرده پوشی و مخفی كردن عیب ها ، " تقلب " و " تدلیس" و " كلاه گذاری " و" خیانت " محسوب می شود و حرام است.
🌻 ثانیاً: اگر از اول گفته شود، طرف مقابل ، یا او را با همان عیب می پذیرد و یا رد می كند . اگر پذیرفت ، خود را برای تحمل آن آماده می كند و او را انسانی صادق و بی تقلب و با شهامت می بیند و محبتش را به دل می گیرد و خود را در آینده " فریب خورده" احساس نخواهد كرد . اما اگر گفته نشود و بدون آگاهی طرف، وصلت صورت گیرد، در آینده از آن عیب و نقص باخبر خواهد شد و خود را " فریب خورده " و " خسارت دیده " و #همسر و خانواده ی او را " فریبكار" و " خیانتكار " می بیند ... و آن گاه مشكلات فراوانی به بار خواهد آمد. محبت همسر از دلش بیرون می رود و كینه ی اورا به دل می گیرد.
⚠️ توجه!
بعضی از عیب ها و بیماری ها و اشتباهات گذشته ، كه هیچ ربطی به حقوق همسر و زندگی آینده ندارد ، لازم نیست بیان شود.
اگر عیب و اشتباهی بوده و یا هست و نمی دانید به حقوق همسر و زندگی آینده مربوط می شود تا بیان كنید، یا مربوط نمی شود تا بیان نكنید ، درچنین حالتی با " راهنمایی دانا" مشورت كنید.
❣ شروط و خواسته های " ناحق " را نپذیرید!
گاهی مشاهده می شود كه دختر و پسر قبل از ازدواج شرط ها و خواسته هایی را برای هم مطرح و بر یكدیگر تحمیل می كنند كه ناحق است این شرط های ناروا را به هیچ وجه نباید پذیرفت . اختیارات و حقوقی را كه خداوند به هركدام از مرد و زن داده است ، نباید با پذیرفتن شرط از دست داد .
🍀 اختیارات و حقوق مرد و زن به دو گونه است : " واجب" و "غیر واجب" . درباره ی غیر واجب ها می شود گذشت كرد و با شرط از آنها صرفنظر نمود. اما حقوق و اختیارات واجب را نباید به كسی واگذار كرد. خداوند از روی حكمت و مصلحت آنها را واجب كرده است و از دست دادن آنها خلاف حكمت و مصلحت است و به زندگی لطمه می زند و ...
💕 @tohidclinic
✅ برای خوشبختی در زندگی_مشترک تلاش کنید
@tohidclinic
💟 الف) وقتی وارد رابطه زناشویی می شوید بسیار مهم است که به این نکات اهمیت بدهید.
🔰بسازید:
چگونه بسازید؟ یک رابطه سرشار از احترام و تحسین بسازید. به رفتار و گفتار #همسر تان اهمیت بدهید. #زن و #شوهر هایی که در یک رابطه سالم قرار می گیرند به جزیی ترین رفتار و عملکرد همسرشان اهمیت می دهند وبا گفتن «از تو ممنونم» احترام و شخصیتش را حفظ می کنند. پس گام اول را با این اصل شروع کنید که برای داشتن رابطه سالم بیشتر تحسین کنید و کمتر ایراد بگیرید.
🔰 جستجو کنید:
چه چیزی را جستجو کنید؟ ساده است. به دنبال شناخت علایق همسرتان باشید و سعی کنید مشترکاتی بیابید که هر دو از ماندن در این رابطه لذت ببرید. به جستجوی تجربه های مشترک جدید بروید تا خاطرات لذت بخشی از زندگی زناشویی بسازید.
🔰 قوانین زناشویی داشته باشید:
چه قوانینی؟ مثلا قانون عذرخواهی از یکدیگر. اگر اشتباهی از شما سر می زند صادقانه از همسرتان عذربخواهید. گفتن«متاسفم» شاید خیلی سخت به نظر بیاید اما این جمله بسیار شفابخش است. پایبند به این قوانین باشید و مطمئن باشید که در برابر چنین رفتاری همسرتان به شما اعتماد خواهد کرد.
💟 ب) توقعات بی جا یا نیازهای ضروری یک رابطه...
👌حتما به عنوان زن یا #مرد به دنبال یک رابطه عاشقانه هستید و حتما بارها یک همسر ایده آل و یک خانواده رویایی را تصور کرده اید که در آن رفاه، زیبایی، سلامت و تفاهم فراهم هستند. اما اگر انتظاراتتان را در این نوع فانتزی های ذهنی بنا کنید بدون شک با مشکلات زیادی در زندگی زناشویی مواجه خواهید شد. شاید لازم باشد برای رسیدن به یک رابطه درست زناشویی کمی بیشتر فکر کنید و تفاوت بین انتظارات و توقعات بی جا و نیازهای ضروری رابطه را بهتر بشناسید:
🔰تغییرات را بپذیرید:
آنچه که شما از رابطه زناشویی در آغاز آشنایی می خواهید با آنچه بعدها و درطول زندگی با آن مواجه می شوید بسیار متفاوت است. هردوی شما باتوجه به شرایط و موقعیتی که دارید تغییر می کنید. معنای عشق و وابستگی تغییر می کند و شما ارزش ها و معیارهای زندگی را چیزهایی دیگر خواهید دانست. همه این تغییرات در یک رابطه سالم، طبیعی و ضروری است و بلوغ فکری شما و همسرتان را نشان می دهد. پس زمانی که با این تغییرات مواجه می شوید آنها را جز نیازهای ضروری رابطه بدانید.
🔰 به حقوق شریک زندگی احترام بگذارید:
کسانی که رابطه سالم دارند حقوق و ارزش های شریک زندگیشان را جدی می گیرند. تنها در رابطه بیمار است که می توان به راحتی از حقوق و نیازهای طرف مقابل چشم پوشید. از همسرتان نخواهید که دقیقا مثل شما فکر کند، اهداف شما را داشته باشد و فداکاری های شما رابکند. همه اینها جز توقعات نابه جای شما و حقوق فردی همسرتان است که ممکن است شما آنها را نادیده بگیرید.
💟 ج) 6 نکته ضروری برای ماندن در یک رابطه سالم
🔰 1. مشخص کنید که از رابطه چه می خواهید. از خودتان چه می خواهید ودوست دارید، همسرتان چگونه رفتار کند؟
🔰 2. به شریک زندگی اجازه بدهید نیازهایتان را بشناسد.
🔰3. بپذیرید که شاید همسرتان نتواند همه خواسته ها و نیازهایتان را برطرف کند و ممکن است درمواردی توقع شما بی جا باشد.
🔰4. در یک رابطه دوطرفه قرار بگیرید. هم گیرنده باشید و هم دهنده.
🔰 5. سعی کنید مسائل را از منظر همسرتان ببینید. این به این معنی نیست که در هر شرایطی به دنبال پذیرش و تایید همسرتان باشید بلکه نشانه درک، علاقه و احترام شما به کسی است که با او زندگی می کنید.
🔰6. زمانی که نمی توانید اختلاف نظرها، تفاوت های فرهنگی و فکری را خودتان حل کنید باید از مشاوران و متخصصان حوزه روابط همسران و خانواده کمک بگیرید. هرگز خود را دانای کل ندانید. سعی نکنید همه چیز را به روش خودتان حل کنید.
@tohidclinic
@tohidclinic
💟 الف) وقتی وارد رابطه زناشویی می شوید بسیار مهم است که به این نکات اهمیت بدهید.
🔰بسازید:
چگونه بسازید؟ یک رابطه سرشار از احترام و تحسین بسازید. به رفتار و گفتار #همسر تان اهمیت بدهید. #زن و #شوهر هایی که در یک رابطه سالم قرار می گیرند به جزیی ترین رفتار و عملکرد همسرشان اهمیت می دهند وبا گفتن «از تو ممنونم» احترام و شخصیتش را حفظ می کنند. پس گام اول را با این اصل شروع کنید که برای داشتن رابطه سالم بیشتر تحسین کنید و کمتر ایراد بگیرید.
🔰 جستجو کنید:
چه چیزی را جستجو کنید؟ ساده است. به دنبال شناخت علایق همسرتان باشید و سعی کنید مشترکاتی بیابید که هر دو از ماندن در این رابطه لذت ببرید. به جستجوی تجربه های مشترک جدید بروید تا خاطرات لذت بخشی از زندگی زناشویی بسازید.
🔰 قوانین زناشویی داشته باشید:
چه قوانینی؟ مثلا قانون عذرخواهی از یکدیگر. اگر اشتباهی از شما سر می زند صادقانه از همسرتان عذربخواهید. گفتن«متاسفم» شاید خیلی سخت به نظر بیاید اما این جمله بسیار شفابخش است. پایبند به این قوانین باشید و مطمئن باشید که در برابر چنین رفتاری همسرتان به شما اعتماد خواهد کرد.
💟 ب) توقعات بی جا یا نیازهای ضروری یک رابطه...
👌حتما به عنوان زن یا #مرد به دنبال یک رابطه عاشقانه هستید و حتما بارها یک همسر ایده آل و یک خانواده رویایی را تصور کرده اید که در آن رفاه، زیبایی، سلامت و تفاهم فراهم هستند. اما اگر انتظاراتتان را در این نوع فانتزی های ذهنی بنا کنید بدون شک با مشکلات زیادی در زندگی زناشویی مواجه خواهید شد. شاید لازم باشد برای رسیدن به یک رابطه درست زناشویی کمی بیشتر فکر کنید و تفاوت بین انتظارات و توقعات بی جا و نیازهای ضروری رابطه را بهتر بشناسید:
🔰تغییرات را بپذیرید:
آنچه که شما از رابطه زناشویی در آغاز آشنایی می خواهید با آنچه بعدها و درطول زندگی با آن مواجه می شوید بسیار متفاوت است. هردوی شما باتوجه به شرایط و موقعیتی که دارید تغییر می کنید. معنای عشق و وابستگی تغییر می کند و شما ارزش ها و معیارهای زندگی را چیزهایی دیگر خواهید دانست. همه این تغییرات در یک رابطه سالم، طبیعی و ضروری است و بلوغ فکری شما و همسرتان را نشان می دهد. پس زمانی که با این تغییرات مواجه می شوید آنها را جز نیازهای ضروری رابطه بدانید.
🔰 به حقوق شریک زندگی احترام بگذارید:
کسانی که رابطه سالم دارند حقوق و ارزش های شریک زندگیشان را جدی می گیرند. تنها در رابطه بیمار است که می توان به راحتی از حقوق و نیازهای طرف مقابل چشم پوشید. از همسرتان نخواهید که دقیقا مثل شما فکر کند، اهداف شما را داشته باشد و فداکاری های شما رابکند. همه اینها جز توقعات نابه جای شما و حقوق فردی همسرتان است که ممکن است شما آنها را نادیده بگیرید.
💟 ج) 6 نکته ضروری برای ماندن در یک رابطه سالم
🔰 1. مشخص کنید که از رابطه چه می خواهید. از خودتان چه می خواهید ودوست دارید، همسرتان چگونه رفتار کند؟
🔰 2. به شریک زندگی اجازه بدهید نیازهایتان را بشناسد.
🔰3. بپذیرید که شاید همسرتان نتواند همه خواسته ها و نیازهایتان را برطرف کند و ممکن است درمواردی توقع شما بی جا باشد.
🔰4. در یک رابطه دوطرفه قرار بگیرید. هم گیرنده باشید و هم دهنده.
🔰 5. سعی کنید مسائل را از منظر همسرتان ببینید. این به این معنی نیست که در هر شرایطی به دنبال پذیرش و تایید همسرتان باشید بلکه نشانه درک، علاقه و احترام شما به کسی است که با او زندگی می کنید.
🔰6. زمانی که نمی توانید اختلاف نظرها، تفاوت های فرهنگی و فکری را خودتان حل کنید باید از مشاوران و متخصصان حوزه روابط همسران و خانواده کمک بگیرید. هرگز خود را دانای کل ندانید. سعی نکنید همه چیز را به روش خودتان حل کنید.
@tohidclinic
10 فرمان برای فیصله #دعوا در دوران عقد
#نامزدی
@tohidclinic
1 ـ خودتان را جای #همسر تان بگذارید:
وسط داد و بیداد‌‌هایی که می‌کنید، یک لحظه خودتان را جای همسرتان بگذارید و سعی کنید تا جایی که می‌توانید مشکلاتش، استرس‌‌هایی که دارد و احساسات فعلی‌اش را درک کنید.
2 ـ باورهای غیر واقع‌بینانه را تغییر دهید:
«یک دعوا یعنی خراب کردن هر چی تا حالا ساخته‌ایم»، «همسرم باید همیشه مرا بفهمد چون همسرم است دیگر!»، «همسرم هیچ‌وقت خودش را عوض نمی‌کند»، «نیازهای همسرم، زمین تا آسمان با نیازهای من فرق می‌کند» و... این باورها ممکن است با قیافه‌ای حق به جانب ته ذهن شما نشسته باشند. کاری نداریم که کی و کجا آمده‌اند توی ذهن شما؛ ولی حاصلش این است که اگر تغییرشان ندهید، «این فکر‌‌های سمی می‌تواند شما را دیوانه کند».
واقعیت این است که «همیشه و در همه روابط #زناشویی، اختلاف‌‌هایی پیش می‌آید»، «همسران نمی‌توانند همیشه ذهن طرف مقابلشان را بخوانند»، «همه تا حدی تغییرپذیرند» و «افرادی که دو طرف یک رابطه طولانی مدت قرار می‌گیرند، معمولا نیازهای مشابه هم دارند».
3 ـ دعوا را به شخصیت همسرتان ربط ندهید:
اگر بعد از دعوا فکر کنید که دعوا به این خاطر بوده که همسرتان اصولا خودخواه است، دیگر جایی برای صلح نمی‌ماند. شخصیت دعوایی ممکن است وجود داشته باشد اما غالبا رفتار همسران موقع دعوا تحت‌تأثیر موقعیت است. اگر بیشتر تأمل کنید می‌بینید که «همسرتان همیشه این‌طور عمل نمی‌کند» و«با اینکه رفتارش خوب نبوده اما می‌دانید که به شما علاقه‌مند است».
4 ـ دعوا را به قسمت‌‌های عمیق رابطه نکشانید:
اگر همیشه توی دعوایتان به اصطلاح «رو» دعوا کنید، در «عمق» همیشه یک وفاداری همیشگی پنهان وجود خواهد داشت. دعوایتان را به این جاها ربط ندهید.
5 ـ احساساتتان را با صراحت بیان کنید:
به جای اینکه بگویید «حس سینما رفتن داری؟»، بگویید «دوست دارم برم سینما».
6 ـ درباره همسرتان کلی‌گویی نکنید:
اینکه بگویید «تو آدم بی‌ملاحظه‌ای هستی» چیزی را عوض نمی‌کند. دقیقا به همسرتان بگویید که چه چیزی باید در رفتارش تغییر کند.
7 ـ جایگزین بگذارید:
اینکه داد و بیداد کنید که از رنگ‌‌های صورتی و کرم و قهوه‌ای و آبی و زرشکی برای پرده خانه آینده خوشتان نمی‌آید، چیزی را درست نمی‌کند؛ به جای اینها ـ البته اگر رنگی باقی‌مانده بود ـ بگویید از کدام رنگ خوشتان می‌آید.
8 ـ خوب گوش کنید:
بله، خوب گوش نمی‌دهید! به قول قدما با گوش دل حرف‌‌های طرف مقابل را نمی‌شنوید. تا همسرتان حرف می‌زند در مقابلش توی ذهنتان یک جمله آماده می‌کنید. اینکه نشد گوش دادن! فیدبک بدهید ببینید اصلا آن‌جوری که شما فهمیده‌اید، همسرتان حرف زده است یا نه.
9 ـ ببخشید:
بعضی وقت‌‌ها واقعا همسرتان مقصر بوده و اشتباه کرده است. شما بهتر است در این مواقع، لذت توفیق اجباری بخشش را بچشید.
10 ـ تمرین «روزهای صمیمانه» را انجام دهید:
شاید به نظرتان خنده‌دار باشد اما گاهی چاره‌ای جز این نمی‌ماند که یک تمرین مکانیکی انجام دهید. می‌توانید یک تعداد روز متوالی را مشخص کنید و در این روزها توافق کنید که هر روز حداقل پنج مورد از فهرست کارهایی را که همسرتان می‌خواهد انجام دهید.
البته او هم باید متقابلا کارهایی که شما می‌خواهید را انجام دهد. این کارها اول باید امری باشند؛ یعنی طرف را از کاری نهی نکنند، دوم باید عملیاتی باشند؛ مثلاسه بار نوازش کردن به جای امر کلی «مهربان بودن». سوم آن‌قدر کوچک باشند که بتوان هر روز انجامشان داد و چهارم مربوط به دعوای اخیر نباشند.
💞@tohidclinic
#نامزدی
@tohidclinic
1 ـ خودتان را جای #همسر تان بگذارید:
وسط داد و بیداد‌‌هایی که می‌کنید، یک لحظه خودتان را جای همسرتان بگذارید و سعی کنید تا جایی که می‌توانید مشکلاتش، استرس‌‌هایی که دارد و احساسات فعلی‌اش را درک کنید.
2 ـ باورهای غیر واقع‌بینانه را تغییر دهید:
«یک دعوا یعنی خراب کردن هر چی تا حالا ساخته‌ایم»، «همسرم باید همیشه مرا بفهمد چون همسرم است دیگر!»، «همسرم هیچ‌وقت خودش را عوض نمی‌کند»، «نیازهای همسرم، زمین تا آسمان با نیازهای من فرق می‌کند» و... این باورها ممکن است با قیافه‌ای حق به جانب ته ذهن شما نشسته باشند. کاری نداریم که کی و کجا آمده‌اند توی ذهن شما؛ ولی حاصلش این است که اگر تغییرشان ندهید، «این فکر‌‌های سمی می‌تواند شما را دیوانه کند».
واقعیت این است که «همیشه و در همه روابط #زناشویی، اختلاف‌‌هایی پیش می‌آید»، «همسران نمی‌توانند همیشه ذهن طرف مقابلشان را بخوانند»، «همه تا حدی تغییرپذیرند» و «افرادی که دو طرف یک رابطه طولانی مدت قرار می‌گیرند، معمولا نیازهای مشابه هم دارند».
3 ـ دعوا را به شخصیت همسرتان ربط ندهید:
اگر بعد از دعوا فکر کنید که دعوا به این خاطر بوده که همسرتان اصولا خودخواه است، دیگر جایی برای صلح نمی‌ماند. شخصیت دعوایی ممکن است وجود داشته باشد اما غالبا رفتار همسران موقع دعوا تحت‌تأثیر موقعیت است. اگر بیشتر تأمل کنید می‌بینید که «همسرتان همیشه این‌طور عمل نمی‌کند» و«با اینکه رفتارش خوب نبوده اما می‌دانید که به شما علاقه‌مند است».
4 ـ دعوا را به قسمت‌‌های عمیق رابطه نکشانید:
اگر همیشه توی دعوایتان به اصطلاح «رو» دعوا کنید، در «عمق» همیشه یک وفاداری همیشگی پنهان وجود خواهد داشت. دعوایتان را به این جاها ربط ندهید.
5 ـ احساساتتان را با صراحت بیان کنید:
به جای اینکه بگویید «حس سینما رفتن داری؟»، بگویید «دوست دارم برم سینما».
6 ـ درباره همسرتان کلی‌گویی نکنید:
اینکه بگویید «تو آدم بی‌ملاحظه‌ای هستی» چیزی را عوض نمی‌کند. دقیقا به همسرتان بگویید که چه چیزی باید در رفتارش تغییر کند.
7 ـ جایگزین بگذارید:
اینکه داد و بیداد کنید که از رنگ‌‌های صورتی و کرم و قهوه‌ای و آبی و زرشکی برای پرده خانه آینده خوشتان نمی‌آید، چیزی را درست نمی‌کند؛ به جای اینها ـ البته اگر رنگی باقی‌مانده بود ـ بگویید از کدام رنگ خوشتان می‌آید.
8 ـ خوب گوش کنید:
بله، خوب گوش نمی‌دهید! به قول قدما با گوش دل حرف‌‌های طرف مقابل را نمی‌شنوید. تا همسرتان حرف می‌زند در مقابلش توی ذهنتان یک جمله آماده می‌کنید. اینکه نشد گوش دادن! فیدبک بدهید ببینید اصلا آن‌جوری که شما فهمیده‌اید، همسرتان حرف زده است یا نه.
9 ـ ببخشید:
بعضی وقت‌‌ها واقعا همسرتان مقصر بوده و اشتباه کرده است. شما بهتر است در این مواقع، لذت توفیق اجباری بخشش را بچشید.
10 ـ تمرین «روزهای صمیمانه» را انجام دهید:
شاید به نظرتان خنده‌دار باشد اما گاهی چاره‌ای جز این نمی‌ماند که یک تمرین مکانیکی انجام دهید. می‌توانید یک تعداد روز متوالی را مشخص کنید و در این روزها توافق کنید که هر روز حداقل پنج مورد از فهرست کارهایی را که همسرتان می‌خواهد انجام دهید.
البته او هم باید متقابلا کارهایی که شما می‌خواهید را انجام دهد. این کارها اول باید امری باشند؛ یعنی طرف را از کاری نهی نکنند، دوم باید عملیاتی باشند؛ مثلاسه بار نوازش کردن به جای امر کلی «مهربان بودن». سوم آن‌قدر کوچک باشند که بتوان هر روز انجامشان داد و چهارم مربوط به دعوای اخیر نباشند.
💞@tohidclinic
🔱كلينيك روانشناختى توحيد🔱
Photo
#همسر_بدبین
🍃 بدبینی به همسر اشكال متفاوتی دارد خیلی از زوجین بدبینی‌های بیمارگونه خود را نوعی رفتار طبیعی تلقی می‌كنند و آن را با عناوینی همچون غیرت و تعصب و مراقبت توجیه می‌كنند، حال آن كه واقعیت چیز دیگری است.
اساسا بدبینی به همسر در سه حالت كلی بروز می‌كند👇
1⃣ گروه اول افرادی هستند كه بدبینی در ذاتشان است. این افراد را از همان ابتدای زندگی براحتی می‌توان شناخت؛ آن زمان كه نسبت به هر موضوعی نیمه خالی لیوان را می‌بینند و در رابطه با پیرامون خود نوعی نگاه منفی دارند.
2⃣ گروه دوم افرادی هستند كه نوعی وسواس نیز در بدبینی‌هایشان نهفته است. این دسته از زوجین نسبت به برخی رفتارها و واكنش‌های همسر خود به جنس مخالف، حال در محیط كاری باشد، نوعی وسواس فكری دارند كه در پاره‌ای اوقات همراه با بدبینی به وی است كه البته در این فرم باز هم اختلاف بین زوجین خیلی پدیدار نمی‌شود.
3⃣ گروه سوم كه در حقیقت روزگاری جزو گروه‌های یك و دو بودند بشدت در معرض خطرند، چرا كه مبتلا به اختلالات پارانوئیدال می‌شوند به این معنا كه با كنار هم گذاشتن برخی پارامترهای خیالی به این نتیجه می‌رسند كه همسرشان قطعا در حال خیانت به وی است و این فكر همچون خوره جسم و روح فرد را نابود می‌كند و اگر خوشبین باشیم كه اتفاق ناگواری در این بین نیفتد، طلاق و جدایی بین زوجین مسالمت آمیز ترین اتفاق است.
☎️ كلينيك توحيد:
Tel:(031)36264088
☎كلينيك پرتو توحيد:
Tel:(031)32687630
☎️ دپارتمان آموزش وبرگزارى كارگاه
Tel:(031)36255141
┏━━━ 💎⚜️💎━━━┓
⠀ @Tohidclinic
⠀ آگـاهــى
🎁كـمترين هـديه ما بشماسـت 🎁
┗━━━ 💎⚜️💎━━━┛
🍃 بدبینی به همسر اشكال متفاوتی دارد خیلی از زوجین بدبینی‌های بیمارگونه خود را نوعی رفتار طبیعی تلقی می‌كنند و آن را با عناوینی همچون غیرت و تعصب و مراقبت توجیه می‌كنند، حال آن كه واقعیت چیز دیگری است.
اساسا بدبینی به همسر در سه حالت كلی بروز می‌كند👇
1⃣ گروه اول افرادی هستند كه بدبینی در ذاتشان است. این افراد را از همان ابتدای زندگی براحتی می‌توان شناخت؛ آن زمان كه نسبت به هر موضوعی نیمه خالی لیوان را می‌بینند و در رابطه با پیرامون خود نوعی نگاه منفی دارند.
2⃣ گروه دوم افرادی هستند كه نوعی وسواس نیز در بدبینی‌هایشان نهفته است. این دسته از زوجین نسبت به برخی رفتارها و واكنش‌های همسر خود به جنس مخالف، حال در محیط كاری باشد، نوعی وسواس فكری دارند كه در پاره‌ای اوقات همراه با بدبینی به وی است كه البته در این فرم باز هم اختلاف بین زوجین خیلی پدیدار نمی‌شود.
3⃣ گروه سوم كه در حقیقت روزگاری جزو گروه‌های یك و دو بودند بشدت در معرض خطرند، چرا كه مبتلا به اختلالات پارانوئیدال می‌شوند به این معنا كه با كنار هم گذاشتن برخی پارامترهای خیالی به این نتیجه می‌رسند كه همسرشان قطعا در حال خیانت به وی است و این فكر همچون خوره جسم و روح فرد را نابود می‌كند و اگر خوشبین باشیم كه اتفاق ناگواری در این بین نیفتد، طلاق و جدایی بین زوجین مسالمت آمیز ترین اتفاق است.
☎️ كلينيك توحيد:
Tel:(031)36264088
☎كلينيك پرتو توحيد:
Tel:(031)32687630
☎️ دپارتمان آموزش وبرگزارى كارگاه
Tel:(031)36255141
┏━━━ 💎⚜️💎━━━┓
⠀ @Tohidclinic
⠀ آگـاهــى
🎁كـمترين هـديه ما بشماسـت 🎁
┗━━━ 💎⚜️💎━━━┛