🔔📃 به جای شکایت درخواستت را بگو
✍️ این یکی از مهمترین تکنیک های زوج درمانی است
#قـوانين_رابطه #زوج_درمانى
📚منبع: مهارت های زناشویی
🖋 نويسنده: مک کی؛ متیو و همکاران
متن کامل👇🏻

⚔️وقتى شريك عاطفى نميتواند پاسخى همراه با توجه و شفقت لازم به طرف مقابل بدهد

📕امنيت هيجانى ؛ رويكرد هيجان محور در زوج درمانى
#زوج_درمانى #تخصصى

کلیپی از Iyanla vanzant 🔻
بزرگترين اشتباه مردان در رابطه با زنى كه دوستش دارند❤️

⚔️شايع ترين تعارضى كه در روابط زوجين داراى درهم آميختگى هيجانى روى ميدهد...

📕امنيت هيجانى ؛ رويكرد هيجان محور در زوج درمانى
#زوج_درمانى #تخصصى

⚔️واكنش گرى افراطى و فاصله گرفتن بيش از حد در افراد تمايز نيافته
📕امنيت هيجانى ؛ رويكرد هيجان محور در زوج درمانى
#زوج_درمانى #تخصصى
---------------------

جهت دسترسى به فايلهاى تخصصى دكتر سرگلزايى به هشتگ #دكتر_محمدرضا_سرگلزايى مراجعه نماييد

اختلالات وسواسی - جبری
اختلالات جنسی
اولویت آموزشی در تربیت رواندرمانگر
داروشناسى روانپزشكى

وقتى فردى بخش هاى مهمى از خود را از آنِ خود نميكند، كرخت شده و تماسش را با هيجانها ، نيازها و گاهى افكار شخصى اش را از دست ميدهد..

📕امنيت هيجانى ؛ رويكرد هيجان محور در زوج درمانى
#زوج_درمانى #تخصصى

🤔درباره موضوع اینکه وقتی مردی در حالیکه متاهل است همچنان خودارضایی میکند به چند نکته میبایست توجه شود
برگرفته از كارگاه زوج درمان دكترسرگلزايى
#دكتر_محمدرضا_سرگلزايى
#زوج_درمانى
#خودارضايى

متن كامل🔻

💞چطور رابـطه را ترميم كنم؟
💔چه چيزى رابـطه را خراب ميكند؟
◽️اشكال بزرگ بسيارى از مردان ايرانى
◽️كلماتى كه رابـطه را به هم ميزنند

▫️دكتر رضا قريب
عضو بازنشسته هيأت علمي دانشگاه علامه ايران

▫️بر اساس آموزه هاى استر پرل و جان گاتمن

#زوج_درمانى
#دكتر_رضا_قريب
#استر_پرل #جان_گاتمن

💞مشكلتون با طرف هرچى باشه ، براثر يكى از اين ٣ موضوعه!
▪️اصولی در رابـطه كه كمتر به ما ياد داده اند اما ميتوان با آن رابـطه را ترميم كرد
▪️چطور قدرت و كنترلگرى رو به هم واگذار كنيم؟

▪️دكتر رضا قريب
عضو بازنشسته هيأت علمي دانشگاه علامه ايران

▪️بر اساس آموزه هاى استر پرل و جان گاتمن
#زوج_درمانى
#دكتر_رضا_قريب
#استر_پرل #جان_گاتمن

«تا به حال حتی یک شاخه گل هم به من هدیه نکرده‌ای.»😒✋🏻

تعارض در کلام:
از میان یک زوج، آن شریکی بیشتر احساس واخوردگی و محرومیت می‌کند که شیوه‌ی بیان او در ابراز توقعات، به گونه‌ای ناخودآگاه همسرش را در تعارض قرار می‌دهد. برای نمونه زنی که از کم توجهی شوهرش رنج می‌برد، از او گله‌مند می‌شود و می‌گوید: «تا به حال حتی یک شاخه گل هم به من هدیه نکرده‌ای.»

شوهر شدیدا متأثر می‌شود و فردای آن روز با دسته گلی زیبا به خانه می‌آید، اما زنش در مقابل می‌گوید: «به خاطر دسته گل قشنگت متشکرم، اما دلم می‌خواست خودت به این فکر می‌افتادی.»

اگر شوهر از همان آغاز به تعارض ظریف و ناخودآگاه نهفته در کلام همسرش توجه می‌کرد از ارتکاب چنین خطای ناامید کننده‌ای در امان می‌ماند. در این صورت با زیرکی هدیه‌ی دیگری به همسرش می‌داد. هدیه‌ای که از دیدگاه او به همان نسبت زیبا و نمایانگر عشق و توجه باشد.

(از میل به تغییر تا لذت تحقق آن، ص ۵۱)
#زوج_درمانى

#زوج_درمانى #نظريه_دلبستگى
بالبی در کتاب فوق العاده خود، "جدایی و اضطراب" ، استدلال می کند افرادی که در سن کم به خاطر شرایط خانوادگی خود مایوس شده اند، در بزرگسالی و در مواجهه با مشکلات یا ابهامات موجود در روابطشان، عموما دونوع واکنش نشان خواهند داد: اول، تمایل به رفتارهای حاکی از ناامنی، چسبندگی و کنترل گری است، نمونه ای که بالبی(دلبستگی اضطرابی ) می نامد. و دوم تمایل به عقب نشینی دفاعی که او (دلبستگی اجتنابی ) می نامد

فرد مضطرب مایل است مدام شریک زندگی اش را چک کند، برون ریزی ناگهانی حسادت داشته باشد و بیشتر عمرش حسرت بخورد که چرا روابطش(صمیمانه تر) نیست. فرد اجتناب کننده به نوبه خود، از نیاز به (فاصله )صحبت می کند، از تنهایی خود لذت می برد و در مواقعی از مقتضیات صمیمیت جنسی در هراس است

نزدیک به هفتاد درصد افرادی که به زوج درمانی پناه می برند، یا رفتار مضطرب از خود بروز می دهند یا رفتار اجتناب کننده . اغلب، در زوج ها یکی از طرفین اجتناب کننده و دیگری مضطرب است و در مسیر مارپیچ زوال اعتماد، با هر واکنشی یکدیگر را بیشتر اذیت می کنند

منبع : #آلن_دوباتن ، سیر عشق

#سبك_دلبستگى

#زوج_درمانى #تخصصى

از اينجا بشنويد🔻

📗اگر نخواست همسرش بداند . . .
#جان_گاتمن #زوج_درمانى #خيانت

اگر فرد به رابطه عاشقانه فرازناشویی پایان دهد اما از افشا کردن آن برای دیگری اجتناب ورزد مجدداً به جای زوج درمانی، درمان فردی را پیشنهاد می کنیم.

هرگز کسی را ندیده ایم که حتی از فکر کردن به افشای رابطه خلاف تعهد، از ترس به خود نلرزد. همان طور که کوه یخ کشتی تایتانیک را غرق کرد افشاگری هم رابطه عاطفی را در خطر نابودی قرار می دهد.

اما دوباره اطمینان می دهیم که اعتراف به رابطه عاشقانه فرازناشویی سبب آغاز امواج خروشانی می‌شود؛
بارها شاهد بوده ایم که روابط زوج ها نه تنها با افشای حقیقت نجات یافته بلکه بازسازی نیز شده و پیشرفت کرده است.


📚10اصل برای زوج‌درمانی_موثر

10Principles for Doing Effective Couples Therapy
✍️ اثر: جان گاتمن و جولی گاتمن

🔮جام پیش بینی رابـطه
💣 رابطه‌ای که در آن پاسخی در مقابل این حرف دریافت نکند؛ سکوت کند یا روی برگرداند. مانند ناقوس مرگ رابطه است.

📈زوج هایی که پس از گذشت ۶ سال همچنان از ازدواجشان راضی اند، به طور میانگین به ۸۶ درصد از تلاش‌های یکدیگر برای برقراری ارتباط پاسخ می‌دهند.

📊در مقابل زوج‌هایی که تقدیرشان طلاق است فقط به ۳۳ درصد از تلاش ها پاسخ میدهند.

📏بیان چند جمله این تفاوت ها را آشکار می کند:
اگر یکی از زوج ها بگوید:
"خیلی سخت است که فقط خبر های بد روزنامه را بخوانم"
و زوج دیگر بگوید:
"بله قطعاً همین طور است."

💌 این رابطه بیشتر به سمت موفقیت متمایل است.

📚 برشی از کتاب :
10 اصل برای زوج‌درمانی موثر
📘نام_اصلی:
10_Principles for Doing Effective Couples Therapy

#جان_گاتمن #كتاب #زوج_درمانى

💡تكنيك درمانهاى استعاره اى

#دكتر_محمدرضا_سرگلزايى
#زوج_درمانى #تخصصى

متن کامل🔻

زوج درمانى با دكتر رضا قريب

♥️ترميم و بهبود رابطه
چطور خواسته هایم را بیان کنم ؟

🔻چرا رابطه ها خراب ميشوند؟

🔻حل تعارضات

🔻مكانيزمهاى دفاعى

🔻الگوهايى كه با خود به رابطه ها ميبريم

#زوج_درمانى
#دكتر_رضا_قريب

#دكتر_محمدرضا_سرگلزايى
▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️

● برگرفته از كارگاه مدل های مختلف زوج درمانی
#زوج_درمانى #تخصصى

○زوجینی که با هم درگیری دارند اغلب یکی از این تعاملات را در بین خود دارند:
– یک والد سرزنش گر با یک والد سرزنش گر دیگر
– یک والد سرزنش گر با یک کودک عصیان گر
– یک والد حمایت گر با یک کودک عصیان گر -یک کودک لجباز با یک کودک لجباز دیگر...


•| website: Tohidcc.ir
•| channel: @Tohidclinic

◇ در INSTANT VIEW بخوانید 🔻

#دكتر_محمدرضا_سرگلزايى
⚡️خیلی وقت ها آدمها نمیخوان ببخشن
چون با کینه و زخمهاشون کاسبی میکنند
و در چنین مواقعی بخشش غیر ممکنه..

یک آقایی که برای انزال زودرس مراجعه کرده بود مشخص شد که این خانم و آقا در جنگ قدرت با هم بودند و خانم مخصوصا در سکس کاری میکرد تا شوهرش سریعا به ارگاسم رسیده تا بتواند او سرزنش و تمسخر کند و در واقع پاشنه آشیل آن مرد را بدست آورده بود.

▫️برگرفته از كارگاه تخصصى #زوج_درمانى دكتر سرگلزايى
متن كامل كارگاه را
از 👈🏻اينجا 👉🏻بخوانيد

💑 آيا امروز در زندگى اش بوديد؟
#دكتر_محمدرضا_سرگلزايى

ما با نيازهاى يك كودك ٢٠ ماهه به رابطه مى آييم
نياز داريم مادر او بشويم و او هم مادر ما باشد
نیاز دارد كه مواظب باشیم که آیا امروز در زندگی هم بودیم؟
حتی شده با گفتن یک صبح بخیر یا شب بخیر؟
آیا ما مسئول بودیم؟
مثلاً به طرف مقابل بگوییم دستت درد میکنه بده کیفت را من بیاورم.
آیا درگیر هم بودیم ؟
مثلاً تلویزیون رو خاموش بکنیم و از طرف مقابل بخواهیم که برای ما حرف بزند
اگر این کار را می‌کنید آن رابطه ما دارد به سمت ارضا شدن میرود ، اگر نمی کنیم رابطه ما به سمت protest و withdraw و cling میرود، و وقتی که رفت اگر ما هم حواسمون نباشد ما هم در رقص مقابل طرف می رویم، و بعد از دوسال حس میکنیم که از هم متنفر هستیم.

ادامه دارد..

#عشق_يعنى_❤️
#قـوانين_رابطه
#زوج_درمانى

#دكتر_محمدرضا_سرگلزايى
من امروز سگ هستم وحشی شدم و گاز میگیرم

تكنيك كارتون سازى در زوج درمانى😹

یعنی ماجرا را به شکل یک انیمیشن یا شخصیت های کارتونی ببینید. مثلاً یک خانومی میگفت من به هم خوابگاهی هایم یک روزهای خاصی می گویم بچه ها سگ من وحشی است و گاز می گیرد. یعنی من امروز سگ هستم وحشی شدم و گاز میگیرم. گفتن این موضوع به دوستانش کمک می‌کرد که بتوانند بهتر او را درک کنند و مواظب باشند. این استعاره ها برخی اوقات خیلی خوب می تواند کمک بکند یا مثلاً فردی می گوید من الان آقابزرگ درونم می گویند چرا زنت از تو بیشتر پول در می آورد؟ از این را من هم می‌توانم خودم را بیان کنم، ارزش های خودم هم بیرون بکشم، اما در یک شرایط طنز آمیزی قرارش بدم که هم آن را بیانش کنم و هم به نوعی که طرف مقابل من رنجیده نشود، و این همان فرایند انیمیشن سازی یا کارتونی سازی است.

#زوج_درمانى

#زوج_درمانى
#جان_گاتمن
#دكتر_على_ثاقبى

بخش اول اين كارگاه را تا دقایقی دیگر از اینجا بشنوید🔻