💑 آيا امروز در زندگى اش بوديد؟
#دكتر_محمدرضا_سرگلزايى

ما با نيازهاى يك كودك ٢٠ ماهه به رابطه مى آييم
نياز داريم مادر او بشويم و او هم مادر ما باشد
نیاز دارد كه مواظب باشیم که آیا امروز در زندگی هم بودیم؟
حتی شده با گفتن یک صبح بخیر یا شب بخیر؟
آیا ما مسئول بودیم؟
مثلاً به طرف مقابل بگوییم دستت درد میکنه بده کیفت را من بیاورم.
آیا درگیر هم بودیم ؟
مثلاً تلویزیون رو خاموش بکنیم و از طرف مقابل بخواهیم که برای ما حرف بزند
اگر این کار را می‌کنید آن رابطه ما دارد به سمت ارضا شدن میرود ، اگر نمی کنیم رابطه ما به سمت protest و withdraw و cling میرود، و وقتی که رفت اگر ما هم حواسمون نباشد ما هم در رقص مقابل طرف می رویم، و بعد از دوسال حس میکنیم که از هم متنفر هستیم.

ادامه دارد..

#عشق_يعنى_❤️
#قـوانين_رابطه
#زوج_درمانى

برای التيام و شناخت رقص شريك عاطفيمون باید زره مون رو کنار بزاریم و بپرسیم چته؟

#دكتر_محمدرضا_سرگلزايى

مثلا میگه دلم ازت شکسته!
بگیم چکار کنم ؟
دلت چی میخواد؟
مثلا میگه دلم کسی که حرفامو گوش بده میخواد
یا دلم نگاه گرم میخواد یا ...
پس آسیب دیدن خودمون رو نگاه کنیم
و بعد اون چیزی که دلمون میخواهد را به طرفمون بیان کنیم،
ممکن هم هست همیشه نتونیم نیاز هم رو برآورده کنیم،
ولی لااقل نمک روی زخم هم نمیپاشیم
و سیکل معیوب رو ایجاد نمیکنیم
به قول بابا طاهر نمیشه که میگه :

تو که نوشم نه‌ای نیشم چرایی
تو که یارم نه‌ای پیشم چرایی
تو که مرهم نه‌ای بر داغ ریشم
نمک پاش دل ریشم چرایی

#قـوانين_رابطه

#قـوانين_رابطه
برای يارتان وقت بگذارید پیش از آنکه دیگران پيش دستى كنند و برایش وقت بگذارند .

اگر شما برایش وقت ندارید،
دیگران دارند.

اگر به نظر شما زیبا نیست،
به نظر دیگران هست.

اگر شما حوصله اش را ندارید،
دیگران دارند.

شریک عاطفى شما انسان است،
ممکن است روزی کم بیاورد
و تصميمى بگيرد که نباید!
پس برايش وقت بگذارید.
شما هیچ مسئولیت و وظیفه ای در زندگی، مهمتر از وقت گذاشتن برای شریکتان ندارید. حداقل روزی دو ساعت با هم حرف بزنید و هفته ای یک بار بیرون بروید.

#دكتر_فريبرز_استيلايى

🎤🎼صدا و سروده ى هوشنگ ابتهاج

💞@Tohidclinic

Www.tohidcc.ir

وقتى حال شريك عاطفيم خوب نيست يا دلخوره
نميگم: باز چى شد؟ يا تو كه هميشه ناراحتى!
ميگم: تو براى من با ارزشترين و مهمترينى
من الان چكار كنم حالت بهتر بشه؟

#قـوانين_رابطه
#دكتر_فريبرز_استيلايى
🎤🎼با صداى خواهران بلورى

🆔@Tohidclinic

💘اعتماد در رابطه، در لحظات كوچك ساخته ميشود
در هر تعاملى كه در آن به جاى درور شدن از شريك عاطفيتان به سمت او قدم بر ميداريد

يكبار چنين لحظه اى اتفاق بيفتد مهم نيست

اما اگر شما هميشه دور شدن را انتخاب ميكنيد اعتماد در رابطه تان فرسوده ميشود، خيلى تدريجى و خيلى آهسته...

هنگام رنجش , از انتقاد سرزنش و بقیه رفتارهای آسیب زننده به رابطه اجتناب کنید و تنها بر بیان خواسته ها و نیازهایتان تمرکز کنید. به عنوان مثال به جای گفتن
❌تو هیچوقت در کارها به من کمک نمی کنی بگویید:

✅خانه نیاز به تمیز کردن دارد و ممنون می شم کمی به من کمک کنی.

❌به جاى گفتنِ تو اصلا به من توجه نميكنى بگوييد :

✅من خیلی دوست داشتم که تو بیشتر به من توجه کنی و با من بيشتر حرف بزنی

افراد در ازدواج ها و روابط شاد، با گوش سپردن به شریک عاطفی شان و احترام متقابل، شوخ طبعی، علاقه، نفوذ پذیری و احترام به نظرات طرف مقابل تعارضات را مدیریت می کنند.


#جان_گاتمن
#قـوانين_رابطه

یک رابطه بد، جاييست كه احترام وجود ندارد،عذرخواهى سخت است يا جاييكه فرد بايد جبرانى درست داشته باشد، فقط عذرخواهى ميكند و فكر ميكند شق القمر كرده!
جاييست كه آدم اكثرا نگران است،
نگران لغزش بعدى طرف مقابل؛
رابطه خوب، هر روزش خوب نيست، روزهاى تلخى و نااميدى و اصطكاك هم داره ولى دو نفر براى حفظش تلاش ميكنند و با حداقل آسيب عبور ميكنند ازش

#دكتر_عليرضا_شيرى
#قـوانين_رابطه

پاسخ با احساس و بجاى دکتر فرنودی به مردى که همسرش او را به بی مهری و بى احساسى متهم و رهایش کرده بود و مرد ادعا میکرد همه کارى برای او کرد...

شاید این کارها را نکردی که او امروز در پی دل آرامى دگر رفت !

#دكتر_نهضت_فرنودى
#قـوانين_رابطه

#قـوانين_رابطه
#دكتر_على_ثاقبى
فايل صوتى كم حجم را از اينجا بشنويد🔻

#دكتر_فرشته_موتابى
#قـوانين_رابطه

فایل صوتی کم حجم شده را از اینجا بشنوید 🔻