✳️کمالگرایی چیست؟
✅دیکشنری آنلاین آکسفورد کمالگرایی را این‌گونه تعریف می‌کند: «نپذیرفتن هیچ استاندارد کمتر از کاملی» (دیکشنری آکسفورد، 2013). شاید موجزترین توصیف، توصیفی است که توسط آلبرت الیس ارائه شده است. او برای کمالگرایی یک لغت اختراع کرد که معنای ضمنی آن، «تمایل فرد به اینکه بعضی چیزها باید اتفاق بیفتند یا باید انجام شوند» است. البته متخصصان بالینی تمایل دارند که کمالگرایی را از لحاظ جنبه منفی آن تعریف کنند.
✳️تصویری که هالندر (1965) از کمالگرایی بالینی ترسیم کرد بدین صورت بود: برای یک فرد کمالگرا سازمان‌دهی کردن موارد بر اساس اهمیت و حفظ تناسب دشوار است. یک خطای جزئی، او را از لذت کاری که خوب انجام‌شده است، محروم می‌کند. او همیشه هوشیار است که ببیند چه چیزی غلط است و به‌ندرت بر آنچه درست است تمرکز می‌کند. او به‌دقت نقایص و عیب‌ها را جستجو می‌کند. او طوری زندگی می‌کند که گویی بازرس پایانی یک خط تولید است.
✳️کمالگرایی در سبب‌شناسی و خط سیر گستره وسیعی از آسیب‌شناسی روانی دخیل است. نه تنها همراه با تعداد زیادی از اختلالات، سطح بالایی از کمالگرایی نیز وجود دارد، بلکه کمالگرایی یک عامل خطر و استمرار برای طیف وسیعی از مشکلات محسوب می‌شود.
#ديكشنرى_آكسفورد
#كمالگرايى
#روانـشناسـى
#اخـتلال_شخصيت
☎️ كلينيك توحيد:
Tel:(031)36264088
☎كلينيك پرتو توحيد:
Tel:(031)32687630
☎️ دپارتمان آموزش وبرگزارى كارگاه
Tel:(031)36255141
┏━━━ 💎⚜️💎━━━┓
⠀ @Tohidclinic
⠀ آگـاهــى
🎁كـمترين هـديه ما بشماسـت 🎁
┗━━━ 💎⚜️💎━━━┛
✅دیکشنری آنلاین آکسفورد کمالگرایی را این‌گونه تعریف می‌کند: «نپذیرفتن هیچ استاندارد کمتر از کاملی» (دیکشنری آکسفورد، 2013). شاید موجزترین توصیف، توصیفی است که توسط آلبرت الیس ارائه شده است. او برای کمالگرایی یک لغت اختراع کرد که معنای ضمنی آن، «تمایل فرد به اینکه بعضی چیزها باید اتفاق بیفتند یا باید انجام شوند» است. البته متخصصان بالینی تمایل دارند که کمالگرایی را از لحاظ جنبه منفی آن تعریف کنند.
✳️تصویری که هالندر (1965) از کمالگرایی بالینی ترسیم کرد بدین صورت بود: برای یک فرد کمالگرا سازمان‌دهی کردن موارد بر اساس اهمیت و حفظ تناسب دشوار است. یک خطای جزئی، او را از لذت کاری که خوب انجام‌شده است، محروم می‌کند. او همیشه هوشیار است که ببیند چه چیزی غلط است و به‌ندرت بر آنچه درست است تمرکز می‌کند. او به‌دقت نقایص و عیب‌ها را جستجو می‌کند. او طوری زندگی می‌کند که گویی بازرس پایانی یک خط تولید است.
✳️کمالگرایی در سبب‌شناسی و خط سیر گستره وسیعی از آسیب‌شناسی روانی دخیل است. نه تنها همراه با تعداد زیادی از اختلالات، سطح بالایی از کمالگرایی نیز وجود دارد، بلکه کمالگرایی یک عامل خطر و استمرار برای طیف وسیعی از مشکلات محسوب می‌شود.
#ديكشنرى_آكسفورد
#كمالگرايى
#روانـشناسـى
#اخـتلال_شخصيت
☎️ كلينيك توحيد:
Tel:(031)36264088
☎كلينيك پرتو توحيد:
Tel:(031)32687630
☎️ دپارتمان آموزش وبرگزارى كارگاه
Tel:(031)36255141
┏━━━ 💎⚜️💎━━━┓
⠀ @Tohidclinic
⠀ آگـاهــى
🎁كـمترين هـديه ما بشماسـت 🎁
┗━━━ 💎⚜️💎━━━┛
🔱كلينيك روانشناختى توحيد🔱
انواع كمالگرايى مرضى 🔰
انواع #كمالگرايى
🛐 كمالگرايی در اخلاقيات
من هيچ گاه نبايد مرتكب خـطا و يـا گـناهی شوم و اگر چنين شود قادر به بخشش خود نیستم.
🚺 کمالگرايی در عملكرد
برای آنكه يك فرد ارزنده باشم بايد هميشه در همه امور موفق گردم.
☯ كمالگرايی در هويت
مـردم هيچ گاه فرد آسيب پذير و خطا كـاری هـمچون من را مورد پذيرش قرار نمی دهند.
💟 کمالگرايی در احساسات
من همواره بايد خوشحال و شادمان باشم.
بـايد قـادر بـه كنترل احساسات منفی خود بوده و هيچ گاه احساس افسردگی و اضطراب نكنم.
💞 کمالگرایی در عشق
دو فردی كه عاشق يكديگر هستند هيچ گـاه نـبايـد بـا يـكـديـگر بحث و مشاجره كنند و يا آنكه از دست هم عصبانی شوند.
🌻کمالگرايی در زيبايی
چون من كمی اضافه وزن دارم فرد زشت و نازيبايی هستم.
👈کمالگرایی، معمولا به دلیل آسیب به هسته های خودشیفتگی و خود دوستی سالم پدید می آید...
بعبارت دیگر؛ کمال گرایی تلاشی است برای دیده شدن، تایید شدن، جبران کردن، مصونیت از تحقیر مقایسه شدن که بیشتر خود را به صورت ترس از شکست، اهمالکاری و یدک کشیدن احساس عمیق حقارتی مزمن و قدیمی نشان می دهد...
✔️ بنابراین؛ کمالگرایی یکی از مرسوم ترین دفاع های روانی علیه احساس حقارت است که به شیوه ای جبرانی عمل می کنند
☎️ كلينيك توحيد:
Tel:(031)36264088
☎كلينيك پرتو توحيد:
Tel:(031)32687630
☎️ دپارتمان آموزش وبرگزارى كارگاه
Tel:(031)36255141
┏━━━ 💎⚜️💎━━━┓
⠀ @Tohidclinic
⠀ آگـاهــى
🎁كـمترين هـديه ما بشماسـت 🎁
┗━━━ 💎⚜️💎━━━┛
🛐 كمالگرايی در اخلاقيات
من هيچ گاه نبايد مرتكب خـطا و يـا گـناهی شوم و اگر چنين شود قادر به بخشش خود نیستم.
🚺 کمالگرايی در عملكرد
برای آنكه يك فرد ارزنده باشم بايد هميشه در همه امور موفق گردم.
☯ كمالگرايی در هويت
مـردم هيچ گاه فرد آسيب پذير و خطا كـاری هـمچون من را مورد پذيرش قرار نمی دهند.
💟 کمالگرايی در احساسات
من همواره بايد خوشحال و شادمان باشم.
بـايد قـادر بـه كنترل احساسات منفی خود بوده و هيچ گاه احساس افسردگی و اضطراب نكنم.
💞 کمالگرایی در عشق
دو فردی كه عاشق يكديگر هستند هيچ گـاه نـبايـد بـا يـكـديـگر بحث و مشاجره كنند و يا آنكه از دست هم عصبانی شوند.
🌻کمالگرايی در زيبايی
چون من كمی اضافه وزن دارم فرد زشت و نازيبايی هستم.
👈کمالگرایی، معمولا به دلیل آسیب به هسته های خودشیفتگی و خود دوستی سالم پدید می آید...
بعبارت دیگر؛ کمال گرایی تلاشی است برای دیده شدن، تایید شدن، جبران کردن، مصونیت از تحقیر مقایسه شدن که بیشتر خود را به صورت ترس از شکست، اهمالکاری و یدک کشیدن احساس عمیق حقارتی مزمن و قدیمی نشان می دهد...
✔️ بنابراین؛ کمالگرایی یکی از مرسوم ترین دفاع های روانی علیه احساس حقارت است که به شیوه ای جبرانی عمل می کنند
☎️ كلينيك توحيد:
Tel:(031)36264088
☎كلينيك پرتو توحيد:
Tel:(031)32687630
☎️ دپارتمان آموزش وبرگزارى كارگاه
Tel:(031)36255141
┏━━━ 💎⚜️💎━━━┓
⠀ @Tohidclinic
⠀ آگـاهــى
🎁كـمترين هـديه ما بشماسـت 🎁
┗━━━ 💎⚜️💎━━━┛