💞اين احساس را به او بدهيد كه ميخواهيد از حال دلش با خبر باشيد.. 💞
#دكتر_نيما_قربانى
#قـوانين_رابطه

به ياد ناصر چشم آذر🌹
#دكتر_نيما_قربانى

اين شكستن بى صدا بود.. 🎼

گمان نبر كه نااميديت،
از بسته بودن راهست..
#تلنگر_👌🏻
#دكتر_نيما_قربانى

من وقتی مضطرب میشم میرم توی تخیل و فکر میکنم
#مكانيزم_دفاعى
#دكتر_نيما_قربانى
ادامه 🔰🔰🔰

من از بابام متنفرم و اگه جلوم باشه دلم میخاد اینقدر بزنم تا پودرش کنم!
مکانیزم های دفاعی بدوی 2؛
دو پاره سازی
#دكتر_نيما_قربانى
#مكانيزم_دفاعى
ادامه🔻🔻🔻🔻

#فرزند_پرورى
مادر خوب
#دكتر_نيما_قربانى
استاد دانشگاه تهران

در این قسمت:
🔅دو شیوه تمرکز احساسی مادران
🔅ماهیت تبادلات احساسی مادر و کودک
🔅تبادلات ناهشیار در ارتباطات انسانی

💓چگونه احساسات در یک فرد بیدار میشود ؟
👁‍🗨چگونه (دیدن و مواجه شدن) باعث تغییر یک انسان میشود ؟
👂🏻آيا شنيدن اثر دارد؟

🔸دکتر نیما قربانی
🔹مدرس دانشگاه تهران

#دكتر_نيما_قربانى

كمال، پيشرفت، رشد!؟
آفـــــريـن
چه خوب از خودت و زندگى فرار ميكنى😏

#دكتر_نيما_قربانى
#تلنگر_👌🏻
#كمال_گرايى

لمس احساس درونى خشم
به آنكه دوستش دارى
كابوس وحشتناكى است
تاب بياور و بگذار اين تجربه احساسى جارى شود
آنگاه ميبينى كه رابطه
صميمى تر و با ثبات تر ميشود
گفتم لمس احساس درونى
نه جنگ بيرونى!

#دكتر_نيما_قربانى
#خشم

نیروهای تداوم‌بخش مشکلات روانی
دکتر نیما قربانی
استاد دانشگاه تهران

در این قسمت:
🔅 چهار عامل شفا یا دوام مشکلات روانی

🔅 بیماری روانی به عنوان عادات مضر فکری و رفتاری

🔅 تداوم عادات ناسالم در سایه احساسات محرک و مؤثر آنها

#دكتر_نيما_قربانى

عجب قدرتى دارد
«دست از تلاش شستن»
عالـمى را به جنبش مى آورد
همان عجز زاينده

#دكتر_نيما_قربانى
#keep_calm_🌹

#پـذيـرش
سماجت و لجاجت با صلابت فرق دارد،
گاهى اين دو پر از صلابت به نظر ميرسند،
اما درواقع نشان عجز در پذيرش شكست
و بازجهت دهى زندگى است
امان از صاحب قدرت لجوج و سمج
دست بردار
و از شكست نترس!

#دكتر_نيما_قربانى

🆔@Tohidclinic
💟www.Tohidcc.ir

گاهى ريالى بردى
اما احساسى و ذهنى باختى !
#تلنگر_👌🏻
آنان كه همواره در تكاپوى بردن اند و از باختن گريزانند
دو پرسش را از ياد نبرند،
چه چيز را ميخواهى ببرى و به چه قيمتى؟
گاهى نبردى را ميبرى كه اصلا ارزش جنگيدن نداشته
و گاهى نيز ميبرى به قيمت باختن خود
گاهى جنگ در كازرون است
اما تـو در ممسنى ميجنگى
گاهى نيز اصلا جنگ در كار نيست
اما تـو در حال جنگى
پس نخست دقت كن شايد اصلا جنگى در كار نباشد
دوم بيين درگيرى كجاست
گاهى جنگ درون توست
اما تـو آن را بيرون از خود ميپندارى
سوم، شرايط خود را تمام و كمال محاسبه كن
گاهى ريالى بردى اما احساسى و ذهنى باختى
حالا هى فقط به فكر «بُردن» باش

#دكتر_نيما_قربانى

فاصله احساسی به بهانه رعایت ادب و حرمت‼️
#CBT
🔅آداب مهرورزی و صمیمیت
🔅 موانع اصلی صمیمیت
🔅 جنگ قدرت به عنوان ابزار فرار از صمیمیت

🔅تبديل انتقاد به خواسته درسيستم هاى درمانى شناختى رفتارى

دکتر نیما قربانی
استاد دانشگاه تهران

#دكتر_نيما_قربانى

#پـذيـرش
آورده اند، "تغيير تنها آنگاه رُخ ميدهد كه دردِ چسبيدن ، از ترس رها كردن فزونى يابد"

چه سخن درستى! اما چه كند آن بى نوايى كه چنان ذهن قوى و مخربى دارد كه درد خود را نه ميبيند، و نه حس ميكند !؟...
در پى چشمى درد آشنا و درد شناس باش.

#دكتر_نيما_قربانى

هرچه مقاوم تر و سخت تر و خشك تر،
شكننده تر ؛
چون صخره و خاك

هرچه روان تر و منعطف تر و پذيرا تر،
قوى تر؛
چون آتش و آب و باد...

#تلنگر_👌🏻
#دكتر_نيما_قربانى