#دكتر_محمدرضا_سرگلزايى
كارگاه #رنج #التيام #سوگ
#motivational_💪🏻
#طنز Part2️⃣
فايل صوتى را از اينجا بشنويد
👇🏻👇🏻👇🏻

#دكتر_محمدرضا_سرگلزايى
كارگاه #رنج #التيام #سوگ
#motivational_💪🏻
#طنز Part3️⃣
فايل صوتى را از اينجا بشنويد
👇🏻👇🏻👇🏻

#دكتر_محمدرضا_سرگلزايى
در آشفتگیهاى اجتماعی اینقدر گیجی وسردرگمی برای انسان سخت ست که به اولین دستوری که به او برسد عمل میکند

كارگاه #رنج #التيام #سوگ
‏#motivational_💪🏻
#طنز ‏Part4️⃣
🔻🎧فايل صوتى👇🏻

جبر یا اختیار؟؟
#دكتر_محمدرضا_سرگلزايى
كارگاه #رنج #التيام #سوگ
‏#motivational_💪🏻
#طنز ‏Part5️⃣
جلسه اول
جلسه دوم
جلسه سوم
جلسه چهارم
🔻🎧فايل صوتى جلسه پنجم👇🏻

گاه تصویری که از همسر، دوست، همکار، شریک و همراهمان داریم میشکند..
#استاد_محمدرضا_شعبانعلى
#Motivational_💪🏻

#دكتر_محمدرضا_سرگلزايى
كارگاه #رنج #التيام #سوگ
‏#motivational_💪🏻
#طنز ‏Part6️⃣
جلسه اول
جلسه دوم
جلسه سوم
جلسه چهارم
جلسه پنجم
كارگاه التيام خود و كاهش رنج
دكترسرگلزايى
Part6️⃣

🔻🎧 فايل صوتى جلسه ششم تا دقایقی دیگر👇🏻

💠💰چگونه پول بیشتری به دست آورید؟ (۴ روش برای افزایش درآمد ) 💰💵

#جک_کنفیلد
#Motivational_💪🏻

دسترسى آسان و طبقه بندى شده به مطالب كانال
‏
ضمن عرض خيرمقدم به دوستان جديد🌹
💫به منظور استفاده بهينه از مطالب كانال در كوتاهترين زمان ممكن، ميتوانيد از هشتگها استفاده نماييد💫

#مـعرفى_فيلم
#مـعرفى_كـتاب
#سريال #فيلم
#كتاب_صوتى
#رابـطه_جـنسى
#اخـتلال_جـنسى
#ازدواج_💍
#زودانزالى
#پورن
#خودارضايى
#طلاق
#اخـتلال_شـخصيت
#پارانوييد
#اسكيزوفرنى
#دوقطبى
#بردرلاين
#خودشيفته
#وسواس
#دكتر_امير_كشاورز
#دكتر_محمدرضا_سرگلزايى
#دكتر_فرهنگ_هلاكويى
#دكتر_آزيتا_ساعيان
#دكتر_نهضت_فرنودى
#استاد_محمدرضا_شعبانعلى
#دكتر_محمدرضا_سرگلزايى
#دكتر_بهنام_اوحدى
#دكتر_على_صاحبى
#طلايه_محتشمى
#دكتر_آذرخش_مكرى
#دكتر_على_فيروزآبادى
#دكتر_وحيد_همتى_ثابت
#محبوبه_فتح_آبادى
#بازى_هاى_روانى_مردم
#اخـتلال
#فرمول_بندى
#كيس_درمانى
#اختلالات_يادگيرى
#اختلالات_اضطرابى
#اختلالات_كودك
#اختلالات_وسواس
#اختلالات_استرس_تروما
#مكانيزم_دفاعى
#داستان_واقعى_مراجعين
#منشی_منفعل
#مصاحبه_بالينى
#نظريه_شخصيت
#زوج_درمانى
#آركتايپ
#سمپوزيوم
#پاورپوينت
#پرسشنامه
#پروتكل
#واقعيت_درمانى
#زوج_درمانى
#كاپلان
#كاپلان_خوانى
#مكانيزم_دفاعى
#تشخيص_افتراقى
#تخصصى
#مصاحبه_بالينى
#روانكاوى_تحليلى
#اوتيسم
#اعتياد
#خشم
#تاب_آورى
#حـرمت_نفس
#تصميم_گيرى
#قـوانين_رابطه
#قرار_با_خودم
#پـذيـرش
#خودشناسـى
#اضـطـراب
#اسـتـرس
#افـسـردگى
#خـانمها_بخوانند
#آقـايان_بخوانند
#خانواده_درمانى
#فراموشى_شكست_عشقى
#ژنوگرام
#شكست_عشقى
#ASD
#SAD
#GAD
‏#NLP
‏#ISTDP
‏#REBT
#OCD
#OCPD
#عشق_يعنى_❤️
#تلنگر_👌
#وابستگى
#اخـتلال
#خساست
#نازك_نارنجى
#بخشش
#مسابقه
#فرزند_پـرورى
#بيش_فعالى
#ذهـن_آگاهـى
#تـله_رهـا_شـدگى
#تحليل_رفتار_متقابل
#مـهرطلبى
#طـرحـواره
#طلاق
#سايه
#خيانت
#سوگ
#فرويد
#دارو
#ريتالين
#نوروفيدبك
#خاطرات_بد_گذشته
#كمبود_توجه_تمركز
#وسواس
#تغذيه_سالم_با_توحيد
#رشد_فردى
#كمال_گرايى
#خاطرات_بد_گذشته
#دكتر_عليرضا_شيرى
#دكتر_سمانه_جهانبخش
#متين_فرحبخش
#كارل_گوستاو_يونگ
#اروين_يالوم
#ويليام_گلاسر
#جان_گاتمن
#آبراهام_مزلو
#خودشكوفايى
#مسعود_لعلى
#مهاجرت
#طنز
#ازدواج_سفيد
#مقالات_علمى_توحيد
#مهارتهاى_زندگى_با_توحيد
#همراهان_خوب_توحيد
#فرهنگسازى_با_توحيد
#موسيقى_با_توحيد
#زبان_تخصصى_با_توحيد
#تغذيه_سالم_با_توحيد
#انيميشن
#cute
‏#gif
‏#keep_calm_🌹
‏#Motivational_💪🏻

🔺🔺🔺🔺🔺🔺🔺🔺
راهنماى دسترسى آسان و منظم به مطالب كانال

اگر مطلب خاصى مدنظر شماست كه در هشتگهاى فوق، نيافتيد به آيدى @Tohidcc 📲
در تلگرام پيام بفرستيد

#دكتر_محمدرضا_سرگلزايى
كارگاه #رنج #التيام #سوگ
‏#motivational_💪🏻
#طنز ‏Part6️⃣
جلسه اول
جلسه دوم
جلسه سوم
جلسه چهارم
جلسه پنجم
جلسه ششم
كارگاه التيام خود و كاهش رنج
دكترسرگلزايى
Part7️⃣

🔻🎧 فايل صوتى جلسه هفتم 👇🏻

جهت دسترسى به فايلهاى ديگر از ايشان به هشتگ #دكتر_فرهنگ_هلاكويى مراجعه نماييد

#motivational_💪🏻
#اهمال #تنبلى
از اينجا بشنويد🔰

💝تو سزاوار يك شانس و فرصت دوباره اى 💞
استاد افسانه سليمي

#Motivational_💪🏻

چطورى ميخوان شكستت بدن؟😏

#Motivational_💪🏻

#تلنگر_👌🏻 #تصميم_گيرى

به خاطر حرف و نظر دیگران فرصت ورود به مرحله جدیدی از زندگی را از دست میدهی؟
اجازه نده کسانی که با تو هم ارتعاش نیستند تو را از ورود به دنیای جدیدت باز دارند.

گاه رابطه ای باعث میشود که سبکتر بپریم و اوج بگیریم و گاهی سنگینی رابطه ای باعث میشود که در سیاهچاله های تاریک گم شویم. رابطه به معنای ارتباط " من " و " دیگران " است. این دیگران تمام اطرافیان ما می توانند محسوب شوند. از محیط کار تا خانه و اجتماع
اجازه ندهید که دیگرانی که با شما هم ارتعاش نیستند وتخلیه انرژی میکنند شما را از ورود به دنیای جدیدتان باز دارند
اگر عاملی درونی یا بیرونی بخواهد شما را در بحبوحه مهمترین تغییرات زندگی باز دارد .آن عامل در سفینه شما جا ندارد.
آماده پرش های بلند روی ترمپولین شوید
پرش یک حرکت اکتیو هست. یعنی با همه سختی ها و ترسها تصمیم می گیرید از هر گل و لای خشک شده ای که چندین سال هست شما را گیر انداخته به هر زور و سختی خودتان را رها کنید
اجازه ندهید الگوها و گره های کهنه ضمیرناخودآگاه خودتان یا اطرافیانتان شما را سرگرم و درگیر کنند و از اولویت ها و خواسته هایتان بازمانید

#Motivational_💪🏻

#دكتر_فرهنگ_هلاكويى
#Motivational_💪🏻

فایلهای دیگر از دکتر هلاکویی🔻
🔞مزایا و معایب خودارضایی
😡چگونه وقتى از كسى خشمگين ميشويم خشم خود را ابراز كنيم؟
🔞مشكل جنسى عجيب اما بسيار شايع مردان ايرانى
💏چگونه زنى معشوق و Lover و مهربان باشيد، اما مادرِ طرف نباشيد!
⭐️مردان زیبا پسند و انتخاب همسر
🤦🏼‍♀️🤦🏻‍♂️٢ تصور غلط زنان و مردان از يكديگر در رابطه!!!
⌛️اگر مردى در رابطه شما را بلاتكليف نگه داشته و تكنيك پيشنهادى دكتر
💠چطور به اهداف و خواسته هايم برسم؟
فایل صوتی در ارتباط با نگرانی از بالارفتن سن و خواسته هاو موفقیت را از اينجا بشنويد🔻

گوش بده، لبخند بزن
موافقت كن، و بعد هر غلطى
خودت ميخواستى بكنى، بكن

#ترامپ
#Motivational_💪🏻

‍ آنجا بود که از عمق جان فهمیدم که ما مردم عادی هم اگر شل کنیم و سخت نگیریم، بخدا همانند زندگی برخی مدیران تحریمها روی زندگی ما هم هیچ اثری نخواهند گذاشت..
#Motivational_💪🏻
🔶 برخی جراحان در گذشته معتقد بودند بیمارانی که انتظار دارند طی عمل جراحی بمیرند؛ زنده از زیر عمل بیرون نمی آیند.
این باور امروزه کمتر از گذشته موهوم و خرافاتی به نظر میرسد. امروزه میدانیم که نگرش بیمار به شکلهای گوناگونی بر نتیجه ی عمل تاثیرگذار است.
(خلاصه ی روانپزشکی کاپلان و سادوک. جلد دوم. ص 84).
🔶 هر کس توی زندگی اش با یک چیزی آرام می‌شود که با مال دیگران فرق دارد. عادت است دیگر. هرکس به یک چیزی عادت میکند.
البته شاید به کودکی آدم هم برگردد که ننه بابای هرکس واسه خفه کردن صدای بچه چه چیزی دستش میدهند.
همان چیز تا لب گور با آدم میماند. فقط شکل و شمایلش بزرگتر میشود. مگر زندگی چیزی جز تکرار و تکرار و تکرار عادتها است؟
🔶 خود من با انتخاب یک جمله‌ی خاص یا یک کلمه و تکرار مکرر آن با خودم مقاومت میکنم.
مثلا هنگام مشکلات چشمهایم را میبندم و با صدای بلند مدام با خودم تکرار می‌کنم "هیچی نیست مرد. ریلکس باش. شل کن الان تموم میشه".
یا مثلا وقتی با صد و پنجاه تا به پلیس می‌رسم می‌گم: "ایشالا ندیده، ایشالا ندیده، وَجَعَلْنَا مِن بَيْنِ أَيْدِيهِمْ سَدًّا ...
یا قبل و بعدِ امتحانات می‌گویم "قبول میشم، قبول میشم"
یا وقتی بی پول میشم مدام به خودم میگم "نگران نباش. خدا روزی رسونه"
🔶خلاصه هر وقت مشکلی پیش می‌آید، یا خُلق و خویم تنگ می‌شود، یا حتی وقتی درد بدنی دارم ( سنِ پنجاه و فشارهای متعدد به چندجای بدن) ریلکس می‌کنم و هِی با تکرار کلمات به خودم امید می‌دهم.


🔶 خیلی مواقع هم هیچ اتفاقی نمی افتد. خصوصا موقع بی پولی.

ولی خب وقتی نمیشود چیزی را تغییر داد، لااقلش میشود آن را پذیرفت و کمتر درد کشید. به قول حافظ: هنگام تنگدستی در عیش کوش و مستی.

🔶 آنقدر این جملات یا کلمات را تکرار می‌کنم که خودم هم باورم می‌شود کائنات در کنترل من است و کار مهمی میتوانم بکنم.


🔶 مغز است دیگر؛ زورش زیاد است. همه چیز آدم دستش است. ولی خب خر است، زود باورش می‌شود و گول میخورد. گول هم بخورد، لااقل کمتر درد میکشد.



🔶 یادم می‌آید هر بار که زیر تیغ جراحی می‌رفتم از وقتی نیم متر سوزنِ بی‌حسی را توی کمرم می‌کردند تا هنگام ترخیص با خودم آن شعر چاوشی را تکرار می‌کردم "اما تو کوه درد باش؛ طاقت بیار و مرد/زن باش".

خصوصا یکی از عملها که اد خورده بود وسط کمبود دارو، و به جای تزریق مرفین شیاف دیکلوفناک عنایت میکردند.

آن چند روز کلا ذکر لبم این شده بود: "اما تو کوه درد باش. طاقت بیار و مرد باش".

آنجا بود که از عمق جان فهمیدم که ما مردم عادی هم اگر شل کنیم و سخت نگیریم، بخدا همانند زندگی برخی مدیران تحریمها روی زندگی ما هم هیچ اثری نخواهند گذاشت.


🔶 به اینجور ذکر گفتنها در روانشناسی می‌گویند: روش #گفتگوی_درونی مایکنبام.



⭕️ یک مستندی راجع به آتش سوزی نگاه می‌کردم. این مستند را در آمریکا ساخته بودند. در این فیلم یک ساختمان ۲۰ طبقه آتش گرفته بود و تعدادی از ساکنان آن از شدت گرما و ترس مجبور شده بودند از بعضی طبقات خود را به پایین پرتاب کنند.

نکته‌ای جالب در این مستند بود که من را به فکر واداشت. بیشتر مردمی که خود را به پایین پرتاب کرده بودند، ساکنان طبقات پنجم و هفتم بودند.


از حدود ۳۰ نفری که خود را به پایین پرتاب کرده بودند فقط ۱ نفر زنده مانده بود. در کالبد شکافی آن ۲۹ نفر دیگر که توسط پزشکی قانونی انجام شد، علت مرگ همگی سکته قلبی عنوان شده است؛ یعنی همه‌ی آنها قبل از این‌که با زمین برخورد کنند، زمانی که میان آسمان و زمین بودند، از ترس سکته کرده بودند.


بعد از چند هفته به سراغ فردی که زنده مانده بود رفتند و از او درحالی که هنوز آثار جراحت بر روی صورتش مشاهده می‌شد و یک دست و یک پایش در گچ بود گزارشی تهیه کردند.


سوال اصلی که گزارشگر از او پرسید این بود:

"تو چطور زنده ماندی در صورتی که همه کسانی که از ساختمان پریدند مُردند؛ حتی کسانی که از ارتفاع کمتری از تو پریده‌اند؟"
او گفت: "من فقط با خودم می‌گفتم #این_فقط_یک_پرش_ساده_است ،
و این را پشت سر هم با خودم تکرار کردم".
به نظرم ما گاهی اوقات از ترس مشکلات، قبل از مواجهه با آنها سکته می‌کنیم؛ طوری که اصلا فرصت و توانی برای رویارویی با آنها برایمان نمی‌ماند.
🔶 نترسید بابا. این نیز بگذرد. آدمیزاد پوست کلفت‌تر از این حرفهاست. بقول خیام جام لطیف است؛ اما پوستِ کلفتی دارد. دایناسورها با آن هیبتشان در تغییرات آب و هوایی از بین رفتند، اما آدمیزاد زنده ماند.
گاهی، هنگام مشکلات فقط باید با خودمان زمزمه کنیم:
#این_فقط_یک_پرش_ساده_است
🖌 دکتر محسن زندی

🌸ناگفته های داریوش اقبالی از سرگذشت تلخش در کودکی و شرایط خانوادگی و اعتیاد و افسردگی و طلاق و...

💚کودکی نیمه تمام..
بخشش و نگاه زیبای داریوش به رنج هایش و عزیزانی که او را آزار دادند

این برنامه صرفا جنبه روانشناختی و انگیزشی دارد
برای دوستانی که لازم میدانید ارسال نمایید💚

PART1️⃣

ادامه دارد...

#خودشناسـى
#keep_calm_🌹
#Motivational_💪🏻
daryoosh

#دكتر_آذرخش_مكرى
#Motivational_💪🏻
فايل صوتى اين همايش را از اينجا بشنويد🔽

#دكتر_آذرخش_مكرى
#اعتياد #نوروساينس
#Motivational_💪🏻

بخش اول اين فايل صوتى را از اينجا بشنويد🔻

#دكتر_آذرخش_مكرى
#اعتياد #نوروساينس
#Motivational_💪🏻

بخش دوم اين فايل صوتى را از اينجا بشنويد🔻