Forwarded from руся
Пытаюсь совмещать похудение,отношения и учебу в меде
Зимой вышла в минималку и легла в больницу,начала целенаправленно набирать вес чтобы вернуть кд и словила страшный голод и рецидив,а кд так и не вернула
Сейчас же скидываю вес обратно
min: 37kg
max: 57kg
now: 4? kg
height: 163
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
⋮ ⌗ ┆ завтрак[||[|[|
✴︎ блин с плавленным сыром
✴︎ омлет
✴︎ кофе с молоком+сироп бс
няшность очень вкусно
#eat
✴︎ блин с плавленным сыром
✴︎ омлет
✴︎ кофе с молоком+сироп бс
няшность очень вкусно
#eat
🍓2❤1💘1
⋮ ⌗ ┆ ужиннн[||[|[|
✴︎ рисовая каша
✴︎ чай бс
✴︎ белый хлеб(ого)
сварила рис в кашу ,как это вкусно😭😭обожаю рисовую кашу
и хлеб(белый именно) ела последний раз месяца 2-3 назад…
#eat
✴︎ рисовая каша
✴︎ чай бс
✴︎ белый хлеб(ого)
сварила рис в кашу ,как это вкусно😭😭обожаю рисовую кашу
и хлеб(белый именно) ела последний раз месяца 2-3 назад…
#eat
🍓1
°❀⋆.ೃ࿔*:･°❀⋆.ೃ࿔*:･ ОБЗОР
ᯓ fitness shock кислый донат
очень люблю протеинки не приторные ,как это обычно делают. начинка,как видно на фото,не по всему донату ,а лишь частями.напомнил кислый страйпс от чупа чупс
#review
ᯓ fitness shock кислый донат
очень люблю протеинки не приторные ,как это обычно делают. начинка,как видно на фото,не по всему донату ,а лишь частями.напомнил кислый страйпс от чупа чупс
ᵎᵎ кбжу на 50г(порция): 174/7,5/10/10
#review
🍓1
может иногда выкладывать такой формат?😶🌫️😶🌫️
вдохновилась у https://t.me/nastinrecovery и https://t.me/anastasia_vastanovilas
🍓1
not enough ִֶָ🪽་༘ pinned «⊹₊˚‧︵‿₊୨ᰔ୧₊‿︵‧˚₊⊹ НАВИГАЦИЯ #итоги #eat – приемы пищи #purchase – находки/покупки #bcheck – что-то из жизни/бодичек #review – обзор/отзыв #weight #рецепт вп 5+»
🍓1
Forwarded from машка
почти пробила минималку, но погрязла на месяц в кп и набрала 7 кг привет!! мне 14 и я решила создать дневник питания, в котором я буду показывать рационы, рецепты, делиться своими мыслями главная цель сейчас: научиться контролировать себя и похудеть к выпускномубуду рада, если пройдешь этот путь со мной мои параметры:max: 172/77min: 172/68now: 172/??goal: 55тык
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Forwarded from 𝒇𝒐𝒐𝒅 𝒅𝒊𝒂𝒓𝒊𝒆𝒔 𝒄𝒇
ଘ (੭◌ˊᵕˋ)੭ * . ☆ ‧ ₊ ˚
приветствую вас в food diaries cf!!
тут вы можете спросить совета, найти аудиторию в свой питания, обсудить чей-то и не только
навигация
?: хочу создать дневник питания, но не знаю с чего начать. дайте совет
?: ищу аудиторию в свой дневник питания
?: знаете *** дневник? мне он очень нравится
приветствую вас в food diaries cf!!
тут вы можете спросить совета, найти аудиторию в свой питания, обсудить чей-то и не только
навигация