This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
В какой-то момент становится очень тихо.
Не вокруг.
Внутри.
Под звучание хрустальных чаш мысли постепенно затихают, тело расслабляется, а внутри появляется пространство для тишины и спокойствия.
Всего один вечер.
Чтобы никуда не спешить.
Каждое воскресенье в 20:30.🌙
Записаться
Не вокруг.
Внутри.
Под звучание хрустальных чаш мысли постепенно затихают, тело расслабляется, а внутри появляется пространство для тишины и спокойствия.
Всего один вечер.
Чтобы никуда не спешить.
Каждое воскресенье в 20:30.🌙
Записаться
❤2🔥2
Вчера состоялась наша первая съёмка проекта «Танец женской природы». 🌿
И ещё раз я убедилась, что это гораздо больше, чем просто танец.
Когда в студии только начинались изменения, внутри меня уже было ощущение, что мне хочется чего-то большего, чем просто хореография.
Мне было мало просто танца (хореографии), быто тесно.
Я чувствовала, что существует что-то ещё. Но тогда я этого ещё не видела — в моей реальности этого просто не было.
И вчера, танцуя вместе с девушками, я поймала себя на мыслях.
Когда-то это было только внутренним ощущением. А сегодня я уже проживаю это в реальности.
Для меня «Танец женской природы» — это пространство, где тело перестаёт двигаться так, как надо, и начинает двигаться так, как чувствует.
Не от ума. Не ради идеальной хореографии.
Не как надо. А изнутри.
Именно тогда появляется глубокая связь с собой.
Ты начинаешь слышать своё тело, чувствовать свою энергию и состояние.
Появляется мягкость. Текучесть. Живость.
Та самая глубокая женственность, которая рождается не из образа, а из внутреннего ощущения себя.
И вместе с этим постепенно меняется не только внутреннее состояние, но и сама жизнь.
Ты начинаешь менять свою реальность, мягко и красиво.
Возможно, именно в этом и заключается настоящая ценность такого танца.
Каждую среду | 14:00–15:30 🤍 «Танец женской природы»
P.S. Очень ждём материалы от видеографа. Мне кажется, получилось очень красиво.
И ещё раз я убедилась, что это гораздо больше, чем просто танец.
Когда в студии только начинались изменения, внутри меня уже было ощущение, что мне хочется чего-то большего, чем просто хореография.
Мне было мало просто танца (хореографии), быто тесно.
Я чувствовала, что существует что-то ещё. Но тогда я этого ещё не видела — в моей реальности этого просто не было.
И вчера, танцуя вместе с девушками, я поймала себя на мыслях.
Когда-то это было только внутренним ощущением. А сегодня я уже проживаю это в реальности.
Для меня «Танец женской природы» — это пространство, где тело перестаёт двигаться так, как надо, и начинает двигаться так, как чувствует.
Не от ума. Не ради идеальной хореографии.
Не как надо. А изнутри.
Именно тогда появляется глубокая связь с собой.
Ты начинаешь слышать своё тело, чувствовать свою энергию и состояние.
Появляется мягкость. Текучесть. Живость.
Та самая глубокая женственность, которая рождается не из образа, а из внутреннего ощущения себя.
И вместе с этим постепенно меняется не только внутреннее состояние, но и сама жизнь.
Ты начинаешь менять свою реальность, мягко и красиво.
Возможно, именно в этом и заключается настоящая ценность такого танца.
Каждую среду | 14:00–15:30 🤍 «Танец женской природы»
P.S. Очень ждём материалы от видеографа. Мне кажется, получилось очень красиво.
❤5
🌿 Женское здоровье | Новое направление в T&A
Есть тренировки, после которых тело становится сильнее.
А есть практики, после которых меняется само ощущение себя
Именно такой мы создали направление «Женское здоровье».
Это не просто тренировка. Это бережная практика, которая помогает лучше чувствовать своё тело, поддерживать женское здоровье и возвращать ему лёгкость, естественный тонус и внутреннюю опору.
🤍 Эта тренировка подойдёт вам, если вы:
✨ хотите укрепить мышцы тазового дна;
✨ восстанавливаетесь после беременности и родов;
✨ много времени проводите сидя или замечаете напряжение в пояснице;
✨ хотите улучшить осанку и вернуть телу лёгкость;
✨ замечаете, что живот стал менее подтянутым;
✨ хотите заниматься бережно, без перегрузки, но с пользой для здоровья.
Почему сегодня так много говорят о мышцах тазового дна?
Возможно, вы уже слышали об этом от врача, гинеколога или других специалистов.
И это не случайно.
Мышцы тазового дна — одна из главных опор женского тела. Они поддерживают органы малого таза, участвуют в работе глубоких мышц живота, помогают сохранять красивую осанку, уменьшают нагрузку на поясницу и играют важную роль в восстановлении после беременности и родов.
Именно поэтому забота о них важна не только после родов, но и для каждой женщины, которая хочет сохранить здоровье, свободу движения и хорошее самочувствие
🌿 Что входит в тренировку?
• дыхательные техники;
• упражнения для мышц тазового дна и глубоких мышц живота;
• миофасциальный релиз;
• мягкая растяжка;
• умеренная силовая нагрузка.
Все упражнения выполняются в спокойном темпе, с вниманием к ощущениям и возможностям вашего тела.
🌿 Философия нашей практики
Мы не стремимся к быстрым результатам любой ценой.
Нам важно, чтобы тело становилось сильнее, но бережно и с уважением к его возможностям и вашему состоянию.
Женское здоровье — это не просто тренировка.
Это время, которое вы посвящаете себе.
Чтобы замедлиться. Прислушаться к своему телу. Вернуть ему силу, лёгкость и внутреннюю опору.
И выйти из студии с ощущением:
«Как же хорошо снова чувствовать своё тело». 🤍
Тренер: Мария Ильченко
🗓 Вторник и пятница — 10:10
✨ Первая тренировка уже завтра. Записаться можно через приложение или у менеджера студии.
Для новых клиентов ссылка на запись: Записаться
Есть тренировки, после которых тело становится сильнее.
А есть практики, после которых меняется само ощущение себя
Именно такой мы создали направление «Женское здоровье».
Это не просто тренировка. Это бережная практика, которая помогает лучше чувствовать своё тело, поддерживать женское здоровье и возвращать ему лёгкость, естественный тонус и внутреннюю опору.
🤍 Эта тренировка подойдёт вам, если вы:
✨ хотите укрепить мышцы тазового дна;
✨ восстанавливаетесь после беременности и родов;
✨ много времени проводите сидя или замечаете напряжение в пояснице;
✨ хотите улучшить осанку и вернуть телу лёгкость;
✨ замечаете, что живот стал менее подтянутым;
✨ хотите заниматься бережно, без перегрузки, но с пользой для здоровья.
Почему сегодня так много говорят о мышцах тазового дна?
Возможно, вы уже слышали об этом от врача, гинеколога или других специалистов.
И это не случайно.
Мышцы тазового дна — одна из главных опор женского тела. Они поддерживают органы малого таза, участвуют в работе глубоких мышц живота, помогают сохранять красивую осанку, уменьшают нагрузку на поясницу и играют важную роль в восстановлении после беременности и родов.
Именно поэтому забота о них важна не только после родов, но и для каждой женщины, которая хочет сохранить здоровье, свободу движения и хорошее самочувствие
🌿 Что входит в тренировку?
• дыхательные техники;
• упражнения для мышц тазового дна и глубоких мышц живота;
• миофасциальный релиз;
• мягкая растяжка;
• умеренная силовая нагрузка.
Все упражнения выполняются в спокойном темпе, с вниманием к ощущениям и возможностям вашего тела.
🌿 Философия нашей практики
Мы не стремимся к быстрым результатам любой ценой.
Нам важно, чтобы тело становилось сильнее, но бережно и с уважением к его возможностям и вашему состоянию.
Женское здоровье — это не просто тренировка.
Это время, которое вы посвящаете себе.
Чтобы замедлиться. Прислушаться к своему телу. Вернуть ему силу, лёгкость и внутреннюю опору.
И выйти из студии с ощущением:
«Как же хорошо снова чувствовать своё тело». 🤍
Тренер: Мария Ильченко
🗓 Вторник и пятница — 10:10
✨ Первая тренировка уже завтра. Записаться можно через приложение или у менеджера студии.
Для новых клиентов ссылка на запись: Записаться
❤2
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Моменты, когда ты снова встречаешься с собой🤍
Через движение.
Через природу.
Через внимание к себе.
До встречи в T&А🌙✨
Через движение.
Через природу.
Через внимание к себе.
До встречи в T&А🌙
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤2🥰1
В эту субботу — наша тренировка в парке Галицкого 🌿
Приглашаем провести утро в одном из самых красивых мест города — среди природы, тишины и движения.
В программе:
• Pilates
• Йога
• Медитация с хрустальными чашами
🗓 Суббота, 11.07
🕖 07:00–09:00
Стоимость участия:
888 ₽ или 1 тренировка по абонементу T&A.
Если давно хотели начать выходные с заботы о себе — будем рады провести это утро вместе 🤍
Записаться
Приглашаем провести утро в одном из самых красивых мест города — среди природы, тишины и движения.
В программе:
• Pilates
• Йога
• Медитация с хрустальными чашами
🗓 Суббота, 11.07
🕖 07:00–09:00
Стоимость участия:
888 ₽ или 1 тренировка по абонементу T&A.
Если давно хотели начать выходные с заботы о себе — будем рады провести это утро вместе 🤍
Записаться
❤3🥴1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Совсем скоро в нашем пространстве появится ещё одна деталь, которая завершит его образ.
И это — шторы.
Именно их сейчас здесь не хватает.
Шторы делают пространство более уютным, тёплым и собранным.
Они добавят глубину, ощущение спокойствия и ту самую камерность, когда хочется замедлиться, выдохнуть и просто побыть.🌖
Я очень долго выбирала ткань и цвет. И выбрала - шоколадный цвет штор, а тюль - бежевый лён.
Для меня такие цвета — про глубину, землю, устойчивость и внутреннюю опору.
Про тепло, внутренне спокойствие и ощущение безопасности.
Где ум и тело сразу расслабляются.
Мне хочется, чтобы, заходя в студию, Вы чувствовали мягкость, уют и заботу. Чтобы здесь хотелось задержаться чуть дольше.
Каждая деталь в T&A появляется не случайно.
Для меня важно не просто сделать красивый интерьер. Мне хочется создавать пространство, которое само помогает замедлиться, почувствовать себя и хотя бы ненадолго отпустить повседневную суету.
И мне кажется, именно шторы станут той самой деталью, которая соединит всё воедино.
Последние полгода мы шаг за шагом создавали это пространство.
И совсем скоро, через пару месяцев, Вы увидите его таким, каким я чувствовала его с самого начала.🌙
И это — шторы.
Именно их сейчас здесь не хватает.
Шторы делают пространство более уютным, тёплым и собранным.
Они добавят глубину, ощущение спокойствия и ту самую камерность, когда хочется замедлиться, выдохнуть и просто побыть.
Я очень долго выбирала ткань и цвет. И выбрала - шоколадный цвет штор, а тюль - бежевый лён.
Для меня такие цвета — про глубину, землю, устойчивость и внутреннюю опору.
Про тепло, внутренне спокойствие и ощущение безопасности.
Где ум и тело сразу расслабляются.
Мне хочется, чтобы, заходя в студию, Вы чувствовали мягкость, уют и заботу. Чтобы здесь хотелось задержаться чуть дольше.
Каждая деталь в T&A появляется не случайно.
Для меня важно не просто сделать красивый интерьер. Мне хочется создавать пространство, которое само помогает замедлиться, почувствовать себя и хотя бы ненадолго отпустить повседневную суету.
И мне кажется, именно шторы станут той самой деталью, которая соединит всё воедино.
Последние полгода мы шаг за шагом создавали это пространство.
И совсем скоро, через пару месяцев, Вы увидите его таким, каким я чувствовала его с самого начала.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤11
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Я невероятно счастлива.
Всё что я чувствовала 6 месяцев назад, до наших изменений, сейчас реализуются в материи, нашей реальности.
Я не вижу картинок, я не всегда знаю до конца, как будет визуально.
Но я просто чувствую состояние и что пространство будет давать девушкам.
Какая энергия будет и поле.
Поэтому могу много раз переделывать, потому что не всегда с первого раза получается сделать так, как чувствую внутри.
И вчера этот момент настал, когда ты теряешь дар речи.
Потому что чувствование, реализовалось в материи.
И вот же оно, уже похоже, мы уже так близко🥹🥹🌙
Всё что я чувствовала 6 месяцев назад, до наших изменений, сейчас реализуются в материи, нашей реальности.
Я не вижу картинок, я не всегда знаю до конца, как будет визуально.
Но я просто чувствую состояние и что пространство будет давать девушкам.
Какая энергия будет и поле.
Поэтому могу много раз переделывать, потому что не всегда с первого раза получается сделать так, как чувствую внутри.
И вчера этот момент настал, когда ты теряешь дар речи.
Потому что чувствование, реализовалось в материи.
И вот же оно, уже похоже, мы уже так близко🥹🥹
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
«Да... Именно такой я её и чувствовала.» 🌙
Это пространство как будто тебя обволакивает, заботой, теплотой, поддержкой.
Оно расслабляет, замедляет, даёт ощущение спокойствия и безопасности🌕
__
Сегодня ещё буду вешать шторы, шоколадного цвета.
Они придадут глубины, взрослости, опоры и устойчивости.
Работы ещё много, идей много, но мы так уже близко.
Это пространство как будто тебя обволакивает, заботой, теплотой, поддержкой.
Оно расслабляет, замедляет, даёт ощущение спокойствия и безопасности
__
Сегодня ещё буду вешать шторы, шоколадного цвета.
Они придадут глубины, взрослости, опоры и устойчивости.
Работы ещё много, идей много, но мы так уже близко.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM