Первая помощь при судорогах в ногах!

Чтобы облегчить боль при судорогах в ногах, выполните следующие действия:

1. Постарайтесь схватить пальцы стопы рукой и резко потяните носок на себя. Несмотря на болезненные ощущения, удерживайте стопу в этом положении.
2. Одновременно массируйте напряжённую мышцу. Обычно через несколько минут боль утихает.
3. Укутайте ногу тёплым полотенцем и приложите грелку.
4. Если судороги не очень сильные, просто потяните носок на себя и удерживайте в таком положении несколько минут, пока судороги не пройдут. #МедицинаДНР #ЗдоровьеДНР #МинздравДНР #МедикиДНР

Массаж для профилактики зрительного утомления

• Закройте глаза и кончиками пальцев погладьте верхние веки от носа к наружным углам глаз и нижние – по направлению к носу. Длительность массажа — 30-35 секунд.

• Быстро поморгайте 15-20 секунд, затем в течение 1-3 минут посидите с закрытыми глазами. Упражнение повторите несколько раз.

• При эмоциональном напряжении и сильной усталости глаз, пальцами легко нажмите на закрытые глаза, с небольшой непрерывной вибрацией 5-10 раз по 7-8 секунд. Это поможет снять напряжение, уменьшит отечность век, улучшит остроту зрения, устранит головную боль.

• Глазной массаж можно завершать компрессами для глаз из настоя ромашки, календулы. #МедицинаДНР #ЗдоровьеДНР #МинздравДНР #МедикиДНР

Варикозная болезнь при беременности.
Период беременности сопровождается глобальными изменениями в женской физиологии. Перестройка гормонального фона приводит к снижению тонуса вен, увеличению проницаемости сосудистых стенок и замедлению кровотока. Варикоз во время вынашивания чаще всего затрагивает нижние конечности и требует грамотного лечения.
Предпосылками к развитию варикозной болезни при беременности служат:
- Малоподвижный образ жизни.
- Повышение нагрузки на вены.
- Гормональные изменения.
Варикоз может спровоцировать повышение свертываемости (вязкости) крови в вене и замедленный кровоток. Для варикозной болезни характерна генетическая предрасположенность.

Варикоз при беременности начинается с визуальных изменений:
-становится заметной сосудистая сетка;
- вены приобретают синюшный, желтоватый или зеленоватый оттенки;
- появлением сосудистых звездочек;
– кожа становится красной, плотной, болезненной. Это уже признаки тромбофлебита, которым осложняется варикоз при беременности:
-отечность ног;
-боли и спазмы в нижних конечностях;
-ощущение тяжести в ногах после нагрузок;
-незаживающие язвочки на коже бедер или голеней;
-синдром “беспокойных ног” в ночное время у беременной.
При диагностированном варикозе во время беременности показано:
- использование медицинского трикотажа с компрессионными свойствами;
-утягивающее белье, чулки, колготки и гольфы;
- отказаться от обуви на шпильке, высоком каблуке и платформе. Обувь при варикозе должна быть комфортной и устойчивой, допускается небольшой каблук высотой до 4 см.
Укрепить венозные стенки при беременности помогают продукты, богатые витаминами С, Е, РР, В1, а также минералами – калием, магнием, марганцем. В рацион необходимо включить пищу, богатую клетчаткой. Варикоз представляет опасность для беременных, поскольку нарушает циркуляцию крови в вене и системе “мать/плод”.
Поэтому так важно при первых признаках варикоза обратиться к врачу. #МедицинаДНР #ЗдоровьеДНР #МинздравДНР #МедикиДНР

Летнее время – замечательная пора для поездок на различные курорты. Особенную пользу приносят морские курорты, где повышают свое здоровье. Чистый воздух, соленая морская вода благотворно влияют на организм. Но перед поездкой лучше обезопасить себя от различного рода заболеваний, ведь адаптация к новому климату и воде не всегда проходит безоблачно.
Как избежать кишечной инфекции на море Для этого следует выполнять такие мероприятия:
- основательно мыть руки перед употреблением пищи, после купания в море, игр на берегу, после посещения мест с большим количеством людей;
- не давать ребенку экзотические продукты, а также пищу сомнительного происхождения;

- пить очищенную воду, лучше приобретать бутылочную в магазинах, для ребенка лучше взять привычную воду из дома;
- воздержаться от покупки еды на пляже, на улице и в сомнительных заведениях, а также избегать стихийных рынков;
- за пару дней до поездки требуется начать профилактический курс медикаментозных препаратов, предварительно посоветовавшись с доктором.
Следует не забывать, что бдительность нужно проявлять не только по приезду на отдых, но и в дороге. Выполнение всех этих нехитрых правил сможет обезопасить всю семью от появления кишечных инфекций и отдых пройдет полноценно. При незначительном подозрении на появление заболевания лучше не заниматься лечением самостоятельно. Как можно быстрее следует обратиться к специалисту для установления корректного диагноза и назначения эффективного лечения. #МедицинаДНР #ЗдоровьеДНР #МинздравДНР #МедикиДНР

По поручению Главы ДНР Дениса Пушилина Минздрав разъясняет алгоритм поиска госпабликов и сайтов медицинских организаций в сети "интернет".

📲 Всю информацию о деятельности государственных учреждений здравоохранения вы можете узнать из госпабликов медицинских организаций в социальных сетях "Вконтакте" и "Одноклассники", телеграм-каналов и официальных сайтов.

Для того чтобы найти нужное вам учреждение:

1️⃣ Введите в поисковой строке вашего браузера название медицинской организации.

2️⃣ Выберите удобный для вас вариант интернет-ресурса учреждения, где вы можете найти необходимые вам адреса, телефоны и графики работы врачей.

💻 Напоминаем, что у всех учреждений здравоохранения созданы телеграм-приемные главного врача, где вы можете задать интересующие вас вопросы.

Наша печень — жизненно важный орган, и её здоровье напрямую влияет на наше общее самочувствие. Однако, многие наши привычки и внешние факторы могут незаметно её разрушать. #МедицинаДНР #ЗдоровьеДНР #МинздравДНР #МедикиДНР

Оспа обезьян — редкое вирусное заболевание, родственник натуральной «черной» оспы. Отличается более легким течением болезни и сравнительно низкой смертностью. Вероятность тяжелого течения выше у детей, беременных женщин и людей с угнетенным иммунитетом.
Пути заражения:
- воздушно-капельный;
- биологические жидкости (сперма, слюна, кровь);
- контакт с зараженными материалами (постель, одежда), если нарушена целостность кожного покрова.

Симптомы:
- лихорадка;
- температура выше 38,5°C;
- сильная головная боль;
- боль в спине и пояснице, мышечная боль и сильная слабость;
- тяжелая лимфаденопатия – увеличение, воспаление лимфатических узлов.
Группа риска:
- путешествовали в страны Америки, Африки, Европы в течение месяца до появления
симптомов;
- были в контакте с человеком с подтвержденной или подозреваемой обезьяньей оспой.
Специфические виды лечения отсутствуют. Задача – облегчить симптомы, восполнить дефицит жидкости в организме, обеспечить поступление питательных веществ и устранить вторичные бактериальные инфекции. Симптомы сохраняются от 14 до 21 дня, затем заболевание проходит само. Вакцинация против натуральной оспы эффективна против оспы обезьян на 85%. #МедицинаДНР #ЗдоровьеДНР #МинздравДНР #МедикиДНР