بعد عملية التكميم لازم نهتم بتنوع الوجبات وجودتها أكثر من كميتها 🍽️✨
لأن المعدة صارت أصغر، كل لقمة لازم تكون محسوبة عشان تعطي الجسم الفيتامينات والبروتين والمعادن اللي يحتاجها
لأن المعدة صارت أصغر، كل لقمة لازم تكون محسوبة عشان تعطي الجسم الفيتامينات والبروتين والمعادن اللي يحتاجها
1. 🥩 بروتينات صحية: دجاج، سمك، بيض، بقوليات.
2. 🥦 خضروات مطبوخة وخفيفة الهضم.
3. 🍓 فواكه قليلة السكر مثل التوت، الكيوي.
4. 🥑 دهون صحية: زيت الزيتون، المكسرات.
5. 💧 شرب الماء بين الوجبات وليس أثناء الأكل.
✨ التوازن والتنوع يحميك من النقص الغذائي ويحافظ على نزول وزن صحي
2. 🥦 خضروات مطبوخة وخفيفة الهضم.
3. 🍓 فواكه قليلة السكر مثل التوت، الكيوي.
4. 🥑 دهون صحية: زيت الزيتون، المكسرات.
5. 💧 شرب الماء بين الوجبات وليس أثناء الأكل.
✨ التوازن والتنوع يحميك من النقص الغذائي ويحافظ على نزول وزن صحي
❤1
“بعد التكميم مو المهم الكمية 🍴 المهم الجودة ✨
تنوع وجباتك = صحة أفضل + نتائج أروع.
اهتم بالبروتين، الخضار، الفواكه والدهون الصحية عشان تستفيد من كل وجبة.
تنوع وجباتك = صحة أفضل + نتائج أروع.
اهتم بالبروتين، الخضار، الفواكه والدهون الصحية عشان تستفيد من كل وجبة.
“شعور الغصة بعد التكميم أمر شائع في البداية… والمفتاح هو الأكل ببطء والالتزام بتعليمات الطبيب 🩺✅
#جراحة_السمنة #التكميم #تحويل_المسار #نزول_الوزن #الحياة_الصحية #فتكميم #وزن_مثالي #تكميم_المعدة
#جراحة_السمنة #التكميم #تحويل_المسار #نزول_الوزن #الحياة_الصحية #فتكميم #وزن_مثالي #تكميم_المعدة
💡ماذا يحصل بعد عمليات السمنة !؟
✍🏻للتواصل
مع عيادة د. عبدالله الحربي
0533077308
✍🏻للتواصل
مع عيادة د. عبدالله الحربي
0533077308
❤4👍3
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
إنسداد المعدة والأمعاء
الأعراض و الأسباب
✍🏻للتواصل واتساب مع
عيادة د. عبدالله الحربي
0533077308
الأعراض و الأسباب
✍🏻للتواصل واتساب مع
عيادة د. عبدالله الحربي
0533077308
👍3👏1