السحور الصحي هو وجبة مهمة قبل بدء الصيام في رمضان. إليك بعض النصائح حول كيفية تناول سحور صحي:


1-الأطعمة الغنية بالكربوهيدرات مثل الخبز والشوفان والفواكه.
2-الأطعمة الغنية بالبروتين مثل البيض واللبن والجبن.
3-الأطعمة الغنية بالألياف مثل الخضار والفواكه.


# نصائح إضافية
1-شرب الماء بكثرة قبل بدء الصيام.
2-تناول الأطعمة ببطء لتحسين الهضم.
3-الاستمتاع بالوجبة وتناول الأطعمة المفضلة.