Всем, привет!
Сегодня стартует курс «Дары Тени»

Пять занятий: 21,24, 28, 31 января и 4 февраля
19:00-21:30 (Мск)
Стоимость 6000 руб.
Записи будут в чате тг.
Еще можно присоединиться.
Пиши мне для регистрации.

Человек ищет не вещи или события, а состояния.
Счастье - это состояние, здоровье - тоже.
Желания - это результат опыта, который будто говорит:
«получишь это - и окажешься в нужном состоянии».

При этом за одним и тем же желанием у разных людей могут стоять разные состояния.

Так, для одного желание денег - это о состоянии реализации,
а для другого - о безопасности.
Желание иметь партнёра для кого-то - это про опору,
а для других - про близость или не быть одному.

Если забывать об этом различии, легко потеряться в попытках получить нечто, что само по себе не является необходимым, а может быть и вовсе навязанным извне - так усилия по достижению желаемого могут удалять от того, что стоит за ним - состояния.

Бывает и так, что человек делает успешные шаги и достигает желаемого, но состояние не приходит.
Это часто происходит у тех, у кого доступ к состоянию закрыт негативным прошлым опытом.

Как проверить, доступно ли желаемое состояние
или путь к нему закрыт?
Очень просто - попробовать войти в состояние прямо сейчас.

Пригласите себя почувствовать желаемое состояние
и несколько минут послушайте, что происходит внутри.
Как реагирует тело: появляется ли тепло, расслабление, устойчивость
или, наоборот, возникает замирание, беспокойство, напряжение, тревожные мысли?

Если отклика нет или реакция скорее защитная,
стоит обратить внимание не столько на достижения,
сколько на своё внутреннее пространство.

Это упражнение может подсветить ещё один важный момент:
часто человек хорошо знает, от какого состояния он хочет избавиться,
но не знает, к какому именно хочет прийти.
Тогда важный шаг - это назвать желаемое состояние.

При этом знать, что хочу освободиться от тревоги,
не равно знанию - хочу состояние спокойствия.

Желаемое состояние - это не абстрактная идея.
Оно может быть пережито и описано
на уровне тела, образов, чувств и ощущений.
Чем полнее и конкретнее это описание, тем лучше.

Например, моё спокойствие может ощущаться
как большое дерево с корнями, уходящими глубоко в землю.
В теле это - сильные ноги и расслабленные плечи,
глубокое дыхание животом,
а внутри - ощущение тишины и устойчивости. И слова: "я дома"

Выполняя это, кто-то обнаружит, что желаемое состояние
может пугать не меньше, чем то, от которого человек так хочет уйти.

И если желаемое состояние закрыто,
то тогда путь лежит не через очередное достижение,
а через внутреннюю работу с тем, что не даёт его почувстовать.

Йоги Бхаджан: "Если вы не знаете как услышать Тишину, тогда вы не знаете как услышать свою интуицию"

2 февраля начнется 40 дневная практика "Тишина - источник интуиции", которая завершится 14 марта

Я приглашаю вас на практику, которой учил Гуру Дев, для погружения в пространство Тишины и обретения тонкого чувствования.

Учение говорит о том, что человек не обладает, как животное, опасными когтями, клыками, плотной шкурой… Мышление может быть полезно, но также имеет свои значительные ограничения и удерживает человека в привычной «коробочке», а настоящее оружие и защита для человека - это его интуиция. Интуиция рождается из пребывания и слушания Тишины.

Красивая и тонкая практика от Мастера проведёт вас через процесс слушания Тишины, в которой рождается знание, преображающее вас и вашу жизнь.

Трансляции в будни и воскресенье будут по вечерам 21:30-22:20 (по мск).
В субботы 10:00-12:00

Записи будут выкладываться в общий чат, чтобы вы могли заниматься в удобное вам время. Субботний класс - это 2х часовое занятие кундалини йогой, которое даст стимул и энергию, поможет пройти глубже в своём опыте регулярной парктики.

Стоимость участия 5800р / 65евро, есть скидки для пар и для 60+ лет (уточнить у организаторов).

Первый класс знакомство - вход свободный для всех 2 февраля в 21:30 - 22:30 (по москве).
Ссылка появится тут наконуне в чате.

Присоединяйтесь - практика поможет:
• почувстовать Тишину и спокойствие
• сбросить стресс и напряжение ментальное и эмоциональное
• услышать свой внутренний источник мудрости, получать ответы
• развить свои навыки медитации, а для начинающих научиться медитировать

Сат Нам!

Записаться можно у @valeriya_yoga

Сат Нам, дорогие!

Приглашаю собрать в последнюю неделю лета в тёплой компании на природе, чтобы вместе заниматься любимыми практиками, погружаться в Тишину, находя в ней исцеление и ответы, а между практиками гулять по лесу, купаться в чистом озере, впитывать красоту природы, собирать грибы, а вечерами жечь костёр и греться в баньке.

Программа на 7 дней по очень доступной цене - 34000р (все включено) - до 1 марта по записи.

Подробности:
https://kyoga.ru/event/vnutrennyaya-tishina/

Записываться обязательно - @valeriya_yoga

5,12,19,26 апреля, 3 мая 18:00-21:00


«Невидимые партнёры»

Вы замечали, что вас тянет к одним и совсем не тянет к другим? Рядом с кем-то вы оживаете, а рядом с кем-то ничего не происходит?

Внутри вас есть образ партнёра. Тип мужчин и женщин, которые сильно привлекают. Например, сильные и недоступные, заботливые и властные, яркие и свободные, холодные и отстраненные, мягкие и принимающие. Когда внутренний партнёр узнается в другом, то возникает сильное притяжение.

То, что бессознательно привлекает, способно пугать, напоминать о боли прошлого… такой внутренний конфликт способен остановить движение, стать источником неудовлетворенности и одиночества.

Осознание невидимого партнёра и присвоение ресурса, стоящего за этой фигурой способны изменить повторяющиеся шаблоны поведения в интимных отношениях, разморозить застывшее движение.

На курсе исследуем:
— к каким мужчинам и женщинам вас тянет, какой ваш внутренний партнёр;
— какие роли вы автоматически занимаете рядом с партнёром;
— что внутри вас несогласно встретить партнера;
— какие края возникают рядом с близостью, сексуальностью, силой, уязвимостью и доверием.

Будем работать через телесные сигналы, роли, полярности, фантазии, микродвижения и диалоги.

Когда человек начинает лучше видеть своего внутреннего партнёра, свои края и ограничения, осознавать потребности, то становится легче выбирать подходящего партнера, не путать любовь с зависимостью, не искать спасателя или недоступного человека и строить отношения из большей ясности и целостности.

Для мужчин и женщин.


Стоимость: 7000р

Записываться обязательно - @valeriya_yoga

Сат Нам, джи!

20 апреля начинается 40-дневная онлайн-практика.

На этом курсе мы будем выполнять две техники.

Одна из техник поможет успокоить нервную систему и оздоровить дыхание. Это глубокая дыхательная практика, способная принести больше баланса в вашу жизнь, развить способность выдерживать сильный поток энергии без перегрузки и подготовить вас к более высоким уровням расширения.

Вторая практика упоминается Мастером как «формула процветания».

Йоги Бхаджан говорил о ней так:

«Если ты будешь практиковать эту технику 40 дней и не увидишь, что всё необходимое начинает приходить в твою жизнь само, тогда приходи и постучись в мою дверь».

Эти две техники принесут вам здоровье, расширение, состояние процветания и внутренней тишины.

Подключайтесь.

Трансляции будут проходить вечером, в 21:00 по московскому времени. Записи будут доступны, и вы сможете заниматься по ним в любое удобное время.

По субботам в 10:00 — расширенный двухчасовой класс.

Установочное первое занятие — вход для всех свободный. На нём вы сможете понять, подходит ли вам техника и как она на вас влияет. 20 апреля 21:00 (мск)

Стоимость участия — 6000 ₽.

Записаться - @valeriya_yoga

Медитация не поможет избавиться от мыслей и неприятных чувств — и это замечательная новость.

В процессе медитации приходящие мысли, эмоции и ощущения часто понимаются как мусор или отвлечение, то, от чего следует избавиться или хотя бы переключиться.

Но что, если эти отвлекающие от техники феномены — не просто мусор, а язык того глубинного, что пытается достучаться до вас и сообщить ответ на вопрос, который привёл вас к медитации?

Есть ли в нас что-то лишнее и ненужное, или природа, эволюция, Творец сформировали наш организм наилучшим образом, и в нём нет ничего лишнего? Я верю, что лишнего нет.

Я сам пробовал практиковать так, чтобы избавляться, но обнаружил, что это может дать передышку на время, в лучшем случае принести больше спокойствия, но не изменить ситуацию.

Можно начать жизнь в уединении, «праведно», ограничивая поток информации — тогда мыслей и переживаний будет меньше, и они будут течь спокойнее. Это в целом замечательно, но это не снимает вопроса: как жить, куда двигаться? Ведь у каждого свой путь, и его может узнать лишь сам идущий.

Именно зов своего пути и стоит за чувствами, мыслями, ощущениями — все они являются голосом направления жизни.

Да, если их долго не слушать, то голос становится неприятным и непонятным. Как-то я работал с человеком, который мог говорить час, и после часа ни мне, ни ему не становилось понятнее, о чём он говорил. На вопрос, что он хотел сказать - следовал рассказал такой же не понятный как и первый. Все фразы, казалось поначалу, были не связаны друг с другом. И требовалось много времени, чтобы разобраться, что лежит под этими словами. То же самое, и с нами: часто внутри голос звучит так, что понять его сложно, но это не значит, что то, что он хочет нам сообщить, ничего не значит. Значит — и, как показывает опыт, значит очень много.

Ещё в детстве мы слышим наши мысли и тело, которые говорят о том, что хочу делать, что мне интересно… На это с возрастом накладывается много мыслей окружения — родных, учителей. "Танцами... на жизнь не заработаешь" - наверное каждый взрослый об этом знает.

Чаще всего человек следует за громкими, весомыми голосами "взрослых", рекомендующими жить «правильно», «выгодно», «разумно», «практично», а тот голос (чувств, ощущений, мыслей), который звучал в самом начале пути, остаётся неслышным.

В этом путешествии к «правильному» человек набирается сложных объяснений (почему «нужно»), средств подавления и избегания своего голоса. А тот всё больше пропитывается отчаянием, болью, фрустрацией, тревогой.

Работающая практика даёт пространство внутреннему голосу вместо того, чтобы загонять его глубже в одинокие уголки бессознательного.

Если этот внутренний голос говорит нечто важное, то почему бы ему не сказать это понятно? Если он говорит правильные для меня вещи, то почему он не может меня убедить и привести логические доводы?

Ответ простой: этот голос в своём развитии соответствует уровню ребёнка того возраста, когда его перестали слушать — он просто не научился иначе. Если вы будете его развивать, он заговорит на очень развитом языке. Но сейчас вам повезло, если там есть слова, а не только сильные чувства фрустрации и боли.

Понять, что хочет сказать ваш внутренний голос, непросто, но возможно для того, кто слушает.

Первый шаг — это то, чего не делало окружение с самого детства: дать этому голосу право быть.
Позволить ему быть сложным, непоследовательным, иррациональным и совсем непонятным, но помнить, что дело не в нём, а в вашей способности его понять — вам нужно время, чтобы изучить этот новый язык.

И помните, что свой голос души услышать никогда не поздно: он способен преобразить вашу жизнь и в 20, и в 60 лет; он способен показать направление жизни — именно вашей жизни.

Удивительная вещь, но тот голос, который когда-то повёл вас по "не вашей" дороге окажется тоже полезным и ценным — в вашем путешествии ничего не будет лишним. А красота и непостижимая мудрость пути потрясёт вас.