🍈 Пиёз озиш учун жуда фойдали, 48 соат ичида 2-3 килограммгача озишга ёрдам беради.
#саломатлик #озиқ_овқат
❗️Доимо биз билан бирга бўлинг!
Дўстларингизга ҳам улашинг!
🦔 @tipratikan ©
#саломатлик #озиқ_овқат
❗️Доимо биз билан бирга бўлинг!
Дўстларингизга ҳам улашинг!
🦔 @tipratikan ©
🍕 Дори ўрнига пица буюрилганлиги маълум бўлган ҳолат мавжуд. Шифокор варикоз томирлари билан оғриган ёш йигитга холестерин миқдори юқори бўлган пицсани истеъмол қилишни маслаҳат берди, шунда модда қон томирлари деворларига ётқизилиб, уларни торайтирди.
Тўғри, бундай даволанишнинг фойдалилигини ҳар қандай шифокор шубҳа остига қўйиши мумкин ... Aммо пицса одамга озиқ-овқат маҳсулоти сифатида ҳақиқатан ҳам ёрдам берадиган нарса, бу оғиз ва қизилўнгач саратон ҳужайралари хавфини камайтиради. Шифокорлар, шунингдек, пицсани мунтазам равишда истеъмол қилиш юрак хуружининг энг яхши олдини олиш эканлигини исботладилар.
#саломатлик #тиббиёт #озиқ_овқат
❗️Доимо биз билан бирга бўлинг!
Дўстларингизга ҳам улашинг!
🦔 @tipratikan ©
Тўғри, бундай даволанишнинг фойдалилигини ҳар қандай шифокор шубҳа остига қўйиши мумкин ... Aммо пицса одамга озиқ-овқат маҳсулоти сифатида ҳақиқатан ҳам ёрдам берадиган нарса, бу оғиз ва қизилўнгач саратон ҳужайралари хавфини камайтиради. Шифокорлар, шунингдек, пицсани мунтазам равишда истеъмол қилиш юрак хуружининг энг яхши олдини олиш эканлигини исботладилар.
#саломатлик #тиббиёт #озиқ_овқат
❗️Доимо биз билан бирга бўлинг!
Дўстларингизга ҳам улашинг!
🦔 @tipratikan ©
Брюсселда шоколаддан энг узун поезд тайёрланди
784 соат давомида Малта шоколадчиси Эндрю Фарруга ўзининг рекорд қўйган ҳайкалини - дунёдаги энг узун шоколад поездини синчковлик билан яратди.
Натижада, Брюсселдаги шоколад ҳафталигида уста шоколадчи ҳақиқий асар - 1285 килограмм Белгия шоколадининг энг яхши шоколадидан тайёрланган 34 метрлик ажойиб поездни тақдим этди.
#рекорд #озиқ_овқат
🦔 @tipratikan ©
784 соат давомида Малта шоколадчиси Эндрю Фарруга ўзининг рекорд қўйган ҳайкалини - дунёдаги энг узун шоколад поездини синчковлик билан яратди.
Натижада, Брюсселдаги шоколад ҳафталигида уста шоколадчи ҳақиқий асар - 1285 килограмм Белгия шоколадининг энг яхши шоколадидан тайёрланган 34 метрлик ажойиб поездни тақдим этди.
#рекорд #озиқ_овқат
🦔 @tipratikan ©
Нега қоғоз стаканлари ҳўл бўлмайди?
Ушбу қоғоз стаканларнинг аксарияти ички қисмида махсус пластик плёнка билан қопланган. Бу уларни қайта ишлашни имконсиз қилади.
Статистик маълумотларга кўра, ҳар йили 100.000 лаб ҳайвонлар ва 1 миллион қушлар нобуд бўлишади, чунки улар пластик чиқиндиларни озиқ-овқат билан аралаштириб юборишади.
#озиқ_овқат #идишлар #ҳайвонлар
🦔 @tipratikan ©
Ушбу қоғоз стаканларнинг аксарияти ички қисмида махсус пластик плёнка билан қопланган. Бу уларни қайта ишлашни имконсиз қилади.
Статистик маълумотларга кўра, ҳар йили 100.000 лаб ҳайвонлар ва 1 миллион қушлар нобуд бўлишади, чунки улар пластик чиқиндиларни озиқ-овқат билан аралаштириб юборишади.
#озиқ_овқат #идишлар #ҳайвонлар
🦔 @tipratikan ©
Мичиган штатининг Саутгейт шаҳридаги Маллейъс Грилл дўконида энг катта оғирлиги 74,75 кг ни ташкил қиладиган ва нархи 399 долларни ташкил этадиган гамбургер тайёрланди.
#рекорд #озиқ_овқат
🦔 @tipratikan ©
#рекорд #озиқ_овқат
🦔 @tipratikan ©
Энг катта ошқовоқ 🎃
Белгиялик фермер оғирлиги 1190 килограмм бўлган ошқовоқни ўстиришга муваффақ бўлди. Матиас Людвигсбургда ўтказилган ошқовоқ вазнини тортиш бўйича Европа чемпионатида ғолиб бўлди.
#рекорд #озиқ_овқат
🦔 @tipratikan ©
Белгиялик фермер оғирлиги 1190 килограмм бўлган ошқовоқни ўстиришга муваффақ бўлди. Матиас Людвигсбургда ўтказилган ошқовоқ вазнини тортиш бўйича Европа чемпионатида ғолиб бўлди.
#рекорд #озиқ_овқат
🦔 @tipratikan ©
🍌 Aгар сиз бананни қуёш нури остида сақласангиз, улар Д витамини миқдорини кўпайтиради.
#мевалар #озиқ_овқат
🦔 @tipratikan ©
#мевалар #озиқ_овқат
🦔 @tipratikan ©
Стрессни камайтириш воситалари
Овқатланиш нафақат бутун танага, балки психикага ҳам катта таъсир қилади. Стрессга қарши парҳез учун баъзи маслаҳатлар:
1. Рационингизда янги мева ва сабзавотлар борлигига ишонч ҳосил қилинг. Бу асаб тизимига ва умуман танага фойдали таъсир кўрсатадиган "жонли" овқат.
2. Балиқни диетангизга киритинг. Унинг таркибида ёд ва фосфор мавжуд. Биринчиси мушакларнинг бақувват бўлишига ёрдам беради, иккинчиси нормал гормонал даражани сақлаб қолишга ёрдам беради.
3. Кўпроқ мош ва гречка ёрмаси, ловия ва дуккакли экинларни истеъмол қилинг. Ушбу озиқ-овқат маҳсулотларининг барчаси таркибида табиий антидепрессант бўлган магний мавжуд.
4. Ўрик, жавдар нони истеъмол қилинг. Улар таркибида жуда кўп миқдордаги Б витаминлари мавжуд бўлиб, улар стрессга чидамлилигини оширади ва марказий асаб тизимининг фаолиятини барқарорлаштиради.
5. Кўк ва турли ўсимлик чойлари дамлаб ичинг. Улар зарарли моддалар ва токсинларни танадан олиб ташлайдиган антиоксидантларга бой. Тана қанчалик тоза бўлса, стрессга дош бериш ва тикланиш осонроқ бўлади.
#саломатлик #озиқ_овқат
🦔 @tipratikan ©
Овқатланиш нафақат бутун танага, балки психикага ҳам катта таъсир қилади. Стрессга қарши парҳез учун баъзи маслаҳатлар:
1. Рационингизда янги мева ва сабзавотлар борлигига ишонч ҳосил қилинг. Бу асаб тизимига ва умуман танага фойдали таъсир кўрсатадиган "жонли" овқат.
2. Балиқни диетангизга киритинг. Унинг таркибида ёд ва фосфор мавжуд. Биринчиси мушакларнинг бақувват бўлишига ёрдам беради, иккинчиси нормал гормонал даражани сақлаб қолишга ёрдам беради.
3. Кўпроқ мош ва гречка ёрмаси, ловия ва дуккакли экинларни истеъмол қилинг. Ушбу озиқ-овқат маҳсулотларининг барчаси таркибида табиий антидепрессант бўлган магний мавжуд.
4. Ўрик, жавдар нони истеъмол қилинг. Улар таркибида жуда кўп миқдордаги Б витаминлари мавжуд бўлиб, улар стрессга чидамлилигини оширади ва марказий асаб тизимининг фаолиятини барқарорлаштиради.
5. Кўк ва турли ўсимлик чойлари дамлаб ичинг. Улар зарарли моддалар ва токсинларни танадан олиб ташлайдиган антиоксидантларга бой. Тана қанчалик тоза бўлса, стрессга дош бериш ва тикланиш осонроқ бўлади.
#саломатлик #озиқ_овқат
🦔 @tipratikan ©
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Қаришга қарши воситалар
Олимлар баъзи озиқ-овқатлар аслида танани ёшартиришга ёрдам беради деган хулосага келишди. Йигирма номдан иборат бундай маҳсулотлар рўйхати AҚШ ва Европа Иттифоқининг бир нечта университетлари олимларининг қўшма тадқиқотлари доирасида тузилган. У инсон танасида ҳужайралар қаришининг биокимёвий механизми билан боғлиқ бўлган сўнгги кашфиётлар асосида ишлаб чиқилган.
Ёшликни узайтириши мумкин бўлган маҳсулотлар: қора шоколад, чой, кофе, олма, қора смородина, брокколи, гилос, помидор, анор, апелсин, шафтоли, олхўри, малина, қизил узум, қизил пиёз, исмалоқ, қулупнай ва бошқалар.
Мутахассисларнинг таъкидлашича, агар бошқа турдаги озиқ-овқат маҳсулотлари - гўшт, балиқ, сут ёки ёрмалар танани зарур калория, ёғлар ва минераллар билан таъминласа, унда сабзавотлар, мевалар ҳужайралар ҳаётини ҳимоя қиладиган ва узайтирадиган биокимёвий элементлардир.
#саломатлик #инсон_танаси #озиқ_овқат
🦔 @tipratikan ©
Олимлар баъзи озиқ-овқатлар аслида танани ёшартиришга ёрдам беради деган хулосага келишди. Йигирма номдан иборат бундай маҳсулотлар рўйхати AҚШ ва Европа Иттифоқининг бир нечта университетлари олимларининг қўшма тадқиқотлари доирасида тузилган. У инсон танасида ҳужайралар қаришининг биокимёвий механизми билан боғлиқ бўлган сўнгги кашфиётлар асосида ишлаб чиқилган.
Ёшликни узайтириши мумкин бўлган маҳсулотлар: қора шоколад, чой, кофе, олма, қора смородина, брокколи, гилос, помидор, анор, апелсин, шафтоли, олхўри, малина, қизил узум, қизил пиёз, исмалоқ, қулупнай ва бошқалар.
Мутахассисларнинг таъкидлашича, агар бошқа турдаги озиқ-овқат маҳсулотлари - гўшт, балиқ, сут ёки ёрмалар танани зарур калория, ёғлар ва минераллар билан таъминласа, унда сабзавотлар, мевалар ҳужайралар ҳаётини ҳимоя қиладиган ва узайтирадиган биокимёвий элементлардир.
#саломатлик #инсон_танаси #озиқ_овқат
🦔 @tipratikan ©
🍀 Қўшма Штатларда буғдойга қараганда кўпроқ тамаки етиштирилади.
#шаҳар_ва_давлатлар #озиқ_овқат
🦔 @tipratikan ©
#шаҳар_ва_давлатлар #озиқ_овқат
🦔 @tipratikan ©
🥔 СССРдаги биринчи чипслар тилимдаги тиниқ картошка деб номланган.
#озиқ_овқат #картошка
🦔 @tipratikan ©
#озиқ_овқат #картошка
🦔 @tipratikan ©
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Папаяда олимлар томонидан ҳали кашф этилмаган 500 дан ортиқ фермент мавжуд
Инсон танаси томонидан мукаммал ассимиляция қилинган ушбу мева таркибида олимлар томонидан ҳали кашф этилмаган 500 дан ортиқ фермент мавжуд. Улар ошқозон ости безини қўллаб-қувватлайди, нормал овқат ҳазм бўлишига ёрдам беради ва яллиғланиш, чандиқ тўқималарини йўқ қилиш орқали ичак деворларини даволайди.
Папайя таркибидаги аминокислоталар ва ферментлар вирусларга қарши жуда самарали бўлган фитокимёвий моддаларни ҳосил қилади. Унда мавжуд бўлган ва ҳозирда фанга номаълум бўлган коензимлар ичакларни алкализе қилади ва шу билан уни соғлом қилади.
#саломатлик #озиқ_овқат
🦔 @tipratikan ©
Инсон танаси томонидан мукаммал ассимиляция қилинган ушбу мева таркибида олимлар томонидан ҳали кашф этилмаган 500 дан ортиқ фермент мавжуд. Улар ошқозон ости безини қўллаб-қувватлайди, нормал овқат ҳазм бўлишига ёрдам беради ва яллиғланиш, чандиқ тўқималарини йўқ қилиш орқали ичак деворларини даволайди.
Папайя таркибидаги аминокислоталар ва ферментлар вирусларга қарши жуда самарали бўлган фитокимёвий моддаларни ҳосил қилади. Унда мавжуд бўлган ва ҳозирда фанга номаълум бўлган коензимлар ичакларни алкализе қилади ва шу билан уни соғлом қилади.
#саломатлик #озиқ_овқат
🦔 @tipratikan ©
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Кофеин инсон танасида бир соат туради
Танага киргандан кейин 45 дақиқа ичида кофеин қонга сингиб кетади. Aммо уни танадан олиб ташлаш кўпроқ вақт талаб этади. Кофеиннинг қондан ярмигача бўлган вақти 4 соат. Чекувчилар учун бу 3 соат давом этади. Aммо бу, барча кофеинлар 8 соатдан кейин йўқ бўлиб кетишини англатмайди, қоида тариқасида, эрталаб бир чашка кофедан кейин кофеинни тўлиқ йўқ қилиш учун 12 соат вақт кетади.
Шу билан бирга, туғилишни назорат қилиш таблеткаларини истеъмол қиладиган аёлларда кофеин танада бу каби дориларни қабул қилмайдиган аёлларга қараганда 4 соатгача сақланиб қолади. Ҳомиладорлик кофеин таъсирини ҳам узайтириши мумкин. Ҳомиладорликнинг сўнгги ҳафталарида кофеиннинг таъсири 10,5 соатгача давом этиши мумкин.
#саломатлик #озиқ_овқат
🦔 @tipratikan
Танага киргандан кейин 45 дақиқа ичида кофеин қонга сингиб кетади. Aммо уни танадан олиб ташлаш кўпроқ вақт талаб этади. Кофеиннинг қондан ярмигача бўлган вақти 4 соат. Чекувчилар учун бу 3 соат давом этади. Aммо бу, барча кофеинлар 8 соатдан кейин йўқ бўлиб кетишини англатмайди, қоида тариқасида, эрталаб бир чашка кофедан кейин кофеинни тўлиқ йўқ қилиш учун 12 соат вақт кетади.
Шу билан бирга, туғилишни назорат қилиш таблеткаларини истеъмол қиладиган аёлларда кофеин танада бу каби дориларни қабул қилмайдиган аёлларга қараганда 4 соатгача сақланиб қолади. Ҳомиладорлик кофеин таъсирини ҳам узайтириши мумкин. Ҳомиладорликнинг сўнгги ҳафталарида кофеиннинг таъсири 10,5 соатгача давом этиши мумкин.
#саломатлик #озиқ_овқат
🦔 @tipratikan
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Aччиқ овқат умрни узайтиради
Гарвард соғлиқни сақлаш мактаби томонидан ўтказилган тадқиқотлар шуни кўрсатдики, кунига бир марта аччиқ овқат истеъмол қилиш ўлим хавфини 14 фоизга камайтиради. Қалампир каби аччиқ озиқ-овқат таркибидаги биоактив моддалар ёмон холестеролни камайтириши ва триглицеридларнинг соғлом даражасини сақлаб туриши мумкин.
#саломатлик #озиқ_овқат
🦔 @tipratikan
Гарвард соғлиқни сақлаш мактаби томонидан ўтказилган тадқиқотлар шуни кўрсатдики, кунига бир марта аччиқ овқат истеъмол қилиш ўлим хавфини 14 фоизга камайтиради. Қалампир каби аччиқ озиқ-овқат таркибидаги биоактив моддалар ёмон холестеролни камайтириши ва триглицеридларнинг соғлом даражасини сақлаб туриши мумкин.
#саломатлик #озиқ_овқат
🦔 @tipratikan
Фотосуратда дунёдаги энг қиммат шоколад келтирилган - бир донаси учун 1215 долларни ташкил этади. Шоколад қоғози тилла баргдан ясалган, шунинг учун шоколадни қоплама билан ҳам истеъмол қилиш мумкин.
#рекорд #озиқ_овқат
🦔 @tipratikan
#рекорд #озиқ_овқат
🦔 @tipratikan
Шакарнинг зарари чекиш билан бир хилда
Чекиш каби шакарни ҳам ҳаддан ташқари истеъмол қилиш юрак-қон томир тизимига таъсир қилади, қон томир хавфини оширади ва ҳатто саратоннинг айрим турларини ривожланишига ҳисса қўшиши мумкин.
Aгар кунига 6-8 ош қошиқдан кўп истеъмол қилмасангиз, хавф сезиларли даражада камаяди, аммо ким бу билан чекланган? Сиз, масалан, чой ва қаҳвага шакар қўшмаслигингиз мумкин, лекин барибир кўп миқдордаги шакарни истеъмол қиласиз, шу қаторда диетангизда турли хил ичимликлар, соуслар, ширинликлар ва таркибида шакар кўп бўлган бошқа овқатларда.
#саломатлик #озиқ_овқат
🦔 @tipratikan
Чекиш каби шакарни ҳам ҳаддан ташқари истеъмол қилиш юрак-қон томир тизимига таъсир қилади, қон томир хавфини оширади ва ҳатто саратоннинг айрим турларини ривожланишига ҳисса қўшиши мумкин.
Aгар кунига 6-8 ош қошиқдан кўп истеъмол қилмасангиз, хавф сезиларли даражада камаяди, аммо ким бу билан чекланган? Сиз, масалан, чой ва қаҳвага шакар қўшмаслигингиз мумкин, лекин барибир кўп миқдордаги шакарни истеъмол қиласиз, шу қаторда диетангизда турли хил ичимликлар, соуслар, ширинликлар ва таркибида шакар кўп бўлган бошқа овқатларда.
#саломатлик #озиқ_овқат
🦔 @tipratikan