В январе будет год как я снова ем мясо после 7 лет вегетарианства. Я писала подробный пост о причинах прекращения вегетарианства, одна из которых — низкий уровень ферритина.

При чем все 6 лет был нормальный, а потом резко упал до 10 (при норме 50-70). Я пила разные добавки и препараты от врачей, но ничего не помогало. Начала есть мясо: ем стейки, борщ, лапшу с говядиной, свиные ребра… и ничего… Сдала дважды ферритин за год, он по прежнему 10. Обращалась к двум разным терапевтам, никаких внятных рекомендаций не получила, кроме хорошо спать, есть красное мясо и дышать свежим воздухом (что я и так делаю).

Поэтому пишу вам. Может быть кто-то сталкивался с проблемной низкого ферритина? Как поднимала, к кому обращались? Делитесь советами 🙏🏼

Больше всего на домашние тренировки меня мотивирует новая спортивная одежда. Закупаюсь и сразу хочется тренироваться!

Обзор моего сегодняшнего образа для тренировки дома 🧘🏼‍♀️
Футболка и спортивные брюки от бренда Sensana. Заказывала в Спортмастер!

Комплект купила за 3.148₽ вместо 6.998₽!! Потому что в мобильном приложении Спортмастер сейчас РАСПРОДАБРЬ — невероятные скидки на очень классные спортивные образы))

Заходите в приложение Спортмастер и успевайте закупиться на скидках!

✨А еще подписывайтесь на @sportmaster_style и ждите от меня новые подборки на осень-зиму на канале бренда✨

Я очень люблю живые цветы в интерьере. Раз в неделю мне Савва дарит новый букет, поэтому на моем столе всегда есть свежие цветы ❣️

Раньше Савва дарил цветы реже, но букеты были огромные. Это очень красиво (и очень инстаграмно😁), но в жизни с такими цветами сплошные проблемы: очень тяжело ухаживать. Я считаю, большие букеты хороши на праздники. А без повода, просто для красоты, приятнее получать небольшие необычные цветочки!

Встретились с подругой на вкусный ужин в кафе📍Look up, а тут проходит интересная коллаборация!
При заказе особого десерта из меню, вы получаете в подарок соль для ванны и бальзам для губ от Laboratorium. Очень люблю их продукты для ванны, а аромат бальзама для губ меня просто покорил, приятный цитрусовый и очень новогодний!

Само кафе уютное (и безумно вкусное!). Есть библиотека, где вы можете взять почитать любую книжку или поиграть в шахматы. Обязательно сохраняйте себе это место и успевайте получить призы за заказ десерта 🤍

Савва подарил 💔

Самый большой набор акриловых маркеров для раскрашивания, 288 штук. Я их таааак хотела!!!