Грустно вам сообщать это, но похоже это правда…

Чтобы хорошо себя чувствовать, надо тренироваться, питаться здоровой едой и меньше сидеть в телефоне 😖 да, шок.

Сейчас у меня минимум 3-4 тренировки в неделю, каждый день я хожу больше 10 тысяч шагов (просто гуляю по паркам или центру города), ем много белка и клетчатки, а еще сократила экранное время до 7 часов в день. Кажется, что 7 часов это тоже много, но у меня вся работа в телефоне. Раньше у меня было минимум 12 часов экранного времени… Сейчас 7 в будние дни, 4-5 часов в выходные. Считаю, это успех!

Первое, что нормализовалось: сон. Я стала спать МЕНЬШЕ, но высыпаться гораздо лучше. Ложусь в 22-23 часа вечером, встаю всегда без будильника в 7-8 утра. Чувствую себя лучше! Собираюсь только добавлять больше активности, ягод, овощей и занятий без телефона 🤩🤩

«Недостатки» внешности, которые мне ✨ОЧЕНЬ нравятся✨

— Маленькая грудь (и вообще миниатюрные формы)
Между Кайли Дженнер и Кендалл Дженнер, я всегда выберу фигуру Кендалл. Это вообще мой идеал 💔
Иногда я получаю вопросы (в комменатриях, директе и тд), не хотела бы я сделать себе грудь (спрашивают и про нос, и вообще про все, что угодно…). Мой ответ: 100% нет. Мне очень нравится миниатюрная грудь. К тому же, это так удобно. Я 99% времени хожу без бюстгальтера, вообще не люблю их.

— Веснушки.
Балдею! Раньше всегда рисовала себе их маркером или спреем. Сейчас перестала, потому что стараюсь вообще меньше всего наносить на кожу лица (тон в том числе). Но какие же прекрасные веснушки от природы…

— Кудрявые волосы.
У меня у самой волнистые волосы, но я почти всегда их вытягиваю, тк кудри сложно укладывать и долго сушить. Мне кажется, пару раз в год могу походить со своими кудрями… Но выглядит это всегда прекрасно. Объемно и воздушно, я такое обожаю!

Какие изюминки внешности вам нравятся? 🩷

С наступлением осени сразу появилось желание скупать все самые уютные и комфортные вещи 🩷