Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Панчакарма в Индии
21 февраля — 08 марта 2026
Уже несколько лет не получалось попасть на панчакарму в Индию, и мое тело очень соскучилось по аюрведическим процедурам. Конечно, я поддерживаю себя самомассажами в зимнее время, но это не заменит полноценной панчакармы.
Приглашаю вас присоединиться к поездке в Индию этой весной — нас ждет океан, аюрведические массажи и практики для позвоночника — утренние занятия по йоге и вечерние занятия по цигунической гимнастике. Позвольте себе немного лета посреди зимы.
Даты поездки: 21 февраля — 08 марта
Я останусь в Индии до 15 марта (вылет из Мумбаи), чтобы посетить храм в Падхарпуре и получить даршан от своего учителя. Если вы захотите продолжить путешествие со мной или остаться дольше на берегу океана, укажите это в комментариях при регистрации.
Программа поездки
21 февраля — 08 марта 2026
Уже несколько лет не получалось попасть на панчакарму в Индию, и мое тело очень соскучилось по аюрведическим процедурам. Конечно, я поддерживаю себя самомассажами в зимнее время, но это не заменит полноценной панчакармы.
Приглашаю вас присоединиться к поездке в Индию этой весной — нас ждет океан, аюрведические массажи и практики для позвоночника — утренние занятия по йоге и вечерние занятия по цигунической гимнастике. Позвольте себе немного лета посреди зимы.
Даты поездки: 21 февраля — 08 марта
Я останусь в Индии до 15 марта (вылет из Мумбаи), чтобы посетить храм в Падхарпуре и получить даршан от своего учителя. Если вы захотите продолжить путешествие со мной или остаться дольше на берегу океана, укажите это в комментариях при регистрации.
Программа поездки
🥰7🔥3
Что такое панчакарма
Панчакарма — это аюрведическая лечебная система, которая позволяет мягко очистить и напитать организм с помощью промасливания, клизм, прогревания и массажа тела. Лечение у нашего доктора очень приятное, без экстремальных процедур, можно сбросить вес, подтянуть кожу, напитать органы и суставы — чувствуешь себя лет на 10 моложе без диет и насилия над организмом.
Аюрведические принципы для вашего здоровья
видеолекция по аюрведе
Панчакарма в Индии
21 февраля — 08 марта
Наш доктор сможет прописать вам травяные препараты для дальнейшей поддержки организма, а я помогу подобрать базовые аюрведические средства и для здоровья, и красоты — я всегда привожу натуральные масла и витаминные комплексы, которые поддерживают меня в течение года.
Программа поездки
Панчакарма — это аюрведическая лечебная система, которая позволяет мягко очистить и напитать организм с помощью промасливания, клизм, прогревания и массажа тела. Лечение у нашего доктора очень приятное, без экстремальных процедур, можно сбросить вес, подтянуть кожу, напитать органы и суставы — чувствуешь себя лет на 10 моложе без диет и насилия над организмом.
Аюрведические принципы для вашего здоровья
видеолекция по аюрведе
Панчакарма в Индии
21 февраля — 08 марта
Наш доктор сможет прописать вам травяные препараты для дальнейшей поддержки организма, а я помогу подобрать базовые аюрведические средства и для здоровья, и красоты — я всегда привожу натуральные масла и витаминные комплексы, которые поддерживают меня в течение года.
Программа поездки
❤7👍1
Зимние напитки за одну минуту
А пока мы с вами находимся в самом начале зимы, подпитывайте себя полезными горячими напитками. Они готовятся буквально за минуту, достаточно настоять травы, ягоды и специи в термосе или кружке. Подберите то, что вкусно именно для вас, поверьте, нет смысла страдать ради здоровья, всегда найдется способ совместить приятное с полезным.
Тонизирующие напитки рекомендуется пить утром и днем, расслабляющие — вечером. Комбинируйте различные компоненты на свой лад и наслаждайтесь приятными вкусами, которые нам дарит природа.
А пока мы с вами находимся в самом начале зимы, подпитывайте себя полезными горячими напитками. Они готовятся буквально за минуту, достаточно настоять травы, ягоды и специи в термосе или кружке. Подберите то, что вкусно именно для вас, поверьте, нет смысла страдать ради здоровья, всегда найдется способ совместить приятное с полезным.
Тонизирующие напитки рекомендуется пить утром и днем, расслабляющие — вечером. Комбинируйте различные компоненты на свой лад и наслаждайтесь приятными вкусами, которые нам дарит природа.
❤7👍1
Чай саган-дайля: сила сибирского растения
Люблю пробовать что-то новое, в последнее время подсела на этот травяной чай.
Полезные свойства
— помогает при усталости, повышает работоспособность;
— укрепляет иммунитет;
— благотворно влияет на сердце и сосуды;
— обладает антисептическим действием;
— способствует восстановлению после простуд и физических нагрузок.
Однако важно помнить: саган-дайля — очень мощное тонизирующее средство, не стоит употреблять его в больших количествах, перед сном, во время беременности и повышенном давлении.
Как готовить и пить?
У этого растения очень выраженный вкус, поэтому никогда не используйте большое количество чая — достаточно несколько листочков на чайник.
Листья можно заваривать отдельно или добавлять к любому виду чая (черному, зеленому или травяному) — он придает напитку тонкий слегка смолистый вкус и уникальный аромат. Напиток отлично согревает зимой, а летом помогает восстановить силы после долгих походов.
Люблю пробовать что-то новое, в последнее время подсела на этот травяной чай.
Полезные свойства
— помогает при усталости, повышает работоспособность;
— укрепляет иммунитет;
— благотворно влияет на сердце и сосуды;
— обладает антисептическим действием;
— способствует восстановлению после простуд и физических нагрузок.
Однако важно помнить: саган-дайля — очень мощное тонизирующее средство, не стоит употреблять его в больших количествах, перед сном, во время беременности и повышенном давлении.
Как готовить и пить?
У этого растения очень выраженный вкус, поэтому никогда не используйте большое количество чая — достаточно несколько листочков на чайник.
Листья можно заваривать отдельно или добавлять к любому виду чая (черному, зеленому или травяному) — он придает напитку тонкий слегка смолистый вкус и уникальный аромат. Напиток отлично согревает зимой, а летом помогает восстановить силы после долгих походов.
❤11👍3
Домашняя панчакарма
онлайн-курс, 40 дней (доступ предоставляется на 9 месяцев)
Если вы не можете поехать в Индию, либо вам нужна подпитка организма прямо посреди зимы, рекомендую освоить оздоровительную панчакарму.
Домашнюю панчакарму рекомендуется проходить минимум два раза в год, весной и осенью, в период смены сезонов. А также раз в неделю регулярно делать аюрведические самомассажи для поддержания организма в тонусе.
На курсе мы изучаем не лечебный, а оздоровительный вариант панчакармы, который подходит большинству людей. Вы научитесь самостоятельно подбирать масла, делать себе массажи и разгрузочные процедуры, после которых тело будет чуствовать себя легче и сильнее.
Программа курса
онлайн-курс, 40 дней (доступ предоставляется на 9 месяцев)
Если вы не можете поехать в Индию, либо вам нужна подпитка организма прямо посреди зимы, рекомендую освоить оздоровительную панчакарму.
Домашнюю панчакарму рекомендуется проходить минимум два раза в год, весной и осенью, в период смены сезонов. А также раз в неделю регулярно делать аюрведические самомассажи для поддержания организма в тонусе.
На курсе мы изучаем не лечебный, а оздоровительный вариант панчакармы, который подходит большинству людей. Вы научитесь самостоятельно подбирать масла, делать себе массажи и разгрузочные процедуры, после которых тело будет чуствовать себя легче и сильнее.
Программа курса
❤11👍2
Шри Янтра в восточном стиле
С началом этого года хочу рассказать о своем новом проекте, связанным с индийским искусством и сакральной геометрией — я назвала его «1001 Шри Янтра».
В последний раз я так трепетно мечтала 20 лет назад, когда очень хотела преподавать цигун — я тогда уволилась из Студии Лебедева и уехала в Индию искать себя. Опыта в цигуне тогда было еще мало, но, как говорил Руми, «то, что ты ищешь, тоже ищет тебя».
В последние годы ничто не вдохновляет меня сильнее, чем рисование — время останавливается, когда я погружаюсь в свои работы, будь то живопись, восточная геометрия, узоры или каллиграфия. Все, что я изучала раньше, слилось в единое знание, которое я воплощаю в своих Шри Янтрах.
Периодически я буду проводить курсы по цигуну и собирать группы в Индию. Во-первых, я сама продолжаю заниматься этими практиками, поверьте, без них невозможно целыми днями склоняться над работой, а во-вторых, сакральная геометрия считает тело священным и само наше тело является воплощением сакральной геометрии, о нем стоит заботиться, чтобы оно позволяло нам реализовывать свое призвание.
Теперь в моих блогах будет много публикаций не только про здоровье, но и восточное искусство, Индию, интерьерные решения и все остальное, что может быть связано с объектами восточной и сакральной красоты.
Когда я сроднюсь с нейронными сетями, все проекты будут на новом сайте tina.ru, а пока познакомиться с моими Шри Янтрами можно здесь:
https://aliflailavalaila.ru/
#1001шриянтра
С началом этого года хочу рассказать о своем новом проекте, связанным с индийским искусством и сакральной геометрией — я назвала его «1001 Шри Янтра».
В последний раз я так трепетно мечтала 20 лет назад, когда очень хотела преподавать цигун — я тогда уволилась из Студии Лебедева и уехала в Индию искать себя. Опыта в цигуне тогда было еще мало, но, как говорил Руми, «то, что ты ищешь, тоже ищет тебя».
В последние годы ничто не вдохновляет меня сильнее, чем рисование — время останавливается, когда я погружаюсь в свои работы, будь то живопись, восточная геометрия, узоры или каллиграфия. Все, что я изучала раньше, слилось в единое знание, которое я воплощаю в своих Шри Янтрах.
Периодически я буду проводить курсы по цигуну и собирать группы в Индию. Во-первых, я сама продолжаю заниматься этими практиками, поверьте, без них невозможно целыми днями склоняться над работой, а во-вторых, сакральная геометрия считает тело священным и само наше тело является воплощением сакральной геометрии, о нем стоит заботиться, чтобы оно позволяло нам реализовывать свое призвание.
Теперь в моих блогах будет много публикаций не только про здоровье, но и восточное искусство, Индию, интерьерные решения и все остальное, что может быть связано с объектами восточной и сакральной красоты.
Когда я сроднюсь с нейронными сетями, все проекты будут на новом сайте tina.ru, а пока познакомиться с моими Шри Янтрами можно здесь:
https://aliflailavalaila.ru/
#1001шриянтра
❤13👍2🔥2🥰1
Приведи себя в порядок
01—21 февраля, бесплатный онлайн-марафон
Очень часто мы пытаемся начать новую жизнь с 1 января, но не всегда это хорошо получается. Конец года зачастую перегружен работой, а зимнее солнцестояние — не самая ресурсная пора. Вы же тоже об этом думали?
А сейчас — самое время начать делать для себя что-то хорошее. Мы отоспались, перезагрузились и при поддержке солнечных лучей готовы на небольшие, но нужные «аскезы».
Приглашаю вас на бесплатный марафон, где мы будем поддерживать друг друга в течение 3 недель, чтобы привить себе новые привычки или возобновить заброшенные дела.
Даты марафона: 01—21 февраля, 21 день
Регистрируйтесь уже сейчас, чтобы заранее сформулировать цели и подготовиться к их выполнению. Не ограничивайте себя только сферой здоровья, выбирайте любые направления, которые для вас важны. Например, среди моих целей будет музыка и санскрит — этот год планирую посвятить этим наукам.
Условия и рекомендации
1. Нужно выбрать не менее трех целей, хотя бы одна должна быть ежедневной. Если цель не ежедневная, определите для нее график, например:
понедельник, среда и пятница, 30 минут (100 раз, 3 упражнения и т. п.)
2. Выберите правильный баланс между разными сферами жизни и разумной нагрузкой. Если поставить слишком много сложных целей, вы можете сорваться. Помните, что быстро — это медленно, но регулярно. Живите в удовольствие, постепенно приучая себя к нужным вещам.
3. Поставить цели необходимо до 31 января включительно.
4. Каждый день отмечайте в личном кабинете на нашем сайте, что выполнили задания, которые вы для себя установили. У нас будет общая группа в телеграме, где мы сможем делиться достижениями и поддерживать друг друга.
Привести себя в порядок
01—21 февраля, бесплатный онлайн-марафон
Очень часто мы пытаемся начать новую жизнь с 1 января, но не всегда это хорошо получается. Конец года зачастую перегружен работой, а зимнее солнцестояние — не самая ресурсная пора. Вы же тоже об этом думали?
А сейчас — самое время начать делать для себя что-то хорошее. Мы отоспались, перезагрузились и при поддержке солнечных лучей готовы на небольшие, но нужные «аскезы».
Приглашаю вас на бесплатный марафон, где мы будем поддерживать друг друга в течение 3 недель, чтобы привить себе новые привычки или возобновить заброшенные дела.
Даты марафона: 01—21 февраля, 21 день
Регистрируйтесь уже сейчас, чтобы заранее сформулировать цели и подготовиться к их выполнению. Не ограничивайте себя только сферой здоровья, выбирайте любые направления, которые для вас важны. Например, среди моих целей будет музыка и санскрит — этот год планирую посвятить этим наукам.
Условия и рекомендации
1. Нужно выбрать не менее трех целей, хотя бы одна должна быть ежедневной. Если цель не ежедневная, определите для нее график, например:
понедельник, среда и пятница, 30 минут (100 раз, 3 упражнения и т. п.)
2. Выберите правильный баланс между разными сферами жизни и разумной нагрузкой. Если поставить слишком много сложных целей, вы можете сорваться. Помните, что быстро — это медленно, но регулярно. Живите в удовольствие, постепенно приучая себя к нужным вещам.
3. Поставить цели необходимо до 31 января включительно.
4. Каждый день отмечайте в личном кабинете на нашем сайте, что выполнили задания, которые вы для себя установили. У нас будет общая группа в телеграме, где мы сможем делиться достижениями и поддерживать друг друга.
Привести себя в порядок
👍11🔥1
Терапевтический курс для позвоночника
21 марта — 22 июня, сила цигуна и йоги
Пишу вам из доброй Индии, где мы проходим панчакарму и тренируемся дважды в день — утром практикуем йогу, вечером — цигун. Благодаря массажам, цигуну и жаркому климату тело очень быстро становится пластичным, и с помощью йоги мы формируем новую структуру сухожилий — убираем сутулость и прогиб в пояснице, выравниваем ноги и раскрываем таз.
Уже в середине поездки тела начинают преображаться прямо на глазах и каждому становится понятно, что можно многое сохранить и изменить, если продолжить заниматься дома. Самое главное — сдвинуться с мертвой точки и понять принципы работы с телом, которые без изнурительных тренировок позволяют достигать невероятных изменений.
Приглашаю вас на терапевтический курс в Москве, в течение которого вы сможете добиться аналогичных результатов, но уже по более длительной и не такой интенсивной программе.
Терапевтический курс для позвоночника
3-месячная программа для полной перестройки тела:
— мягкий подход без изнурительных тренировок,
— постепенное раскрытие суставов и устранение блокировок,
— возможность устранить даже закоренелые проблемы (сутулость, слабые колени, плоскостопие, поясничный прогиб и т. д.).
Цигун для позвоночника и суставов
Первая часть курса посвящена размягчению тела, снятию блокировок и развитию подвижности в суставах. Тело становится подобно пластилину, из которого можно «лепить» новую форму — красивую осанку, прямую структуру ног, ровную поясницу. Эта практика будет защищать вас до конца жизни от деформации позвоночника, вызванной физическими нагрузками, эмоциональными переживаниями и стрессами.
Йога — укрепляющие упражнения
На втором этапе мы будем создавать новую структуру тела — укреплять сухожилия, чтобы они без усилий держали тело в правильном положении. Чтобы не проседала грудная клетка или поясница, не заваливались внутрь колени, не образовывались уплотнения на стопах, выравнивались перегибистые суставы — для всего этого необходимо создать сухожильную структуру, удерживающую тело в красивой и здоровой форме.
Возможно отдельное прохождение первого и второго блока.
Программа курса
21 марта — 22 июня, сила цигуна и йоги
Пишу вам из доброй Индии, где мы проходим панчакарму и тренируемся дважды в день — утром практикуем йогу, вечером — цигун. Благодаря массажам, цигуну и жаркому климату тело очень быстро становится пластичным, и с помощью йоги мы формируем новую структуру сухожилий — убираем сутулость и прогиб в пояснице, выравниваем ноги и раскрываем таз.
Уже в середине поездки тела начинают преображаться прямо на глазах и каждому становится понятно, что можно многое сохранить и изменить, если продолжить заниматься дома. Самое главное — сдвинуться с мертвой точки и понять принципы работы с телом, которые без изнурительных тренировок позволяют достигать невероятных изменений.
Приглашаю вас на терапевтический курс в Москве, в течение которого вы сможете добиться аналогичных результатов, но уже по более длительной и не такой интенсивной программе.
Терапевтический курс для позвоночника
3-месячная программа для полной перестройки тела:
— мягкий подход без изнурительных тренировок,
— постепенное раскрытие суставов и устранение блокировок,
— возможность устранить даже закоренелые проблемы (сутулость, слабые колени, плоскостопие, поясничный прогиб и т. д.).
Цигун для позвоночника и суставов
Первая часть курса посвящена размягчению тела, снятию блокировок и развитию подвижности в суставах. Тело становится подобно пластилину, из которого можно «лепить» новую форму — красивую осанку, прямую структуру ног, ровную поясницу. Эта практика будет защищать вас до конца жизни от деформации позвоночника, вызванной физическими нагрузками, эмоциональными переживаниями и стрессами.
Йога — укрепляющие упражнения
На втором этапе мы будем создавать новую структуру тела — укреплять сухожилия, чтобы они без усилий держали тело в правильном положении. Чтобы не проседала грудная клетка или поясница, не заваливались внутрь колени, не образовывались уплотнения на стопах, выравнивались перегибистые суставы — для всего этого необходимо создать сухожильную структуру, удерживающую тело в красивой и здоровой форме.
Возможно отдельное прохождение первого и второго блока.
Программа курса
❤9
Каждый раз, возвращаясь из Индии, увожу с собой что-нибудь с восточными орнаментами — моей неутолимой любовью. Будь то посуда, домашний текстиль, одежда или избранная аюрведа, которую упаковывают в настоящие лепестки роз и укутывают изысканным ароматом.
В интерьере предпочитаю спокойные однотонные поверхности, на фоне которых небольшие акценты с орнаментами выглядят еще более привлекательно.
Полюбуйтесь и вы на мою усладу для глаз — ведь мои последние Шри Янтры берут свое вдохновение из работ индийских мастеров.
В интерьере предпочитаю спокойные однотонные поверхности, на фоне которых небольшие акценты с орнаментами выглядят еще более привлекательно.
Полюбуйтесь и вы на мою усладу для глаз — ведь мои последние Шри Янтры берут свое вдохновение из работ индийских мастеров.
❤13🔥8
Вечерние занятия по гимнастике для позвоночника
23 марта — 04 мая
(30 марта занятия не будет)
Если вы проходили базовый курс по цигуну, приходите вспоминать и закреплять практику на вечерние занятия.
Стоимость абонементов
1 занятие — 1000₽,
4 занятия — 3600₽,
6 занятий — 5000₽.
Оплата через сайт или на месте.
23 марта — 04 мая
(30 марта занятия не будет)
Если вы проходили базовый курс по цигуну, приходите вспоминать и закреплять практику на вечерние занятия.
Стоимость абонементов
1 занятие — 1000₽,
4 занятия — 3600₽,
6 занятий — 5000₽.
Оплата через сайт или на месте.
❤3