Forwarded from FaraDars_Course
🎯 تمام آموزشهای مورد نیاز سازمانتان را یکجا پیدا کنید.
از مدیریت، منابع انسانی و Excel تا برنامهنویسی، هوش مصنوعی، مهندسی و نرمافزارهای تخصصی؛ فرادرس با بیش از ۱۹,۰۰۰ آموزش کاربردی و مهارتی میتواند بخش بزرگی از نیازهای آموزشی تیمهای مختلف یک سازمان را پوشش دهد.
با آموزش سازمانی فرادرس میتوانید:
🔹 آموزشهای متناسب با نیاز هر تیم را انتخاب کنید.
🔹 برای مهارتهای مختلف، مسیر آموزشی مناسب در نظر بگیرید.
🔹 روند یادگیری کارکنان را پیگیری کنید.
🔹 برای انتخاب آموزشها و راهکار مناسب، از مشاوره کارشناسان فرادرس استفاده کنید.
🏢 مدیر سازمان، مسئول آموزش، منابع انسانی یا توسعه سرمایه انسانی یک مجموعه هستید؟ روی لینک زیر بزنید.👇
🔗 مشاهده راهکارهای آموزش سازمانی فرادرس – کلیک کنید
اگر فکر میکنید این خدمات میتواند برای مجموعه شما مفید باشد، این پیام را برای مسئول آموزش یا منابع انسانی شرکتتان بفرستید.
همچنین اگر برای یادگیری خودتان بهدنبال آموزش هستید، وارد لینک زیر شوید:
⭐️ مشاهده پرمخاطبترین آموزشهای فرادرس [+]
📚 یادگیری، همیشه، همهجا؛ فرادرس
@FaraDars
🎯 تمام آموزشهای مورد نیاز سازمانتان را یکجا پیدا کنید.
از مدیریت، منابع انسانی و Excel تا برنامهنویسی، هوش مصنوعی، مهندسی و نرمافزارهای تخصصی؛ فرادرس با بیش از ۱۹,۰۰۰ آموزش کاربردی و مهارتی میتواند بخش بزرگی از نیازهای آموزشی تیمهای مختلف یک سازمان را پوشش دهد.
با آموزش سازمانی فرادرس میتوانید:
🔹 آموزشهای متناسب با نیاز هر تیم را انتخاب کنید.
🔹 برای مهارتهای مختلف، مسیر آموزشی مناسب در نظر بگیرید.
🔹 روند یادگیری کارکنان را پیگیری کنید.
🔹 برای انتخاب آموزشها و راهکار مناسب، از مشاوره کارشناسان فرادرس استفاده کنید.
🏢 مدیر سازمان، مسئول آموزش، منابع انسانی یا توسعه سرمایه انسانی یک مجموعه هستید؟ روی لینک زیر بزنید.👇
🔗 مشاهده راهکارهای آموزش سازمانی فرادرس – کلیک کنید
اگر فکر میکنید این خدمات میتواند برای مجموعه شما مفید باشد، این پیام را برای مسئول آموزش یا منابع انسانی شرکتتان بفرستید.
همچنین اگر برای یادگیری خودتان بهدنبال آموزش هستید، وارد لینک زیر شوید:
⭐️ مشاهده پرمخاطبترین آموزشهای فرادرس [+]
📚 یادگیری، همیشه، همهجا؛ فرادرس
@FaraDars
پس این تعریف یک خطی قانون پنج ثانیه را داشته باشید:
💡 اگر برای رسیدن به هدفی خیز برداشته اید تا پنج ثانیه مهلت دارید به حرکت درآیید. در غیر اینصورت مغز شما آن ایده را نابود خواهد کرد.🤔🤔
منبع: کتاب قانون پنج ثانیه، اثر مل رابینز
@time_managers
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
⭕️سالن آمفی تئاتر دانشکده مدیریت و اقتصاد #دانشگاه_صنعتی_شریف آماده برگزاری:
۱. همایش ها
۲. کنفرانس ها
۳. رویدادهای ملی و بین المللی
۴. برگزاری مجامع شرکتها
با ظرفیت ۵۰۰ نفر با هزینه بسیار مناسب میباشد.
تجهیزات سالن:
اتاق فرمان، سالن پذیرایی، ورود و خروج VIP به سالن و استیج ، اتاق VIP و...
جهت رزرو و کسب اطلاعات بیشتر با مدیر اجرایی و پشتیبانی به شماره :
02166168561
09379377847
و جهت ارتباط در تلگرام با آی دی
@GSME8561
در تماس باشید.
۱. همایش ها
۲. کنفرانس ها
۳. رویدادهای ملی و بین المللی
۴. برگزاری مجامع شرکتها
با ظرفیت ۵۰۰ نفر با هزینه بسیار مناسب میباشد.
تجهیزات سالن:
اتاق فرمان، سالن پذیرایی، ورود و خروج VIP به سالن و استیج ، اتاق VIP و...
جهت رزرو و کسب اطلاعات بیشتر با مدیر اجرایی و پشتیبانی به شماره :
02166168561
09379377847
و جهت ارتباط در تلگرام با آی دی
@GSME8561
در تماس باشید.
Forwarded from گروه مالی کارآمد
هوش مصنوعی میتواند تحلیل و فعالیتهای روزمره در بازار سرمایه را آسانتر کند؛ اما استفاده از آن بدون بررسی پاسخها، ریسکهای تازهای به همراه دارد.
▫️ بهینهسازی فعالیتهای روزمره با کمک هوش مصنوعی
▫️ استفاده از AI در بررسی گزارشهای مالی و تصمیمگیری
▫️ شناسایی پاسخهای نادرست و خطاهای پنهان
▫️ حفظ محرمانگی اطلاعات هنگام استفاده از ابزارهای AI
▫️ آمادگی برای تغییر مشاغل در عصر هوش مصنوعی
🎙 با حضور:
مهدی تک | مدیر منابع انسانی گروه مالی کارآمد
ریحانه دهقانیان | کارشناس ارشد رشد و یادگیری گروه مالی کارآمد
📅 یکشنبه ۳ آبان، ساعت ۱۸ تا ۲۰
🔗 ثبتنام رایگان در وبینار:
https://l.karamad.com/web1
🍃 سرمایهگذاری برای زندگی...
@karamadholding
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
⏰مدیریت زمان در رهبری
👈برایان تریسی در کتاب خود به نام «12 اصل رهبری عالی» مینویسد:
👈زمان تنها منبع تجدیدناپذیر و غیرقابل جایگزینی است که در اختیار داریم. زمان را نمیتوانیم ذخیره کنیم و اگر آن را از دست بدهیم، به هیچ صورتی نمیتوانیم آن را بازیابی کنیم. علاوه بر این، برای انجام هر کاری به زمان نیاز داریم. پس باید این ارزشمندترین منبعمان را به درستی مدیریت کنیم
👈 برای همین، مدیریت زمان یکی از مهمترین مهارتهای رهبران موفق است
👈اگر بخواهیم مدیریت زمان را به خیلی ساده تعریف کنیم، میتوانیم بگوییم «مدیریت زمان یعنی تصمیمگیری درباره توالی وظایفی که باید انجام بدهیم». به بیان دیگر، مدیریت زمان یعنی این که کدام وظیفه را اول، کدام را دوم و کدام را سوم انجام بدهیم
👈اگر مدیریت زمان را اولویتبندی وظایفمان تعریف کنیم، وقتی در این کار موفق میشویم که بدانیم وظایفمان را چگونه باید اولویتبندی کنیم؟ بهترین پاسخ به این سوال این است که باید وظایفمان را بر اساس اهداف کاریمان اولویتبندی کنیم
👈پس گام اول در مدیریت زمان، داشتن اهدافی مکتوب، با فرجه زمانی مشخص، با فهرستی از وظایف مرتبط با هر هدف و اولویتبندی شده است. وقتی چنین فهرستی از اهداف مکتوب داریم، کافی است قانون طلایی مدیریت زمان را رعایت کنیم
👈طبق قانون طلایی مدیریت زمان:
1️⃣اولین وظیفهای که باید انجام بدهیم، وظیفهای است که با مهمترین هدفمان که فرجۀ زمانی کمتری برای تکمیل آن داریم، مرتبط است. ما این وظیفه را «باید اول» مینامیم
2️⃣بعد از تکمیل «باید اول»، وظیفهای را باید انجام بدهیم که با هدف مهم بعدیمان که زمان کافی برای تکمیل آن داریم، مرتبط است. ما این وظیفه را «باید دوم» مینامیم
3️⃣وظیفه بعدی که بهتر است آن را انجام بدهیم، وظیفهای است که تاثیر اندکی روی موفقیتمان دارد ولی اگر آن را شخصاً انجام بدهیم، بهتر است. ما این وظیفه را «وظیفه زیبا» مینامیم
4️⃣وظیفه بعدی وظیفهای است که تاثیر اندکی روی موفقیتمان دارد ولی میتوانیم برای آزاد کردن زمانمان، آن را به فرد دیگری واگذار کنیم. ما این وظیفه را «وظیفۀ تفویضی» مینامیم
5️⃣وظیفه بعدی وظیفهای است که هیچ تاثیری روی موفقیتمان ندارد و میتوانیم آن را از فهرست وظایفی که به ما محول کردهاند، حذف کنیم. ما این وظیفه را «وظیفه حذفی» مینامیم
👈پس برای مدیریت زمانمان کافی است هر روز یا هر هفته فهرست وظایفمان را به پنج دستۀ «باید اول»، «باید دوم»، «وظیفۀ زیبا»، «وظیفۀ تفویضی» و «وظیفۀ حذفی» اولویتبندی کنیم و سپس طبق این اولویتبندی، زمان کاریمان را مدیریت کنیم و به هیچ وجه از این اولویتبندی خارج نشویم.
@time_managers
👈برایان تریسی در کتاب خود به نام «12 اصل رهبری عالی» مینویسد:
👈زمان تنها منبع تجدیدناپذیر و غیرقابل جایگزینی است که در اختیار داریم. زمان را نمیتوانیم ذخیره کنیم و اگر آن را از دست بدهیم، به هیچ صورتی نمیتوانیم آن را بازیابی کنیم. علاوه بر این، برای انجام هر کاری به زمان نیاز داریم. پس باید این ارزشمندترین منبعمان را به درستی مدیریت کنیم
👈 برای همین، مدیریت زمان یکی از مهمترین مهارتهای رهبران موفق است
👈اگر بخواهیم مدیریت زمان را به خیلی ساده تعریف کنیم، میتوانیم بگوییم «مدیریت زمان یعنی تصمیمگیری درباره توالی وظایفی که باید انجام بدهیم». به بیان دیگر، مدیریت زمان یعنی این که کدام وظیفه را اول، کدام را دوم و کدام را سوم انجام بدهیم
👈اگر مدیریت زمان را اولویتبندی وظایفمان تعریف کنیم، وقتی در این کار موفق میشویم که بدانیم وظایفمان را چگونه باید اولویتبندی کنیم؟ بهترین پاسخ به این سوال این است که باید وظایفمان را بر اساس اهداف کاریمان اولویتبندی کنیم
👈پس گام اول در مدیریت زمان، داشتن اهدافی مکتوب، با فرجه زمانی مشخص، با فهرستی از وظایف مرتبط با هر هدف و اولویتبندی شده است. وقتی چنین فهرستی از اهداف مکتوب داریم، کافی است قانون طلایی مدیریت زمان را رعایت کنیم
👈طبق قانون طلایی مدیریت زمان:
1️⃣اولین وظیفهای که باید انجام بدهیم، وظیفهای است که با مهمترین هدفمان که فرجۀ زمانی کمتری برای تکمیل آن داریم، مرتبط است. ما این وظیفه را «باید اول» مینامیم
2️⃣بعد از تکمیل «باید اول»، وظیفهای را باید انجام بدهیم که با هدف مهم بعدیمان که زمان کافی برای تکمیل آن داریم، مرتبط است. ما این وظیفه را «باید دوم» مینامیم
3️⃣وظیفه بعدی که بهتر است آن را انجام بدهیم، وظیفهای است که تاثیر اندکی روی موفقیتمان دارد ولی اگر آن را شخصاً انجام بدهیم، بهتر است. ما این وظیفه را «وظیفه زیبا» مینامیم
4️⃣وظیفه بعدی وظیفهای است که تاثیر اندکی روی موفقیتمان دارد ولی میتوانیم برای آزاد کردن زمانمان، آن را به فرد دیگری واگذار کنیم. ما این وظیفه را «وظیفۀ تفویضی» مینامیم
5️⃣وظیفه بعدی وظیفهای است که هیچ تاثیری روی موفقیتمان ندارد و میتوانیم آن را از فهرست وظایفی که به ما محول کردهاند، حذف کنیم. ما این وظیفه را «وظیفه حذفی» مینامیم
👈پس برای مدیریت زمانمان کافی است هر روز یا هر هفته فهرست وظایفمان را به پنج دستۀ «باید اول»، «باید دوم»، «وظیفۀ زیبا»، «وظیفۀ تفویضی» و «وظیفۀ حذفی» اولویتبندی کنیم و سپس طبق این اولویتبندی، زمان کاریمان را مدیریت کنیم و به هیچ وجه از این اولویتبندی خارج نشویم.
@time_managers
Forwarded from گروه صنایع پتروشیمی خلیج فارس
سوم و چهارم آبان؛
پارک علم و فناوری خراسان رضوی میزبان شرکتهای فناور و دانشبنیان ۵ استان در رویداد پتروفن ۱۴۰۵
🔹پتروفن ۱۴۰۵ که امسال متفاوت از سالهای پیش برگزار میشود، در اولین گام سوم و چهارم آبان ماه، میزبان شرکتهای فناور و دانشبنیان مستقر در استانهای خراسان رضوی، خراسان شمالی، خراسان جنوبی، سیستان و بلوچستان و گلستان در پارک علم و فناوری خراسان رضوی است.
🔹 شرایط اقتصادی و دسترس پذیر بودن برای تمامی شرکتهای دانشبنیان و فناور کشور موجب شد تا پتروفن ۱۴۰۵ با اعمال تغییراتی در ۸ هاب صنعتی و علمی کشور برگزار شود.
🔹ارزیابی شرکتهای دانش بنیان و فناور، شناسایی ظرفیتها و کشف استعدادهای زیست بوم دانشی و فناور کشور، ارزیابی و انتخاب محصولات دانش بنیان برتر کشور، همرسانی نیازهای فناورانه شرکتهای گروه و ارتقای بهرهوری و عمق ساخت داخل و خلق ارزش پایدار در صنعت پتروشیمی از جمله محورها و اهداف این رویداد است.
🔹بر این اساس شرکتهای دانش بنیان و فناور این ۵ استان میتوانند با مراجعه به آدرس زیر نسبت به ثبت نام جهت حضور در رویداد پتروفن که سوم و چهارم آبان در مشهد برگزار میشود، اقدام کنند.
لینک ثبت نام
پارک علم و فناوری خراسان رضوی میزبان شرکتهای فناور و دانشبنیان ۵ استان در رویداد پتروفن ۱۴۰۵
🔹پتروفن ۱۴۰۵ که امسال متفاوت از سالهای پیش برگزار میشود، در اولین گام سوم و چهارم آبان ماه، میزبان شرکتهای فناور و دانشبنیان مستقر در استانهای خراسان رضوی، خراسان شمالی، خراسان جنوبی، سیستان و بلوچستان و گلستان در پارک علم و فناوری خراسان رضوی است.
🔹 شرایط اقتصادی و دسترس پذیر بودن برای تمامی شرکتهای دانشبنیان و فناور کشور موجب شد تا پتروفن ۱۴۰۵ با اعمال تغییراتی در ۸ هاب صنعتی و علمی کشور برگزار شود.
🔹ارزیابی شرکتهای دانش بنیان و فناور، شناسایی ظرفیتها و کشف استعدادهای زیست بوم دانشی و فناور کشور، ارزیابی و انتخاب محصولات دانش بنیان برتر کشور، همرسانی نیازهای فناورانه شرکتهای گروه و ارتقای بهرهوری و عمق ساخت داخل و خلق ارزش پایدار در صنعت پتروشیمی از جمله محورها و اهداف این رویداد است.
🔹بر این اساس شرکتهای دانش بنیان و فناور این ۵ استان میتوانند با مراجعه به آدرس زیر نسبت به ثبت نام جهت حضور در رویداد پتروفن که سوم و چهارم آبان در مشهد برگزار میشود، اقدام کنند.
لینک ثبت نام
👨🏻💻 همیشه فکر میکردم «بیشتر کار کردن = بهرهوری بیشتر» و هرچی بیشتر کار کنم، بهرهورترم! بخاطر همین، همیشه دنبال پیدا کردن "ساعتهای بیشتر" برای کار بودم.
📔 تا اینکه این کتاب فوق العاده رو خوندم و فهمیدم چیزی که نیاز داشتم، تعادل بهتر بود، نه ساعتهای بیشتر!
✏️ ساهیل بلوم توی کتاب جدیدش "پنج نوع ثروت" این موضوع رو خیلی جذاب و عالی توضیح داده و میگه: همهی زمانها برابر نیستند!
🥵 بر اساس مدل ساهیل بلوم، ما ۴ نوع زمان کاری داریم:
🔢 زمان مدیریت ← جلسات، ایمیلها، هماهنگیها.
🔢 زمان خلق کردن ← کار عمیق، تولید محتوا، ساختن.
🔢 زمان مصرف کردن ← یادگیری، خواندن، گوش دادن.
🔢 زمان ایدهپردازی ← تفکر، استراتژی، طوفان فکری.
❗️ وقتی این زمانها رو درست مدیریت نکنی، روزهات آشفته میشن.
✅ اما وقتی تعادل داشته باشی، هم کار و هم زندگیت روی روال میافته.
🕓 حالا چطور از وقتمون بهترین استفاده رو ببریم:
1⃣ صبحها ایمیلها تو چک نکن!
🖥 روزت رو با اینباکس شروع نکن! تو نباید برنامههات رو بر اساس اولویتهای بقیه تنظیم کنی!
🖥 ۹۰ دقیقهی اول روز رو به کارهای عمیق اختصاص بده، بعد سراغ ایمیل و گوشی و... برو. (هدف اینه که روزت رو با کاری شروع کنی که واقعاً ارزشش داره، نه اینکه درگیر پاسخ دادن به درخواستهای دیگران بشی.)
➖ ➖ ➖ ➖ ➖
🔢 روز "بدون جلسه" داشته باش!
🖥 جلسات پشت سر هم تمرکزت رو نابود میکنن. حداقل یک روز در هفته رو بدون جلسه نگه دار و روی کارهای مهمتر تمرکز کن.
➖ ➖ ➖ ➖ ➖
🔢 کارهای کوچیک رو یکجا انجام بده!
🖥 چندوظیفگی (Multitasking) بهرهوری رو کاهش میده. بهجای اینکه بین کارهای کوچک هی جابهجا بشی، همهشون رو توی یک بازهی ۳۰ دقیقهای انجام بده.
🚨 این حالت مکمل روش "خرد کردن کارهای بزرگ به بخشهای کوچکتره".
❓ چطور این دو روش رو با هم ترکیب کنیم؟
✅ کارهای بزرگ رو بشکن به بخشهای کوچیک و قابل انجام، اما توی یه بازهی زمانی مشخص روی همون بخش تمرکز کن.
✅ کارهای روتین و کوچک رو گروهبندی کن و توی یه بازهی زمانی خاص انجام بده تا از چندوظیفگی جلوگیری کنی.
➖ ➖ ➖ ➖ ➖
🔢 برای فکر کردن، زمان بذار!
🖥 بله، "زمان فکر کردن" هم یه چیز واقعیه! هر روز حداقل ۳۰ دقیقه بدون صفحهنمایش باش! (بدون استفاده از گوشی، لپتاپ، تبلت و...)
💸 بهترین ایدههات معمولاً زمانی به ذهنت خطور میکنن که تنها هستی.
➖ ➖ ➖ ➖ ➖
🔢 هفتهای یکبار، زمانت رو بررسی کن!
🖥 قبلاً هفتههام رو بدون برنامه پر میکردم. اما حالا هفتهای یکبار وقتم رو تحلیل میکنم. و بسته به اولویتهام، تنظیمش میکنم. اگه توی یه بخش بیش از حد وقت میذاریم، لازمه تعادل رو برگردونیم.
❗️ پس همیشه نگاهی به هفتهات بنداز:
🔎 ببین بیشتر وقتت صرف چی میشه؟
👤 داری واقعا پیشرفت میکنی یا فقط سرت شلوغه؟
@time_managers
@time_managers
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤️ دکتر علی میرصادقی به شهر شما میآید!
در روزهایی که حفظ یک کسبوکار هم دشوار شده، چطور میتوان فشارهای روانی را مدیریت کرد و همچنان تصمیمهای درستی گرفت؟
🎁 همایش رایگان «جان دوباره»
ویژه مدیران، کارآفرینان و صاحبان کسبوکار
📍 بابلسر | سمنان | قم | اصفهان | یزد | شیراز | کرمان | تهران
در این همایش درباره تابآوری، مدیریت فشار روانی و رهبری در روزهای سخت صحبت خواهیم کرد.
❤️ در این برنامه، مهمان ما هستید.
وی پی ان را خاموش کنید و بعد:
🔴 جهت ثبت درخواست حضور اینجا ضربه بزنید
مؤسسه آموزشی انتشاراتی بارسا
در روزهایی که حفظ یک کسبوکار هم دشوار شده، چطور میتوان فشارهای روانی را مدیریت کرد و همچنان تصمیمهای درستی گرفت؟
🎁 همایش رایگان «جان دوباره»
ویژه مدیران، کارآفرینان و صاحبان کسبوکار
📍 بابلسر | سمنان | قم | اصفهان | یزد | شیراز | کرمان | تهران
در این همایش درباره تابآوری، مدیریت فشار روانی و رهبری در روزهای سخت صحبت خواهیم کرد.
❤️ در این برنامه، مهمان ما هستید.
وی پی ان را خاموش کنید و بعد:
🔴 جهت ثبت درخواست حضور اینجا ضربه بزنید
مؤسسه آموزشی انتشاراتی بارسا
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
❤️ مدیران و صاحبان کسبوکار ایران؛ مهمان دکتر علی میرصادقی هستید!
این روزها، اداره یک کسبوکار فقط به دانش مدیریت نیاز ندارد؛ به توانِ ادامهدادن، تصمیمگیری زیر فشار و حفظ استحکام روانی هم نیاز دارد.
🎁 کارناوال همایشهای رایگان «جان دوباره» با دکتر علی میرصادقی، روانشناس، نویسنده و مشاور بزرگترین کسب و کارهای ایران
📍 ۸ شهر: بابلسر، سمنان، قم، اصفهان، یزد، شیراز، کرمان و تهران
آبان ماه 1405
✅ ویژه مدیران، کارآفرینان و صاحبان کسبوکار
❤️ حضور کاملاً رایگان؛ مهمان ما هستید.
🔴 ظرفیت محدود | ثبت درخواست حضور:
اینجا ضربه بزنید (فیلترشکن را خاموش کنید)
این دعوت را برای دوستان صاحب کسبوکارتان هم بفرستید.
مؤسسه آموزشی انتشاراتی بارسا
این روزها، اداره یک کسبوکار فقط به دانش مدیریت نیاز ندارد؛ به توانِ ادامهدادن، تصمیمگیری زیر فشار و حفظ استحکام روانی هم نیاز دارد.
🎁 کارناوال همایشهای رایگان «جان دوباره» با دکتر علی میرصادقی، روانشناس، نویسنده و مشاور بزرگترین کسب و کارهای ایران
📍 ۸ شهر: بابلسر، سمنان، قم، اصفهان، یزد، شیراز، کرمان و تهران
آبان ماه 1405
✅ ویژه مدیران، کارآفرینان و صاحبان کسبوکار
❤️ حضور کاملاً رایگان؛ مهمان ما هستید.
🔴 ظرفیت محدود | ثبت درخواست حضور:
اینجا ضربه بزنید (فیلترشکن را خاموش کنید)
این دعوت را برای دوستان صاحب کسبوکارتان هم بفرستید.
مؤسسه آموزشی انتشاراتی بارسا
⏰چگونه "فهرست کردن کارها " زندگی شما را عوض خواهد کرد؟!
بر اساس پدیده روانشناسی زایگارنیک، مغز انسان بیشتر درگیر کارهای ناتمام است تا کارها و وظایف انجام شده.
نتیجه این می شود که وقتی ما سعی میکنیم روی کار مهمی تمرکز کنیم، اغلب ذهنمان منحرف کارهای ناتمام دیگر می شود.
برای جلوگیری از این مشکل، روانشناسان توصیه می کنند که فهرستی از کارهای انجام نشده تهیه کنیم.
این کار باعث می شود مغز ما احساس کند که این کارها را انجام داده ایم و می توانیم روی کار اصلی تمرکز کنیم.
داشتن فهرست باعث اعتماد به نفس می شود.
اگر در زندگی از خودتان رضایت ندارید، فهرستی از کارها و موفقیت های کوچک و بزرگ زندگی تان تهیه کنید.
این راه ساده ایست برای یادآوری آنچه انجام داده اید، از پیشرفت های تحصیلی تا موفقیت های شخصی، مانند کمک کردن به یک دوست یا تمام کردن یک کتاب دشوار.
داشتن فهرست ذهن را باز می کند. بر اساس تحقیقات متخصصان اعصاب، ما همزمان فقط می توانیم به موضوعات محدودی فکر کنیم، اما داشتن فهرست کمک می کند که فضای روانی ما آزاد شود.
@time_managers
بر اساس پدیده روانشناسی زایگارنیک، مغز انسان بیشتر درگیر کارهای ناتمام است تا کارها و وظایف انجام شده.
نتیجه این می شود که وقتی ما سعی میکنیم روی کار مهمی تمرکز کنیم، اغلب ذهنمان منحرف کارهای ناتمام دیگر می شود.
برای جلوگیری از این مشکل، روانشناسان توصیه می کنند که فهرستی از کارهای انجام نشده تهیه کنیم.
این کار باعث می شود مغز ما احساس کند که این کارها را انجام داده ایم و می توانیم روی کار اصلی تمرکز کنیم.
داشتن فهرست باعث اعتماد به نفس می شود.
اگر در زندگی از خودتان رضایت ندارید، فهرستی از کارها و موفقیت های کوچک و بزرگ زندگی تان تهیه کنید.
این راه ساده ایست برای یادآوری آنچه انجام داده اید، از پیشرفت های تحصیلی تا موفقیت های شخصی، مانند کمک کردن به یک دوست یا تمام کردن یک کتاب دشوار.
داشتن فهرست ذهن را باز می کند. بر اساس تحقیقات متخصصان اعصاب، ما همزمان فقط می توانیم به موضوعات محدودی فکر کنیم، اما داشتن فهرست کمک می کند که فضای روانی ما آزاد شود.
@time_managers
🚀 همه با AI استارتاپ میزنن؛ پس چرا خیلیها شکست میخورن؟
شاید چون چیزی میسازن که کسی نمیخواد! 👀
📚 اینجا هر هفته کتابهای دنیای محصول و استارتاپ رو با محتوای گرافیکی و ویدئویی یاد میگیریم.
📍@smallfounder
شاید چون چیزی میسازن که کسی نمیخواد! 👀
📚 اینجا هر هفته کتابهای دنیای محصول و استارتاپ رو با محتوای گرافیکی و ویدئویی یاد میگیریم.
📍@smallfounder
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Forwarded from Diginext
🚀 یازدهمین کمپ استارتاپی دیجینکست آغاز شد!AI Solo Founder Camp
ایده داری اما تیم نداری؟ با کمک هوش مصنوعی، کسبوکار خودت رو بساز!
🚀 مزایای حضور در کمپ:
آموزش تخصصی و منتورینگ شخصی
تا سقف ۲۵۰ میلیون تومان حمایت غیرنقدی
ساخت و توسعه محصول با کمک AI
فرصت ورود به فرایند بررسی سرمایهگذاری دیجینکست
📌 شرایط ثبتنام:
▫️ ۳ مرحله ارزیابی
▫️ اولین سرمایهگذار استارتاپت، خودت هستی؛ با ۱.۵ میلیون تومان وارد مسیر شو.
▫️ کمپ کاملاً رایگان برای پذیرفتهشدگان
⏳ مهلت ثبتنام: ۱۰ آبان
🗓 شروع کمپ: ۲۷ آبان
ثبتنام و اطلاعات بیشتر:
https://www.aisolofounders.diginext.ir/
پاسخگوی شما هستیم از طریق:
👤پشتیبانی: @diginext_PR
📞 تماس: 09220086724
@Diginextir
ایده داری اما تیم نداری؟ با کمک هوش مصنوعی، کسبوکار خودت رو بساز!
🚀 مزایای حضور در کمپ:
آموزش تخصصی و منتورینگ شخصی
تا سقف ۲۵۰ میلیون تومان حمایت غیرنقدی
ساخت و توسعه محصول با کمک AI
فرصت ورود به فرایند بررسی سرمایهگذاری دیجینکست
📌 شرایط ثبتنام:
▫️ ۳ مرحله ارزیابی
▫️ اولین سرمایهگذار استارتاپت، خودت هستی؛ با ۱.۵ میلیون تومان وارد مسیر شو.
▫️ کمپ کاملاً رایگان برای پذیرفتهشدگان
⏳ مهلت ثبتنام: ۱۰ آبان
🗓 شروع کمپ: ۲۷ آبان
ثبتنام و اطلاعات بیشتر:
https://www.aisolofounders.diginext.ir/
پاسخگوی شما هستیم از طریق:
👤پشتیبانی: @diginext_PR
📞 تماس: 09220086724
@Diginextir
رشد یک کسبوکار از بیرون با موفقیتهاش دیده میشه؛ اما پشت هر موفقیت، تصمیمها، اشتباهها و تجربههایی وجود داره که کمتر دربارهشون صحبت میشه.
چطور میشه یک کسبوکار رو از دو اتاق کوچک شروع کرد و به بیش از ۵۰۰۰ مشتری رسوند؟
در وبینار «داستان رشد بدون سانسور»، حمید محمودزاده، بنیانگذار و مدیرعامل دیدار، قراره از ۸ سال مسیر ساخت و رشد دیدار بگه؛ از تصمیمهای کلیدی و تجربههای واقعی تا اشتباهات و چالشهایی که در این مسیر باهاشون روبهرو شده.
اگر صاحب کسبوکارید یا در مسیر رشد یک تیم و سازمان فعالیت میکنید، این فرصت رو از دست ندید.
⏰ زمان برگزاری: ۱۲ آبان، ساعت ۱۸ تا ۲۰
برای ثبتنام با تخفیف، از کد اختصاصی roshd20 استفاده کنید.
🛑 لینک ثبت نام 🛑
چطور میشه یک کسبوکار رو از دو اتاق کوچک شروع کرد و به بیش از ۵۰۰۰ مشتری رسوند؟
در وبینار «داستان رشد بدون سانسور»، حمید محمودزاده، بنیانگذار و مدیرعامل دیدار، قراره از ۸ سال مسیر ساخت و رشد دیدار بگه؛ از تصمیمهای کلیدی و تجربههای واقعی تا اشتباهات و چالشهایی که در این مسیر باهاشون روبهرو شده.
اگر صاحب کسبوکارید یا در مسیر رشد یک تیم و سازمان فعالیت میکنید، این فرصت رو از دست ندید.
⏰ زمان برگزاری: ۱۲ آبان، ساعت ۱۸ تا ۲۰
برای ثبتنام با تخفیف، از کد اختصاصی roshd20 استفاده کنید.
🛑 لینک ثبت نام 🛑
یه قانون خوب که میتونه کلی کمکتون کنه
طبق این قانون شما حق ندارین، کارهایی که انجامشون کمتر از دو دقیقه طول میکشه رو پشت گوشت بندازین!
به طور مثال، شستن بشقاب غذایی که خوردین، مرتب کردن روتختی بعد از بیدار شدن، آویختن لباس از چوبرختی، مسواک زدن، شستن دست و صورت بعد از رسیدن به خانه بعد از یک روز کاری و …
انجام دادن این کارهای ساده و دو دقیقهای کمک میکنه تا خونه و زندگیتون همیشه مرتب باشد و پوست، مو و ظاهر مناسبتری داشته باشین
@time_managers
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
اکادمی آموزش زبان لینگانو همراه شما در مسیر تحول
- آموزش منعطف با زمان و مکان دلخواه سازمان
- تدریس تخصصی توسط اساتید مجرب
- قابلیت انطباق کامل با نیاز سازمان و سطح زبان پرسنل
درخواست دمو رایگان👇🏻:
l.lingano.com/91f
- آموزش منعطف با زمان و مکان دلخواه سازمان
- تدریس تخصصی توسط اساتید مجرب
- قابلیت انطباق کامل با نیاز سازمان و سطح زبان پرسنل
درخواست دمو رایگان👇🏻:
l.lingano.com/91f
⏰ ۱۰ تکنیک مدیریت زمان
1⃣ قانون دو دقیقه
اگر تکمیل یک کار کمتر از دو دقیقه طول می کشد، همین الان آن را انجام دهید. این قانون ساده از انباشته شدن و طاقت فرسا شدن
انجام کارهای کوچک جلوگیری می کند. همچنین به حفظ حس پیشرفت در طول روز کمک می کند.
2⃣ دسته بندی زمان
زمان مشخصی را برای فعالیت های مختلف اختصاص دهید. با برنامه ریزی زمان اختصاصی برای هر کار، عوامل حواس پرتی را از بین ببرید و باعث افزایش کارایی شوید. به بلوک های زمانی خود پایبند باشید تا از روز خود بهترین استفاده را ببرید.
3⃣ قانون پارکینسون
کار شما آنقدر طولانی می شود تا زمان موجود برای تکمیل آن پر شود!
با تعیین مهلتهای کوتاهتر برای وظایف استفاده کنید. این کار به شما کمک می کند متمرکز بمانید و باعث افزایش راندمان کاری می شود.
4⃣ زمانی برای حواس پرتی و استراحت در نظر بگیرید.
استراحت های کوتاهی داشته باشید که به عنوان یک تنظیم مجدد ذهنی عمل می کند. مثلا قدم بزنید، در یک سرگرمی خلاقانه شرکت کنید يا به پادکست های الهام بخش گوش دهید.
با این کار می توانید ذهن خود را بازیابی کنید و از فرسودگی شغلی جلوگیری کنید
5⃣ ممیزی زمان
یک ممیزی زمانی انجام دهید تا ببینید زمان شما در کجا صرف می شود. فعالیت های خود را برای چند روز یا یک هفته بررسی کنید تا از کارهای بیهوده خود مطلع شوید. این به شما کمک می کند مناطقی را پیدا کنید که می توانید گردش کار خود را بهبود بخشید.
6⃣ نه گفتن را یاد بگیرید
برنامه خود را با تعهداتی که اولویت شما نیستند زیاد نکنید. یاد بگیرید به کارهای غیر ضروری یا درخواست هایی که زمان و انرژی شما را کم می کند، نه بگویید. از زمان خود برای آنچه واقعاً مهم است محافظت کنید.
7⃣ برنامه ریزی معکوس
با هدف نهایی خود شروع کنید و برای ایجاد یک برنامه گام به گام به عقب حرکت کنید. این رویکرد به شما کمک می کند وظایف خود را اولویت بندی کنید.
8⃣ انتقال ذهنی
بین کارها یا فعالیت ها، تمرکز حواس را تمرین کنید. چند لحظه وقت بگذارید برای نفس کشیدن و تمرکز مجدد. قبل از انتقال به کار بعدی، این تکنیک به شما برای بهبود وضوح ذهنی و کاهش حواس پرتی کمک می کند.
9⃣ روزهای تک کاره
روزهای خاصی را به عنوان روزهای تک وظیفه ای تعیین کنید. جایی که شما روی یک کار اصلی تمرکز کنید، تمام عوامل حواس پرتی را از بین ببرید و تمام روز را برای اتمام آن کار متعهد کنید.
🔟 روزی برای سم زدایی دیجیتال
یک روز را در نظر بگیرید برای قطع ارتباط با تکنولوژی و روی کارها یا فعالیت های آفلاین تمرکز کنید.
از این زمان استفاده کنید برای شارژ مجدد و تعمق ذهنی. با شرکت در فعالیت های معنادار و عمیق، ذهن خود را جوان کنید وبهره وری کلی خود را بهبود ببخشید.
@time_managers
1⃣ قانون دو دقیقه
اگر تکمیل یک کار کمتر از دو دقیقه طول می کشد، همین الان آن را انجام دهید. این قانون ساده از انباشته شدن و طاقت فرسا شدن
انجام کارهای کوچک جلوگیری می کند. همچنین به حفظ حس پیشرفت در طول روز کمک می کند.
2⃣ دسته بندی زمان
زمان مشخصی را برای فعالیت های مختلف اختصاص دهید. با برنامه ریزی زمان اختصاصی برای هر کار، عوامل حواس پرتی را از بین ببرید و باعث افزایش کارایی شوید. به بلوک های زمانی خود پایبند باشید تا از روز خود بهترین استفاده را ببرید.
3⃣ قانون پارکینسون
کار شما آنقدر طولانی می شود تا زمان موجود برای تکمیل آن پر شود!
با تعیین مهلتهای کوتاهتر برای وظایف استفاده کنید. این کار به شما کمک می کند متمرکز بمانید و باعث افزایش راندمان کاری می شود.
4⃣ زمانی برای حواس پرتی و استراحت در نظر بگیرید.
استراحت های کوتاهی داشته باشید که به عنوان یک تنظیم مجدد ذهنی عمل می کند. مثلا قدم بزنید، در یک سرگرمی خلاقانه شرکت کنید يا به پادکست های الهام بخش گوش دهید.
با این کار می توانید ذهن خود را بازیابی کنید و از فرسودگی شغلی جلوگیری کنید
5⃣ ممیزی زمان
یک ممیزی زمانی انجام دهید تا ببینید زمان شما در کجا صرف می شود. فعالیت های خود را برای چند روز یا یک هفته بررسی کنید تا از کارهای بیهوده خود مطلع شوید. این به شما کمک می کند مناطقی را پیدا کنید که می توانید گردش کار خود را بهبود بخشید.
6⃣ نه گفتن را یاد بگیرید
برنامه خود را با تعهداتی که اولویت شما نیستند زیاد نکنید. یاد بگیرید به کارهای غیر ضروری یا درخواست هایی که زمان و انرژی شما را کم می کند، نه بگویید. از زمان خود برای آنچه واقعاً مهم است محافظت کنید.
7⃣ برنامه ریزی معکوس
با هدف نهایی خود شروع کنید و برای ایجاد یک برنامه گام به گام به عقب حرکت کنید. این رویکرد به شما کمک می کند وظایف خود را اولویت بندی کنید.
8⃣ انتقال ذهنی
بین کارها یا فعالیت ها، تمرکز حواس را تمرین کنید. چند لحظه وقت بگذارید برای نفس کشیدن و تمرکز مجدد. قبل از انتقال به کار بعدی، این تکنیک به شما برای بهبود وضوح ذهنی و کاهش حواس پرتی کمک می کند.
9⃣ روزهای تک کاره
روزهای خاصی را به عنوان روزهای تک وظیفه ای تعیین کنید. جایی که شما روی یک کار اصلی تمرکز کنید، تمام عوامل حواس پرتی را از بین ببرید و تمام روز را برای اتمام آن کار متعهد کنید.
🔟 روزی برای سم زدایی دیجیتال
یک روز را در نظر بگیرید برای قطع ارتباط با تکنولوژی و روی کارها یا فعالیت های آفلاین تمرکز کنید.
از این زمان استفاده کنید برای شارژ مجدد و تعمق ذهنی. با شرکت در فعالیت های معنادار و عمیق، ذهن خود را جوان کنید وبهره وری کلی خود را بهبود ببخشید.
@time_managers
Forwarded from گروه صنایع پتروشیمی خلیج فارس
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
🔹پتروفن ۱۴۰۵ در ایستگاه فارس؛ حضور فعال و چشمگیر دانشبنیانها و فناورهای هرمزگان، فارس و کهگیلویه و بویراحمد در پتروفن ۱۴۰۵ شیراز
🔹رشد ۵ برابری حضور دانشبنیانها و فناورها
🔹رونمایی از محصولات ۳ شرکت دانشبنیان در حاشیه رویداد منطقهای پتروفن ۱۴۰۵ در شیراز
🔸همزمان با آغاز رویداد منطقهای پتروفن در پارک علم و فناوری شیراز، از سیستم کنترل توربین ۵۰۵ شرکت مدار رایانه پویا، دستگاه کوپن گذاری ریترکتبل شرکت میراب صنعت راستین پارس و دستگاه سامانه پایش وضعیت ماشین آلات شرکت الکترونیک امواج آبی برق و ابزار دقیق رونمایی شد.
@PGPIC1
🔹رشد ۵ برابری حضور دانشبنیانها و فناورها
🔹رونمایی از محصولات ۳ شرکت دانشبنیان در حاشیه رویداد منطقهای پتروفن ۱۴۰۵ در شیراز
🔸همزمان با آغاز رویداد منطقهای پتروفن در پارک علم و فناوری شیراز، از سیستم کنترل توربین ۵۰۵ شرکت مدار رایانه پویا، دستگاه کوپن گذاری ریترکتبل شرکت میراب صنعت راستین پارس و دستگاه سامانه پایش وضعیت ماشین آلات شرکت الکترونیک امواج آبی برق و ابزار دقیق رونمایی شد.
@PGPIC1
قانون ۲۰/۸۰ به ما چه میگوید؟
۲۰ درصد از انرژی صرف شده در هر سیستم، ۸۰ درصد نتایج آن سیستم را رقم میزند
@time_managers
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM