Желаю найти таких людей и проводить с ними свое время ⏰

Доброе утро, друзья ☀️☀️☀️

По следам моих консультаций, решила повторить практику, которая называется "Поток Света"

Эта практика применяется в подходе ДПДГ (Десенсибилизация и переработка движением глаз) - метод психотерапии для лечения посттравматических расстройств, но и не только.

⏰ Что делать:

1. Если вы вдруг ощутили тревогу. Отследите, в какой части тела эта тревога находится.

2. Закройте глаза, сложите руки на груди, поместив правую руку на левое плечо, а левую – на правое, начните постукивать руками попеременно, то правой, то левой рукой, сосредоточьтесь на мысли о том, какой формы, размера, цвета, текстуры, температуры ваша тревога, какой звук она издаёт, высокий или низкий.

3. После того, как определили характеристики, продолжая делать постукивания руками по плечам, сосредоточьтесь на мысли о том, какой цвет ассоциируется у вас с исцелением.

Теперь представьте, что поток света этого цвета проходит сверху (допустим, что источником этого света является космос) через вашу макушку и направляется к образу тревоги внутри вас и резонирует с ним.
Он наполняет вас, окутывает. Создает мощный щит вокруг вас.
Произнесите слова:
Я ОБНОВЛЯЮСЬ, ЗАЗЕМЛЯЮСЬ И ИСЦЕЛЯЮСЬ.

❗️Обратите внимание, как меняется образ и чувство тревоги.
Представляйте себе поток света, пока не почувствуете себя комфортно.

Будьте здоровы.
✅Сегодня будет чудесный день!

Доброе утро, друзья 🌟🌟🌟

⏰ Меня часто спрашивают, как сделать так, чтобы быстро стать успешным. Вот сразу.

Я всегда отвечаю, что сразу маловероятно или никак.
Даже если вы заказали доставку еды, ее надо подождать.

❗️А принцип успешности складывается из регулярности действий.

🔥Регулярность - залог успеха.

💰Если ты регулярно откладываешь деньги с каждого своего дохода, то через год у тебя уже будет внушительная сумма денег

🥙Если ты регулярно кушаешь здоровую еду, то жир уйдет и ты будешь здоровее

💪Если ты регулярно занимаешься спортом, то у тебя будет красивое тело

✍🏻Если ты регулярно учишься и делаешь домашку, то будешь повышать свой уровень знаний и компетенций.

🕵🏻‍♀️ Если регулярно применяешь знания на практике, то наработаешь нужные навыки.

👩🏻‍🚀Если ты регулярно выполняешь свою работу на отлично, то станешь востребованным профессионалом.

🙋🏼Каждый шаг, каждое повторение будут вести тебя к твоей цели.
Самое главное точно понимать, что вы хотите получить в результате вашей регулярности.

🌟 Более того, регулярность позволяет нам избегать прокрастинации и сохранять постоянный прогресс.
🌟Когда у нас есть регулярное расписание или план действий, мы не оставляем все на последний момент и избегаем ситуаций, когда нужно спешить и стремиться сделать все сразу.
🌟 Это позволяет нам добиваться устойчивых результатов.

⏰Сегодня регулярность станет правилом!

Добрый день, друзья.☀️☀️☀️

Кейс.
Мне задали вопрос:
как мне все успевать? Я записываю себе 25 дел на день и ничего не успеваю. Разорваться не могу. Все эти ваши техники не работают.

В ответ на этот вопрос у меня появился свой: а чем заполнен этот ваш день?

Действительно, когда думают о ТМ (тайм менеджмент), то предполагают «всёуспевание».
И если ты написал себе 25 дел, то хорошим ТМ будет все дела успеть выполнить. Так?

И нет смысла рассказывать о том, что для этого надо вставать пораньше, работать без отвлечений, четко соблюдать очередность записанных дел, вычеркивать то, что сделано и т.д.
Но если по-честному, посмотреть на все, что мы включаем в свои списки дел, то большую часть вообще можно не делать, разве не так?

И вот ты живешь, обрастаешь грузом бесполезных дел, носишься с ними, чувствуешь себя загнанной лошадью, у кого-то язык на плече, у кого-то волосы назад, не важно.
Под конец человек очень устает и после оглядывается назад, а там ничего важного нет. Всю неделю тушил пожары, затыкал дыры или решал чужие проблемы.

Он даже возможно был очень эффективным в этих решениях, но в итоге в чем продвинулся?
Есть ли продвижение для себя, семьи, команды, а может его карьеры или здоровья?

❗️И вот тут я хочу сказать основную мысль: ТМ – это не для всё успевать, для меня это наука о смыслах, когда ты точно заешь что тебе важно успеть сделать.

Если ты всю неделю занимался чужими задачами, а для себя ничего не успел сделать, значит ты делал это без понимания смысла и важности.
А это не ТМ.

❗️ТМ – это управление своими решениями.
На что я потрачу свое время и какие решения приведут меня к тем целям, которые сделают меня:
▫️Эффективным для решения рабочих задач.
▫️Собранным и организованным для ведения домашних и семейных дел.
▫️Здоровым и сильным для заботы о себе и своих близких, своей продолжительности жизни.
▫️Обеспеченным и благополучным для своей безопасности.
▫️Востребованным и профессиональным для продвижения своей карьеры.
▫️Любящим родителем для воспитания свои детей.

⏰Принимайте решения осмысленно, которые будут обеспечивать вашу жизнь необходимыми потребностями, а для этого надо точно знать, что вы хотите и сколько времени вы выделяете на решения своих замыслов.

✍🏻Записывайтесь на разбор-консультацию.

🧠 Сегодня будет обдуманный день!

Сегодня тест. Хотите узнать больше о себе?

✅ Психологический тест: какая дорога подходит вам?

В подсознании скрывается много информации, и неосознанный выбор картинки может точно описать черты характера и поведение человека. Этот психологический тест, поможет раскрыть ваши сильные качества и показать, как вы достигаете своих целей. При прохождении теста опирайтесь только на собственные чувства и ощущения.


Напиши в комментариях номер картинки и я пришлю тебе расшифровку

Доброе утро, друзья ⏰

"Преодоление", США, 2006

Сегодня предлагаю посмотреть мотивирующий фильм, биографическую драму режиссёра Эриксона Кора об игроке в американский футбол Винсе Папали.

Главный герой фильма приходит домой после увольнения с работы и вместо поддержки любящей жены находит только ее записку: «Ты нищий и всегда будешь никем».

Кажется, что после такого человек упадет на самое дно, но неожиданно судьба преподносит ему шанс. Команда «Филадельфия Иглз» Национальной футбольной лиги объявляет конкурс на место крайнего игрока и Винс решается пробовать осуществить свою давнюю мечту.

Фильм учит нас тому, что никогда нельзя сдаваться. И тому, что героями не рождаются, а путь к успеху вытачивается кровью и потом.

Правило воскресенья
⠀
Чтобы подготовиться к новой неделе я выстраиваю свои выходные так, чтобы была возможность восстановить энергию.

Одно из важных правил моего воскресенья - замедление. Это правило эффективности - ключ к сверх скоростям.

Остановитесь и найдите время на себя, осмыслите все, что вы имеете и достигли до сегодняшнего дня.
96% людей всегда действует по привычке и часто не замечают, что обстановку вокруг давно пора менять!
⠀
#️⃣ Выделите 30 минут - проанализируйте и определите все дела, которые давно зависли!

Если боишься начать.

Если ты понимаешь, что очень хочешь что-то изменить, начать своё дело, признаться в любви, поехать путешествовать и т.д, а не можешь это сделать, потому что страшно…
Предлагаю эксперимент. 👇

Закрой глаза.
Представь, что тебе 90 лет, ты сидишь в кресле качалке. И начинаешь вспоминать как ты что-то хотел сделать, но не сделал, потому что было страшно начать

Вся твоя жизнь прошла мимо, точнее не прошла, а пролетела.
▫️Ты не успел попутешествовать туда, куда хотел.
▫️Ты не занялся любимым делом, о котором мечтал.
▫️Ты не купил квартиру, потому что не решился взять ипотеку.
▫️Ты не выучился на того, кем так хотел стать, потому что учиться долго и трудно.
▫️Ты не пригласил девушку в кино или на свидание, потому что было страшно к ней подойти.
▫️Ты не вышла замуж за того, которого так любила, потому что боялась ослушаться маму или подруг.

В итоге ты тратил время на социальные сети, игры, сериалы, интернет и вся жизнь прошла в рутине, скуке и переживаниях.

🕰И сейчас, по прошествии стольких лет, ты понимаешь, что этот страх такая ерунда. Все те проблемы, которые были, такая мелочь оказывается... Но время не вернёшь, и ты останешься один на один со своим сожалением...

🙏Ты бы отдал всё за ещё один шанс. Только бы вернуться в прошлое и начать жить по-другому...

Ты не поверишь! Твоё желание сбылось, и ты вернулся. Вернулся, чтобы всё исправить и жить полной жизнью.

Открой глаза.
Это и есть твой тот самый шанс. Используй его правильно, ибо другого шанса уже не будет.

⏰Используйте свое время с умом, чтобы реализовать ваши цели и желания.
Не забывайте, что главная цель нашего с вами проживания жизни - получить больше свободного времени для занятий тем, что вам действительно нравится.
Чтобы провести время с теми, кто вам действительно дорог.

⏰Любите время и используйте его с пользой!

Сегодня ваш день будет наполнен счастьем и принесет вам радость!

Всем, доброе утро, друзья ❄️❄️❄️

Вчера писала про гороскопы и задумалась: а зачем они людям?
❔Чтобы узнать какой сегодня будет день?
❔Что это знание дает?

Кто-то говорит, так спокойнее, когда знаешь, что сегодня тебя ждет счастье, радость, встреча с другом или придет большая куча денег неожиданно.
И ждешь, ждешь, когда придет эта куча. Так?

Мы с вами, вернее не так, мы – это люди. Так вот мы-люди, живем на Земле уже тысячи лет.
Изобрели разные вещи, прогресс шагает по планете не просто широкой поступью, а гигантскими прыжками.
Тогда почему до сих пор никто не придумал хорошую, детальную инструкцию для получения той самой радости и счастья, которые все так ждут?

Каждый человек сам себе ее находит, сам себя делает счастливым, сам себе нарабатывает друзей и разные кучи, в том числе и денег.

🤔А представляете, как было бы здорово, если б тебе прям в роддоме выдавали сертификат качества твоей жизни, а к нему прикладывали инструкции по получению жизненных благ.

Ведь тогда каждый будет точно знать, куда ему идти после школы, потом после ВУЗа. С кем встречаться, а с кем категорически не взаимодействовать. Кому что говорить можно, а где лучше молчать себе в трубочку. Куда деньги вкладывать, а куда точно относить не стоит.

❗️Нравится такая инструкция?

А не скучно?
Ведь тогда все будет предначертано, просто иди туда, принеси то, будет так.
А где интерес? Где достижения? Где препятствия и трудности? Где простите жизнь? Та самая, что преподносит сюрпризы?

Я всегда рассказываю своим управленцам и кадровому резерву, что жизнь преподносит нам уроки только тогда, когда мы их усваиваем.
Отсутствие готовых, кем-то за тебя придуманных шаблонов, дает нам возможность развиваться и расти туда, куда хочется, где нравится быть.

Ошибаться, искать, учиться на ошибках, анализировать что и как происходит – это круто, мы тем самым растем, мы думаем, развиваемся.
А если жить по инструкции, то не зачем и думать. Ты просто робот, который что-то делает и все.

Не знаю как вам, а мне приятно думать самой и помогать развивать свое мышление другим. Тогда те задачи, которые ставит перед нами жизнь, становятся интересными ребусами, а не безвыходными ситуациями.

А что вы думаете по этому поводу?