Если боишься начать.

Если ты понимаешь, что очень хочешь что-то изменить, начать своё дело, признаться в любви, поехать путешествовать и т.д, а не можешь это сделать, потому что страшно…
Предлагаю эксперимент. 👇

Закрой глаза.
Представь, что тебе 90 лет, ты сидишь в кресле качалке. И начинаешь вспоминать как ты что-то хотел сделать, но не сделал, потому что было страшно начать

Вся твоя жизнь прошла мимо, точнее не прошла, а пролетела.
▫️Ты не успел попутешествовать туда, куда хотел.
▫️Ты не занялся любимым делом, о котором мечтал.
▫️Ты не купил квартиру, потому что не решился взять ипотеку.
▫️Ты не выучился на того, кем так хотел стать, потому что учиться долго и трудно.
▫️Ты не пригласил девушку в кино или на свидание, потому что было страшно к ней подойти.
▫️Ты не вышла замуж за того, которого так любила, потому что боялась ослушаться маму или подруг.

В итоге ты тратил время на тупые социальные сети, игры, сериалы, интернет и вся жизнь прошла в рутине, скуке и переживаниях.

🕰И сейчас, по прошествии стольких лет, ты понимаешь, что этот страх такая ерунда. Все те проблемы, которые были, такая мелочь оказывается... Но время не вернёшь, и ты останешься один на один со своим сожалением...

🙏Ты бы отдал всё за ещё один шанс. Только бы вернуться в прошлое и начать жить по-другому...

Ты не поверишь! Твоё желание сбылось, и ты вернулся. Вернулся, чтобы всё исправить и жить полной жизнью.

Открой глаза.
Это и есть твой тот самый шанс. Используй его правильно, ибо другого шанса уже не будет.

⏰Используйте свое время с умом, чтобы реализовать ваши цели и желания.
Не забывайте, что главная цель нашего с вами проживания жизни - получить больше свободного времени для занятий тем, что вам действительно нравится.
Чтобы провести время с теми, кто вам действительно дорог.

⏰Любите время и используйте его с пользой!

Сегодня ваш день будет наполнен счастьем и принесет вам радость!

Доброе утро, друзья 🌸🌸🌸

Сегодня предлагаю провести тест.

1. Посмотрите внимательно на картинки с изображением часов.
2. Какая из этих картинок вам по каким-то причинам нравится больше других?
3. Напишите номер картинки.

Позже дам расшифровку теста ⏰

⏰Вариант № 1
Вы очень лучезарный, доброжелательный человек. Проще говоря, добряк по жизни. Окружающие считают вас отзывчивым и добрым. И они абсолютно правы.

Кроме этого, вы очень ответственны и пунктуальны. Никогда не заставляете себя ждать. Всегда успеваете выполнить намеченное в срок. На вас можно положиться! Так держать!

⏰Вариант № 2
Вы натура творческая. Имеете много талантов, о которых можете даже не догадываться. Ваша сильная сторона – нестандартный подход к делам. С раннего детства вы выделялись незаурядным мышлением и умением находить интересные подходы к решению разных задач, не правда ли?

Однако у такого талана есть обратная сторона – плохое чувство времени. Вам непросто укладываться во временные рамки, часто забываете о выполнении важных дел. Рекомендуем вам освоить тайм-менеджмент.

⏰Вариант № 3
Вы очень последовательный и прагматичный человек. Всегда доводите начатое дело до конца. Перфекционист по натуре. Цените в людях пунктуальность и ответственность.

Вас раздражают пустые разговоры, так как они, по вашему мнению, совершенно не результативны. Вами трудно манипулировать, так как вы очень рациональны. И это похвально, однако, помните о важности чувств и эмоций!

⏰ Вариант № 4
Вы довольно гибкий человек, который найдёт выход из любой, даже очень запутанной, ситуации. Считаете, что глупо полагаться на судьбу и что для получения желаемого нужно прикладывать усилия. И это правильно!

Окружающие люди ценят вас за отзывчивость и лёгкость в общении. Им приятно иметь с вами дело. Однако, не стоит слишком часто оказывать всеподдержку и внимание, ведь в этом случае вы рискуете забыть о себе.

⏰ Вариант № 5
Если вам приглянулся данный вариант, вероятно, вы очень устали и нуждаетесь в отдыхе. Ваша сильная сторона – отличная работоспособность. Но, даже самые отъявленные трудоголики порой переутомляются.

Чтобы не столкнуться со стрессом и неврозом, как можно скорее организуйте себе полноценный отдых, а лучше – отправляйтесь в отпуск.

⏰ Вариант № 6.
Наверняка вы взрослый и самостоятельный человек, однако для многих остаётесь ребёнком. Вам непросто принимать серьёзные решения, вы склонны перекладывать ответственность на других людей.

Ваша самая сильная сторона – добродушие и оптимизм. Вы никогда не впадаете в отчаяние, так как знаете, что выход можно найти из любой ситуации.

Пишите в комментариях, совпали ли результаты теста?
Это всегда самое интересное.

Доброе утро, друзья! 🦉

⏰ Время полезностей.
Предлагаю вам метод, который называется УДОД.

Этот способ помогает избавиться от отвлекающих факторов и правильно расставлять приоритеты:

У- Удаляйте (избавляйтесь).
Проверьте свою почту на предмет бесполезных писем. Не нужно тратить свое время на то, чтобы их открывать — просто удаляйте их.
Этот совет особенно пригодится тем, кто вернулся на работу после отпуска или командировки.

Д - Делегируйте.
Если задачу можно перепоручить кому-то другому, сделайте это.
Попросите сотрудника назначить встречу или позаботиться о вашей поездке.
Дайте поручение ребенку сходить в магазин или помыть посуду и навести порядок.

Суть в том, чтобы избавиться от мелких задач и уделить больше времени серьезным делам.

О - Откладывайте.
Некоторые задачи всегда можно выполнить позже.
Например, вам позвонили и рассказали о каком-то событии.
На почту пришлое какое-то рекламное сообщение с новинками в каком-то маркете.
Не надо все бросать и изучать интернет-магазин — это дело может подождать до тех пор, пока у вас появится свободное время.
Ваша задача завершить то, над чем вы работали, а уже потом вы с радостью посмотрите все новые модели сезона.

Д - Делайте.
Иногда нужно просто собраться и сделать нужное.
Составили план дня, действуйте по нему. Расставили приоритеты, выполняйте строго по срочности и важности свои дела.
Главное, чтобы в конце дня, при подведении итогов, вы получили удовлетворение от выполненного.

😊УДОДного всем дня и хорошего настроения.

🔝По нашим прогнозам, день сегодня будет удивительным и волшебным, ведь вы справитесь со всеми запланированными делами!

Добрый день, друзья 🍀🍀🍀

Время поделиться новостями.
Совсем недавно открыла для себя новый мир. Это модельное агентство YG models, в которое меня пригласили стать их моделью.

Я прошла кастинг, а в эти выходные участвовала в первых показах. Очень необычное впечатление, когда ты вдруг оказываешься совсем в другой Вселенной.

Фото с тестовой съемки, фотограф Елена Кишик.

Дизайнер одежды Тагира и ее модели на нас.

Добрый день, друзья ☀️☀️☀️

Очень люблю длительные выходные. Успеваю сделать много того, на что не хватало этой драгоценности жизни - времени!

Завтра на работу, и пора готовиться к этому дню.

Есть несколько советов, как быстро включиться в рабочий поток:

1. Сразу как придете на работу, наведите порядок на столе.
Обычно, наш мозг еще блуждает в воспоминаниях и поэтому важно, чтоб на рабочем столе вас ничего не отвлекало.
Пусть будет реально минимализм. Например, у меня монитор, клавиатура, мышка, планинг, ручка и кружка либо с кофе, либо с водой.
Все остальное отодвинуто, либо убрано.

2. Начните с небольших дел, чтоб втянуться в процесс работы.
Каждое доведенное до результата дело даст вам радость, а соответственно гамон дофамин поможет работать дальше.

3. Составьте список дел на завтра, вспомните все, чтоб ничего не забыть.

4. Дайте себе положительных эмоций. Найдите свои повышатели настроения.

И тогда ваш завтрашний день, принесет вам удовлетворение.

Доброе утро, друзья ☀️☀️☀️

⏰ Время на подумать.
Сегодня утром была клиентка, которой очень сильно не хватает времени.
Она рассказывала о том, как много сожалеет, что не успевает посвятить время детям, мужу, друзьям.

Т.к сессия была первой, то я больше слушала. И задала только один вопрос:

❓Сколько времени она тратит на сожаления?

Как думаете какой был ответ?
Вы правы, очень много.
🤔Иногда нам просто нужен кто-то кто задаст один вопрос.

⏰ Время — это то, что у всех нас есть ежедневно в одинаковом количестве. Но на что каждый из нас тратит эти 24 часа?

«Время бесплатно, но оно бесценно. Вы не можете владеть им, но вы можете им пользоваться. Вы не можете сохранить его, но вы можете потратить его. Однажды потеряв его, вы никогда не сможете его вернуть». — Харви Маккей.

⏰Всем хорошего дня и выделите себе время на подумать.

⏰Добрый день, друзья!

Хочу поделиться с вами своими мыслями по результатам одной консультации.

⏰Время почитать и сделать выводы.

Возможно вы найдете и себя в этом примере.
https://telegra.ph/Psihologicheskaya-ustalost-11-09

И у нас анонс.
В это воскресенье 12 ноября в 17:00 Мск состоится интересный прямой эфир
"Уходим от стресса с улыбкой и вовремя!"

Проведем его совместно с моей подругой Викторией Ковалевской.
Это уникальный человек, который совмещает в себе умение вести деятельность в разных направлениях. Она является международным тренером по Радости (Смехотерапии), а так же ведет юридическую и психологическую практику.

Мы совместно расскажем:
✨полезную информацию о стрессе
✨что такое ХОД или хитрый органайзер дня
✨о влиянии смеха на стресс
✨о силе правильной улыбки

⏰Обязательно поставьте будильник на 17:00 по Москве в воскресенье 12 ноября.
Будем ждать вас.

Добрый день, друзья.☀️☀️☀️

Вчера мне задали вопрос:
как мне все успевать? Я записываю себе 25 дел на день и как разорваться теперь прикажете?

И у меня тоже был вопрос: а чем заполнен этот день?

Действительно, когда думают о ТМ (тайм менеджмент), то предполагают «всёуспевание».
И если ты написал себе 25 дел, то хорошим ТМ будет все дела успеть выполнить. Так?

И нет смысла рассказывать о том, что для этого надо вставать пораньше, работать без отвлечений, четко соблюдать очередность записанных дел, вычеркивать то, что сделано и т.д.
Но если по-честному, посмотреть на все, что мы включаем в свои списки дел, то большую часть вообще можно не делать, разве не так?

И вот ты живешь, обрастаешь грузом бесполезных дел, носишься с ними, чувствуешь себя загнанной лошадью, у кого-то язык на плече, у кого-то волосы назад, не важно.
Под конец человек очень устает и после оглядывается назад, а там ничего важного нет. Всю неделю тушил пожары, затыкал дыры или решал чужие проблемы.

Он даже возможно был очень эффективным в этих решениях, но в итоге в чем продвинулся?
Есть ли продвижение для себя, семьи, команды, а может его карьеры или здоровья?

❗️И вот тут я хочу сказать основную мысль: ТМ – это не для всё успевать, для меня это наука о смыслах, когда ты точно заешь что тебе важно успеть сделать.

Если ты всю неделю занимался чужими задачами, а для себя ничего не успел сделать, значит ты делал это без понимания смысла и важности.
А это не ТМ.

❗️ТМ – это управление своими решениями.
На что я потрачу свое время и какие решения приведут меня к тем целям, которые сделают меня:
▫️Эффективным для решения рабочих задач.
▫️Собранным и организованным для ведения домашних и семейных дел.
▫️Здоровым и сильным для заботы о себе и своих близких, своей продолжительности жизни.
▫️Обеспеченным и благополучным для своей безопасности.
▫️Востребованным и профессиональным для продвижения своей карьеры.
▫️Любящим родителем для воспитания свои детей.

⏰Принимайте решения осмысленно, которые будут обеспечивать вашу жизнь необходимыми потребностями, а для этого надо точно знать, что вы хотите и сколько времени вы выделяете на решения своих замыслов.

✍🏻Записывайтесь на консультации.

🧠 Сегодня будет обдуманный день!

Доброе утро, друзья! 🍀🍀🍀

Время аффирмаций. ⏰
Сегодня мой друг прислал мне вот такую картинку и я с огромной радостью поделюсь ею.

Шикарные аффирмации, выпишите себе понравившиеся, повторяйте их.
И наращивайте уверенность своей успешности 🦁🎯🏆💯

⏰Уже через 40 минут будет встреча. Ура!