Дважды не повезло — это когда мало того что на работу проспал, так еще и несмотря на это — все равно не выспался.

Всех с началом новой успешной недели!

Тревожные родители -> тревожные дети! 😬😱

Или размышления по следам последних консультаций.

"Мой ребёнок сильно расстраивается из-за оценок. Кричит на учителей, дома плачет. Меня ни во что ни ставит, хорошо, что папу хоть как-то слушается. А вообще он парень умный, хочет пойти в университет, стать важным человеком и улучшить мир. Не знаю почему он так реагирует в школе, мы с мужем не ругаемся.  И вообще, что теперь делать?"

С этими эмоциональными вопросами обращается сейчас каждый третий родитель, давайте разберем.

Страх — это базовая реакция на опасность или угрозу. Если бы не было страха, человечество бы навряд ли выжило. 

Тревожность отличается от страха тем, что страх это реакция на реальную опасность, а тревожность это предвидение или ожидание реальной угрозы. 

В целом немного волноваться это бывает полезно, это помогает собраться, лучше подготовиться, продумать разные возможные исходы. Но когда мы замечаем, что это мешает жить, неважно самому человеку или близким, окружающим людям, то здесь обязательно нужно что-то делать, что-то менять.

В первую очередь стоит задуматься, а мне поможет сейчас нервничать, волноваться, как-то неразумно дёргаться?

Тогда, когда действительно нужно "дернуться" вы сделаете это очень быстро, неосознанно, ваш рептильный мозг о вас позаботится. Ну не будете вы долго держать руку на горячем утюге. Вы отдернете её моментально.

А в других случаях можно и нужно реагировать иначе, осознанно.

И это вопрос практики и тренировки, и в последствии хорошей привычки.

Чем плохи эмоционально заряженные ситуации, особенно если они отрицательные? Тем, что мы перестаём думать и выдаем ответную очередь эмоциональных выстрелов. Мы начинаем кричать в ответ. Но подождите. Зачем? Разберитесь, а что произошло?

❓️В чем ошибка?
❓️Как я могу это исправить?
❓️Какой сделаю вывод на будущее?
❓️Как буду делать или реагировать в подобной ситуации в будущем?

К сожалению, если не обращать внимание на такие реакции человека, ребенка, то мы развиваем другую привычку: тревожиться, бояться, беспокоиться. И уже стираются границы, нет понимания, когда это уместно, а когда точно нужно реагировать иначе.

Очень часто родители, реагируя ответными криками или другой тревожной реакцией, обучают своих детей навыкам беспокойства и тревоги. Потому что дети их отзеркаливают.

💡Есть исследования, которые показали, как тревожность мамы влияет на ребёнка и заставляет ребёнка также переживать. Но мне кажется, что это понятно и без исследований. Какая у вас будет реакция, когда вы увидите человека с круглыми от ужаса глазами? Правильно, вам тоже станет не по себе.

💠🎯 Дорогие родители, ваша задача отслеживать свои реакции, чтобы показывать пример своим детям. Тем самым вы поможете им правильно реагировать, спокойно себя вести и быть здоровыми, ведь высокая стрессоустойчивость залог здоровья.

Успехов! 💖 С.Пархачева & О.Голдберг 💖

Как найти время на ребёнка⏳️👨‍👩‍👧‍👦

Если известны скорость и расстояние, то можно найти время: 

 t = S : V

Согласитесь, что формула из школьного учебника не так плоха и для жизни. Взгляните.

Для чего вам надо найти время? 
Для общения с детьми? Отлично. 

Какова скорость вашей прогулки с ними и на какое расстояние вы готовы с ними идти ежедневно?

Что будет скоростью в данной формуле? Это ваше внимание к ребенку, правильные реакции на события, умение быстро и точно подсказать, вовремя прийти на помощь. Так же количество, потраченных вами сил и энергии. За счет, которых вы делаете вашего ребёнка ещё лучше. 

Что будет расстоянием? Это результат потраченного времени и скорости действий.
И по факту это количество пользы данное ребёнку, количество посеянных семян в подготовленную почву. И прорастут они или нет зависит от качества посадки и плодородия почвы (которую вы, кстати, так же готовите).

И какая тут польза? Ребенок поумнел, стал здоровее, красивее, сильнее и пр.

❓️Подумайте, сколько вам надо времени на проверку домашнего задания или почитать ребенку сказку? 
❓️Сколько вы готовы отдать своего времени своему же ребенку для игры с ним?
❓️Вот вы пошли на прогулку. Какие бонусы получаете вы и ваш ребенок? 

Совместное времяпрепровождение.
Здесь вы заняты воспитанием, рассказами, пояснениями, ответами на вопросы, играми, развлечениями. Плюс свежий воздух, кислород, радостные эмоции. Повышается дофамин, получаете удовлетворение и счастье, вы строите счастливые отношения со своим чадом. Это даст ему уверенность в себе, ведь у него все хорошо, у него есть родитель, а это самый важный человек в его жизни. Вы даете ему здоровье, ведь он счастлив рядом с вами. Вы даете ему жизнь.
Разве это не стоит того, чтобы найти время?

💠🎯 Родители, помните о вашей главной цели, ради чего вы воспитываете вашего ребёнка. Это придаст вам V = сил и энергии и вы легче найдете t время на это. 

Всем привет!

Привет всем!

9 шагов эффективного воспитания!

"Эффективное воспитание? Как это? А это вообще возможно?"

Конечно возможно! Даже нужно!
Воспитание детей - одна из самых трудных работ в мире!
24/7
При этом, если выстраивать её с умом, то она станет вам в радость и принесет в итоге огромное удовольствие.

Вы почувствуете себя увереннее и воспитаете приличных людей 😉

Если эта тема интересна, поставьте ➕️ в комментариях

Приветствуем всех!🤗
Сегодня день новой аффирмации и немного теории.
Используйте, дарите, кому надо, приглашайте в группу для совместного роста!

Позитивные аффирмации для детей это мощный инструмент, который помогает справиться со стрессом в сложных ситуациях, улучшить самочувствие, преодолеть трудности, найти решение, сделать правильный выбор.

❗️Что важно?

Аффирмация должна быть:

1. Позитивна. Без частички "не".
2. В настоящем времени.
3. Лучше, если ребёнок сам подберет себе наилучшую рессурсную фразу.
4. Чтобы лучше запомнить, произносить ее несколько раз в день.

С новым Понедельником!

На этой неделе мы раскроем несколько шагов эффективного воспитания.

Эти шаги можно применять не только к детям, но и ко взрослым людям, в том числе и к себе.
Если замечаете, что вы не получили такого воспитания в детстве. Кто мешает вам сделать это сейчас?

Используйте своего внутреннего взрослого!

1 ШАГ.
Повышайте самооценку ребенка.

💡С самого детства ребенок видит себя глазами родителей. Он считывает каждую деталь: тон голоса, язык тела и любое выражение лица родителя и его реакцию на то, что делает ребенок. Ваши слова и действия сильно влияют на его самооценку.

💠🎯Совет: отмечайте и хвалите любые достижения ребенка, а также тренируйте свои интонации.

Давайте посильные задачи, чтобы он мог их выполнить, а вы похвалить. Так вы сделаете его сильнее и увереннее в себе.

💡Негативные высказывания или сравнение ребенка с другим человеком заставляют его чувствовать себя никчемным.

💠🎯Совет: Не обесценивайте действий и хороших намерений ребенка.
"Какая глупость!" или "Ты ведешь себя как ребенок, а не как младший брат!", наносят вред так же, как и физические удары.

Тщательно подбирайте слова. Пусть ваши дети знают, что все совершают ошибки и что вы по-прежнему любите их, даже если вам не нравится их поведение.

💠🎯Совет: Используйте упражнение "Ошибочка"

Успехов вам!

💖 Ольга Голдберг & Светлана Пархачева 💖

PS: если кто-то не знает упражнения "Ошибочка", пишите в комментариях или личку.

Приветствуем друзья, сегодня продолжим наш Путь Эффективного Родителя.

Будем рады услышать комментарии насколько вы согласны с этим и насколько получается использовать это в жизни.

Хорошего дня!

ШАГ 2

Ловите детей на хорошем поведении и делайте комплименты.

Вы когда-нибудь задумывались сколько негативных замечаний вы делаете своему ребёнку в день? Вы можете заметить, что гораздо больше, чем комплиментов.

Как бы вы отнеслись к начальнику, который бы обращался к вам с таким количеством негативных указаний, даже если бы это было сделано из лучших побуждений?

💡Более эффективный подход: замечать когда ваш ребёнок делает что-то хорошее.

Сделал что-то хорошо - похвалите его: "Ты заправил постель без напоминания - это замечательно!" или "Я наблюдала за тем, как ты играешь с сестрой, и ты был очень терпелив".

Это будет приятно и он будет стремиться повторять те действия, за которые он получает "поглаживания" от вас.

💡❗️Заведите себе правило:
  1️⃣*️⃣7️⃣ 1 критика на 7 раз похвалы!

Иначе ваш ребёнок просто привыкнет, что вы вечно недовольный родитель и просто перестанет вас слЫшать и слУшать.

💠🎯Совет: Каждый день находите повод для похвалы. Будьте щедры на поощрения - ваша любовь, объятия и комплименты могут творить чудеса и часто являются достаточным вознаграждением. Вскоре вы обнаружите, что "взращиваете" в ребёнке все больше того поведения, которое хотели бы видеть.

Привет друзья! 🫶

Делаем ещё один шаг вперёд по пути ЭФФЕКТИВНОГО ВОСПИТАНИЯ!

Мы очень рады вашему мнению. Делитесь в комментариях, что наблюдаете вы, получается ли использовать рекомендации? Если замечаете какие-то сложности, то какие?

ШАГ 3.

Установите границы и будьте последовательны в своих намерениях и правилах.

💡Дисциплина необходима в любой семье. Она учит детей самоконтролю и правильной коммуникации.

💡Ограничения, которые вы для них устанавливаете, нужны для развития ответственности и силы воли.

💠🎯Установите правила поведения в доме и ваши дети поймут Что вы от него хотите.

Некоторые правила могут включать: запрет на просмотр телевизора до выполнения домашнего задания, запрет на удары, обзывания и обидные дразнилки.

Хорошо рядом прописать, а как Нужно себя вести, те позитивную цель.

💠🎯Совет: вместо того что Не надо, говорите что Надо делать.

Оговорите последствия несоблюдений правил. И не обязательно сразу "казнить" вашего ребенка, можно договориться об одном предупреждении.

❗️🎯Другая важная задача: будьте последовательны. Нельзя наказывать ребенка за грубость в один день и игнорировать ее на следующий. Иначе ребенок понимает, что ваши слова не серьезны и их можно обойти, а вас можно не слушаться.

💠🎯 Совет: не хватайтесь за Всё сразу. Вводите правила постепенно. Так вам будет легче контролировать их выполнимость, а ребёнку держать фокус, выполнять их и вводить себе в привычку.

💖 Светлана & Ольга 💖

ЭФФЕКТИВНОЕ ВОСПИТАНИЕ.
Следующий шаг это Совместное времяпрепровождение.

Тут есть как минимум 2 сложности: Когда и Как!

Предлагаю собрать копилку коллективным разумом:

🙏🎯 Поделитесь, как ваш ребёнок любит проводить время с вами?

Ведь все мы разные и хорошо, когда у вас будут новые идеи. И вы сможете сделать что-то новое, что-то иначе, удивить своего ребёнка и стать для него интересным взрослым.

Шаг 4.

Выделяйте время для своих детей.

💡Совместное время с ребенком творит чудеса.

Если вы хотите, чтобы он учился у вас, а не у вашего соседа, вкладывайтесь в это.

💠🎯Влияйте на ребёнка, обучайте его пока он с вами рядом.

❗️💡Только без монологов и нотаций! Монологи для ребенка это наказание! Их можно использовать только в качестве наказаний и воспитательных целей. Об этом расскажем отдельно.

Вставайте утром на 10 минут раньше, чтобы позавтракать вместе с ребенком, или оставьте посуду в раковине и прогуляйтесь после ужина.

💡Дети, не получающие от родителей должного внимания, часто ведут себя неадекватно. Потому что, если не хорошим путем, так плохим! И так они точно будут замечены.

💠🎯Планируйте совместное времяпрепровождение с детьми.
Устраивайте "особый вечер" каждую неделю, чтобы побыть вместе, и пусть ваши дети сами решают, как провести это время.

💠🎯 Будьте креативны! Ищите разные способы общения, они не должны быть изощренными - положите записку или что-то особенное в коробку с обедом вашего ребенка.

💡Подросткам требуется меньше безраздельного внимания со стороны родителей, чем младшим детям, но оно так же важно.

💡У родителей и подростков остается все меньше возможностей для общения.
Поэтому родители должны делать все возможное, чтобы быть готовыми к тому, что подросток захочет поговорить или принять участие в семейных мероприятиях.

💡А ещё лучше, когда родители организуют увлекательное времяпровождение. Большинству подростков важны новизна и приключения.
Посещение концертов, игр и других мероприятий вместе с подростком свидетельствует о заботе и позволяет лучше узнать своего ребенка и его друзей.

💠🎯Совет: Не чувствуйте себя виноватым, если вы работающий родитель. Именно те мелочи, которые вы делаете - готовите попкорн, играете в карты, ходите по магазинам, - запомнятся детям.

Успехов вам!
💖 Светлана и Ольга 💖