⏰ ТаймоВедение ⏰
👋 Дорогие друзья, приветствуем вас на нашем канале.
Мы назвали его ТаймоВедение, потому что мы готовы рассказывать вам про время, его использование, умение организовать себя и свои дела.
Чтобы вы:
🎯 Улучшили Качество вашей жизни и жизни окружающих вас людей. Мира в целом.
🎯 Смогли достичь свои цели.
🎯 Получили удовлетворение от каждого прожитого дня.
Мы будем делиться с вами материалом, техниками и инструментами нашего любимого Тайм менеджмента.
✅поделимся опытом
✅инструментами, лайфхаками
✅историями успеха
✅анонсами мероприятий и полезных встреч
✅инсайтами и советами дня
Добро пожаловать 🤝☀️😊
👋 Дорогие друзья, приветствуем вас на нашем канале.
Мы назвали его ТаймоВедение, потому что мы готовы рассказывать вам про время, его использование, умение организовать себя и свои дела.
Чтобы вы:
🎯 Улучшили Качество вашей жизни и жизни окружающих вас людей. Мира в целом.
🎯 Смогли достичь свои цели.
🎯 Получили удовлетворение от каждого прожитого дня.
Мы будем делиться с вами материалом, техниками и инструментами нашего любимого Тайм менеджмента.
✅поделимся опытом
✅инструментами, лайфхаками
✅историями успеха
✅анонсами мероприятий и полезных встреч
✅инсайтами и советами дня
Добро пожаловать 🤝☀️😊
Мы любим порядок и для этого у нас есть Правила Чата:
💡✅ Будьте активными участниками канала!
Пишите вопросы и комментарии по разделам.
💡✅ Относимся бережно и с уважением к другим участникам
💡✅ Следим за порядком в чате, пишем только по темам
⛔️Что мы запрещаем:
❌ Публиковать видео и аудио сообщения
❌ Передавать личную информацию участников (ФИО, номера телефонов и прочие сведения, соблюдаем закон о персональных данных.)
❌ Обсуждать политику и религию
❌ Флудить и спамить (писать много сообщений по несколько слов, писать на другие темы не связанные с нашим каналом, задавать вопросы не по тематике)
❌Проявлять агрессию, оскорблять участников, провоцировать конфликты
За не соблюдение правил - будем удалять.
Важно!
копирование, переработка и публикация информационных материалов запрещена.
💡✅ Будьте активными участниками канала!
Пишите вопросы и комментарии по разделам.
💡✅ Относимся бережно и с уважением к другим участникам
💡✅ Следим за порядком в чате, пишем только по темам
⛔️Что мы запрещаем:
❌ Публиковать видео и аудио сообщения
❌ Передавать личную информацию участников (ФИО, номера телефонов и прочие сведения, соблюдаем закон о персональных данных.)
❌ Обсуждать политику и религию
❌ Флудить и спамить (писать много сообщений по несколько слов, писать на другие темы не связанные с нашим каналом, задавать вопросы не по тематике)
❌Проявлять агрессию, оскорблять участников, провоцировать конфликты
За не соблюдение правил - будем удалять.
Важно!
копирование, переработка и публикация информационных материалов запрещена.
⏰⏰⏰⏰⏰⏰⏰⏰⏰⏰⏰⏰
Ведущие канала - Ольга Голдберг и Светлана Пархачёва, очень рады со всеми познакомиться и расскажем о себе.
Ведущие канала - Ольга Голдберг и Светлана Пархачёва, очень рады со всеми познакомиться и расскажем о себе.
Ольга Голдберг
✅️ Психологический консультант, Университет практической психологии
Использую методы КПТ (когнитивно-поведенческая терапия)
✅️ Коуч ACSTH ICF, World academy of coaching
✅️ Преподаватель дисциплины ТМ, Университет практической психологии
✅️ Ведущая авторских тренингов по Тайм-Менеджменту для предпринимателей
✅️ Специалист по ТА, EBI Zurich
✅️ Международный бизнес в строительстве и недвижимости более 15 лет
✅️ Любящая жена и мама 3 дочерей
✅️ Психологический консультант, Университет практической психологии
Использую методы КПТ (когнитивно-поведенческая терапия)
✅️ Коуч ACSTH ICF, World academy of coaching
✅️ Преподаватель дисциплины ТМ, Университет практической психологии
✅️ Ведущая авторских тренингов по Тайм-Менеджменту для предпринимателей
✅️ Специалист по ТА, EBI Zurich
✅️ Международный бизнес в строительстве и недвижимости более 15 лет
✅️ Любящая жена и мама 3 дочерей
Светлана Пархачёва.
✅ HR-бизнес партнер в IT компании
✅ Внутренний тренер, провожу занятия по обучению менеджменту, руководству, лидерству, личностному росту.
✅ Практикующий психолог. Работаю в трех направлениях
💡Транзактный анализ,
💡Когнитивно-поведенческая терапия
💡Синтон-подход.
✅ Бизнес-тренер,
✅ Бизнес-консультант.
✅ Преподаватель дисциплины ТМ, Университет практической психологии
✅ Ведущая авторских тренингов по Тайм-Менеджменту для предпринимателей
✅ Автор и ведущая тренингов ПсиРук.
✅ HR-бизнес партнер в IT компании
✅ Внутренний тренер, провожу занятия по обучению менеджменту, руководству, лидерству, личностному росту.
✅ Практикующий психолог. Работаю в трех направлениях
💡Транзактный анализ,
💡Когнитивно-поведенческая терапия
💡Синтон-подход.
✅ Бизнес-тренер,
✅ Бизнес-консультант.
✅ Преподаватель дисциплины ТМ, Университет практической психологии
✅ Ведущая авторских тренингов по Тайм-Менеджменту для предпринимателей
✅ Автор и ведущая тренингов ПсиРук.
ПРИТЧА: про Время.
Сегодня очень хочу поделиться с вами притчей про время.
Вы знаете, самое загадочное понятие на сегодняшний день – это время. Скажете, что это не так?
Вспоминайте, сколько раз вы говорили, что: «время пробежало… пролетело… или не заметила, как день прошел»?
Сколько раз вздыхали: «да что так долго-то… когда уже этот день закончится»?
Время то бежит, то скачет, а иногда тянется. В детстве оно казалось долгим, а во взрослой жизни – уже мимолетным.
Так вот притча:
«Молодой человек приехал в гости за советом к своему дедушке. За кружкой ароматного чая после бабушкиных угощений внук сказал деду:
– Хотел бы с тобой посоветоваться. Один из моих знакомых – талантливый программист – предложил открыть бизнес, связанный с Интернет-индустрией.
Я, как ты знаешь, хороший специалист и уже год работаю в одной IT-компании, получая достаточно высокую зарплату.
Вот и замечательную машину взял в кредит. Знаю, что, с одной стороны, бизнес может получиться у нас серьёзный, но, с другой стороны, не хочется терять выгодное место. Ты опытный предприниматель. Может быть, посоветуешь мне, что делать?
Дед сделал небольшую паузу, а потом сказал:
– Мне трудно судить о вашем бизнес-проекте, и я не могу тебе дать чёткий совет насчёт того, как тебе поступить. Решение ты должен найти сам. Но позволь тебе рассказать кое-что о времени… У древних греков имелось два вида времени: Хронос – время, текущее бесконечно, и время Кайрос – неуловимый миг удачи, который всегда наступает неожиданно, и поэтому им очень трудно воспользоваться. Кайрос появляется неожиданно – то тут, то там, но он всегда среди нас. А бежит он так быстро, что не каждому дано не только ухватить его за чуб, но даже его увидеть. И греки говорили, что для того, чтобы поймать Кайрос, надо пробудить в себе два качества – разум и интуицию. Вот если тебе удастся их пробудить, тогда ты сможешь заглядывать в будущее и предугадывать результаты тех или иных своих решений. Удачи тебе, внук!»
Дед умный и загадочный, что понял внук, мы не знаем. Однако очень хочется сказать о том, что Кайрос – это тот самый момент, когда надо действовать.
Кайрос пробегает мимо каждого. Это наши возможности, миг успеха, миг удачи, фортуна.
Важно увидеть эти возможности, не отворачиваться от них, не отмахиваться. Где бы мы ни находились они всегда перед нами.
Просто кто-то их видит и замечает, а кто-то проходит мимо, горестно вздыхая как ему не везет.
За что я люблю Тайм Менеджмент, так это за то, что он четко открывает глаза на возможности. Правда-правда.
Даже если взять самую элементарную ситуацию.
Когда вам надо что-то сделать, а делать очень не хочется.
При этом вам даже понятно, что эта задача, допустим на работе, очень важная. Но вы в силу разных причин, которые вы сами себе и придумываете, не делаете.
Более того, предпринимаете огромное количество сил и энергии, чтобы ее отложить, избавиться, забыть или сделать тяп-ляп.
И это нормально, мало кто любит быть всегда впереди и много работать, засучив по локоть рукава, большинство предпочитает отсидеться в тихом уголочке.
Но это значит, что вы только что упустили какие-то возможности: возможность научиться чему-то новому, повысить свои компетенции, а может и уровень зарплаты, зарекомендовать себя перед вашим руководителем или партнером, показать свою нужность другим, что в будущем может принести дополнительные заказы и доходы.
Мир полон возможностей!
Развивайте в себе разум и интуицию для того, чтобы не ждать подходящий момент, а планировать свой успех.
Сегодня очень хочу поделиться с вами притчей про время.
Вы знаете, самое загадочное понятие на сегодняшний день – это время. Скажете, что это не так?
Вспоминайте, сколько раз вы говорили, что: «время пробежало… пролетело… или не заметила, как день прошел»?
Сколько раз вздыхали: «да что так долго-то… когда уже этот день закончится»?
Время то бежит, то скачет, а иногда тянется. В детстве оно казалось долгим, а во взрослой жизни – уже мимолетным.
Так вот притча:
«Молодой человек приехал в гости за советом к своему дедушке. За кружкой ароматного чая после бабушкиных угощений внук сказал деду:
– Хотел бы с тобой посоветоваться. Один из моих знакомых – талантливый программист – предложил открыть бизнес, связанный с Интернет-индустрией.
Я, как ты знаешь, хороший специалист и уже год работаю в одной IT-компании, получая достаточно высокую зарплату.
Вот и замечательную машину взял в кредит. Знаю, что, с одной стороны, бизнес может получиться у нас серьёзный, но, с другой стороны, не хочется терять выгодное место. Ты опытный предприниматель. Может быть, посоветуешь мне, что делать?
Дед сделал небольшую паузу, а потом сказал:
– Мне трудно судить о вашем бизнес-проекте, и я не могу тебе дать чёткий совет насчёт того, как тебе поступить. Решение ты должен найти сам. Но позволь тебе рассказать кое-что о времени… У древних греков имелось два вида времени: Хронос – время, текущее бесконечно, и время Кайрос – неуловимый миг удачи, который всегда наступает неожиданно, и поэтому им очень трудно воспользоваться. Кайрос появляется неожиданно – то тут, то там, но он всегда среди нас. А бежит он так быстро, что не каждому дано не только ухватить его за чуб, но даже его увидеть. И греки говорили, что для того, чтобы поймать Кайрос, надо пробудить в себе два качества – разум и интуицию. Вот если тебе удастся их пробудить, тогда ты сможешь заглядывать в будущее и предугадывать результаты тех или иных своих решений. Удачи тебе, внук!»
Дед умный и загадочный, что понял внук, мы не знаем. Однако очень хочется сказать о том, что Кайрос – это тот самый момент, когда надо действовать.
Кайрос пробегает мимо каждого. Это наши возможности, миг успеха, миг удачи, фортуна.
Важно увидеть эти возможности, не отворачиваться от них, не отмахиваться. Где бы мы ни находились они всегда перед нами.
Просто кто-то их видит и замечает, а кто-то проходит мимо, горестно вздыхая как ему не везет.
За что я люблю Тайм Менеджмент, так это за то, что он четко открывает глаза на возможности. Правда-правда.
Даже если взять самую элементарную ситуацию.
Когда вам надо что-то сделать, а делать очень не хочется.
При этом вам даже понятно, что эта задача, допустим на работе, очень важная. Но вы в силу разных причин, которые вы сами себе и придумываете, не делаете.
Более того, предпринимаете огромное количество сил и энергии, чтобы ее отложить, избавиться, забыть или сделать тяп-ляп.
И это нормально, мало кто любит быть всегда впереди и много работать, засучив по локоть рукава, большинство предпочитает отсидеться в тихом уголочке.
Но это значит, что вы только что упустили какие-то возможности: возможность научиться чему-то новому, повысить свои компетенции, а может и уровень зарплаты, зарекомендовать себя перед вашим руководителем или партнером, показать свою нужность другим, что в будущем может принести дополнительные заказы и доходы.
Мир полон возможностей!
Развивайте в себе разум и интуицию для того, чтобы не ждать подходящий момент, а планировать свой успех.
👍1
Самое время или ты про что живешь?
Чем больше мы с
Ольгой Голдберг погружаемся в тему Тайм менеджмента, тем больше убеждаемся. Что это наука о смыслах жизни.
Да, там много разных и возможно известных техник. Большое количество инструментов. Многое слышали или изучали и поэтому он так опостылил, что все считают себя экспертами в этом деле.
Однако нам с Ольгой повезло еще и вести консультации, причем с точки зрения разных подходов и направлений психологии. И мы обе пришли к выводу о том, что очень много неприятностей у человека связано с неумением контролировать и распределять свои дела по времени. Это касается и бизнеса, и воспитания детей, и даже домохозяйствования.
В каждой сфере жизни будь то карьера, деньги, любовь или отношения есть не только сам человек, есть те, кто его окружают – это люди. Есть большое количество дел и задач, которые надо выполнить. И есть всего 24 часа в сутках. Как человек их распределяет по своей жизни – это просто простор для исследований.
Тайм менеджмент – это самоуправление, а самоуправляться умеют не все, и часто и не хотят учиться. Потому что самоуправление – это изменение привычек, а привычки – это сложный механизм, связанный с нашими нейронными сетями и поэтому человек просто не хочет напрягаться, ведь тогда ему надо будет перестраивать работу своего мозга, а это больно.
Время – это наш капитал и доход, которые нельзя положить на вклад, нельзя заморозить, нельзя дать в долг. Но по нему можно получить дивиденды. Все зависит от того, как ты его инвестируешь. Ведь время – это наши деньги.
Вся наша жизнь – большой рынок, люди – участники этого рынка, кто-то активный, кто-то пассивный. Если ты инвестируешь в никуда, то и кэшбек будет никакой.
Цель тайм менеджмента – помочь себе жить так, чтобы улучшить качество своей жизни, причем качество ее выражается не только в материальной составляющей. Но и в том какой у вас ежедневный «выхлоп» от ее проживания. Счастливы вы, довольны или страдаете, мучаетесь и клянете всех вокруг, что вам не повезло?
Задача тайм менеджмента дать людям смысл их жизни и удовлетворение, когда вы четко понимаете, что сегодня вы день прожили не зря.
Поэтому мы предлагаем начать рубрику «Самое время», где мы будем говорить о разных мифах и заблуждениях, касающихся понимания сути тайм менеджмента.
И есть самое забавное на мой взгляд заблуждение это то, что тайм менеджмент отнимает у человека свободу.
Боже мой, о какой свободе речь? Свобода, как ценность, когда вы живете в свободном мире? Или свобода – это желание заниматься только тем, что нравится. Ведь каждый понимает этот термин по-своему. Для кого-то свобода лежать на диване, а для кого-то каждый день приносить пользу людям и радоваться рядом с ними успехам, причем не только своим, но и тех, кто рядом.
В общем, я поддерживаю все два пункта обеими руками. Причем заниматься всем, что нравится и хочется надо тоже с умом и по времени, чтобы успеть сделать этого желаемого как можно больше и лучше)
Хотите быть свободными – будьте.
Хотите заниматься тем, что нравится – занимайтесь.
Главная свобода – это деятельность, работа и действия для ваших целей. Когда вы понимаете, что у вас все запланированное получается и вы видите результат своих деяний – вы получаете свою свободу.
Наше с Ольгой четкое убеждение в том, что настоящая свобода — это возможность достижения разных своих целей.
Цели необходимо правильно поставить, разобраться с приоритетом, обозначить шаги на пути движения.
Все это помогает сделать тайм-менеджмент.
А то, что он отнимает свободу — миф.
Правильно распределяя время, вы обретаете свободу.
Давайте подведём итог по первому мифу.
Самое время приучать себя к нужным и полезным привычкам, например, ✅️каждое утро писать план на день и обязательно ставить себе цели.
Чем больше мы с
Ольгой Голдберг погружаемся в тему Тайм менеджмента, тем больше убеждаемся. Что это наука о смыслах жизни.
Да, там много разных и возможно известных техник. Большое количество инструментов. Многое слышали или изучали и поэтому он так опостылил, что все считают себя экспертами в этом деле.
Однако нам с Ольгой повезло еще и вести консультации, причем с точки зрения разных подходов и направлений психологии. И мы обе пришли к выводу о том, что очень много неприятностей у человека связано с неумением контролировать и распределять свои дела по времени. Это касается и бизнеса, и воспитания детей, и даже домохозяйствования.
В каждой сфере жизни будь то карьера, деньги, любовь или отношения есть не только сам человек, есть те, кто его окружают – это люди. Есть большое количество дел и задач, которые надо выполнить. И есть всего 24 часа в сутках. Как человек их распределяет по своей жизни – это просто простор для исследований.
Тайм менеджмент – это самоуправление, а самоуправляться умеют не все, и часто и не хотят учиться. Потому что самоуправление – это изменение привычек, а привычки – это сложный механизм, связанный с нашими нейронными сетями и поэтому человек просто не хочет напрягаться, ведь тогда ему надо будет перестраивать работу своего мозга, а это больно.
Время – это наш капитал и доход, которые нельзя положить на вклад, нельзя заморозить, нельзя дать в долг. Но по нему можно получить дивиденды. Все зависит от того, как ты его инвестируешь. Ведь время – это наши деньги.
Вся наша жизнь – большой рынок, люди – участники этого рынка, кто-то активный, кто-то пассивный. Если ты инвестируешь в никуда, то и кэшбек будет никакой.
Цель тайм менеджмента – помочь себе жить так, чтобы улучшить качество своей жизни, причем качество ее выражается не только в материальной составляющей. Но и в том какой у вас ежедневный «выхлоп» от ее проживания. Счастливы вы, довольны или страдаете, мучаетесь и клянете всех вокруг, что вам не повезло?
Задача тайм менеджмента дать людям смысл их жизни и удовлетворение, когда вы четко понимаете, что сегодня вы день прожили не зря.
Поэтому мы предлагаем начать рубрику «Самое время», где мы будем говорить о разных мифах и заблуждениях, касающихся понимания сути тайм менеджмента.
И есть самое забавное на мой взгляд заблуждение это то, что тайм менеджмент отнимает у человека свободу.
Боже мой, о какой свободе речь? Свобода, как ценность, когда вы живете в свободном мире? Или свобода – это желание заниматься только тем, что нравится. Ведь каждый понимает этот термин по-своему. Для кого-то свобода лежать на диване, а для кого-то каждый день приносить пользу людям и радоваться рядом с ними успехам, причем не только своим, но и тех, кто рядом.
В общем, я поддерживаю все два пункта обеими руками. Причем заниматься всем, что нравится и хочется надо тоже с умом и по времени, чтобы успеть сделать этого желаемого как можно больше и лучше)
Хотите быть свободными – будьте.
Хотите заниматься тем, что нравится – занимайтесь.
Главная свобода – это деятельность, работа и действия для ваших целей. Когда вы понимаете, что у вас все запланированное получается и вы видите результат своих деяний – вы получаете свою свободу.
Наше с Ольгой четкое убеждение в том, что настоящая свобода — это возможность достижения разных своих целей.
Цели необходимо правильно поставить, разобраться с приоритетом, обозначить шаги на пути движения.
Все это помогает сделать тайм-менеджмент.
А то, что он отнимает свободу — миф.
Правильно распределяя время, вы обретаете свободу.
Давайте подведём итог по первому мифу.
Самое время приучать себя к нужным и полезным привычкам, например, ✅️каждое утро писать план на день и обязательно ставить себе цели.
❤2🔥1
Порядок творчеству не помеха.
На самом деле не важно творческий вы человек или не очень, важно то, что все хотят быть успешными и продуктивными.
Росту продуктивности способствует хороший распорядок дня. Если проанализировать режимы разных великих людей: политиков, актеров, писателей, композиторов, можно заметить то, что они были собраны и их продуктивности способствовала дисциплина.
Когда Харуки Мураками пишет роман, он встает в четыре часа утра и пишет пять, шесть часов подряд. Во второй половине дня он бегает или плавает или делает и то и другое; ходит по магазинам; читает и слушает музыку; в девять вечера его ждет постель. Говорят, что он делает это до сих пор, а ему на сегодняшний день 74 года.
«Я придерживаюсь такого режима изо дня в день, без отклонений, – сказал он в 2004 г. в интервью Paris Review. – Повтор сам по себе важен, он гипнотизирует и вводит в транс. Я погружаю себя в транс, чтобы достичь более глубоких слоев сознания».
Мураками убедился, что поддержание режима на протяжении всего времени, необходимого для создания книги, требует чего-то большего, нежели только дисциплина ума: «Нужна не только изощренность художника, но и физическая крепость».
Наш соотечественник Лев Толстой считал так: «надо непременно каждый день писать не столько для успеха работы, сколько для того, что не выходить из колеи». Эти слова он написал в своих дневниковых записях середины 1860-хгг, когда был погружен в работу над романом «Война и мир». Он настолько был весь в работе, что до 5 часов вечера даже ничего не ел.
Брюс Ли, чтобы сделать свой день успешным очень много тренировался. А он напомню, был мастер боевых искусств, актер и режиссер.
Он всегда просыпался рано утром, делал разминку, затем бегал, завтракал, читал книги (и даже во время чтения тренировал руки поочерёдно, передвигая стул) или играл с детьми. После ланча у него была запланирована основная тренировка. Причём, чтобы оставаться в форме, Брюс Ли вёл дневник, записывая туда упражнения на разные группы мышц, которые требуют отработки. Так мужчина всё время держал себя в форме.
В основе любой истории того или иного известного человека – лежит дисциплина. Она может быть «врожденной», полученной через воспитание в семье, а может быть наработанной, приобретенной, когда человек сам понимает, что он хочет и куда он идет.
Ну а из дисциплины плавно вытекает такое понятие, как регулярность деятельности. Все люди творческих профессий знают, как бороться со своими демонами для того, чтобы получить в итоге хороший продукт. Тактика может быть самой разной, а вот стратегия универсальна – надо много и постоянно практиковаться.
Работать регулярно, как часы, так чтобы все, что ты делаешь стало твоей привычкой.
💠1. Когда работаешь постоянно, то перестаешь волноваться о том, что можешь не успеть. Ведь у тебя все продумано и расписано, ты просто делаешь свою работу.
💠2. Регулярный труд нас делает более креативными, дает множество новых и разных идей, потому что ты всегда в потоке и не тратишь свое время на разные отвлекалки.
💠3. Начав работать регулярно, ты будешь работать постоянно, ведь это становиться нашей привычкой. Нейронные дорожки становятся крепкими анатомическими связями и вам не нужна дополнительная мотивация для работы.
💠4. Регулярность увеличивает производительность. Вот так просто. На производительность влияет именно регулярность вашей деятельности. Вы получаете кайф от своих результатов.
💠5. Регулярность работы – это наша жизненная реальность. Если вы вкладываете мало времени в свое дело, то результаты низкие, поэтому выбирайте сколько времени вы готовы выделить на регулярность своей работы.
Всем творчества, креативности и регулярности деятельности.
На самом деле не важно творческий вы человек или не очень, важно то, что все хотят быть успешными и продуктивными.
Росту продуктивности способствует хороший распорядок дня. Если проанализировать режимы разных великих людей: политиков, актеров, писателей, композиторов, можно заметить то, что они были собраны и их продуктивности способствовала дисциплина.
Когда Харуки Мураками пишет роман, он встает в четыре часа утра и пишет пять, шесть часов подряд. Во второй половине дня он бегает или плавает или делает и то и другое; ходит по магазинам; читает и слушает музыку; в девять вечера его ждет постель. Говорят, что он делает это до сих пор, а ему на сегодняшний день 74 года.
«Я придерживаюсь такого режима изо дня в день, без отклонений, – сказал он в 2004 г. в интервью Paris Review. – Повтор сам по себе важен, он гипнотизирует и вводит в транс. Я погружаю себя в транс, чтобы достичь более глубоких слоев сознания».
Мураками убедился, что поддержание режима на протяжении всего времени, необходимого для создания книги, требует чего-то большего, нежели только дисциплина ума: «Нужна не только изощренность художника, но и физическая крепость».
Наш соотечественник Лев Толстой считал так: «надо непременно каждый день писать не столько для успеха работы, сколько для того, что не выходить из колеи». Эти слова он написал в своих дневниковых записях середины 1860-хгг, когда был погружен в работу над романом «Война и мир». Он настолько был весь в работе, что до 5 часов вечера даже ничего не ел.
Брюс Ли, чтобы сделать свой день успешным очень много тренировался. А он напомню, был мастер боевых искусств, актер и режиссер.
Он всегда просыпался рано утром, делал разминку, затем бегал, завтракал, читал книги (и даже во время чтения тренировал руки поочерёдно, передвигая стул) или играл с детьми. После ланча у него была запланирована основная тренировка. Причём, чтобы оставаться в форме, Брюс Ли вёл дневник, записывая туда упражнения на разные группы мышц, которые требуют отработки. Так мужчина всё время держал себя в форме.
В основе любой истории того или иного известного человека – лежит дисциплина. Она может быть «врожденной», полученной через воспитание в семье, а может быть наработанной, приобретенной, когда человек сам понимает, что он хочет и куда он идет.
Ну а из дисциплины плавно вытекает такое понятие, как регулярность деятельности. Все люди творческих профессий знают, как бороться со своими демонами для того, чтобы получить в итоге хороший продукт. Тактика может быть самой разной, а вот стратегия универсальна – надо много и постоянно практиковаться.
Работать регулярно, как часы, так чтобы все, что ты делаешь стало твоей привычкой.
💠1. Когда работаешь постоянно, то перестаешь волноваться о том, что можешь не успеть. Ведь у тебя все продумано и расписано, ты просто делаешь свою работу.
💠2. Регулярный труд нас делает более креативными, дает множество новых и разных идей, потому что ты всегда в потоке и не тратишь свое время на разные отвлекалки.
💠3. Начав работать регулярно, ты будешь работать постоянно, ведь это становиться нашей привычкой. Нейронные дорожки становятся крепкими анатомическими связями и вам не нужна дополнительная мотивация для работы.
💠4. Регулярность увеличивает производительность. Вот так просто. На производительность влияет именно регулярность вашей деятельности. Вы получаете кайф от своих результатов.
💠5. Регулярность работы – это наша жизненная реальность. Если вы вкладываете мало времени в свое дело, то результаты низкие, поэтому выбирайте сколько времени вы готовы выделить на регулярность своей работы.
Всем творчества, креативности и регулярности деятельности.
👍3
Доброе утро всем ☀️☀️☀️
Продолжая тему радости, предлагаем сегодня начать планировать свои дела, которые принесут вам радость и хорошее настроение.
Что можно сделать?
🍀 погулять с детьми или семьей, с любимым человеком или даже сам с собой.
Замедлите ход, оглянитесь по сторонам. Прислушайтесь, может птички поют?🕊
Присмотритесь, может вы давно не замечали как красиво и зелено вокруг?🌳
Ощутите, что внутри вас, когда вы замедлились и заинтересовались тем, что вокруг?🔅
🍀 посетите какое-нибудь замечательное место. Может быть уютное кафе с заботливым персоналом, может быть кинотеатр, или концерт, а может музей?
Дайте себе новых впечатлений.
🍀посидите в тишине, выделите себе хотя бы 20 минут и просто послушайте тишину. Уберите телефон, он вам не нужен. Побудьте с собой.
🍀 приготовьте вкусный ужин и получите заряд энергии от того, как все хвалят ваши блюда.
🍀 возьмите интересную книгу и погрузитесь в описанный в ней мир.
Придумайте, что вы сегодня можете себе запланировать, чтобы получить радость?
Будет здорово, если поделитесь своими находками.
Всем радости!
Продолжая тему радости, предлагаем сегодня начать планировать свои дела, которые принесут вам радость и хорошее настроение.
Что можно сделать?
🍀 погулять с детьми или семьей, с любимым человеком или даже сам с собой.
Замедлите ход, оглянитесь по сторонам. Прислушайтесь, может птички поют?🕊
Присмотритесь, может вы давно не замечали как красиво и зелено вокруг?🌳
Ощутите, что внутри вас, когда вы замедлились и заинтересовались тем, что вокруг?🔅
🍀 посетите какое-нибудь замечательное место. Может быть уютное кафе с заботливым персоналом, может быть кинотеатр, или концерт, а может музей?
Дайте себе новых впечатлений.
🍀посидите в тишине, выделите себе хотя бы 20 минут и просто послушайте тишину. Уберите телефон, он вам не нужен. Побудьте с собой.
🍀 приготовьте вкусный ужин и получите заряд энергии от того, как все хвалят ваши блюда.
🍀 возьмите интересную книгу и погрузитесь в описанный в ней мир.
Придумайте, что вы сегодня можете себе запланировать, чтобы получить радость?
Будет здорово, если поделитесь своими находками.
Всем радости!
🔥5👍2
📌 Пусть это будет вашим упражнением.
Планирование радости и счастья на день.
Напишите себе 5 вещей, которые вас сегодня порадуют, сделают счастливее и полными любви.
☝️Т.е ваша задача написать себе план, что вы считаете вас сегодня порадует – 5 вещей.
🍭Это могут быть вещи или события, которые есть в вашей жизни каждый день.
☝️Но в чем суть сегодняшнего упражнения?
☀️Вы заходите в них из другого намерения – вы заранее планируете себе получить от них радость и удовольствие. Соответственно вы сами делаете их такими.
🍀Если делать это упражнение 100 дней подряд - будет счастье!
Ваша жизнь изменится и приобретет совсем другие краски. Чего мы вам и желаем ☀️
Пробуйте и делитесь в комментариях вашими результатами.
Планирование радости и счастья на день.
Напишите себе 5 вещей, которые вас сегодня порадуют, сделают счастливее и полными любви.
☝️Т.е ваша задача написать себе план, что вы считаете вас сегодня порадует – 5 вещей.
🍭Это могут быть вещи или события, которые есть в вашей жизни каждый день.
☝️Но в чем суть сегодняшнего упражнения?
☀️Вы заходите в них из другого намерения – вы заранее планируете себе получить от них радость и удовольствие. Соответственно вы сами делаете их такими.
🍀Если делать это упражнение 100 дней подряд - будет счастье!
Ваша жизнь изменится и приобретет совсем другие краски. Чего мы вам и желаем ☀️
Пробуйте и делитесь в комментариях вашими результатами.
👍5❤1🔥1
Доброе утро, друзья ☀️☀️☀️
Какое твое любимое время года?🌱🌳🍁🎄
Оказалось, что любимое время года человека способно рассказать об особенностях его характера.
Хотите провести эксперимент и проверить насколько разные типологии совпадают с вашим характером?
Ставьте огонечки 🔥
А в комментариях напишите, какое вы любите время года больше всего?
Какое твое любимое время года?🌱🌳🍁🎄
Оказалось, что любимое время года человека способно рассказать об особенностях его характера.
Хотите провести эксперимент и проверить насколько разные типологии совпадают с вашим характером?
Ставьте огонечки 🔥
А в комментариях напишите, какое вы любите время года больше всего?
🔥10👏1
Ну что, спасибо всем, кто поучаствовал 🤝❤️🌺 и написал в комментариях свое любимое время года.
Публикую описание типологии.
Сама типология взята из свободных источников. Автор к сожалению не подписался, поэтому указать его имя не смогу.
Итак поехали 🚴
Пишите в комментариях насколько это похоже на вас.
Публикую описание типологии.
Сама типология взята из свободных источников. Автор к сожалению не подписался, поэтому указать его имя не смогу.
Итак поехали 🚴
Пишите в комментариях насколько это похоже на вас.
Душевный покой и одиночество - вот что любят люди, которые среди времен года предпочитают осень. Зачастую, другие люди их тяготят, поэтому они стремятся уйти побыстрее с праздников, вечеринок и даже с работы.
Люди, полюбившие осень, непостоянны во многих отношениях, однако невероятно талантливы. Главное найти применение своему таланту, иначе такой человек может впадать в сильную меланхолию.
В любви такие люди предпочитают однообразие. Если уж такой человек выбрал себе вторую половинку, то, скорее всего, это навсегда.
Люди, полюбившие осень, непостоянны во многих отношениях, однако невероятно талантливы. Главное найти применение своему таланту, иначе такой человек может впадать в сильную меланхолию.
В любви такие люди предпочитают однообразие. Если уж такой человек выбрал себе вторую половинку, то, скорее всего, это навсегда.
👍3❤1