🧘🏼‍♀️ ЙОГА ДЛЯ ДЕТЕЙ

Беби-йогу с дочками я практикую уже больше 7 лет☺️ Само собой, за это время комплектация наборов немного поменялась. Ниже я привожу описание актуального наполнения.

«ЙОГА-АЗБУКА» разработана сертифицированным преподавателем детской йоги Ольгой Журавской 🧘🏻‍♂️ Набор состоит из 32 карточек с буквами алфавита, изображениями мальчиков и девочек, выполняющих позы (асаны) и названием.

Все асаны вполне настоящие, немного адаптированные для детей. Названия изменены на привычные детским ушкам слова: З - звезда, Л - лодка, П - павлин и т.д. Оригинальные названия на санскрите даны более мелким шрифтом для разбирающихся в йоге родителей🧐

На обратной стороне карточек приведена последовательность движений для вхождения в асану и короткие стишки, которые помогают малышам её запомнить.

Помимо этого в наборе 18 карточек с мини-сказками нарастающей сложности, в которых ребёнок поочерёдно показывает различных персонажей 🤸🏼 Плюс инструкция с 18 вариантами игр и рекомендациями для родителей.

💡 Благодаря игровой форме и разным уровням сложности, занятия йогой будут интересны как малышам лет с 2-х, так и деткам постарше, закрывая собой потребность в физической активности, развивая координацию движений, внимательность и память.

Однозначно рекомендую набор и для домашнего использования, и для работы с детьми тренерам, нейропсихологам и педагогам ✔️

Практикуете дома упражнения с детьми? Гимнастика, йога или танцы под песенки Железновых?🙂

#крупнаямоторика

ДОМАШНИЙ СПОРТИВНЫЙ УГОЛОК

В этой публикации я поделюсь личным опытом и расскажу, какие спортивные тренажёры мы успели опробовать для домашнего использования.

🏆 Первым спортивным тренажёром дочек стал треугольник Пиклер с 2-сторонней горкой. Дети использовали его с начала ползания и лет до 3х. Он складной и не требует крепления к стене.

🧗‍♀️ Следующим тренажёром детей стала шведская стенка. Вариант дорогостоящий, но его стоит рассматривать как долгосрочное вложение: подходит детям от ~2 лет и до ♾. Рекомендую дополнить канатом, кольцами и верёвочной лестницей. В нашей комплектации крепления требует только сама стенка, все остальные аксессуары съёмные и складные - подходящий вариант даже для небольших квартир.

🏄🏻‍♀️ Ещё один крутой тренажёр, компактный и долгоиграющий - балансборд. Для растяжки и укрепления мышц, тренировка вестибулярного аппарата. Влада по сей день любит комбинировать его с треугольником или шведской стенкой)

👣 Из деревянных палочек разной толщины я смастерила дорожку для профилактики плоскостопия и развития баланса. Просто и эффективно.

🏒 Хоккей. У нас компактный и безопасный домашний вариант. Тренирует ловкость и координацию движений.

🧘🏼‍♀️ По сей день у дочек популярна йога. Подробнее о ней писала здесь.

👯‍♀️ В младшем возрасте мы с дочками практиковали танцы под логоритмические песенки Железновых.

🎯 Недавно по рекомендации окулиста повесили дартс. Безопасный, на липучках.

Вроде бы всё вспомнила 🤔

Расскажите, а какие спортивные тренажёры у вас дома?

#крупнаямоторика