Почему важно пить воду?🤷‍♀️

🧊Давайте разберемся с тем, какую роль играет вода в нашей жизни. А роль эта ― главная; ведь вода участвует практически во всех биохимических процессах, происходящих в организме человека.

Вот лишь основные моменты:

✅вода нормализует пищеварение и помогает организму лучше усваивать пищу
✅участвует в терморегуляции
✅обеспечивает свободное кровообращение
✅улучшает работу головного мозга
✅помогает надолго сохранить здоровье и красоту

Чем опасен дефицит воды:

✅во-первых, нарушается водно-солевой баланс, что может привести к образованию камней в почках
✅во-вторых, повышается риск развития артритов и артрозов
✅в-третьих, нарушается работа мочевыделительной системы

И это только часть последствий, к которым может привести недостаточное потребление воды. Впечатляет, неправда ли? 🤨

​В предыдущем посту мы разобрались с тем, почему так важно пить воду и к чему может привести её дефицит.

🤔Но что делать, если не хочется пить обычную воду?

В таком случае я предлагаю вам следующие рецепты напитков, которые не только восполнят недостаток воды в организме, но и обогатят его витаминами, придадут сил и энергии.

🥒Огуречная вода - самый популярный детокс-напиток.

Полезные свойства:

✅ огуречная вода улучшает работу сердца
✅пополняет запас полезных веществ
✅снижает риск хронических заболеваний
✅способствует снижению веса

Рецепт:
1. Измельчить огурец
2. Залить прохладной кипячёной водой 3. Настаивать в течение 5-6 часов.

​🍋Лимонная вода - самый популярный напиток красоты.

Полезные свойства:

✅лимонная вода улучшает пищеварительные процессы
✅укрепляет иммунитет
✅стабилизирует кислотно-щелочной баланс
✅борется с лишними килограммами
✅очищает кожный покров
✅снижает процессы воспаления
✅борется с онкологическими заболеваниями

Рецепт:

1. Опустить в стакан кипятка (200 мл) 3 ломтика лимона
2. Настаивать 20-30 минут

Для наибольшей эффективности пить с утра натощак за 30 минут до еды или перед сном.

​Вода с изюмом - самый лучший напиток для здоровья.

Полезные свойства:

✅вода с изюмом выводит токсины из печени и кишечника
✅заряжает энергией
✅выводит холестерин
✅нормализует кровяное давление


Рецепт:

1. Налить в кастрюлю воду
2. Добавить изюм в соотношении 3:1
3. Варить в течение двух часов
4. Оставить настаиваться на 24 часа

Надеюсь, что эти рецепты помогут вам укрепить здоровье и стать более энергичными, а вместе с этим соблюдать питьевой режим! 🤗

​💥Защити свой организм!

Усталость, бессонница, отсутствие аппетита и настроения, раздражительность и ещё целый список того, что больше вас никогда не побеспокоит!
⠀
🦀Благодаря капсулам Хитозан вы сможете снова наслаждаться отличным самочувствием! Более того, он наладит работу пищеварительной системы и повысит защитные механизмы вашего организма.

Полезные свойства:

✅ хитозан повышает уровень иммунитета
✅ улучшает микроциркуляцию тканей
✅снижает уровень липидов (жиров) в крови
✅снижает уровень холестерина и сахара в крови
✅ ослабляет раковую интоксикацию
✅снижает кровяное давление

💎Уже захотелось попробовать? Тогда пишите https://t.me/tsvetushcsya_sakura

​Удачной вам недели! Пусть она откроет вам двери во всех начинаниях и приведёт к желаемому результату. Пусть всё будет круто! 🥰

​🧊Как правильно пить воду?

В предыдущих постах я рассказала о том, почему важно пить воду и как сделать её более полезной. Но как правильно её употреблять, чтобы обеспечить своему организму максимум пользы? 🤷‍♀️

Вот вам несколько советов:

✅пейте воду натощак. Проснувшись утром, выпивайте стакан чистой питьевой воды. Так вы поможете организму восполнить дефицит влаги, образовавшийся за ночь, нормализуете давление и активизируете кровообращение.
✅пейте до еды: это и для пищеварения полезно и "фантомный" голод утолит
✅пейте воду небольшими глоточками, не торопитесь
✅пейте чуть тёплую воду: в этом случае она усвоится лучше, и организм потратит меньше энергии на её нагревание
✅не запивайте твёрдую пищу водой: это мешает её перевариванию

Теперь давайте разберёмся с тем, сколько воды нужно употреблять в день для правильной работы нашего организма.

По результатам различных исследований необходимая суточная доза воды составляет 40 мл воды на килограмм веса. Но, как правило, врачи дают рекомендации не снижать суточное количество питьевой воды ниже 1,5л.

💚Надеюсь, что эти советы помогут вам сохранить здоровье и красоту!

​🐟Источник силы

💊Омега-3 с облепиховым маслом и витамином Е – источник полезных веществ для вашего организма.
⠀
🔆Благодаря природной формуле применение Омега-3 безопасно:

✔️ ускоряет процесс регенерации кожи
✔️ улучшает память
✔️ помогает справляться со стрессами и переутомлением организма
✔️ снижает риск тромбообразования
✔️укрепляет зрение
✔️понижает артериальное давление
✔️блокирует распространение раковых клеток

✨Позаботьтесь о своем самочувствии с новым средством для регуляции обмена веществ от «Тяньши»!
⠀
🌐Уже захотелось попробовать? Тогда пишите https://t.me/tsvetushcsya_sakura

​Что такое инсулин и инсулинорезистентность? 🤨

С каждым днём в мире растёт количество людей, болеющих сахарным диабетом.
Но из-за чего он возникает, какой гормон отвечает регуляцию уровня сахара в крови?🤷‍♀️

Инсулин - это гормон белковой природы, своеобразный полицейский👮, осуществляющий строгий надзор за уровнем глюкозы в крови.

Одним из предвестников сахарного диабета является инсулинорезистентность. Давайте разберёмся с тем, что это такое и каковы причины её возникновения.

Инсулинорезистентность - это снижение восприимчивости инсулин-чувствительных тканей к действию инсулина при достаточной его концентрации в крови.

Причины инсулинорезистентности:

✅Частое дробное питание - на каждое поступление пищи выделяется клетками поджелудочной железы инсулин
✅Недостаточная физическая активность - умеренная нагрузка повышает чувствительность рецепторов к инсулину
✅Избыточное потребление быстрых углеводов
✅Недосыпание - ограничение сна ассоциируется со снижением уровня гормонов, которые отвечают за чувство голода и насыщения
✅Хронический стресс - он снижает чувствительность рецепторов к инсулину

О симптомах и способах лечения инсулинорезистентности расскажу вам в следующем посте.

Желаю вам шикарных выходных и хорошего настроения!🥰

​Всем привет👋

В предыдущем посту я рассказала вам о том, что такое инсулинорезистентность и о её причинах. Предлагаю сегодня продолжить эту тему и рассмотреть симптомы и методы лечения инсулинорезистентности.

К симптомам можно отнести:

✅ постоянное ощущение голода и желание перекусить
✅ потемнение кожи в местах трения и складок
✅ акне, жирная кожа
✅ бесплодие
✅ отёчность
✅ повышение артериального давления
✅ вспышки агрессии

Инсулинорезистентность является причиной возникновения многих заболеваний, в том числе и сахарного диабета 2 типа.😢 Но, к счастью, на начальной стадии от инсулинорезистентности можно избавиться в домашних условиях, соблюдая несколько простых правил. 👇

Лечение инсулинорезистентности:

1. Переход на правильное питание:
✅ 3-х разовое питание
✅ высокожировая, умеренно белковая, низкоуглеводная диета
✅ соблюдение "голодных" интервалов не менее 4-5 часов

2. Применение биологически активных добавок (Омега-3, Цинк и т.д.)

3. Занятия спортом

✨Помните, что здоровье - это наша главная копилка: что положим в неё, на то и будем жить всю жизнь.

​"Забытое чудо природы..."

Июль подходит к концу, а то значит пришло время для сбора Иван-чая.🌿 Это, пожалуй, одно из самых распространённых растений в России. Но несмотря на это, мало кто знает о его огромной пользе. Именно об этом "забытом чуде природы" я хочу рассказать в этом посте.

Полезные свойства:

✅ повышает защитные функции организма
✅ успокаивает и повышает работоспособность
✅ показан при гипертонии, атеросклерозе, малокровии
✅ выводит токсины из организма
✅ показан при внутренних кровотечениях
✅ мощное средство профилактики

И это ещё не всё! Впечатляет, не правда ли? Но как же приготовить этот чудо-напиток.

Древний рецепт приготовления:

1. Идём в поле подальше от автомобильных дорог и собираем сырьё для чая. Собирать следует крепкие, зелёные, сочные листья, можно ещё и горсть цветков

2. Кладём в морозильник часов на 12

3. Размораживаем листья и пропускаем через мясорубку

4. Сушим в духовке или под солнцем🔆

Также я советую вам перейти на мою личную страницу в вк. Там я выкладываю посты о своей жизни, интересные истории https://vk.com/id560411669

Приятного чаепития!☕️

​«А вы анализы крови делаете, прежде чем всю жизнь, как панацею от всех болезней пьете кальций?»😉

На протяжении многих лет я применяю гормональные препараты, так как имею хроническое заболевание с осложнением на суставы. После приема курса препарата с высоким содержанием кальция почувствовала легкость в организме. Прошла скованность по утрам. Решила попробовать снижать дозу гормонов. И получилось! Боли в суставах по утрам уже не тревожат меня. Хотя гормоны продолжаю применять, но уже в значительно меньшей дозе.

Моя сестра тоже по моей рекомендации стала употреблять этот препарат. Страдает сахарным диабетом. Сама не заметила, как прошла сухость во рту, таблетки, которые употребляла каждый день, не применяет. Но сильно была удивлена тем, что прекратились судороги по ночам.

Относиться к кальцию как к «панацеи от всех болезней» или нет, решайте сами, но факты сегодня говорят сами за себя.
⠀
Большинство заболеваний возникают из-за недостатка кальция в организме. Недостаток кальция приводит к кариесу, хронической усталости, болям в коленях и других суставах, грыже, остеопорозу, скалиозу. И это ещё не весь список!😢
⠀
И здесь идет речь не об обычном аптечном кальцие, который практически не усваивается организмом и к тому же откладывается в виде камней у нас в организме.
⠀
Кальций Тяньши, даёт организму целый сбалансированный комплекс всех необходимых микроэлементов, он усваивается организмом на 95-98% и не откладывается в виде камней, а наоборот способствует растворению существующих.

Показания к применению кальция "Тяньши":

✅ при ухудшении памяти в любом возрасте
✅ при атеросклерозе
✅ при инсультах, нарушениях мозгового кровообращения
✅ для профилактики заболеваний органов зрения
✅ как общеукрепляющее средство
✅ при заболеваниях пищеварительного тракта

Из нашего питания мы не получаем кальций в нужных количествах, а организм в нем нуждается каждую секунду, поэтому я не боюсь переизбытка кальция "Тяньши", он совершенно другой и мы от него становимся здоровее, красивее, энергичней, гибче и моложе.

Здоровье только в наших руках и нам выбирать, чем и как его поддерживать и восстанавливать!
⠀
Желаю всем здоровья и благоразумия!🥰



⠀

Привет)

17 августа в 17-00 состоится очередная встреча с нашими экспертами в "Здоровой среде"

Август☀️ радует нас изобилием поспевших ягод, овощей, фруктов.

Но в тоже время, чем больше урожай, тем чаще наши эксперты получают вопросы, связанные с проблемами системы пищеварения.

Поэтому в эту среду наши доктора поведут "Диалоги о здоровом пищеварении".

Присоединяйтесь и приглашайте друзей. 👉 https://youtu.be/V7pB9Z6NdkU