В лучших традициях ТЖБ: пост о веществе. На этот раз под раздачу попало ЛСД. Сложно поверить, насколько психотропные вещества меняют систему восприятия и сознания в момент приёма. Причем не только на уровне неосязаемых впечатлений, но и на уровне осязаемых нейронных связей.
#веществаимозг

https://zen.yandex.ru/media/id/5b2a04d592e66100a912eb49/lsdnarkotik-ili-perspektivnyi-doping-dlia-mozga-5b4de4e7fa878100a8c575ca

Торжественно заявляю об официальном введении рубрики #бомбит

Сегодняшний пост о шлаках и токсинах. Я не перестаю удивляться тому, насколько живучи различные псевдонаучные концепции, и как умело маркетологи и бизнесмены используют пробелы в знаниях биологии у людей, чтобы трясти с них деньги.

Отсутствовала я прилично, так как у меня теперь новая работа, на которой наконец-то надо работать, а не гонять балду. Теперь качественные лонгриды писать будет чуть сложнее, но я постараюсь выпускать один пост в неделю-полторы.

https://zen.yandex.ru/media/id/5b2a04d592e66100a912eb49/o-shlakah-i-toksinah-ot-kotoryh-ne-spriatatsia-5b673e1f27a74300a805f11f

Походу создание сверхлюдей в скором времени будет уже не только фантазией писателя-фантаста или сценариста фильма о супергероях. К чему может привести редактирование нашего генома?

#будущее #технологии

https://zen.yandex.ru/media/id/5b2a04d592e66100a912eb49/crisprcas9tehnologiia-kotoraia-prevratit-nas-v-superliudei-5b79c3af3ae57300aa5e9a8d?from=editor

Интересно порассуждать на тему этичности редактирования генома нерождённых детей. Какое у вас мнение на этот счёт?
anonymous poll

Я бы использовал(а) редактирование генома,только если ребёнку диагностировали бы наследственное заболевание,которое нельзя вылеч – 219
👍👍👍👍👍👍👍 50%

Я бы хотел(а) дать ребёнку кучу положительных качеств с помощью технологии – 188
👍👍👍👍👍👍 43%

Я бы не вносил(а) никаких изменений.Пусть родился бы как есть,со всеми недостатками – 30
👍 7%

👥 437 people voted so far.

Наступила осень, а значит скоро мы все дружно начнем болеть. Как укрепить иммунитет и подготовиться к сезону?

#медицина

https://zen.yandex.ru/media/id/5b2a04d592e66100a912eb49/kak-ukrepit-immunitet-chtoby-ne-bolet-nikak-5b8bee0368517200a9a91e65?from=editor

Доверяй,но проверяй

Знаете, так грустно становится, когда бабушка в очередной раз рассказывает о том, как ходила к врачу. Недавно она рассказала, что ей выписали один препарат. Я проверяю его и понимаю, что это фуфло, которое не работает. Начинаю ей объяснять, что она зря тратит 1500 рублей на упаковку, потому что с таким же успехом можно пить воду, думая, что она помогает. Она соглашается и говорит: «а посмотри ещё эти два, врач их тоже выписала». Проверяю–то же самое. Ни проведённых исследований, ни доказанной эффективности, ни международного признания и обширного потребления, пфф, зачем и кому это надо, можно же и так впаривать людям.

Вот так наши бабушки (да что там бабушки, все люди) и тратят по 5-6 тысяч на один поход в аптеку и лечатся потом непонятным калом, думая, что им станет лучше. Грустно. Хочется призвать врачей думать головой и хотя бы изучать препараты, которые выписывают. Как? Сканировать pubmed на предмет исследований. А потом анализировать информацию. Если лень, хотя бы заглянуть в Расстрельный список препаратов. Его автор все сделал за вас.

В наших ВУЗах, к сожалению, не преподают предметы «критическое мышление» и «как работать с информацией». А сами люди ленятся этим заниматься. Зачем проверять информацию, если "нам так сказали в университете/на практике/на работе/на конференции"?

Я не говорю, что все врачи такие. Респект тем врачам, которые ответственно подходят к своей работе. Которые не ленятся включать голову и постоянно актуализировать знания. Но что-то мне подсказывает,что таких меньшинство.

Ладно, с врачами понятно, а что делать простому смертному, который ничего не понимает в медицине и науке?

1) Не доверять слепо специалисту, потому что «ну он же врач, он лучше знает». Врач такой же человек, как и вы. Он склонен ошибаться и выносить неправильные суждения.

«А как же диплом?»
Диплом, по сути, почти ни о чем не говорит. Я к тому, что можно знать наизусть все кости в нашем теле на латыни, но при этом банально не уметь рационально мыслить и отличать качественную информацию от некачественной.

2) Больше читать. Есть хорошие научно-популярные книжки от авторов вроде Панчина и Казанцевой, канал @namochimanturu.

3)Образовывайтесь. Учитесь мыслить критически. Это нужно вам, а не кому-то другому. Вы сами ответственны за своё здоровье и свою жизнь.

Все, я высказалась. Накипело опять.

#бомбит

Вернулась с отпуска и решила написать про то, почему люди постоянно пытаются найти смысл в случайностях и видят образы там, где их на самом деле нет. Человеческий мозг не перестает меня удивлять.

Лично я давно перестала верить в призраков, астрологию, судьбу и все такое. Еще будучи подростком. И знаете, мне гораздо легче живется.

Я не перестала бояться темных подвалов или резких звуков, когда сижу в комнате одна. Я так же, как и многие, первым делом начинаю думать про призраков или другую паранормальную хрень. Но я сразу же спрашиваю себя: "Откуда этот странный звук? Что более логично: то, что в доме завелись мыши, которые тусуются где-то в стенах, или же моя фарфоровая кукла на подоконнике ожила и хочет меня убить?" (У меня реально на днях была такая история)

И когда ты отвечаешь себе на этот вопрос, ты понимаешь, что мыслишь нерационально и "по дефолту". А когда включаешь логику, страх и беспокойство уходит. И становится легче.

#разное

https://bit.ly/2Okybnq

Подписчик недавно написал в личку и попросил сделать пост про БАДы. Прям как знал, что я жажду сделать обзор на это:) Стало интересно, как вообще ситуация у вас со всякими таблами, витаминами итд. Юзаете ли вы какие-нибудь БАДы? Что вообще о них думаете?
anonymous poll

Не юзаю, потому что не верю в эффективность – 186
👍👍👍👍👍👍👍 45%

Не очень верю в эффективность, но юзаю на всякий случай. Плохо все равно не станет. – 90
👍👍👍 22%

ЗОЖ всему голова, идите в пень со своими БАДами – 67
👍👍👍 16%

Юзаю. Верю в эффективность – 66
👍👍 16%

👥 409 people voted so far.

Кстати, было бы классно, если бы вы прислали мне в личку названия препаратов/витаминов, на которые хотели бы увидеть обзор. Я посмотрю на топ запросов и включу их в пост. Ну это так, по желанию)

Я обещала вам пост про БАДы–ловите первую часть.

Мне в личку поступило около 30 сообщений с названиями самых разных БАДов. Я думала, что добавки будут пересекаться, и мне легко будет написать обзор на топ-3 из пересекаемых, а вы взяли и прислали мне абсолютно разные названия, которые ни разу не пересекаются 😂

Пока я решаю, что с этим делать и на что писать обзор, я накатала пост про поливитамины. Те ребята, кто прислал мне в личку просьбу написать обзор на поливитамины, обращаюсь к вам.

Вы не получите того обзора, которого хотели. Я не буду разбирать чем Витрум отличается от Ундевита, потому что в контексте поста это неважно. Надеюсь, что после прочтения этот вопрос вообще перестанет для вас быть актуальным. Если что, пишите в личку, я всегда рада поболтать❤

https://zen.yandex.ru/media/id/5b2a04d592e66100a912eb49/polivitaminy-pit-ili-ne-pit-5bbcf26b46547a00aaa8b735?from=editor

Итак. По вашим запросам разобрала 4 популярных БАДа: триптофан, спирулина, мумие и коэнзим Q10.
http://bit.ly/2D4gYJF

Делала обзор и вспоминала, как сама раньше велась на БАДы. Заходишь на iherb заказать крем, а в итоге набиваешь корзину непонятными банками. Описания и отзывы заставляют поверить в эффективность веществ. Сила убеждения–мощная штука.

Кстати, для тех, кто шарит в английском, держите классный сайт, на котором можно посмотреть эффективность и безопасность самых разных добавок. Там в большинстве статей есть раздел "Human Effect Matrix", где демонстрируются результаты клинических исследований, уровень их доказательности и сила эффекта вещества. Актуально для тех, кто устал ждать мои посты, которые выходят с черепашьей скоростью.

​​На досуге нашла интересное исследование от Яндекса о том, что ищут люди в интернете в сезон простудных заболеваний. Оказалось, что в топе выдачи по препаратам находится Мирамистин.

Полезла на сайт производителей, начала читать от чего помогает Мирамистин, нашла там огромный список заболеваний, начиная от ОРВИ (как профилактики, так и лечения) до заболеваний, передающихся половым путем. Вроде на первый взгляд все хорошо. Но если читать внимательно, тут и там начинают появляться моменты, которые очень смущают:

-Громогласные заявления о том, что препарат является антисептиком такого широкого спектра, что работает не только против бактерий, но и против грибов и вирусов. Лечит все, что можно, и при этом абсолютно безопасен для человека и не имеет побочных эффектов.

-Вместо того, чтобы прикрутить на сайт данные об эффективности Мирамистина, производители решили, что длинного рассказа о создании препарата будет достаточно. Рассказ о том, как чудо-мирамистин был изобретен еще в 70-х годах в СССР чуть ли не под грифом "супер секретно". О том, как несмотря на отсутствие финансирования и другие проблемы производители все-таки не сдались и вывели препарат на рынок и основали производство. Ну а как еще можно отвлечь от того факта, что препарат не исследован должным образом?)

-В пабмеде нашлось 38 статей о Мирамистине. Естественно, ни одного метаанализа. Естественно, все они на русском и опубликованы в русских журналах с низким индексом цитируемости. В этих же журналах публиковались исследования о таких же "инновационных" и "прорывных" русских препаратах типа Ингавирина.
По тому же самому хлоргексидину, например, 11250 статей.
В отличие от Мирамистина, хлоргексидин изучен вдоль и поперек и числится в списке безопасных и эффективных антисептиков Всемирной Организации Здравоохранения. И стоит он не 290 рублей, а 10.

Возможно, Мирамистин действительно работает. Но пока нет нормальных исследований не на клеточных культурах, а на людях с большой выборкой, с нормальным дизайном и очевидным результатом, говорить о безопасности и эффективности препарата рановато. И уж тем более пытаться предотвратить или вылечить ОРВИ с его помощью. Даже если бы препарат работал, локальное применение антисептиков не помогло бы избежать простуды.

Знаете что я делала вчера до двух ночи? Читала научную книгу о кошках и биологии их поведения. Никогда не думала, что в отношениях между человеком и кошкой может быть столько интересного. Вот краткие выжимки из книги, которые удивили даже такого заядлого котолюба, как я.
#разное

https://teletype.in/@tibiolog/SJ1Z41RhQ

​​Нашла в англоязычной Википедии классный список тем, относящихся к псевдонаукам. Русской версии этого списка почему-то нет, поэтому делюсь краткой версией. Полную ищите здесь.

Это будет часть 1. Получился прям контент-план для канала. Одна тема — один пост:)

Физические науки
1. Астрономия и науки о космосе
-Астрология (существование связи между астрономическими феноменами и личностью человека)
-Креационистская космология (сценарий из Библии, по которому Бог создал космос за 6 дней)
-Лицо на Марсе
-Лунный эффект (Луна может влиять на человеческое поведение)
-Плоская Земля
-Конспирологические теории о высадке на Луну (о том, что высадки не было, а все это на самом деле фейк)
-Катаклизм Нибиру (о том, что мифологическая планета Нибиру столкнется с Землей и наступит конец света)

2. Науки о Земле
-Бермудский треугольник
-Отрицание глобального потепления
-Земля — полая внутри

Прикладные науки
1. Здоровье и медицина:
-Акупунктура (эффект есть, но благодаря плацебо)
-Альтернативная медицина
-Прикладная кинезиология
-Метод Бэйтса для улучшения зрения (упражнения для глаз и все такое)
-Биоритмы (которые высчитываются в зависимости от даты твоего рождения и якобы предсказывают как ты себя будешь чувствовать в тот или иной день, не путать с циркадными ритмами)
-Хиропрактика
-Целительные кристаллы
-Детокс (о том, что наше тело погрязло в токсинах, которые нужно срочно вывести из организма)
-Электромагнитная гиперчувствительность (кто смотрел “Лучше звоните Солу”, тот поймет)
-Исцеление верой (тут может быть как молитва, так и простое прикладывание рук человека, которого Боженька наделил сверхсилой)
-Целительные браслеты (циркониевые браслеты из 2000-х, привет)
-Гомеопатия
-Магнитотерапия (помню, мне в детстве таким образом “лечили” перелом мизинца на ноге, такой лол)
-Аюрведа
-Остеопатия
-Рефлексология
-Традиционная китайская медицина (концепты энергии ци, инь и янь, иголки, банки, части животных в качестве “лекарств”, массажи и так далее)
-Уринотерапия (ммм, вкусняшка)
-Связь между вакцинированием и аутизмом

Людям скучно лечиться методами, которые давно известны. Люди хотят чего-то волшебного, быстрого, эффективного.

Правильное питание для похудения? Скучно. Нужно же делать что-то самому, это долго. Дайте мне лучше детокс, который "очистит" и похудеет мой организм за два дня практически без моего участия. Или пойду-ка я на гипноз, где "профессиональный" гипнотизер пообещает мне похудение без каких-либо действий с моей стороны. А еще есть мочегонные, завуалированные под "жиросжигающие" препараты, которые дают эффект уже на следующий день.

То, что многие ищут легких путей и волшебства — нормально. То, что многие не разбираются в том, что принимать и как что лечить — тоже. Для того, чтобы такое мышление сводилось к минимуму, людей надо образовывать и просвещать. Проблема не в людях, их я не виню. Я виню людей, которые пользуются отсутствием специфических знаний у обывателей и пытаются на этом заработать. Потому что они занимаются не только одурачиванием народа, но и распространяют заблуждения, повышая суматоху и количество мифов в их головах. И вот это уже проблема.

Разберем пример. Вы пришли к врачу, который рубит толк в современных исследованиях и доказательной медицине. Для него множество распиаренных диагнозов не существует, а большинство препаратов, которые можно найти в аптеке — фуфломицины. Вы приходите к нему, потому что у вашего ребенка появилась близорукость, а врач говорит: "вылечить близорукость нельзя, можно только всю жизнь корректировать или сделать лазерную операцию". Что вы сделаете? Скорее всего пойдете к тому врачу, который даст вам надежду и порекомендует вам навороченные БАДы с черникой и морковкой и пошлет вас на курс аппаратного лечения (что не работает). В первом случае вы не получите облегчения, "чудесного решения". А во втором получите. Только вот "чудесное решение" на самом деле лишь успокоит вас, создав иллюзию лечения, но эффективно при этом оно не будет, и вы только зря потратите деньги и время.

И знаете, одно дело, если вы — врач, который прописывает дурные препараты и использует дурные методы по причине отсутствия знаний. Тогда вы просто плохой врач. В этом случае я могу только порекомендовать вам обновлять знания, развиваться профессионально и учиться. Но если вы — врач, который прекрасно понимает, что то, что он делает — неправильно и ненаучно, но продолжает это делать, потому что "люди хавают", а вы зарабатываете на этом лишние деньги, то вы и не врач вовсе.

#бомбит

Давайте познакомимся. Вот уже с апреля веду канал и даже понятия не имею, кто меня читает:) Сколько вам лет?
anonymous poll

25-35 – 625
👍👍👍👍👍👍👍 42%

18-25 – 521
👍👍👍👍👍👍 35%

>35 – 290
👍👍👍 19%

<18 – 53
👍 4%

👥 1489 people voted so far.

Контента на какие темы хотелось бы на канале?
anonymous poll

Мне и так норм, ты, главное, делай – 299
👍👍👍👍👍👍👍 26%

Любой полезный контент, который можно применить в жизни – 246
👍👍👍👍👍👍 21%

О мозге и мышлении – 245
👍👍👍👍👍👍 21%

Разбор мифов – 196
👍👍👍👍👍 17%

Медицина – 129
👍👍👍 11%

Питание – 50
👍 4%

👥 1165 people voted so far.

​​Сделала для вас памятку о том, как правильно лечить простуду. Рекомендации одобрены Миндзравом, способы лечения разобраны в кокрейновских обзорах и полностью соответствуют современным стандартам лечения.

Справа — все то, что не показало эффективности или просто не рекомендуется (как в случае с антибиотиками). Слева — то, что вы можете спокойно использовать. Как видите, простуда не лечится, мы можем лишь снять симптомы, чтобы облегчить себе существование в период болезни. Болеть вы будете дней 5-7.

Мойте руки, проветривайте помещение почаще, сидите дома во время болезни, чтобы не заражать коллег и друзей, и будет вам счастье🐱

Долгие часы рисерча, разбора огромного количества информации и правок не прошли даром — мою статью о близорукости опубликовало классное медицинское издание "Только спросить". Это первый раз, когда мой труд публикуется не в личном канале. Ощущение очень классное, конечно:)

Обязательно зацените статью и само издание. Ребята пишут про здоровье и медицину простым языком, что в наше время большая редкость:)Ещё у них есть канал в ТГ @tolkosprosit


https://tolkosprosit.docplus.ru/blog/posts/blizorukost?utm_source=telegram&utm_medium=referral&utm_content=tibiolog_post

​​Что происходит, когда алкоголь попадает в мозг?

Как формируется привычка выпивать по выходным?
Любимая рубрика #веществаимозг пополнилась еще на одно вещество.

Пост вышел немного нравоучительным, но интересным. Так что читаем, думаем.

https://teletype.in/@tibiolog/rJ0krz7gV