Лучшее средство от осенних простуд.
А еще от вздутий, отёков, лишнего веса, проблем с кожей, эндометриоза и миом.
Всё это — результаты участниц программы «Стоп воспаление: здоровье печени и желчного».
Этот курс я провожу уже 6-й год! И каждый год — он бьет рекорды посещаемости.
1️⃣ Во-первых, болезни печени и желчного актуальны для всех;
2️⃣ Во-вторых, профилактика — основа здоровья, и предотвратить болезни гораздо проще, чем лечить.
В основе курса лежат методы из современной науки, нутрициологии и восточной медицины — целостные, бережные, экологичные, и при этом эффективные решения.
Методы программы – без лишних БАД и лекарств, поэтому вас ждут:
✅Подробные протоколы коррекции питания и ЗОЖ;
✅ 3 варианта меню на 14 дней (общее, вегетарианское, специализированное);
✅ 60 кулинарных рецептов вкусной еды и напитков с использованием 13 видов специй;
✅ 4 рецепта фитосоставов из трав и специй для ЖКТ, печени и желчного;
✅ 3 урока гимнастики и йоги для улучшения оттока желчи, подвижности суставов и устранения отеков;
✅ 1 урок с домашними процедурами для ЖКТ и желчного;
✅ 2 вебинара с ответами на вопросы.
Начало осени — лучшее время для заботы о печени и ЖКТ с помощью полезной еды, специй и трав. А ещё для того, чтобы подготовить иммунитет к сезону простуд.
И для того, чтобы начать эту работу правильно — я приглашаю вас на курс «Стоп воспаление: здоровье печени и желчного».
Сейчас действуют скидки на программу.
👉САЙТ ПРОГРАММЫ
‼️ВАЖНО: места со скидкой быстро заканчиваются, поэтому не откладывайте, переходите на сайт и бронируйте место прямо сейчас.
Ознакомиться с отзывами участников и тарифами можно на сайте ⬇️
👉САЙТ ПРОГРАММЫ
❗️Остерегайтесь мошенников! Мы продаём программы только через официальный сайт и не просим перевести деньги на карту.
По всем вопросам обращаться исключительно к моим менеджерам в Службу заботы.
✓ http://T.me/holisticahelp
✓ http://Wa.me/79939280882
✓ Почта holistica.academy@gmail.com
👉САЙТ ПРОГРАММЫ
Ставьте «🔥», если ждали эту программу
А еще от вздутий, отёков, лишнего веса, проблем с кожей, эндометриоза и миом.
Всё это — результаты участниц программы «Стоп воспаление: здоровье печени и желчного».
Этот курс я провожу уже 6-й год! И каждый год — он бьет рекорды посещаемости.
1️⃣ Во-первых, болезни печени и желчного актуальны для всех;
2️⃣ Во-вторых, профилактика — основа здоровья, и предотвратить болезни гораздо проще, чем лечить.
В основе курса лежат методы из современной науки, нутрициологии и восточной медицины — целостные, бережные, экологичные, и при этом эффективные решения.
Методы программы – без лишних БАД и лекарств, поэтому вас ждут:
✅Подробные протоколы коррекции питания и ЗОЖ;
✅ 3 варианта меню на 14 дней (общее, вегетарианское, специализированное);
✅ 60 кулинарных рецептов вкусной еды и напитков с использованием 13 видов специй;
✅ 4 рецепта фитосоставов из трав и специй для ЖКТ, печени и желчного;
✅ 3 урока гимнастики и йоги для улучшения оттока желчи, подвижности суставов и устранения отеков;
✅ 1 урок с домашними процедурами для ЖКТ и желчного;
✅ 2 вебинара с ответами на вопросы.
Начало осени — лучшее время для заботы о печени и ЖКТ с помощью полезной еды, специй и трав. А ещё для того, чтобы подготовить иммунитет к сезону простуд.
И для того, чтобы начать эту работу правильно — я приглашаю вас на курс «Стоп воспаление: здоровье печени и желчного».
Сейчас действуют скидки на программу.
👉САЙТ ПРОГРАММЫ
‼️ВАЖНО: места со скидкой быстро заканчиваются, поэтому не откладывайте, переходите на сайт и бронируйте место прямо сейчас.
Ознакомиться с отзывами участников и тарифами можно на сайте ⬇️
👉САЙТ ПРОГРАММЫ
❗️Остерегайтесь мошенников! Мы продаём программы только через официальный сайт и не просим перевести деньги на карту.
По всем вопросам обращаться исключительно к моим менеджерам в Службу заботы.
✓ http://T.me/holisticahelp
✓ http://Wa.me/79939280882
✓ Почта holistica.academy@gmail.com
👉САЙТ ПРОГРАММЫ
Ставьте «🔥», если ждали эту программу
Определяем хроническое воспаление по анализам.
Воспаление — нормальная реакция организма в ответ на вторжение чужих, оно активирует иммунный ответ, борется с инфекцией. Проявляется болью, локальным покраснением, отёком и температурой.
Но бывают ситуации, когда мы пропустили активный сигнал воспаления, забили его таблетками и продолжаем жить дальше.
Печень методично работает, чтобы погасить воспаление, но даже у неё есть предел и если очаг воспаления не убрать — он медленно вовлекает всё тело: ткани и органы. Развивается системное хроническое воспаление СХВ и тихо точит здоровье изнутри.
В чем опасность схв?
🚩 Быстрое старение: воспаление его ускоряет, а старение усиливает воспаление. Есть термин «Inflammaging», который описывает такую связь.
В ДНК накапливаются повреждения => клетки хуже регенерируют => старение ускоряется
🚩Растут риски: сердечно-сосудистых, аутоиммунных болезней, Альцгеймера, диабета, заболеваний печени и почек, артрита и некоторых видов рака.
❓Как определить СХВ? По маркерам воспаления:
Общие показатели:
✅ СРБ (С-реактивный белок)
Норма: 0–5 мг/л.
Хроническое воспаление: уровень слегка повышен, обычно в пределах 5–10 мг/л.
✅ Ферритин
Норма: 20 – 250 мкг/л для мужчин, 10 – 120 мкг/лдля женщин.
Хроническое воспаление: уровень повышен, но не резко, может колебаться от 150 до 300 мкг/л.
✅ СОЭ (Скорость оседания эритроцитов)
Норма: 2–15 мм/час для мужчин, 2–20 мм/час для женщин. Если старше 50 лет, то 2 – 30. Хроническое воспаление: незначительно повышена, обычно 20–40 мм/час.
Специфические показатели:
✅ Интерлейкин-6 (IL-6)
Норма: 0–7 пг/мл.
Хроническое воспаление: повышение до 7–30 пг/мл.
✅ Фактор некроза опухолей-альфа (TNF-α)
Норма: 0 - 6 пг/мл.
Хроническое воспаление: уровень может находиться в пределах 8–20 пг/мл.
Печеночные ферменты:
✅ АСТ (Аспартатаминотрансфераза)
Норма: +/- 30 ме/л.
Хроническое воспаление: уровень может быть слегка повышен, до 40–80 Ед/л.
✅ АЛТ (Аланинаминотрансфераза)
Норма: +/-20 ме/л.
Хроническое воспаление: уровень в пределах 3 0–100 Ед/л.
✅ ГГТ (Гаммаглутамилтрансфераза)
Норма: Менее 32 Ед/л.
Хроническое воспаление: легкое повышение до 40–100 Ед/л.
✅ Щелочная фосфатаза
Норма: 35 – 105 Ед/л
Хроническое воспаление: уровень может повышаться до 150–300 Ед/л.
С симптомами беда — есть только косвенные и их легко спутать с усталостью или обычным недомоганием. Какие звоночки должны насторожить:
➡️ усталость даже после долгого сна,
➡️ постоянные боли в мышцах и суставах,
➡️ частые простуды,
➡️ сбои в ЖКТ,
➡️ кожная сыпь,
➡️ отёки, устойчивый набор или потеря веса,
➡️ туман в голове,
➡️ бессонница, депрессия и тревожность.
Что провоцирует СХВ?
❗️Многолетние погрешности в питании нагружают печень, сбивают обмен веществ и обедняют микробиом.
Привет, хронические и аутоиммунные болезни.
Остановить СХВ и его последствия реально. Для этого меняем:
✅ рацион на противовоспалительный,
✅ режим питания и образ жизни,
✅ помогаем детоксу в печени.
#Метод_Холистика
Хотите увидеть, как это работает?
❤️ еще бы, конечно!
😍 можно на примере?
Воспаление — нормальная реакция организма в ответ на вторжение чужих, оно активирует иммунный ответ, борется с инфекцией. Проявляется болью, локальным покраснением, отёком и температурой.
Но бывают ситуации, когда мы пропустили активный сигнал воспаления, забили его таблетками и продолжаем жить дальше.
Печень методично работает, чтобы погасить воспаление, но даже у неё есть предел и если очаг воспаления не убрать — он медленно вовлекает всё тело: ткани и органы. Развивается системное хроническое воспаление СХВ и тихо точит здоровье изнутри.
В чем опасность схв?
🚩 Быстрое старение: воспаление его ускоряет, а старение усиливает воспаление. Есть термин «Inflammaging», который описывает такую связь.
В ДНК накапливаются повреждения => клетки хуже регенерируют => старение ускоряется
🚩Растут риски: сердечно-сосудистых, аутоиммунных болезней, Альцгеймера, диабета, заболеваний печени и почек, артрита и некоторых видов рака.
❓Как определить СХВ? По маркерам воспаления:
Общие показатели:
Норма: 0–5 мг/л.
Хроническое воспаление: уровень слегка повышен, обычно в пределах 5–10 мг/л.
Норма: 20 – 250 мкг/л для мужчин, 10 – 120 мкг/лдля женщин.
Хроническое воспаление: уровень повышен, но не резко, может колебаться от 150 до 300 мкг/л.
Норма: 2–15 мм/час для мужчин, 2–20 мм/час для женщин. Если старше 50 лет, то 2 – 30. Хроническое воспаление: незначительно повышена, обычно 20–40 мм/час.
Специфические показатели:
Норма: 0–7 пг/мл.
Хроническое воспаление: повышение до 7–30 пг/мл.
Норма: 0 - 6 пг/мл.
Хроническое воспаление: уровень может находиться в пределах 8–20 пг/мл.
Печеночные ферменты:
Норма: +/- 30 ме/л.
Хроническое воспаление: уровень может быть слегка повышен, до 40–80 Ед/л.
Норма: +/-20 ме/л.
Хроническое воспаление: уровень в пределах 3 0–100 Ед/л.
Норма: Менее 32 Ед/л.
Хроническое воспаление: легкое повышение до 40–100 Ед/л.
Норма: 35 – 105 Ед/л
Хроническое воспаление: уровень может повышаться до 150–300 Ед/л.
С симптомами беда — есть только косвенные и их легко спутать с усталостью или обычным недомоганием. Какие звоночки должны насторожить:
➡️ усталость даже после долгого сна,
➡️ постоянные боли в мышцах и суставах,
➡️ частые простуды,
➡️ сбои в ЖКТ,
➡️ кожная сыпь,
➡️ отёки, устойчивый набор или потеря веса,
➡️ туман в голове,
➡️ бессонница, депрессия и тревожность.
Что провоцирует СХВ?
❗️Многолетние погрешности в питании нагружают печень, сбивают обмен веществ и обедняют микробиом.
Привет, хронические и аутоиммунные болезни.
Остановить СХВ и его последствия реально. Для этого меняем:
#Метод_Холистика
Хотите увидеть, как это работает?
❤️ еще бы, конечно!
😍 можно на примере?
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Снижаем хроническое воспаление
Светлана пришла на программу «Стоп воспаление» с такими симптомами: кожные проблемы, пробуждение среди ночи, потеря веса.
Процесс давний и затронул печень, ЖКТ, нервную систему: вырос холестерин, запоры, отрыжка воздухом, низкий уровень энергии.
НА старте повышен маркер воспаления:
➡️ Ферритин 151 мкг/л.
ПОСЛЕ программы:
➡️ Ферритин упал до 118 мкг/л.
➡️ Пищеварение наладилось: без отрыжки, вздутия, ушла тяга к сладкому.
Через 2 месяца:
➡️ Ферритин пришел в норму — 105 мкг/л.
«Хороший» холестерин начал выводить «плохой» и с 1.73 вырос до 1.79 ммоль/л.
ПРОТИВОвоспалительная методика, для начала:
Ограничиваем ПРОвоспалительные продукты:
❌ Высоко переработанную пищу: колбасы, фастфуд, трансжиры.
❌ Избыток простых углеводов и сахаров.
❌ Токсины в еде(несвежая еда, прогорклые орехи и тд.
Корректируем рацион:
☘️ Растительный белок против воспаления чередуем с животным.
☘️Овощи, фрукты, ягоды, травы — атака против свободных радикалов, клетчатка связывает и выводит токсины.
☘️Полиненасыщенные жирные кислоты: рыба, семена и оливковое масло уменьшают воспаление.
☘️Цельнозерновые крупы снижают СРБ и интерлейкин-6: каша из булгура и ц/з хлеб.
☘️Ферментированные продукты подавляют фактор некроза опухолей-альфа.
☘️Специи для детокса и пищеварения: фенхель, черный тмин, куркума, сафлор.
☘️Гимнастика и режим для регуляции нервной системы — у печени есть свои циркадные ритмы, которые мы учитываем.
И всё это — через работу с печенью!
#Метод_Холистика #результаты_учеников
Убедились, что это работает?
🔥 хочу так же
❤️ супер
Светлана пришла на программу «Стоп воспаление» с такими симптомами: кожные проблемы, пробуждение среди ночи, потеря веса.
Процесс давний и затронул печень, ЖКТ, нервную систему: вырос холестерин, запоры, отрыжка воздухом, низкий уровень энергии.
НА старте повышен маркер воспаления:
➡️ Ферритин 151 мкг/л.
ПОСЛЕ программы:
➡️ Ферритин упал до 118 мкг/л.
➡️ Пищеварение наладилось: без отрыжки, вздутия, ушла тяга к сладкому.
Через 2 месяца:
➡️ Ферритин пришел в норму — 105 мкг/л.
«Хороший» холестерин начал выводить «плохой» и с 1.73 вырос до 1.79 ммоль/л.
ПРОТИВОвоспалительная методика, для начала:
Ограничиваем ПРОвоспалительные продукты:
❌ Высоко переработанную пищу: колбасы, фастфуд, трансжиры.
❌ Избыток простых углеводов и сахаров.
❌ Токсины в еде(несвежая еда, прогорклые орехи и тд.
Корректируем рацион:
☘️ Растительный белок против воспаления чередуем с животным.
☘️Овощи, фрукты, ягоды, травы — атака против свободных радикалов, клетчатка связывает и выводит токсины.
☘️Полиненасыщенные жирные кислоты: рыба, семена и оливковое масло уменьшают воспаление.
☘️Цельнозерновые крупы снижают СРБ и интерлейкин-6: каша из булгура и ц/з хлеб.
☘️Ферментированные продукты подавляют фактор некроза опухолей-альфа.
☘️Специи для детокса и пищеварения: фенхель, черный тмин, куркума, сафлор.
☘️Гимнастика и режим для регуляции нервной системы — у печени есть свои циркадные ритмы, которые мы учитываем.
И всё это — через работу с печенью!
#Метод_Холистика #результаты_учеников
Убедились, что это работает?
🔥 хочу так же
❤️ супер
Как работать с диагнозами, связанными с нарушением работы печени и желчного?
🌟 В комментариях вижу много вопросов о том, как работать уже поставленными диагнозами, подойдет ли для этого программа.
Несмотря на то, что участники программы и сейчас получают прекрасные результаты, я всегда продолжаю улучшать программы. Что нового ждёт вас в этом году:
2️⃣ тарифа
✔️ Общий тариф для тех, кто хочет улучшить самочувствие, пищеварение, внешний вид и провести профилактику проблем со здоровьем;
✔️ Углублённый тариф создан специально для тех, у кого уже есть диагнозы, связанные с нарушением работы печени и желчного или последствия нарушения их работы (например, повышенный холестерин, аллергия, хроническое воспаление).
Этот тариф включает специализированные руководства, меню и рецепты исходя из диагноза и жалоб и трекеры состояния;
✅ Введение рекомендаций поэтапно. Для углубленного тарифа предусмотрены трекеры, которые помогут постепенно внедрять рекомендации, делая процесс более структурированным и удобным;
✅ Дополнительные материалы. На углублённом тарифе предусмотрены пошаговые тематические руководства по прохождению программы (что, когда и как применять для улучшения состояния) по следующим темам:
1️⃣ ГЭРБ и дискинезия желчевыводящих путей;
2️⃣ Синдром Жильбера;
3️⃣ Хронический холецистит;
4️⃣ Желчнокаменная болезнь;
5️⃣ Удалённый желчный пузырь;
6️⃣ Аллергические реакции у взрослых;
7️⃣ Системное хр. воспаление;
8️⃣ Повышенный холестерин.
✅ Глубокая обратная связь. Участники смогут получать качественную обратную связь по их ситуации в рамках программы на протяжении четырех недель, что приближает программу к индивидуальной работе;
Этот курс равнозначен персональной и глубокой работе со специалистом, только стоит в разы дешевле и даёт вам бесценный навык — самостоятельно управлять своим здоровьем.
‼️ВАЖНО
Не откладывайте, переходите на сайт и бронируйте место прямо сейчас, пока действуют скидки.
👉САЙТ ПРОГРАММЫ
❗️ Внимание: остерегайтесь телеграмм-мошенников! Мы продаём программы только через официальный сайт и не просим перевести деньги на карту.
Кто уже с нами? Напишите о себе в комментариях
Несмотря на то, что участники программы и сейчас получают прекрасные результаты, я всегда продолжаю улучшать программы. Что нового ждёт вас в этом году:
Этот тариф включает специализированные руководства, меню и рецепты исходя из диагноза и жалоб и трекеры состояния;
✅ Введение рекомендаций поэтапно. Для углубленного тарифа предусмотрены трекеры, которые помогут постепенно внедрять рекомендации, делая процесс более структурированным и удобным;
✅ Дополнительные материалы. На углублённом тарифе предусмотрены пошаговые тематические руководства по прохождению программы (что, когда и как применять для улучшения состояния) по следующим темам:
✅ Глубокая обратная связь. Участники смогут получать качественную обратную связь по их ситуации в рамках программы на протяжении четырех недель, что приближает программу к индивидуальной работе;
Этот курс равнозначен персональной и глубокой работе со специалистом, только стоит в разы дешевле и даёт вам бесценный навык — самостоятельно управлять своим здоровьем.
‼️ВАЖНО
Не откладывайте, переходите на сайт и бронируйте место прямо сейчас, пока действуют скидки.
👉САЙТ ПРОГРАММЫ
Кто уже с нами? Напишите о себе в комментариях
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Что будет, если не лечить изжогу и ГЭРБ?
⠀
Подобные симптомы — звоночек, что в пищевод забрасывается то, чего там быть НЕ должно — желчь или кислота:
- изжога, горько/кисло во рту,
- отрыжка,
- першение,
- кашель после еды.
Они могут проявляться при сильном стрессе, смене питания, в путешествиях и после перелетов.
❗️Но если беспокоят часто, есть повод искать причины глубже.
О чем эти симптомы могут говорить:
➡️ ГЭРБ, рефлюкс(заброс желудочного сока в пищевод),
➡️ гастрит,
➡️ язва,
➡️ дуоденит,
➡️ дискинезия желчевыводящих путей.
До 60% людей по всему миру страдают от ГЭРБ. В России ученые опросили 6132 человека и выявили симптомы у 70%.
Сегодня разберем причины и методы борьбы. Что провоцирует ГЭРБ:
✔️ Стресс — гипертонус мышц.
✔️ Дефициты: витамины D, В12, магний, цинк, железо.
✔️ Хеликобактер.
✔️ Нарушение микробиома, вздутие, СИБР.
✔️ Гиподинамия, спазм диафрагмы и зажимы в грудном отделе спины.
Желудочный сок обжигает слизистые, вызывает острое, а затем хроническое воспаление. Если долго ничего не делать, изжога появляется буквально на все, даже на воду; а эрозия может привести к онкологии.
❗️Все начинается со слабости сфинктеров(мышечных колец). Когда плохо смыкается кольцо между желудком и пищеводом => заброс желудочного сока => изжога и кислый вкус.
Если вдобавок теряет тонус сфинктер Одди => желчь поднимается в желудок => горький вкус.
⠀
Что поможет?
1-й путь — есть 2 вида лекарств: ингибиторы протонной помпы(омез) снижают кислотность желудка, а антациды гасят забросы.
Но дают побочку: низкая кислотность => белок не усваивается => дефициты => «никакая» желчь => дисбиоз = ГЭРБ.
Так мы не убираем причины, а только тушим сам пожар.
Бывает, когда без них никак: язва, эзофагит, атрофия и метаплазия слизистой. В остальном, можно обойтись без них.
2-й путь — возвращаемся к причинам: это по сути инструкция, как справиться с ГЭРБ простыми и безопасными методами, что мы и делаем.
Кому актуальна проблема изжоги? Хотите обойтись без таблеток?
❤️ да, изжога замучила
😍 хочу избавиться от ГЭРБ
⠀
Подобные симптомы — звоночек, что в пищевод забрасывается то, чего там быть НЕ должно — желчь или кислота:
- изжога, горько/кисло во рту,
- отрыжка,
- першение,
- кашель после еды.
Они могут проявляться при сильном стрессе, смене питания, в путешествиях и после перелетов.
❗️Но если беспокоят часто, есть повод искать причины глубже.
О чем эти симптомы могут говорить:
➡️ ГЭРБ, рефлюкс(заброс желудочного сока в пищевод),
➡️ гастрит,
➡️ язва,
➡️ дуоденит,
➡️ дискинезия желчевыводящих путей.
До 60% людей по всему миру страдают от ГЭРБ. В России ученые опросили 6132 человека и выявили симптомы у 70%.
Сегодня разберем причины и методы борьбы. Что провоцирует ГЭРБ:
✔️ Стресс — гипертонус мышц.
✔️ Дефициты: витамины D, В12, магний, цинк, железо.
✔️ Хеликобактер.
✔️ Нарушение микробиома, вздутие, СИБР.
✔️ Гиподинамия, спазм диафрагмы и зажимы в грудном отделе спины.
Желудочный сок обжигает слизистые, вызывает острое, а затем хроническое воспаление. Если долго ничего не делать, изжога появляется буквально на все, даже на воду; а эрозия может привести к онкологии.
❗️Все начинается со слабости сфинктеров(мышечных колец). Когда плохо смыкается кольцо между желудком и пищеводом => заброс желудочного сока => изжога и кислый вкус.
Если вдобавок теряет тонус сфинктер Одди => желчь поднимается в желудок => горький вкус.
⠀
Что поможет?
1-й путь — есть 2 вида лекарств: ингибиторы протонной помпы(омез) снижают кислотность желудка, а антациды гасят забросы.
Но дают побочку: низкая кислотность => белок не усваивается => дефициты => «никакая» желчь => дисбиоз = ГЭРБ.
Так мы не убираем причины, а только тушим сам пожар.
Бывает, когда без них никак: язва, эзофагит, атрофия и метаплазия слизистой. В остальном, можно обойтись без них.
2-й путь — возвращаемся к причинам: это по сути инструкция, как справиться с ГЭРБ простыми и безопасными методами, что мы и делаем.
Кому актуальна проблема изжоги? Хотите обойтись без таблеток?
❤️ да, изжога замучила
😍 хочу избавиться от ГЭРБ
Как избавиться от ГЭРБ, когда ничего не помогло
Римма пришла на программу «Стоп воспаление» восстанавливать здоровье после резекции желудка из-за онкологии. Её беспокоили спазмы, забросы желчи, вздутия.
Уже в ходе программы появились первые результаты: количество забросов уменьшилось и улучшилось состояние ЖКТ.
Разбираем, какие методы помогли Римме.
☘️ Приоритет — гасили забросы на старте.
Меньше продуктов-провокаторов: кофе, кислых ягод и фруктов, сырых овощей, газировок, тяжелых сочетаний в еде (мясо+бобовые), выпечки.
Больше: приготовленных овощей, клетчатки (крупы) и пробиотиков, супов, пряных трав в конце приема пищи (петрушка), специй-ферментов (фенхель, тмин, зира), мягких горечей для печени (расторопша, артишок).
☘️ Защищали слизистую между приемами пищи и на ночь:
- минеральная вода,
- натуральные сорбенты,
- чаи и настои (алтей).
☘️ Помогали желчному и печени:
- гимнастика для желчеоттока и снятия спазма со сфинктера Одди,
- «печеночные» специи: сафлор, куркума и тп.
- теплая вода: расслабляет мышцы, улучшает реологию желчи, активирует детокс.
☘️ Снижали стресс через работу с телом:
дыхательные упражнения против зажимов в грудном отделе позвоночника и в области диафрагмы, гимнастика для регуляции нервной системы —когда мы спим, активируются процессы заживления тканей и детокс в печени.
Такая методика сработала в случае с Риммой, когда организму объективно нелегко восстанавливаться. Улучшилось самочувствие и пищеварение, причем всего за неделю комплексных действий.
От симптомов ГЭРБ можно уйти полностью, если сделать такой подход привычкой. Чтобы легче встроить в реальную жизнь, все этапы на программе вводятся пошагово.
#Метод_Холистика #результаты_учеников
Убедились, что метод работает?
🔥 хочу так же
❤️ супер
Римма пришла на программу «Стоп воспаление» восстанавливать здоровье после резекции желудка из-за онкологии. Её беспокоили спазмы, забросы желчи, вздутия.
Уже в ходе программы появились первые результаты: количество забросов уменьшилось и улучшилось состояние ЖКТ.
Разбираем, какие методы помогли Римме.
☘️ Приоритет — гасили забросы на старте.
Меньше продуктов-провокаторов: кофе, кислых ягод и фруктов, сырых овощей, газировок, тяжелых сочетаний в еде (мясо+бобовые), выпечки.
Больше: приготовленных овощей, клетчатки (крупы) и пробиотиков, супов, пряных трав в конце приема пищи (петрушка), специй-ферментов (фенхель, тмин, зира), мягких горечей для печени (расторопша, артишок).
☘️ Защищали слизистую между приемами пищи и на ночь:
- минеральная вода,
- натуральные сорбенты,
- чаи и настои (алтей).
☘️ Помогали желчному и печени:
- гимнастика для желчеоттока и снятия спазма со сфинктера Одди,
- «печеночные» специи: сафлор, куркума и тп.
- теплая вода: расслабляет мышцы, улучшает реологию желчи, активирует детокс.
☘️ Снижали стресс через работу с телом:
дыхательные упражнения против зажимов в грудном отделе позвоночника и в области диафрагмы, гимнастика для регуляции нервной системы —когда мы спим, активируются процессы заживления тканей и детокс в печени.
Такая методика сработала в случае с Риммой, когда организму объективно нелегко восстанавливаться. Улучшилось самочувствие и пищеварение, причем всего за неделю комплексных действий.
От симптомов ГЭРБ можно уйти полностью, если сделать такой подход привычкой. Чтобы легче встроить в реальную жизнь, все этапы на программе вводятся пошагово.
#Метод_Холистика #результаты_учеников
Убедились, что метод работает?
🔥 хочу так же
❤️ супер
Мы завершили эфир!
Друзья, спасибо за ваше участие. Как всегда было много полезного и интересного. Всего 1 эфир, а сколько знаний, и это только начало!
За время вебинара мы получили рекордное количество заявок, их уже сильно больше, чем мест со скидкой, поэтому если вы хотите попасть к нам, не откладывайте.
Оставляйте заявку на сайте и бронируйте свое место
❗️При оплате СЕГОДНЯ до 23:59 мск вы получите протокол «Коррекция варикоза» стоимостью 1 990₽ в подарок
Представьте, как было бы здорово:
✅ избавиться от проблем с желчным пузырём;
✅ восстановить пищеварение и нормальный вес;
✅ уменьшить акне и пигментные пятна;
✅ попрощаться с миомами и эндометриозом;
✅ снизить холестерин и показатели воспаления.
Наше здоровье – в наших руках! Даже со сложными заболеваниями печени и желчного можно работать, если знать, что делать.
И вы научитесь этому с помощью программы «Стоп воспаление: здоровье печени и желчного»🔥
Подробности о программе можно найти, перейдя по ссылке
👉САЙТ ПРОГРАММЫ
Сделайте шаг к здоровому и счастливому будущему!
🔥 — если были онлайн
Друзья, спасибо за ваше участие. Как всегда было много полезного и интересного. Всего 1 эфир, а сколько знаний, и это только начало!
За время вебинара мы получили рекордное количество заявок, их уже сильно больше, чем мест со скидкой, поэтому если вы хотите попасть к нам, не откладывайте.
Оставляйте заявку на сайте и бронируйте свое место
❗️При оплате СЕГОДНЯ до 23:59 мск вы получите протокол «Коррекция варикоза» стоимостью 1 990₽ в подарок
Представьте, как было бы здорово:
Наше здоровье – в наших руках! Даже со сложными заболеваниями печени и желчного можно работать, если знать, что делать.
И вы научитесь этому с помощью программы «Стоп воспаление: здоровье печени и желчного»🔥
Подробности о программе можно найти, перейдя по ссылке
👉САЙТ ПРОГРАММЫ
Сделайте шаг к здоровому и счастливому будущему!
🔥 — если были онлайн
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❗️«Будет ли запись?»
Друзья, мы знаем, что многие из вас не смогли быть на вебинаре, а у кого-то не работал звук.
Вебинар был очень насыщенным, мы получили десятки отзывов, поэтому я хочу, чтобы каждый смог посмотреть его.
Мы с командой приняли решение, что проведём повтор вебинара.
У вас будет возможность посмотреть повтор в следующие даты:
✅ 1 сентября в 11:00 мск
✅ 2 сентября в 19:00 мск
Выбирайте удобное для вас время и регистрируйтесь: https://kurs.holistica.academy/web_povtor_liver24
🔥 — если рады этой новости
Друзья, мы знаем, что многие из вас не смогли быть на вебинаре, а у кого-то не работал звук.
Вебинар был очень насыщенным, мы получили десятки отзывов, поэтому я хочу, чтобы каждый смог посмотреть его.
Мы с командой приняли решение, что проведём повтор вебинара.
У вас будет возможность посмотреть повтор в следующие даты:
✅ 1 сентября в 11:00 мск
✅ 2 сентября в 19:00 мск
Выбирайте удобное для вас время и регистрируйтесь: https://kurs.holistica.academy/web_povtor_liver24
🔥 — если рады этой новости
Снижение холестерина по методу HOLISTICA
Первое — начинаем работу ранней осенью. Это период активности доша Желчь / Питта, которая отвечает за работу печени и желчного, ферментные процессы в ЖКТ и выработку энергии в клетках тела, интеллект.
☘️ Уменьшаем воспаление: чередуем растительный белок (бобовые, тофу) с животным; горький и вяжущий вкусы (крестоцветные, сельдерей, шпинат, свекла, кабачок, пряные травы, зеленый чай).
☘️ Улучшаем отток, состав и «текучесть» желчи,: горячие жиры в каждый прием пищи; минеральная, теплая вода со специями (сафлор, фенхель), фитосоставы, гимнастика и дыхание.
☘️ Активируем метаболизм: меньше простых сахаров; кислый вкус и специи-ферменты (тмин, зира); фастинг
☘️ Усиливаем детокс: лимфоток, витамины В6 (грецкие орехи), В9 (листовая зелень), В12 (субпродукты); «печеночные» травы (пижма, корень одуванчика, лопуха, расторопша); приготовленные овощи и натуральные сорбенты в помощь 3-й фазе детоксикации
☘️ Снижаем окисление холестерина: каротиноиды (морковь, тыква), петрушка, продукты с витаминами С (шиповник, перец), Е (кунжут, куркума), здоровые жиры — меньше стейков, больше печени трески, хумуса, льняного масла.
☘️ Обогащаем микробиом:
• ПРЕбиотики: бобовые, злаки, овощи,
• ПРОбиотики: квашение, йогурты.
☘️ Движение и режим дня с учетом циркадных ритмов печени.
Такой подход не только снижает холестерин, но и помогает избавиться от мигреней, сыпи, аллергий, артрита, панкреатита, холецистита, профилактировать атеросклероз.
Метод основан на простых и безопасных средствах, которые доступны в любой точке мира. Пройдя по шагам, вы будете знать, как обновлять здоровье своими руками каждую осень.
А результаты говорят сами за себя – листайте фото.
#Метод_Холистика #результаты_учеников
🔥 еще бы!
❤️ хочу на программу
😍 я уже с вами
Первое — начинаем работу ранней осенью. Это период активности доша Желчь / Питта, которая отвечает за работу печени и желчного, ферментные процессы в ЖКТ и выработку энергии в клетках тела, интеллект.
☘️ Уменьшаем воспаление: чередуем растительный белок (бобовые, тофу) с животным; горький и вяжущий вкусы (крестоцветные, сельдерей, шпинат, свекла, кабачок, пряные травы, зеленый чай).
☘️ Улучшаем отток, состав и «текучесть» желчи,: горячие жиры в каждый прием пищи; минеральная, теплая вода со специями (сафлор, фенхель), фитосоставы, гимнастика и дыхание.
☘️ Активируем метаболизм: меньше простых сахаров; кислый вкус и специи-ферменты (тмин, зира); фастинг
☘️ Усиливаем детокс: лимфоток, витамины В6 (грецкие орехи), В9 (листовая зелень), В12 (субпродукты); «печеночные» травы (пижма, корень одуванчика, лопуха, расторопша); приготовленные овощи и натуральные сорбенты в помощь 3-й фазе детоксикации
☘️ Снижаем окисление холестерина: каротиноиды (морковь, тыква), петрушка, продукты с витаминами С (шиповник, перец), Е (кунжут, куркума), здоровые жиры — меньше стейков, больше печени трески, хумуса, льняного масла.
☘️ Обогащаем микробиом:
• ПРЕбиотики: бобовые, злаки, овощи,
• ПРОбиотики: квашение, йогурты.
☘️ Движение и режим дня с учетом циркадных ритмов печени.
Такой подход не только снижает холестерин, но и помогает избавиться от мигреней, сыпи, аллергий, артрита, панкреатита, холецистита, профилактировать атеросклероз.
Метод основан на простых и безопасных средствах, которые доступны в любой точке мира. Пройдя по шагам, вы будете знать, как обновлять здоровье своими руками каждую осень.
А результаты говорят сами за себя – листайте фото.
#Метод_Холистика #результаты_учеников
🔥 еще бы!
❤️ хочу на программу
😍 я уже с вами
Друзья, поздравляю вас и ваших детей с Днём знаний! 🎉🎊📚
Это прекрасный день, чтобы вспомнить о ценности знаний. Уинстон Черчилль сказал: «Кто владеет информацией, тот владеет миром». Я вижу в этом не посыл захватить мир, а возможность управлять своим собственным миром, своим телом и здоровьем с помощью знаний, ведь это даёт огромную силу.
Чем больше мы учимся и исследуем, тем больше возможностей перед нами открывается.
Я видела большое количество сообщений от вас о технических трудностях с просмотром повтора. Я очень трепетно отношусь к вашему времени и к качеству информации, которую даю, поэтому не могу такого допустить.
Мы с командой приняли решение отменить сегодня повтор.
✅ НО вместо этого, в честь Дня знаний, на 48 часов мы даём вам запись вебинара, чтобы все могли его посмотреть, потому что это действительно важная и полезная информация.
ЗАПИСЬ ВЕБИНАРА
А все, кто хотел присоединиться к программе — не теряйте время, цены вырастут СЕГОДНЯ в 23:59 мск, переходите на сайт прямо сейчас и оставляйте заявку, не откладывайте до вечера, места могут закончиться в любой момент.
ЗАНЯТЬ МЕСТО НА ПРОГРАММЕ
Как ваше настроение сегодня, были на линейке?) У вас дети еще школьники или уже студенты?
🔥 - ещё школьники
👍 - уже студенты
😁 - все, уже от(м)учились)
Это прекрасный день, чтобы вспомнить о ценности знаний. Уинстон Черчилль сказал: «Кто владеет информацией, тот владеет миром». Я вижу в этом не посыл захватить мир, а возможность управлять своим собственным миром, своим телом и здоровьем с помощью знаний, ведь это даёт огромную силу.
Чем больше мы учимся и исследуем, тем больше возможностей перед нами открывается.
Я видела большое количество сообщений от вас о технических трудностях с просмотром повтора. Я очень трепетно отношусь к вашему времени и к качеству информации, которую даю, поэтому не могу такого допустить.
Мы с командой приняли решение отменить сегодня повтор.
✅ НО вместо этого, в честь Дня знаний, на 48 часов мы даём вам запись вебинара, чтобы все могли его посмотреть, потому что это действительно важная и полезная информация.
ЗАПИСЬ ВЕБИНАРА
А все, кто хотел присоединиться к программе — не теряйте время, цены вырастут СЕГОДНЯ в 23:59 мск, переходите на сайт прямо сейчас и оставляйте заявку, не откладывайте до вечера, места могут закончиться в любой момент.
ЗАНЯТЬ МЕСТО НА ПРОГРАММЕ
Как ваше настроение сегодня, были на линейке?) У вас дети еще школьники или уже студенты?
🔥 - ещё школьники
👍 - уже студенты
😁 - все, уже от(м)учились)
Как убрать целлюлит и причем здесь печень?
На какие только подвиги мы не идём ради гладкой кожи: лежим на болезненном массаже, терпим жгучий крем с перцем, даже заворачиваемся в пленку😁
Все эти жертвы оказываются напрасными, потому что мы упускаем главное. Это не просто бугристая кожа, а зеркало внутренних процессов в организме.
Поэтому одними массажами «апельсиновую корку» не убрать.
Целлюлит в разной степени встречается у 80-90% женщин. Спасибо эстрогенам и нашему гормональному фону.
➡️ Все дело в структурном изменении подкожной жировой клетчатки.
Представьте себе соты: в норме они ровные и гладкие. А при целлюлите жировые клетки увеличиваются, сдавливают кровеносные сосуды и нервные окончания. Так образуются бугорки на коже, которые мы и зовём целлюлитом.
Что провоцирует:
➡️ Дисбаланс женских гормонов — эстрогенов вызывает задержку жидкости и воспаление => сбоит липолиз (расщепление жиров) => в проблемных зонах накапливается жир;
➡️ Нарушение микроциркуляции: замедляется кровоток и лимфоток => застой жидкости и отеки;
➡️ Избыток простых углеводов и трансжиров в питании поддерживает воспаление, снижает синтез коллагена в коже и ведет к ожирению печени;
➡️ Гиподинамия — замедляется метаболизм, мышцы атрофируются и уступают в теле место жиру;
➡️ Генетические особенности.
❗️А теперь самое интересное — роль печени в этом процессе.
Печень — главный фильтр и химическая лаборатория:
— синтезирует белки для эластичности кожи и холестерин, из которого строятся женские гормоны: эстроген, прогестерон;
— обезвреживает токсичные остатки метаболизма эстрогенов и желчь дальше выводит их через кишечник.
Если печень перегружена токсинами или испытывает дефицит питательных веществ, она не справляется. Уровень эстрогенов и их «отходов» растет, белка — падает. Это приводит к усилению проявлений целлюлита и снижению тонуса кожи.
Вы уже догадались, что через работу с печенью можно даже целлюлит сгладить?
Не верите? У меня есть пруфы, как говорится. Хотите узнать как?
❤️ покажите!
😍 неужели, реально?
На какие только подвиги мы не идём ради гладкой кожи: лежим на болезненном массаже, терпим жгучий крем с перцем, даже заворачиваемся в пленку😁
Все эти жертвы оказываются напрасными, потому что мы упускаем главное. Это не просто бугристая кожа, а зеркало внутренних процессов в организме.
Поэтому одними массажами «апельсиновую корку» не убрать.
Целлюлит в разной степени встречается у 80-90% женщин. Спасибо эстрогенам и нашему гормональному фону.
Представьте себе соты: в норме они ровные и гладкие. А при целлюлите жировые клетки увеличиваются, сдавливают кровеносные сосуды и нервные окончания. Так образуются бугорки на коже, которые мы и зовём целлюлитом.
Что провоцирует:
➡️ Дисбаланс женских гормонов — эстрогенов вызывает задержку жидкости и воспаление => сбоит липолиз (расщепление жиров) => в проблемных зонах накапливается жир;
➡️ Нарушение микроциркуляции: замедляется кровоток и лимфоток => застой жидкости и отеки;
➡️ Избыток простых углеводов и трансжиров в питании поддерживает воспаление, снижает синтез коллагена в коже и ведет к ожирению печени;
➡️ Гиподинамия — замедляется метаболизм, мышцы атрофируются и уступают в теле место жиру;
➡️ Генетические особенности.
❗️А теперь самое интересное — роль печени в этом процессе.
Печень — главный фильтр и химическая лаборатория:
— синтезирует белки для эластичности кожи и холестерин, из которого строятся женские гормоны: эстроген, прогестерон;
— обезвреживает токсичные остатки метаболизма эстрогенов и желчь дальше выводит их через кишечник.
Если печень перегружена токсинами или испытывает дефицит питательных веществ, она не справляется. Уровень эстрогенов и их «отходов» растет, белка — падает. Это приводит к усилению проявлений целлюлита и снижению тонуса кожи.
Вы уже догадались, что через работу с печенью можно даже целлюлит сгладить?
Не верите? У меня есть пруфы, как говорится. Хотите узнать как?
❤️ покажите!
😍 неужели, реально?
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM