#Хайрли_тонг

🌤🌹 Ассалому алайкум! Чоршанба тонги муборак бўлсин!

Бугунги бошланаётган янги кунингиз файзли ва баракотли бўлсин! Сиз ва яқинларингизни яхши кайфият тарк этмасин! 😊

✨Дуоларингиз ижобат, ниятларингиз амалга ошсин! Юзингиздан табассум, қалбингиздан эзгулик аримасин!

Обуна бўлинг👉 @kunlik_tabriklarim

✅✅✅✅✅👍✅✅✅

Тери эластиклиги ёшариш учун рецепт:

📌100 гр анор шарбати
📌2 қошиқ чиа

Instagram Tik-Tok va YouTube dan video yuklovchi bot: @Telenavo_Bot

🤦‍♂TIBBIYOT103

✅✅✅✅✅👍✅✅✅

Кўкатлар организм учун фойдали, аммо..!

Сақлаб олинг ва яқинларингизга ҳам улашинг!

Instagram Tik-Tok va YouTube dan video yuklovchi bot: @Telenavo_Bot

🤦‍♂TIBBIYOT103

✅✅✅✅✅👍✅✅✅

Доимий қорин дам бўлиши ва кекиришнинг 10 та асосий сабаби:

1. Ҳазм олови сустлиги (ошқозон суюқлиги етарли эмас)
Сабаб: совуқ овқат, бир еганда кўп, режимсиз, бўкиб овқат еб қўйиш,ирсий моиллик

Табиий тавсия:
имбир, куркума ва лимондан тайёрланган чой.
Овқатдан 30 дақиқа олдин иссиқроқ сув ичинг.

2. Ичакда зарарли бактериялар кўпайиши (дисбактериоз)
Сабаби: кимёвий доилар,антибиотиклар билан даволаниб,реабилитация қилмаслик,нотўғри овқатланиш ,пиццалар,фастфуд таомлар кўп ейиш, калбаса сосискалар,аралаш ейиш, стресс.

Табиий тавсия:
кефир, қурт, ферментланган "квашенная капуста",пробиотиклар линкас ,лакто жи кабилар истеъмол қилиш ,клечаткага бой таомланиш,
" Прополис"ли асал тановул қилиш.
Тапинамбур кукуни дамлаб ичиш.

3. Ўт суюқлиги чиқиши бузилиши (дискинезия)
Сабаби: ёғли таомлар жуда оз истеъмол қилиш,асабийлик,лямблия жигар носоғломлиги, камҳаракатлилик.

Табиий тавсия: лимонли иссиқроқ сув билан чиснок доначасидан ,майдароғидан чайнамасдан ютиш 1-2дона ,расторопша ёки маккажўхори попукларидан тайёрланган дамлама,хожиматов йиғмаси (БФҚ магний цитрат)

4. Паразитлар (гижжа қуртлари, лямблия ва бошқалар)
Сабаби: гигиенияга риоя қилмаслик, нотўғри турмуш тарзи ,паст иммунитет, кўп кимёвий дори уколлар билан даволаниш...

Табиий тавсия :Аччиқ шувоқ,пижма дамламаси 7-14 кун.
Қовоқ мағзи 2 ош қошиқдан, ва сутли чиснок дамламаси ичиш 5кун.
Ични суриш, клизма қилдириш.
Шакар ширинликлар ,оқ нон ,сут ,хамир овқатлани чеклаш1-2ойга

5. Қорин тўқ бўлган пайтда, овқат ошқозонни тарк этмасдан, яна таом ёки бирор махсулот еб қўйиш
Табиий тавсия : овқатлар орасида 4–5 соатлик танаффус қилиш.
Тоамдан кейин мевалар, ширинликлар емаслик.
.

6. Лактоза ёки глютенни ўзлаштира олмаслик.

Табиий тавсия : сутни ва унли маҳсулотларни, оқ нон, янги тандирдан узилган нон, хамир овқатларни, вақтинча тўхтатиб, гречка, овсянка,қора кепакли дрожали нондан фойдаланиш.

7. Газ чиқарувчи маҳсулотлар (ловия, нохот,, ширинликлар,еола,пепси,энергетиклар) ни чеклаш.
Табиий тавсия: , ширинликни ва меваларни овқатдан кейин эмас, балки овқатдан 10-15дақиқа олдин ейиш.

8. Ичак ҳаракати сусайиши (перистальтика)
Ёрдамчи усул: ҳар куни эрталаб 15-20дақиқа сайр қилиб юриш, ёки кечга 5000-10 000 қадам юриш.
Жисмоний актив бўлиш, характни кўпайтириш.

9. Ошқозонда кислота етишмаслиги
Ёрдамчи усул: овқатдан 4-5 минут олдин 1 чай қошиқ олма сиркаси қўшилган 50-100мл сув ичиш. "квашенная капуста" еб туриш.

10. Доимий стресс ва асабийлик
Табиий тавсия:
ромашка, валериана, мелисса дамламаси ичиб туриш.

Агар сизда доимий ортиқча газ, овқатдан кейин қоринда шишиш, кекириш кузатилаётган бўлса — бу сизга танангиз «тўғри овқатлан, асабни тинчлантир,харакатни кўпайтир, ичакни тозала» деяётган белги бўлади.
Саломатлигингиз ўзингизни қўлингизда!?!
Таббий тавсияларга амал қилиб ,соғлом яшашни бошланг.

Instagram Tik-Tok va YouTube dan video yuklovchi bot: @Telenavo_Bot

🤦‍♂TIBBIYOT103

✅✅✅✅✅👍✅✅✅

#EHTIYOT BO‘LING: Qon suyultiruvchi va og‘riq qoldiruvchilarni birga qabul qilish — HAYOT UCHUN XAVFLI bo‘lishi mumkin!

✅ Ko‘pchilik yoshi katta insonlar aspirin qabul qiladi. Bu dori yurak xurujining oldini olish va qon ivishini kamaytirish uchun beriladi.
✅ Shu bilan birga, og‘riq uchun ibuprofen kabi dorilarni ham ichishadi

❗️Ammo bu ikki dorini birga yoki noto‘g‘ri vaqt oralig‘ida ichish — INSON HAYOTINI XAVF OSTIGA QO‘YADI!

Nega?

➡️ Agar bemor avval ibuprofen, keyin aspirin ichsa — aspirinning foydali ta’siri yo‘qoladi.
➡️ Qon yana yopishqoq holatga keladi, tromblar hosil bo‘ladi va bu insult yoki yurak xurujiga olib kelishi mumkin.

To‘g‘ri qabul qilish tartibi:

✔️aspirinni — ibuprofendan 30 daqiqa oldin
yoki
✔️aspirinni — ibuprofendan 8 soat keyin ichish mumkin!

Unutmang: Har bir dori vositasini o‘zbilarmonlik bilan ichish hayotga xavf soladi.

Instagram Tik-Tok va YouTube dan video yuklovchi bot: @Telenavo_Bot


🤦‍♂TIBBIYOT103

✅✅✅✅✅👍✅✅✅

Табиий усул билан иммунитет кўтарадиган таркибида аскорбинкаси бор, шамоллашни енгиб ўтадиган махсулот хақида видеода билиб олинг‼️

Instagram Tik-Tok va YouTube dan video yuklovchi bot: @Telenavo_Bot

🤦‍♂TIBBIYOT103

✅✅✅✅✅👍✅✅✅

Иммунитетни кўтарадиган топ 3 та мева🍊🍏

Instagram Tik-Tok va YouTube dan video yuklovchi bot: @Telenavo_Bot

🤦‍♂TIBBIYOT103