شعور التائه
شعور لمن تحس اي شي تسويه حاليا فقد معناه او انك ما تعرف شتسوي اصلا فتتوقف وتُثَبط

شلون تطلع من هذا الشعور:

1.هاي هي النقطه الاولى وهي مهمه

2.انسى الماضي، صقيقي شوف اذا انا لحد الان افكر بالماضي جان اصلا ما كدرت اكون الشخص الي جاي يكتبلك حاليا من الاخير كلش، احسن شي ان تنساه كلش حتى الاغلاط الي انته غلطتها بيه دونها بمذكراتك ان "لا تسوي كذا وكذا" و "ركز على كذا امر" على شكل نقاط تمنعك ان تسوي نفس الغلط وهاي هيه بعد لا تذكره

ملاحظه هامه:اقصد بـ"لا تسوي كذا وكذا" مو ان انت تكول ان ما اسوي هذا الغلط بعد؛ لا اصلا هذا حل مو عملي يخوي لا تخدع روحك بيه كلنا نكولها ونفشل بتنفيذها

وانما اقصد خليها دروس وخطوات استراتيجيه تمنعك تسوي هذا الغلط، اذا مثلا ردت ما تاكل حلويات بدلا من ان تكول انا ما راح اكل حلويات بعد جرب تكول بعد ما اشوف فديوهات حلويات او يمكن انته تشتهيها لان خال حلويات قريبه يمك فكول بعد ما ما اخلي الحلويات قريبه مني

هيج ادرس شنو الشي الي خلاني اغلط هذا الغلط وشسوي حتى ما اعيده

حرفيا مره ضجت بحيث كل ثقتي بنفسي تدمرت بسبب غلط تافهه ظليت افكر بيه لحد الارق بس ببساطه كتبت ان لا تسوي هيج بعد وركز على كذا امر بعد وهاي هيه سديت المذكره وخلص

لخص غلطك بدروس اكتبها وخلص انسى الماضي لا تستذكره اصلا خليه اصلا عدوك بل غريمك مما يقودنا للنقطه التاليه

3.لا تقارن نفسك بغيرك والا لصرت تلم حسرات بس تشوف ان فلان سوه كذا وتكول انا شنو سويت وانته منا مثبط اصلا مالك خلك تسوي شي وتحس ان انته صرت متأخر لذا بدلا من ذلك قارن نفسك مع نفسك بالماضي
خلي نفسك باجر احسن من نفسك اليوم ونفسك بعد باجر بعد احسن لا تخلي يوم يمر عليك وانته ما مستفاد منه شي

ممكن تستفاد منه ان انته اليوم تعلمت شي البارحه ما تعرفه او اقتربت اكثر لاتقان شي ردت تتعلمه، او اقرب لهدف معين واكيد مو شرط كل ايامك شغل ممكن يكون يومك عشره على عشره بس لان صنعت بيه ذكرى حلوه او ارتاحيت بيه بشي تحبه المهم ان هو مو مجرد يوم ما تدري بيه وين راح

وكما جاء في الحديث النبوي الشريف: (من تساوى يوماه فهو مغبون)

وايضا مما يقودنا للنقطه التاليه

4.دون عن ايامك وذكرياتك وقيم ايامك من 10
ومن تدون تكدر تسوي gratitude journal/مذكرة امتنان علمود تركز على الايجابيات الي عندك كل يوم اذكر 3 شغلات زينه صارتلك (انصح بتطبيق
3 good things اذا ردت تطبيق رقمي)

5.وهم على طاري الايجابيات؛ شوف هو لمن واحد يريد يطور من نفسه راح يستفاد من معرفة عيوبه بس اذا انته اصلا واصل مرحلة جلد ذات انته هيج ناسي ايجابياتك والميزات الي عندك بحيث كمت تخلق سلبيات جديده ما موجوده

لذا ركز على ميزاتك يخوي هم اخذلهن صفنه، اوك تتذكر لمن كتلك لا تقارن نفسك بالغير قارن نفسك بالغير هنا
حتى تكدر تطلع الميزات الي عندك وما موجوده عدهم ويجوز حتى تجيك فكره عن شلون تكدر تستثمرهن

6.توكل على الله، ممكن شي انته شايفه عديم الفائده ويطلع اسطوري بعدين شمدريك الله شيريد بس ادعي انه يوفقك

انا كملت كليتي لحد المرحله الثانيه يلا عرفت ليش الله رادني بيها، انته تسعى وبعدين تشوف الله شلون يدبرها
اصلا مجرد توكلك على الله يشيل عنك ثقل التفكير المفرط بأمور انته لو تبقيها يم الله هو يحلها بدون ما تتعب نفسك واصلا ممكن يطلعن مو بذيج الاهميه


7.سوي restart
بالنقطة الثانيه حجينه شوي عن التوقف عن العادات السلبيه بس دماغك عباره عن غابه وهو يُعبد الطرق الي هو يستخدمها بكثره والطرق الي ما يستخدمها تنمو الاشجار بيها مره ثانيه وتنسد.

دماغك عنده هرمون للمكافأه اسمه الدوبامين هو يلي يكافئك لمن تنجز انجاز ويكون هو مسبب الشعور الحلو بعد الانجاز ويكافئك على الاشياء الي تدعم بقائك (survivability) مثل نومك واكلك (لهذا يكافأك لمن تاكل شي مملح ولمن تاكل لحم او شي دسم؛ 1+ للدهون و والملح🙃 بس السكر يطي دوبامين اكثر لدرجة الادمان وهاي 1- للـhigh carb diet 🙃) وتكاثرك (بأعتبار يدعم بقاء النوع) المشكله ان دماغك جان ببيئه مشتته بيها اهواي دوبامين اكثر من الطبيعي
(super natural dopamine)
بحيث فقد الحافز للأنجاز الطبيعي وهمين لان هو اتعود على الراحه وعلى التنقل بين المحتوى القصير فقد القدره على التركيز على شي واحد لفتره طويله وقلت ال attention span

طولت بهاي النقطه بي باختصار هذا الفديو هيساعدك

7.self-reflction

8.ايجاد المعنى

هذا المقال استوفى المراد بهذه النقطه

9. لا تحاول تركز على اهواي اشياء وبالاخير ما تتقدم تقدم ملحوظ بيهن وبالتالي تحبط؛ ركز على شي واحد لأطول فتره ممكنه (its funny ان انا اكلك هيج وره ما احطلك 8 نقاط🙃 بس عموما العادات تبنى بالتوالي لا بالتوازي لذا انته ما تكدر تتعود ان تسوي كل هذني النقاط دفعة واحده تكدر تسويهن بالتوالي)
وبدون ما اطيل عليك شوف تلخيص كتاب the one thing

وهذا فصل من الكتاب بفديو مستقل

#thoughts
#tips
#mine

نايم على السطح حاليا
اذا زبطت التجربه ننام يوم 12 بالسطح لان المفروض وقت زخة شهب البرشاويات

#tips

Your Dream Career For Dummies

Linux All-in-One
SEO ALL-IN-ONE
PHP, MySQL, & JavaScript All-in-One
coding All-in-One
wireless home network
Technical math
cooking basics
networking All-in-One
upgrading & fixing computers
Machine learning
java
Flirting
Hacking
grading Basics
Basic English Grammar
windows 10
whiskey & spirits
Reading Financial Reports
Circuit building
Wine
YouTube
sex
Android phones
Digital Video
Windows 10 ALL-IN-ONE
paper Engineering & pop-ups
Bitcoin
pressure Cookers
Ham Radio
painting
Java programming For Android Developers
Firewalls
Starting & Running a Business
Microsoft Office 365
Starting an Online Business
Differential Equations
Body Language
Financial Risk Management
TensorFlow

Financial Modeling in Excel
Beginning Programming All-in-One
Meditation
Beekeeping
Figure Drawing
Allotment Gardening
Living The Country Lifestyle All-in-One
1001 Practice Problems Chemistry
piano
Helping Kids With Coding
Matlab
Day Trading
MacBook
1001 Accounting Practice Problems
Golf
Beekeeping & Accounting All-in-One
Photoshop Album
C# 7.0 ALL-IN-ONE
Data Science
Clinical Nutrition
HTML5 & CSS3
Freshwater Aquariums
Arduino
Gamestar Mechanic
Vegan Cooking
Photoshop Elements 11
iPad Applications Development
lean six sigma Business Transformation
Statistics
Troubleshooting & Maintain Your pc
Solar power Your home
Digital Art Photography
Chinese
Clinical Nutrition
Music Business
sketch Up
Violin
Russian
Web design All-in-One
Css Web Design
AutoCAD
Beginning Ios programming
Social Media Engagement
Stock Investing
Social CRM
Social Media marketing
System Engineering
French
500 French Verbs
Electronic Projects
Drawing Cartoons & Comics
Public Relations
Android phones
Japanese
String Theory
Voice and Speak Skills
Technical analysis
Facebook
Facebook marketing All-in-One
Facebook Advertising
protecting Your Self
personal Finance in your 20s
Investing
Acid Reflux Diet & Cookbook
Acid Alkaline Diet
Financing real estate investment
Stock Charts

مترجم هذا
#tips

الفرق بين ال USP وال BP
United States Pharmacopeia
British Pharmacopoeia

حتى بالspell
واحد يلفظه بالf وواحد بال ph

#tips

زقورات في العراق:

زقورة اور في الناصرية
زقورة عكركوف في بغداد
زقورة انليل في مدينة نفر
زقورة مجيليبة (قرب بابل)
زقورة بيرس نمرود - بابل
زقورة كيش (تل الأحيمر)
زقورة آنو في مدينة الوركاء
زقورة اثار النمرود - نينوى
زقورة اشور - الشرقاء

#tips

كركوك-اميدي(العماديه)

#tips