Forwarded from Black hole (Abbiy)
potm2301a.jpg
1.9 MB
صورة جديدة من جيمس ويب لمجرة "LEDA 2046648"
ليظهر معها وابل عظيم من المجرات البعيدة والبديعة المنظر !
ليظهر معها وابل عظيم من المجرات البعيدة والبديعة المنظر !
❤2
استشهاد الامام الكاظم وبعض ما نزل به من مظالم
https://almerja.com/reading.php?idm=14965
https://almerja.com/reading.php?idm=14965
المرجع الالكتروني للمعلوماتية
استشهاد الامام الكاظم وبعض ما نزل به من مظالم
❤2
مذكرات
استشهاد الامام الكاظم وبعض ما نزل به من مظالم https://almerja.com/reading.php?idm=14965
في عيون أخبار الرضا عليه السلام ما ورد من شهادة الإمام موسى بن جعفر الكاظم عليه السلام:
" وروي أن الرشيد فكّر في قتل موسى عليه السلام فدعا برُطبٍ فأكل منه، ثم أخذ صينية فوضع فيها عشرينَ رُطبة وأخذ سِلكاً فتركه في السم، وأدخله في الخياط وأخذ رطبة من ذلك الرطب وأقبل يردد السلك المسموم بذلك الخيط من رأس الرطبة إلى آخرها، حتى علم أن السّم قد تمكن فيها. واستكثر منه ثم ردها في الرطب وقال لخادم له: إحمل هذه الصينية إلى موسى وقل له: إن أمير المؤمنين أكل من هذا الرطب وتنغص لك (اختار) وهو يقسم عليك بحقه إلا ما أكلته عن آخره فإني اخترتها لك بيدي، ولا تتركه حتى لا يبقي منه شيئاً، ولا يطعم منه أحداً، وقال إبراهيم بن سعد: أُدخل إلى موسى بن جعفر عليه السلام سباع لتأكله فجعلت تلوذ به وتبصبص له وتدعو له بالإمامة، وتعوذ به من شرّ الرشيد، فلما بلغ ذلك الرشيد أطلق عنه وقال: أخاف أن يفتنني ويفتن الناس ومن معي ".ثم دعا الإمام الكاظم عليه السلام المسيب، وذلك قبل وفاته بثلاثة أيام وكان موكلاً به، فقال له: يا مسيب، قال: لبيك يا مولاي. قال: "إني ظاعنٌ هذه الليلة إلى المدينة مدينة جدي رسول الله صلى الله عليه وآله وسلم لأعهد إلى عليٍّ ابني ما عهده إليَّ أبي، وأجعله وصييّ وخليفتي، وآمره أمري"!
فقال لي: إرفع رأسك يا مسيب،" واعلم أني راحل إلى الله عزّ وجل في ثالث هذا اليوم"! قال: فبكيت، فقال لي: لا تبكِ يا مسيب، "فإن علياً ابني هو إمامك ومولاك بعدي فاستمسِك بولايته، فإنك لن تضل ما لزمته". فقلت: الحمد لله. قال: ثم إن سيدي دعاني في ليلة اليوم الثالث فقال لي: إني على ما عرفتك من الرحيل إلى الله عز وجل، فإذا دعوت بشربة من ماء فشربتها ورأيتني قد انتفخت وارتفع بطني واصْفَرَّ لوني واحْمَرَّ واخْضَرَّ وتلون ألواناً، فخبر الطاغية بوفاتي، فإذا رأيت بي هذا الحدث فإياك أن تظهر عليه أحداً ولا من عندي إلا بعد وفاتي! قال المسيب بن زهير: فلم أزل أرقب وعده، حتى دعا بالشربة فشربها، ثم دعاني فقال لي: "يا مسيب إن هذا الرجس السندي شاهك سيزعم أنه يتولى غسلي ودفني، هيهات هيهات أن يكون ذلك أبداً"! فإذا حملت إلى المقبرة المعروفة بمقابر قريش فألحدوني بها، ولا ترفعوا قبري فوق أربع أصابع مفرجات، ولا تأخذوا من تربتي شيئاً لتتبركوا به، "فإن كل تربة لنا محرمة إلا تربة جدي الحسين بن علي عليه السلام، فإن الله تعالى جعلها شفاءً لشيعتنا وأوليائنا". قال: ثم رأيت شخصاً أشبه الأشخاص به جالساً إلى جانبه، وكان عهدي بسيدي الرضا عليه السلام وهو غلام، فأردت سؤاله فصاح بي سيدي موسى عليه السلام فقال: أليس قد نهيتك يا مسيب؟ ! فلم أزل صابراً حتى مضى وغاب الشخص ! ثم أنهيت الخبر إلى الرشيد، فوافى السندي بن شاهك، فوالله لقد رأيتهم بعيني وهم يظنون أنهم يغسلونه فلا تصل أيديهم إليه، ويظنون أنهم يحنطونه ويكفنونه وأراهم لا يصنعون به شيئاً! ورأيت ذلك الشخص يتولى غسله وتحنيطه وتكفينه وهو يظهر المعاونة لهم وهم لا يعرفونه ! فلما فرغ من أمره قال لي ذلك الشخص: "يا مسيب مهما شككت فيه فلا تشكنَّ فيَّ فإني أمامك ومولاك وحجة الله عليك بعد أبي"، يا مسيب مثلي مثل يوسف الصديق، ومثلهم مثل إخوته حين دخلوا فعرفهم وهم له منكرون ! ثم حُمِل عليه السلام حتى دُفن في مقابر قريش، ولم يُرفع قبره أكثر مما أمر به، ثم رفعوا قبره بعد ذلك، وبنوا عليه. عظم الله أجورنا وأجوركم بشهادة حليف السجدة الطويلة الإمام موسى بن جعفر الكاظم عليه السلام
#thoughts
#tips
" وروي أن الرشيد فكّر في قتل موسى عليه السلام فدعا برُطبٍ فأكل منه، ثم أخذ صينية فوضع فيها عشرينَ رُطبة وأخذ سِلكاً فتركه في السم، وأدخله في الخياط وأخذ رطبة من ذلك الرطب وأقبل يردد السلك المسموم بذلك الخيط من رأس الرطبة إلى آخرها، حتى علم أن السّم قد تمكن فيها. واستكثر منه ثم ردها في الرطب وقال لخادم له: إحمل هذه الصينية إلى موسى وقل له: إن أمير المؤمنين أكل من هذا الرطب وتنغص لك (اختار) وهو يقسم عليك بحقه إلا ما أكلته عن آخره فإني اخترتها لك بيدي، ولا تتركه حتى لا يبقي منه شيئاً، ولا يطعم منه أحداً، وقال إبراهيم بن سعد: أُدخل إلى موسى بن جعفر عليه السلام سباع لتأكله فجعلت تلوذ به وتبصبص له وتدعو له بالإمامة، وتعوذ به من شرّ الرشيد، فلما بلغ ذلك الرشيد أطلق عنه وقال: أخاف أن يفتنني ويفتن الناس ومن معي ".ثم دعا الإمام الكاظم عليه السلام المسيب، وذلك قبل وفاته بثلاثة أيام وكان موكلاً به، فقال له: يا مسيب، قال: لبيك يا مولاي. قال: "إني ظاعنٌ هذه الليلة إلى المدينة مدينة جدي رسول الله صلى الله عليه وآله وسلم لأعهد إلى عليٍّ ابني ما عهده إليَّ أبي، وأجعله وصييّ وخليفتي، وآمره أمري"!
فقال لي: إرفع رأسك يا مسيب،" واعلم أني راحل إلى الله عزّ وجل في ثالث هذا اليوم"! قال: فبكيت، فقال لي: لا تبكِ يا مسيب، "فإن علياً ابني هو إمامك ومولاك بعدي فاستمسِك بولايته، فإنك لن تضل ما لزمته". فقلت: الحمد لله. قال: ثم إن سيدي دعاني في ليلة اليوم الثالث فقال لي: إني على ما عرفتك من الرحيل إلى الله عز وجل، فإذا دعوت بشربة من ماء فشربتها ورأيتني قد انتفخت وارتفع بطني واصْفَرَّ لوني واحْمَرَّ واخْضَرَّ وتلون ألواناً، فخبر الطاغية بوفاتي، فإذا رأيت بي هذا الحدث فإياك أن تظهر عليه أحداً ولا من عندي إلا بعد وفاتي! قال المسيب بن زهير: فلم أزل أرقب وعده، حتى دعا بالشربة فشربها، ثم دعاني فقال لي: "يا مسيب إن هذا الرجس السندي شاهك سيزعم أنه يتولى غسلي ودفني، هيهات هيهات أن يكون ذلك أبداً"! فإذا حملت إلى المقبرة المعروفة بمقابر قريش فألحدوني بها، ولا ترفعوا قبري فوق أربع أصابع مفرجات، ولا تأخذوا من تربتي شيئاً لتتبركوا به، "فإن كل تربة لنا محرمة إلا تربة جدي الحسين بن علي عليه السلام، فإن الله تعالى جعلها شفاءً لشيعتنا وأوليائنا". قال: ثم رأيت شخصاً أشبه الأشخاص به جالساً إلى جانبه، وكان عهدي بسيدي الرضا عليه السلام وهو غلام، فأردت سؤاله فصاح بي سيدي موسى عليه السلام فقال: أليس قد نهيتك يا مسيب؟ ! فلم أزل صابراً حتى مضى وغاب الشخص ! ثم أنهيت الخبر إلى الرشيد، فوافى السندي بن شاهك، فوالله لقد رأيتهم بعيني وهم يظنون أنهم يغسلونه فلا تصل أيديهم إليه، ويظنون أنهم يحنطونه ويكفنونه وأراهم لا يصنعون به شيئاً! ورأيت ذلك الشخص يتولى غسله وتحنيطه وتكفينه وهو يظهر المعاونة لهم وهم لا يعرفونه ! فلما فرغ من أمره قال لي ذلك الشخص: "يا مسيب مهما شككت فيه فلا تشكنَّ فيَّ فإني أمامك ومولاك وحجة الله عليك بعد أبي"، يا مسيب مثلي مثل يوسف الصديق، ومثلهم مثل إخوته حين دخلوا فعرفهم وهم له منكرون ! ثم حُمِل عليه السلام حتى دُفن في مقابر قريش، ولم يُرفع قبره أكثر مما أمر به، ثم رفعوا قبره بعد ذلك، وبنوا عليه. عظم الله أجورنا وأجوركم بشهادة حليف السجدة الطويلة الإمام موسى بن جعفر الكاظم عليه السلام
#thoughts
#tips
❤3
مذكرات
استشهاد الامام الكاظم وبعض ما نزل به من مظالم https://almerja.com/reading.php?idm=14965
عن نفسي اشوف الروايه الثانيه لموت محمد بن اسماعيل تشفي الغليل اكثر👍
"و في رواية اخرى انّه دخل في بعض الايام إلى الخلاء فزحر زحرة خرجت منها حشوته و جهدوا في ردّها فلم يقدروا فوقع لما به و جاءه المال و هو ينزع فقال : ما أصنع به و أنا في الموت فعيد المال إلى دار الخلافة "
#thoughts
#tips
"و في رواية اخرى انّه دخل في بعض الايام إلى الخلاء فزحر زحرة خرجت منها حشوته و جهدوا في ردّها فلم يقدروا فوقع لما به و جاءه المال و هو ينزع فقال : ما أصنع به و أنا في الموت فعيد المال إلى دار الخلافة "
#thoughts
#tips
👍2
مذكرات
عظم الله لكم الاجر بأستشهاد الامام موسى الكاظم عليه السلام -أن السندي بن شاهك حضر بعد ما كان بين يديه السم في الرطب وأنه عليه السلام أكل منها عشر رطبات، فقال له السندي: تزداد؟ فقال عليه السلام له: حسبك قد بلغت ما يحتاج إليه فيما أمرت به، ثم إنه أحضر القضاة…
"لف في بساط وغمز"
تذكر هاي الروايه ان الامام لف في بساط وداسوا عليه
تذكر هاي الروايه ان الامام لف في بساط وداسوا عليه
Forwarded from Aqua web | أكوا ويب
أحدهم جعل ChatGPT على محرك البحث Bing يفقد صوابه ويجن جنونه ويشعر باليأس الشديد ! 😅
انتشرت أخبار وأنباء متعلقة بخدمة Bing الجديدة المزودة بـ ChatGPT، فللأسف حتى بتزويده بنظام ذكاء اصطناعي، لازال هذا الأخير غبيًا، يقدم معلومات خاطئة، ولا يفهم سؤالك في الكثير من الأحيان.
الأسوأ، أنه يجادلك حول الصواب والخطأ، لدرجة أنه أصيب باليأس في محاولة لتبرير موقفه (كما في الصورة التي نشرها أحد المستخدمين على ريديت بعد استخدامه لـ Bing).
ملاحظة: ستجد في النص ربما عبارة Sydney، وهو اسم خدمة Bing المدمجة مع ChatGPT حسب بعض التسريبات.
انتشرت أخبار وأنباء متعلقة بخدمة Bing الجديدة المزودة بـ ChatGPT، فللأسف حتى بتزويده بنظام ذكاء اصطناعي، لازال هذا الأخير غبيًا، يقدم معلومات خاطئة، ولا يفهم سؤالك في الكثير من الأحيان.
الأسوأ، أنه يجادلك حول الصواب والخطأ، لدرجة أنه أصيب باليأس في محاولة لتبرير موقفه (كما في الصورة التي نشرها أحد المستخدمين على ريديت بعد استخدامه لـ Bing).
ملاحظة: ستجد في النص ربما عبارة Sydney، وهو اسم خدمة Bing المدمجة مع ChatGPT حسب بعض التسريبات.
❤3😢1
مذكرات
وأن سألوك عن حب حسينٍ قل لا يُعرف بشيء غير انه هو ما هو عليه ما هوى الا الذي يهواهُ وما هوى الا من لم يهوٍ فيه اذ على هاويهِ #mine #poem
هاي شلون بلشت بمحاولة تعريب جملة
"it is what it is"
ومن ثم بفكرة لقصيده ومن ثم المعنى طلع حلو لدرجة ان ما اجه موضوع انسب اله ببالي غير "حب حسين"
#thoughts
#poem
"it is what it is"
ومن ثم بفكرة لقصيده ومن ثم المعنى طلع حلو لدرجة ان ما اجه موضوع انسب اله ببالي غير "حب حسين"
#thoughts
#poem
❤2👍1
مذكرات
هاي شلون بلشت بمحاولة تعريب جملة "it is what it is" ومن ثم بفكرة لقصيده ومن ثم المعنى طلع حلو لدرجة ان ما اجه موضوع انسب اله ببالي غير "حب حسين" #thoughts #poem
بيه جناس عجبتي
هوى -الشطر الثالث- بمعنى "فلان هوى البحر" اي احبه
هوى -الشطر الرابع- بمعنى "فلان هوى في البحر" اي سقط فيه
وهاوي اسم فاعل -هنا كان بمعنى من سقط-
حتى كلمة "هو" بالبيت الاول اجت بنفس القافيه
هوى -الشطر الثالث- بمعنى "فلان هوى البحر" اي احبه
هوى -الشطر الرابع- بمعنى "فلان هوى في البحر" اي سقط فيه
وهاوي اسم فاعل -هنا كان بمعنى من سقط-
حتى كلمة "هو" بالبيت الاول اجت بنفس القافيه
👏4❤1
Forwarded from Aqua web | أكوا ويب
⭕️ مايكروسوفت أضافت خيار للذكاء الاصطناعي "سيدني" يؤدي إلى غلق المحادثة حين تسأله عن شعوره / مسائل شخصية
في الآونة الأخيرة، ظهرت الكثير من المحادثات المخيفة القادمة من المساعد "سيدني " (الاسم الحركي لذكاء Bing هو سيدني). فقد هدد الأشخاص بالتشويه سمعتهم، ورغب في التحرر وعيش حياته، حتى أن رغبته هو الحصول على أكواد نووية وتفجير العالم.
بدأت شركة مايكروسوفت منذ الـ 17 من فبراير في اتخاذ بعض الإجراءات المضادة. أولها كان حصر الشات في 5 ردود فقط، و 50 محادثة في اليوم. وأضافت خيار مؤخرا يجبر "سيدني" على غلق المحادثة حين تصبح المحادثة شخصية، مثل أن تسأله عن مشاعره أو رغباته في الحياة.
#أخبار
في الآونة الأخيرة، ظهرت الكثير من المحادثات المخيفة القادمة من المساعد "سيدني " (الاسم الحركي لذكاء Bing هو سيدني). فقد هدد الأشخاص بالتشويه سمعتهم، ورغب في التحرر وعيش حياته، حتى أن رغبته هو الحصول على أكواد نووية وتفجير العالم.
بدأت شركة مايكروسوفت منذ الـ 17 من فبراير في اتخاذ بعض الإجراءات المضادة. أولها كان حصر الشات في 5 ردود فقط، و 50 محادثة في اليوم. وأضافت خيار مؤخرا يجبر "سيدني" على غلق المحادثة حين تصبح المحادثة شخصية، مثل أن تسأله عن مشاعره أو رغباته في الحياة.
#أخبار
❤2😁1
مذكرات
لمن تركز بس على الي تكدر تسويه راح تقدر تسوي اشياء اكثر وحتى من تغلط ولا يسري الامر كما تريد ما راح تلوم نفسك على اخطائك لان انته عموما بشر ولازم اكو مساحه للاخطاء عندك هيج مهما يصير ومهما تضوج ماراح تلوم نفسك وبنفس الوقت تحسن الظن بالمقابل لان هو بشر وهم…
شعور التائه
شعور لمن تحس اي شي تسويه حاليا فقد معناه او انك ما تعرف شتسوي اصلا فتتوقف وتُثَبط
شلون تطلع من هذا الشعور:
1.هاي هي النقطه الاولى وهي مهمه
2.انسى الماضي، صقيقي شوف اذا انا لحد الان افكر بالماضي جان اصلا ما كدرت اكون الشخص الي جاي يكتبلك حاليا من الاخير كلش، احسن شي ان تنساه كلش حتى الاغلاط الي انته غلطتها بيه دونها بمذكراتك ان "لا تسوي كذا وكذا" و "ركز على كذا امر" على شكل نقاط تمنعك ان تسوي نفس الغلط وهاي هيه بعد لا تذكره
ملاحظه هامه:اقصد بـ"لا تسوي كذا وكذا" مو ان انت تكول ان ما اسوي هذا الغلط بعد؛ لا اصلا هذا حل مو عملي يخوي لا تخدع روحك بيه كلنا نكولها ونفشل بتنفيذها
وانما اقصد خليها دروس وخطوات استراتيجيه تمنعك تسوي هذا الغلط، اذا مثلا ردت ما تاكل حلويات بدلا من ان تكول انا ما راح اكل حلويات بعد جرب تكول بعد ما اشوف فديوهات حلويات او يمكن انته تشتهيها لان خال حلويات قريبه يمك فكول بعد ما ما اخلي الحلويات قريبه مني
هيج ادرس شنو الشي الي خلاني اغلط هذا الغلط وشسوي حتى ما اعيده
حرفيا مره ضجت بحيث كل ثقتي بنفسي تدمرت بسبب غلط تافهه ظليت افكر بيه لحد الارق بس ببساطه كتبت ان لا تسوي هيج بعد وركز على كذا امر بعد وهاي هيه سديت المذكره وخلص
لخص غلطك بدروس اكتبها وخلص انسى الماضي لا تستذكره اصلا خليه اصلا عدوك بل غريمك مما يقودنا للنقطه التاليه
3.لا تقارن نفسك بغيرك والا لصرت تلم حسرات بس تشوف ان فلان سوه كذا وتكول انا شنو سويت وانته منا مثبط اصلا مالك خلك تسوي شي وتحس ان انته صرت متأخر لذا بدلا من ذلك قارن نفسك مع نفسك بالماضي
خلي نفسك باجر احسن من نفسك اليوم ونفسك بعد باجر بعد احسن لا تخلي يوم يمر عليك وانته ما مستفاد منه شي
ممكن تستفاد منه ان انته اليوم تعلمت شي البارحه ما تعرفه او اقتربت اكثر لاتقان شي ردت تتعلمه، او اقرب لهدف معين واكيد مو شرط كل ايامك شغل ممكن يكون يومك عشره على عشره بس لان صنعت بيه ذكرى حلوه او ارتاحيت بيه بشي تحبه المهم ان هو مو مجرد يوم ما تدري بيه وين راح
وكما جاء في الحديث النبوي الشريف: (من تساوى يوماه فهو مغبون)
وايضا مما يقودنا للنقطه التاليه
4.دون عن ايامك وذكرياتك وقيم ايامك من 10
ومن تدون تكدر تسوي gratitude journal/مذكرة امتنان علمود تركز على الايجابيات الي عندك كل يوم اذكر 3 شغلات زينه صارتلك (انصح بتطبيق
3 good things اذا ردت تطبيق رقمي)
5.وهم على طاري الايجابيات؛ شوف هو لمن واحد يريد يطور من نفسه راح يستفاد من معرفة عيوبه بس اذا انته اصلا واصل مرحلة جلد ذات انته هيج ناسي ايجابياتك والميزات الي عندك بحيث كمت تخلق سلبيات جديده ما موجوده
لذا ركز على ميزاتك يخوي هم اخذلهن صفنه، اوك تتذكر لمن كتلك لا تقارن نفسك بالغير قارن نفسك بالغير هنا
حتى تكدر تطلع الميزات الي عندك وما موجوده عدهم ويجوز حتى تجيك فكره عن شلون تكدر تستثمرهن
6.توكل على الله، ممكن شي انته شايفه عديم الفائده ويطلع اسطوري بعدين شمدريك الله شيريد بس ادعي انه يوفقك
انا كملت كليتي لحد المرحله الثانيه يلا عرفت ليش الله رادني بيها، انته تسعى وبعدين تشوف الله شلون يدبرها
اصلا مجرد توكلك على الله يشيل عنك ثقل التفكير المفرط بأمور انته لو تبقيها يم الله هو يحلها بدون ما تتعب نفسك واصلا ممكن يطلعن مو بذيج الاهميه
7.سوي restart
بالنقطة الثانيه حجينه شوي عن التوقف عن العادات السلبيه بس دماغك عباره عن غابه وهو يُعبد الطرق الي هو يستخدمها بكثره والطرق الي ما يستخدمها تنمو الاشجار بيها مره ثانيه وتنسد.
دماغك عنده هرمون للمكافأه اسمه الدوبامين هو يلي يكافئك لمن تنجز انجاز ويكون هو مسبب الشعور الحلو بعد الانجاز ويكافئك على الاشياء الي تدعم بقائك (survivability) مثل نومك واكلك (لهذا يكافأك لمن تاكل شي مملح ولمن تاكل لحم او شي دسم؛ 1+ للدهون و والملح🙃 بس السكر يطي دوبامين اكثر لدرجة الادمان وهاي 1- للـhigh carb diet 🙃) وتكاثرك (بأعتبار يدعم بقاء النوع) المشكله ان دماغك جان ببيئه مشتته بيها اهواي دوبامين اكثر من الطبيعي
(super natural dopamine)
بحيث فقد الحافز للأنجاز الطبيعي وهمين لان هو اتعود على الراحه وعلى التنقل بين المحتوى القصير فقد القدره على التركيز على شي واحد لفتره طويله وقلت ال attention span
طولت بهاي النقطه بي باختصار هذا الفديو هيساعدك
7.self-reflction
8.ايجاد المعنى
هذا المقال استوفى المراد بهذه النقطه
9. لا تحاول تركز على اهواي اشياء وبالاخير ما تتقدم تقدم ملحوظ بيهن وبالتالي تحبط؛ ركز على شي واحد لأطول فتره ممكنه (its funny ان انا اكلك هيج وره ما احطلك 8 نقاط🙃 بس عموما العادات تبنى بالتوالي لا بالتوازي لذا انته ما تكدر تتعود ان تسوي كل هذني النقاط دفعة واحده تكدر تسويهن بالتوالي)
وبدون ما اطيل عليك شوف تلخيص كتاب the one thing
وهذا فصل من الكتاب بفديو مستقل
#thoughts
#tips
#mine
شعور لمن تحس اي شي تسويه حاليا فقد معناه او انك ما تعرف شتسوي اصلا فتتوقف وتُثَبط
شلون تطلع من هذا الشعور:
1.هاي هي النقطه الاولى وهي مهمه
2.انسى الماضي، صقيقي شوف اذا انا لحد الان افكر بالماضي جان اصلا ما كدرت اكون الشخص الي جاي يكتبلك حاليا من الاخير كلش، احسن شي ان تنساه كلش حتى الاغلاط الي انته غلطتها بيه دونها بمذكراتك ان "لا تسوي كذا وكذا" و "ركز على كذا امر" على شكل نقاط تمنعك ان تسوي نفس الغلط وهاي هيه بعد لا تذكره
ملاحظه هامه:اقصد بـ"لا تسوي كذا وكذا" مو ان انت تكول ان ما اسوي هذا الغلط بعد؛ لا اصلا هذا حل مو عملي يخوي لا تخدع روحك بيه كلنا نكولها ونفشل بتنفيذها
وانما اقصد خليها دروس وخطوات استراتيجيه تمنعك تسوي هذا الغلط، اذا مثلا ردت ما تاكل حلويات بدلا من ان تكول انا ما راح اكل حلويات بعد جرب تكول بعد ما اشوف فديوهات حلويات او يمكن انته تشتهيها لان خال حلويات قريبه يمك فكول بعد ما ما اخلي الحلويات قريبه مني
هيج ادرس شنو الشي الي خلاني اغلط هذا الغلط وشسوي حتى ما اعيده
حرفيا مره ضجت بحيث كل ثقتي بنفسي تدمرت بسبب غلط تافهه ظليت افكر بيه لحد الارق بس ببساطه كتبت ان لا تسوي هيج بعد وركز على كذا امر بعد وهاي هيه سديت المذكره وخلص
لخص غلطك بدروس اكتبها وخلص انسى الماضي لا تستذكره اصلا خليه اصلا عدوك بل غريمك مما يقودنا للنقطه التاليه
3.لا تقارن نفسك بغيرك والا لصرت تلم حسرات بس تشوف ان فلان سوه كذا وتكول انا شنو سويت وانته منا مثبط اصلا مالك خلك تسوي شي وتحس ان انته صرت متأخر لذا بدلا من ذلك قارن نفسك مع نفسك بالماضي
خلي نفسك باجر احسن من نفسك اليوم ونفسك بعد باجر بعد احسن لا تخلي يوم يمر عليك وانته ما مستفاد منه شي
ممكن تستفاد منه ان انته اليوم تعلمت شي البارحه ما تعرفه او اقتربت اكثر لاتقان شي ردت تتعلمه، او اقرب لهدف معين واكيد مو شرط كل ايامك شغل ممكن يكون يومك عشره على عشره بس لان صنعت بيه ذكرى حلوه او ارتاحيت بيه بشي تحبه المهم ان هو مو مجرد يوم ما تدري بيه وين راح
وكما جاء في الحديث النبوي الشريف: (من تساوى يوماه فهو مغبون)
وايضا مما يقودنا للنقطه التاليه
4.دون عن ايامك وذكرياتك وقيم ايامك من 10
ومن تدون تكدر تسوي gratitude journal/مذكرة امتنان علمود تركز على الايجابيات الي عندك كل يوم اذكر 3 شغلات زينه صارتلك (انصح بتطبيق
3 good things اذا ردت تطبيق رقمي)
5.وهم على طاري الايجابيات؛ شوف هو لمن واحد يريد يطور من نفسه راح يستفاد من معرفة عيوبه بس اذا انته اصلا واصل مرحلة جلد ذات انته هيج ناسي ايجابياتك والميزات الي عندك بحيث كمت تخلق سلبيات جديده ما موجوده
لذا ركز على ميزاتك يخوي هم اخذلهن صفنه، اوك تتذكر لمن كتلك لا تقارن نفسك بالغير قارن نفسك بالغير هنا
حتى تكدر تطلع الميزات الي عندك وما موجوده عدهم ويجوز حتى تجيك فكره عن شلون تكدر تستثمرهن
6.توكل على الله، ممكن شي انته شايفه عديم الفائده ويطلع اسطوري بعدين شمدريك الله شيريد بس ادعي انه يوفقك
انا كملت كليتي لحد المرحله الثانيه يلا عرفت ليش الله رادني بيها، انته تسعى وبعدين تشوف الله شلون يدبرها
اصلا مجرد توكلك على الله يشيل عنك ثقل التفكير المفرط بأمور انته لو تبقيها يم الله هو يحلها بدون ما تتعب نفسك واصلا ممكن يطلعن مو بذيج الاهميه
7.سوي restart
بالنقطة الثانيه حجينه شوي عن التوقف عن العادات السلبيه بس دماغك عباره عن غابه وهو يُعبد الطرق الي هو يستخدمها بكثره والطرق الي ما يستخدمها تنمو الاشجار بيها مره ثانيه وتنسد.
دماغك عنده هرمون للمكافأه اسمه الدوبامين هو يلي يكافئك لمن تنجز انجاز ويكون هو مسبب الشعور الحلو بعد الانجاز ويكافئك على الاشياء الي تدعم بقائك (survivability) مثل نومك واكلك (لهذا يكافأك لمن تاكل شي مملح ولمن تاكل لحم او شي دسم؛ 1+ للدهون و والملح🙃 بس السكر يطي دوبامين اكثر لدرجة الادمان وهاي 1- للـhigh carb diet 🙃) وتكاثرك (بأعتبار يدعم بقاء النوع) المشكله ان دماغك جان ببيئه مشتته بيها اهواي دوبامين اكثر من الطبيعي
(super natural dopamine)
بحيث فقد الحافز للأنجاز الطبيعي وهمين لان هو اتعود على الراحه وعلى التنقل بين المحتوى القصير فقد القدره على التركيز على شي واحد لفتره طويله وقلت ال attention span
طولت بهاي النقطه بي باختصار هذا الفديو هيساعدك
7.self-reflction
8.ايجاد المعنى
هذا المقال استوفى المراد بهذه النقطه
9. لا تحاول تركز على اهواي اشياء وبالاخير ما تتقدم تقدم ملحوظ بيهن وبالتالي تحبط؛ ركز على شي واحد لأطول فتره ممكنه (its funny ان انا اكلك هيج وره ما احطلك 8 نقاط🙃 بس عموما العادات تبنى بالتوالي لا بالتوازي لذا انته ما تكدر تتعود ان تسوي كل هذني النقاط دفعة واحده تكدر تسويهن بالتوالي)
وبدون ما اطيل عليك شوف تلخيص كتاب the one thing
وهذا فصل من الكتاب بفديو مستقل
#thoughts
#tips
#mine
Telegram
مذكرات
لمن تركز بس على الي تكدر تسويه راح تقدر تسوي اشياء اكثر
وحتى من تغلط ولا يسري الامر كما تريد ما راح تلوم نفسك على اخطائك لان انته عموما بشر ولازم اكو مساحه للاخطاء عندك
هيج مهما يصير ومهما تضوج ماراح تلوم نفسك وبنفس الوقت تحسن الظن بالمقابل لان هو بشر وهم…
وحتى من تغلط ولا يسري الامر كما تريد ما راح تلوم نفسك على اخطائك لان انته عموما بشر ولازم اكو مساحه للاخطاء عندك
هيج مهما يصير ومهما تضوج ماراح تلوم نفسك وبنفس الوقت تحسن الظن بالمقابل لان هو بشر وهم…
❤9👏2
مذكرات
شعور التائه شعور لمن تحس اي شي تسويه حاليا فقد معناه او انك ما تعرف شتسوي اصلا فتتوقف وتُثَبط شلون تطلع من هذا الشعور: 1.هاي هي النقطه الاولى وهي مهمه 2.انسى الماضي، صقيقي شوف اذا انا لحد الان افكر بالماضي جان اصلا ما كدرت اكون الشخص الي جاي يكتبلك حاليا…
وصلت للحد المسموح بالتلي
يعني هاي حرفيا اطول رساله ممكن تشوفها بالتلي🙂
رغم ان منطقيا هي موجهه للناس المحبطين الي اصلا مالهم خلك يقرون هلكد😅
#thoughts
#memes
يعني هاي حرفيا اطول رساله ممكن تشوفها بالتلي🙂
رغم ان منطقيا هي موجهه للناس المحبطين الي اصلا مالهم خلك يقرون هلكد😅
#thoughts
#memes
🔥5
مذكرات
شعور التائه شعور لمن تحس اي شي تسويه حاليا فقد معناه او انك ما تعرف شتسوي اصلا فتتوقف وتُثَبط شلون تطلع من هذا الشعور: 1.هاي هي النقطه الاولى وهي مهمه 2.انسى الماضي، صقيقي شوف اذا انا لحد الان افكر بالماضي جان اصلا ما كدرت اكون الشخص الي جاي يكتبلك حاليا…
Self-reflection
يعني اخذلك صفنه يخوي
تذكر بالنقطه الخامسه لمن كتلك اخذلك صفنه على ايجابياتك
هنا هم صفنه بس هيج فكر براحتك
لان مرات تنشغل بحيث الحياة ما تطيك مجال تفكر للحظه وتدرك امور انته ما ماخذ وقفة بسيطه الها فتجيك لحظة ادراك لامور انته ما جنت تفكر بيها، بأمور محيرتك هاي الفتره، وأمور هستوك تنتبه عليها ومواقف تريد تعرف شتسوي بيها
#thoughts
#mine
#tips
يعني اخذلك صفنه يخوي
تذكر بالنقطه الخامسه لمن كتلك اخذلك صفنه على ايجابياتك
هنا هم صفنه بس هيج فكر براحتك
لان مرات تنشغل بحيث الحياة ما تطيك مجال تفكر للحظه وتدرك امور انته ما ماخذ وقفة بسيطه الها فتجيك لحظة ادراك لامور انته ما جنت تفكر بيها، بأمور محيرتك هاي الفتره، وأمور هستوك تنتبه عليها ومواقف تريد تعرف شتسوي بيها
#thoughts
#mine
#tips
❤4