رأي الناس
🔴 "لم يظهر منذ 50 ألف عام".. علماء الفضاء يؤكدون ان بداية شهر فبراير القادم سيمر "المذنب الأخضر" بأقرب نقطة له من الأرض. وقالت صحيفة واشنطن بوست أن أحدث ظهور كان لـ"المذنب الأخضر" يعود إلى ما قبل 50 ألف عام، عندما كانت الصحراء الكبرى رطبة وخصبة، وكان العصر…
يب الاسطوره تقول ان انا ما راح اشوفه 🫠
#thoughts
#thoughts
🥰2🔥1
مذكرات
الدايت الي اتبعه وليش اول شي لازم تغير من نظام عالي الكارب منخفض الدهون الى نظام عالي الدهون منخفض الكاربوهيدرات (Low carb diet) يعنى تاكل اقل كارب ممكن بس تعوضه بدهون لان النظام منخفض الدهون لا اساس علمي له (اضغط واقرأ المقال) الدهون الي تستعملهن كلها من…
كايز عوفوا جدولي اقروا المقال اهم🙂
#thoughts
#thoughts
😁2
مذكرات
https://superbettermind.blogspot.com/2022/08/blog-post.html
ال ADHD والاكتئاب صارن مثل السمنه والسرطان
امراض المفروض ما يصيرن اهواي بهاي الكثره بالبشر
بس احنه صرنه بمسار هو يودينه لهناك اجباريا على خلاف طبيعة جسمنا
المفروض ال ADHD مو بهاي الكثره بس
انته محطوط بأكبر بيئه مشتته يمكن تصورها وبأعلى كميات من الدوبامين السهل
والسرطان اصلا المفروض نسبه اقل لان بالطبيعه المفروض كل ما كبر حجم الكائن زادت مقاومته للسرطان بس احنه ثاني اكبر سبب موت عدنه هو السرطان
(راجع كتاب fat for fuel
للمزيد حول ايض الخلايا السرطانيه وراح تشوف ان الخلل من المايتوكوندريا اكبر مما هو من النواه)
ونفس الشي بالنسبه لاكبر سبب للموت حول العالم
Cardiovascular disease
أمراض القلب و الشرايين
جان بالهبل نادر ان ينصاب واحد بموت مفاجئ لدرجة ان اول وصف لجلطه جان بأواسط 1600 ميلادي
مع العلم ان استهلاك الملح جان 40-100 غرام!!
بأعتبار ان الملح جان بالنسبه الهم ماده حافظه
ومن بداية 1800 لحد نهاية الحرب العالمية الثانية جنه نستهلك 15-17 غرام باليوم استنادا على الارشيفات العسكريه
وبعد الحرب لمن استبدلت الثلاجات الملح للحفظ قل استهلاك الملح ل 9g
للمعلومه حصة الملح اليوميه الموصى بها هسه 5.75 غرام باليوم مما يعادل
2300mg sodium
استهلاك الملح قل وحالات ضغط الدم هسه صارت 3 اضعاف ما كانت عليه ببداية ال 1900!!
وبكوريا الجنوبيه حاليا يستهلكون حوالي ال4000mg تقريبا ضعف الموصى به وكوريا الجنوبيه اقل معدل لامراض القلب ب2014
سموها المفارقه الكورية
Korean paradox
رغم ان 13 دوله ثانيه هم نفس المفارقه
#thoughts
#tips
امراض المفروض ما يصيرن اهواي بهاي الكثره بالبشر
بس احنه صرنه بمسار هو يودينه لهناك اجباريا على خلاف طبيعة جسمنا
المفروض ال ADHD مو بهاي الكثره بس
انته محطوط بأكبر بيئه مشتته يمكن تصورها وبأعلى كميات من الدوبامين السهل
والسرطان اصلا المفروض نسبه اقل لان بالطبيعه المفروض كل ما كبر حجم الكائن زادت مقاومته للسرطان بس احنه ثاني اكبر سبب موت عدنه هو السرطان
(راجع كتاب fat for fuel
للمزيد حول ايض الخلايا السرطانيه وراح تشوف ان الخلل من المايتوكوندريا اكبر مما هو من النواه)
ونفس الشي بالنسبه لاكبر سبب للموت حول العالم
Cardiovascular disease
أمراض القلب و الشرايين
جان بالهبل نادر ان ينصاب واحد بموت مفاجئ لدرجة ان اول وصف لجلطه جان بأواسط 1600 ميلادي
مع العلم ان استهلاك الملح جان 40-100 غرام!!
بأعتبار ان الملح جان بالنسبه الهم ماده حافظه
ومن بداية 1800 لحد نهاية الحرب العالمية الثانية جنه نستهلك 15-17 غرام باليوم استنادا على الارشيفات العسكريه
وبعد الحرب لمن استبدلت الثلاجات الملح للحفظ قل استهلاك الملح ل 9g
للمعلومه حصة الملح اليوميه الموصى بها هسه 5.75 غرام باليوم مما يعادل
2300mg sodium
استهلاك الملح قل وحالات ضغط الدم هسه صارت 3 اضعاف ما كانت عليه ببداية ال 1900!!
وبكوريا الجنوبيه حاليا يستهلكون حوالي ال4000mg تقريبا ضعف الموصى به وكوريا الجنوبيه اقل معدل لامراض القلب ب2014
سموها المفارقه الكورية
Korean paradox
رغم ان 13 دوله ثانيه هم نفس المفارقه
#thoughts
#tips
👍3❤2
مذكرات
Why low sodium guidlines aren't helping? #nutrition #tips
للمزيد من التفاصيل حول مفارقة الملح راجع هذا
❤2👏1
مذكرات
قائمة التشغيل هاي كلها تستاهل بس هذا فاينمان برو🌚 #tips
اكو حلقتين على تسلا
وحده حياته
وحده حرب التيارات , مو الاحزاب وانما ال AC & DC🙃
وحده حياته
وحده حرب التيارات , مو الاحزاب وانما ال AC & DC🙃
❤4🤯1
Whatever
صقيقي انته جاي تسولف علي مريض سكر المهم مو الكميه المهم هو شغلتين GI ,glycemic index Insulin Index
بالمناسبه اشاره مهمه
انا كلت المهم مو "الكميه"
اقصد ان الكميه صح مهمه بس همه جاي يحسبونها بس هي بدون ما يحسبون الاهم منها الي هو المؤشر الغلايسيمي
فتلكاهم يكولون: "يلا عادي بس شويه"
وانته ما تعرف الشويه هاي شكد مؤشرها الغلايسمي
+انا ما جاي اسولف على مريض سكر نوع اول او المقبل على فشل بنكرياسي من السكر نوع ثاني
ذوله ما يتحملون السكر بغض النظر عن الكميه
#tips
انا كلت المهم مو "الكميه"
اقصد ان الكميه صح مهمه بس همه جاي يحسبونها بس هي بدون ما يحسبون الاهم منها الي هو المؤشر الغلايسيمي
فتلكاهم يكولون: "يلا عادي بس شويه"
وانته ما تعرف الشويه هاي شكد مؤشرها الغلايسمي
+انا ما جاي اسولف على مريض سكر نوع اول او المقبل على فشل بنكرياسي من السكر نوع ثاني
ذوله ما يتحملون السكر بغض النظر عن الكميه
#tips
❤6
∑
・How to spot rate green comet before it disappears for another 50,000 years ?
Let's go guys🔥❤️🔥
❤3