🍀الـفـقــ📝ـــرة الـصـحـيـ💊💉ــــة🍀

✴️📍مـعـلـومـات طـبـيـة📍✴️

#أسـبـاب_رائـحـة_الـفـم_الـكـريـهـة

🚫تحدث رائحة الفم الكريهة نتيجة موت الخلايا في الفم وبدء تحللها كجزء من العملية الطبيعية لتجديد الخلايا او إنتاج بعض البكتريا التي تعيش في الفم ، وفي هذا السياق كشفت صحيفة "ديلي ميل"البريطانية عن 7 أسباب لرائحة الفم الكريهة وتشمل ::-

1️⃣ أولاً :- #مرض_اللثة ..

مرض اللثة هو السبب الأكثر شيوعاً من رائحة الفم الكريهة المزمنة ، فأنه يؤدي الى التهاب اللثة ، مما يجعلها تنتفخ وتنفصل عن الأسنان ، وبالتالي خلق الثغرات والجيوب التي تعتبر فخ البكتريا والخلايا الميتة وتزيد من معدل وفاة الخلايا .

2️⃣ ثانياً ::- #عدم_تنظيف_اللسان_يومياً ..

السبب الأكثر شيوعاً لرائحة الفم الكريهة جانباً لأمراض اللثة هو فرط نمو البكتريا المسببة للروائح على اللسان ، وتنظيف اللسان بلطف مع فرشاة الأسنان يمكن ان يساعد على تقليل الرائحة .

3️⃣ ثالثاً ::- #كثرة_الكلام ..

اي شيء يجفف الفم يزيد من خطر رائحة الفم الكريهة ، كما أن اللعاب يساعد على غسل البكتريا المسببة للرائحة او الخلايا .

4️⃣ رابعاً::- #الإجهاد ..

الإجهاد يؤثر على تدفق اللعاب الذي يجفف الفم ، حيث اثبتت الأبحاث ان هرمونات التوتر تسبب ظهور البكتريا المتورطة في حدوث رائحة الفم الكريهة .

5️⃣ خامساً::- #تخطي_الوجبات ..

تناول الطعام يساعد على تقليل رائحة الفم الكريهة ، لذلك عدم تناول الطعام بإنتظام يمكن ان يؤدي الى رائحة الفم .

6️⃣ سادساً ::- #التهاب_اللوزتين ..

وجدت دراسة برازيلية أجريت عام 2008 ان 75%من الاشخاص الذين يعانون من مستويات عالية من مركبات الكبريت في النفس يعانون ايضاً من التهاب اللوزتين .

7️⃣ سابعاً ::- #بكتيريا_المعدة ..

هيليكوباكتر بيلوري هي البكتريا الموجودة في المعدة و40% من الأشخاص في العالم مصابون بها وانها مرتبطة بتطور قرحة المعدة ، ولكن تم ربطها برائحة الفم الكريهة.

​┄┉❈❥ًً❀(«مـعـلـومـات طـبـيـة»)❀❥❈┉┄​

🔥- #الصيف يحكم سيطرته بكل قوة على مناطق شمال الكرة الأرضية خصوصاً عربياً وفي شرق #أوروبا و روسيا , ودرجات حرارة #قياسية تسجل في عدة مناطق خصوصاً من #روسيا , الحرارة الأربعينية مستمرة على جميع المناطق #الشرقية من سوريا , فيما تبدأ بالإنخفاض قليلاً على #دمشق و باقي المناطق و المحافظات #السورية الداخلية لتصبح بنهاية الثلاثينات إجمالاً وذلك حتى نهاية الاسبوع القادم.

🔖- أخيراً ... لا إشارات واضحة بعد على #إنخفاض كبير على #درجات_الحرارة خلال الفترة القادمة , وحالة #عدم_إستقرار محتملة على #السواحل السورية إعتباراً من يوم الجمعة 10/7/2020 سنتحدث عنها لاحقاً إن شاء الله خلال تحديثاتنا القادمة , تابعونا.

👈- إرشادات هامة جداً يجب إتباعها مع كل موجة حر
*****************************
1- تناول كميات كبيرة من الماء طوال النهار إضافةً للعصائر الباردة
2- تناول الفواكه التى تحتوى على كميات جيدة من المياه كالبطيخ
3- عند الخروج يجب ارتداء الملابس الخفيفة القطنية أو ذات الألوان الفاتحة
4- تجنب إرتداء الملابس المصنوعة من خيوط صناعية.
5- عدم السير تحت الشمس مباشرة من 11 وحتى 4 عصراً
6- إضطرارياً لابد من لبس طاقية وتغطية الرأس في حال المشي تحت الشمس
7- يستحسن الإستحمام بالماء البارد وليس الفاتر.
8- الإكثار من شرب الماء لدى الأطفال الصغار لأنهم فى حاجة لها.
9- تفادي المشروبات المنبّهة أو المشروبات التي تحتوي على السكريّات لأنها تؤدي إلى فقدان السوائل من الجسم.
10- بالنسبة للمسنّين يجب الحرص على البقاء بالمنزل في الغرف الأكثر برودة مع إغلاق الستائر نهارا.
11- فتح نوافذ السيارة عند تشغيلها لتغير الهواء الداخلي منعاً لإستنشاق الغازات الضارة.
12- فتح نوافذ السيارة إذا كانت مركونة والأطفال بداخلها منعاً للإصابة بالتلف الدماغي الناتج عن استنشاق غاز أول أوكسيد الكربون.
*****
(( نــحـــن نـتـــوقــع و العـلــم عـــنـد الله ))
**************

#الموسوعة_السورية
https://t.me/thkafehaameh/39536

📣 #الإجراءات_الوقائية و #الضوابط_الصحية الواجب اتخاذها في #العملية_الانتخابية

➖الالتزام بإجراءات #التباعد_المكاني
➖تحديد عدد الأشخاص المفترض تواجدهم في #المراكز_الانتخابية
➖تحديد عدد #المقترعين المفترض تواجدهم في ذات الوقت داخل القاعة بما يتناسب مع سعتها
➖تعزيز الشروط الصحية في المراكز الانتخابية كـ #التهوية ومنع #التدخين
➖ارتداء #الكمامات من قبل العاملين على #صناديق_الانتخاب والوكلاء
➖استخدام مواد #التعقيم بعد عملية التصويت
➖نشر ملصقات توعوية عن المرض وطرق انتقاله وأساليب الوقاية

وبالنسبة لـ #الناخبين

➖استخدام #قلم_شخصي في عملية الانتخاب
➖ارتداء كمامة في حال الشعور بأي #عارض_صحي و من قبل #المرضى_المزمنين و #كبار_السن
➖مغادرة المركز الانتخابي فور الانتهاء من عملية الانتخاب خاصة كبار السن والمرضى المزمنين ومنقوصي المناعة
➖الالتزام بالشروط الصحية لـ #السعال_والعطاس
➖ #غسل_اليدين لمدة 20 ثانية عند العودة أو تعقيمهما بالكحول

#الضوابط_الصحية الخاصة بالأنشطة و #المناسبات_الاجتماعية التي ينظمها #الفائزون بالانتخابات

➖توافر الشروط الصحية في #المضافات وغيرها كأن تكون في مناطق مهواة #تهوية طبيعية
➖ #عدم_المصافحة و #التقبيل
➖عدم تقديم الأراجيل ومنع التدخين والتأكد من سلامة الأغذية والمشروبات في حال تقديمها
➖تطبيق شروط التباعد المكاني.

🌸 همسات تربوية 🌸

#كيف_أقلل_من_عصبيتي_مع_أبنائي

🎯 - أولاً يجب أن تعلمي أن الطفل عنــدما يسمـع الصراخ فهو يشعر #بعــدم الأمان ولذلك حاولي أن تكوني من يبعث #الأطئنان لأبنائه ..

🎯 - إعلمي أن #عــدم_تحملك لأبنائك ناتج عن #عدم_إرتياحك إنتي وشعورك بالكدر وسرعة الإثارة ..

🎯- نصيحتي لكي : #تذكري النعم العظيمة وعلى رأسها نعمة الأبنــاء ..

🎯- تعلمي #فنون الصبر ( إنما الصبر بالتصبر والحلم بالتحلم ) .

🎯 - لا تسقطي #غضبك عليهم ( وكرري في نفسك هذا سيؤدي إلى كثيييير من الخلل في تربية الأبناء ) ..

🎯 - الطفل إذا بدرت عليه أعراض #المخاوف لابــد أن تُحفزيه وتُشعريه بقوته وشجاعته ..

🎯 - إلعبي مع أبنائك وإنزلي #بمستواكي_العمري لهم حتى تتعرفي عليهم أكثر وترتبطي بهم ...

🎯 - تذكري دوماً #والكاظمين الغيظ والعافين عن الناس ..

🎯 - تذكري قول النبي صل الله عليه وسلم ( #لا_تغضب ) وكررها ..

🎯 - تدربي على #الإسترخاء ..

🎯 - إعملي على #تنظيم_وقتك ، وإعلمي أن الإجهاد الجسدي سبب للإجهاد النفسي والعكس صحيح ..

🎯 - إعلمي أن #العصبيه من الأم #تؤثر على الأسره #بأجملها وأن التصور الذهني لأبنائك إنك مصدر الأمان وأنك من تعطيهم الحياة والراحه ..

🎯 - إجلسي مع زوجك وحاولي الوصول لحل مناسب لكل المشاكل لكي تُخففي من العبء عليكي ..

🎯 - تعرفي بدقة على #مشاكلك ومشاكل الأسرة ..

🎯 - تعلمي #أساليب الحوار وفن الإنصات بما يُضيف إليكي الهدوء والإتزان وتجعليه سمة فيكي أيضاً ..

🎯 - تدربي على #خفض صوتك ...

🎯 - إحرصي على #إغتنام الفرص للإستمتاع بالهواء الطلق وتجنبي أن تُحملي نفسك مالا طاقة لك عليه ..

🎯 - تدربي على أن #تُطلقي فكرك مع كل مشكلة ولا تسعي للحل دُفعة واحدة ..
#وصايا
#العصبية

#هام_جداً : كيف تنفجر اسطوانة الغاز ..

يجب علينا ان نعلم التالي:
▪️داخل الاسطوانة تم تحويل الغاز إلى سائل بواسطة الضغط من ١٠ الى ١٢ بار بحيث تم ضغط كل ٢٧٠ لتر غاز الى لتر سائل داخل الاسطوانة
▪️والضغط داخل الاسطوانة يرتفع كلما ارتفعت درجة الحرارة المحيطة، وتفحص الاسطوانة بالمصفاة تحت ضغط ٣٥ بار وضغط الانفجار من ((٣٥ الى ٦٠ بار ))
▪️اسطوانة الغاز تم معالجتها حرارياً بحيث #لا_يمكن أن تنفجر كالقنبلة شظايا .. فقط تتفتح وتتمزق مع بقائها قطعة واحدة.
▪️اغلب الانفجارات تحدث جراء #تسرّب الغاز فترة طويلة مما يتسبب انتشاره داخل المطبخ بنسبه ١٠% واكثر وعند توفر اي #شرارة ينفجر المطبخ ويتفرغ منه الهواء فينهار المبنى ومن ثم انفجار الاسطوانة من ارتفاع درجة الحرارة .
▪️#تذكّر أن لتر غاز سائل إذا تسرب من الاسطوانة يصبح بهواء المطبخ ٢٧٠ لتر غاز.
#وللوقاية يجب #اغلاق اسطوانة الغاز #ليلاً وتفقّد الخرطوم ومرابطه ،وفحص التسرب بالماء عند التركيب وإبعاد الاسطوانة عن الحرارة #وعدم قلب الاسطوانة .
▪️أما اذا تسرّب الغاز وتم استشعاره بالإستشاق يجب عمل التالي:
١ - لاتطفىء أي مصدر كهرباء ولا تشعله..
٢ - أغلق إسطوانة الغاز..
٣- فتح الشبابيك والتهوية وعدم #تشغيل الشفاط اذا كان مطفأً، أما اذا كان يعمل فيجب #عدم إطفائه.
٤ _ الغاز أكثر كثافه من الهواء فهو موجود فوق البلاط وبالبواليع والخزائن السفلية لذلك #اسكب الماء بالبواليع وعلى البلاط مع #فتح الخزائن والجوارير.
٥ - يجب إخراج الهاتف من المطبخ وعدم اجراء مكالمة بالقرب منه .
▪️الخلاصة الإسطوانة #خطرة ولكنها لا يمكن ان تؤذي او تنفجر الا بالظروف التي ذكرتها أعلاه..

#السلامة_للجميع
#الموسوعة_السورية

#ماهي_المشاكل_الصحية_المترافقة_مع_الموجة_الحارة ؟

* مع ارتفاع درجة الحرارة تصبح الأعراض #أسوأ عند الأشخاص الذين يعانون من مشاكل القلب والتنفس .
* #نقص السوائل في الجسم ( الجفاف ) نتيجة التعرق الزائد .
* ضربة الشمس والإجهاد الحراري نتيجة #ارتفاع درجة حرارة الجسم .

#نصائح_للتكيف_مع_الطقس_الحار :

• #إغلاق الستائر في الغرف المعرضة لأشعة الشمس للحفاظ على درجة حرارة منخفضة في المساحات الداخلية في المنزل .
• شرب كمية كافية من #السوائل لتعويض النقص الحاصل خلال ساعات النهار .
• #عدم ترك الأشخاص في المركبة المغلقة حتى لفترة قصيرة خاصة كبار السن والأطفال.
• #الابتعاد عن الشمس في ساعات الذروة ( 11 حتى 4 عصراً ) حيث تكون الأشعة فوق البنفسجية في أوجها .
• المشي في #الظل واستخدام واق من شمس مع قبعة على الرأس في حال الخروج الاضطراري أثناء الجو الحار .
• تجنب المجهود البدني في ساعات #الذروة خلال النهار .
#أخيراً تحقق من تحذيرات ارتفاع درجات الحرارة خلال نشرات الطقس اليومية مع التمنيات بالسلامة للجميع ..