Привет!
🎄 Сегодня делимся с вами вторым окошком нашего адвента, и будет он от Наташи Малышевой - нарративной практикессы, кандидатки наук и одной из соосновательниц нарративного содружества КРАЙ.
🌟 Какой твой любимый вопрос и почему?
"К чему вас это (эта идея/эта ситуация/это взаимодействие) приглашает? К каким выводам о себе/о людях/о мире вы приходите в результате?
Мне кажется, я его очень часто задаю своим собеседни_цам. Он для меня про возможность увидеть происходящее в своего рода "системе координат" и это позволяет выстроить дистанцию, оценить масштаб, заметить эффекты. И в то же время здесь важно, что это всего лишь приглашение, не обязательно, к сожалению, или к счастью, мы можем от него отказаться, но можем к нему отнестись, а это важный шаг в укреплении авторской позиции"
🌟 Какое озорство, пусть совсем маленькое, ты совершал:а в этом месяце?
"Озорству в декабре было много места в танце. Я люблю практику FreedomDance - в ней можно быть с самой собой, а можно в партнерстве. Я больше люблю сама с собой танцевать, но там тоже можно озорничать - например, играть со своей тенью:) Но в последние годы нахожу всё больше радости и лёгкости в партнерстве в танце. И с другими озорничается совершенно иначе - вдохновляюще и заряжающе"
"К чему вас это (эта идея/эта ситуация/это взаимодействие) приглашает? К каким выводам о себе/о людях/о мире вы приходите в результате?
Мне кажется, я его очень часто задаю своим собеседни_цам. Он для меня про возможность увидеть происходящее в своего рода "системе координат" и это позволяет выстроить дистанцию, оценить масштаб, заметить эффекты. И в то же время здесь важно, что это всего лишь приглашение, не обязательно, к сожалению, или к счастью, мы можем от него отказаться, но можем к нему отнестись, а это важный шаг в укреплении авторской позиции"
"Озорству в декабре было много места в танце. Я люблю практику FreedomDance - в ней можно быть с самой собой, а можно в партнерстве. Я больше люблю сама с собой танцевать, но там тоже можно озорничать - например, играть со своей тенью:) Но в последние годы нахожу всё больше радости и лёгкости в партнерстве в танце. И с другими озорничается совершенно иначе - вдохновляюще и заряжающе"
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤17😍12
Привет!
🎄 А вот и третье окошко нашего адвента от Константина Андреева - нарративного практика, филолога, педагога и одного из ведущих КРАЯ.
Что же там?🌟
✨ Какой твой любимый трек этого декабря?
Мой трек декабря - это “Atsalums” латышского композитора Jēkabs Jančevskis. Это современная классика, от которой у меня захватывает дух! Может быть, из-за декабря мне в нем слышатся рождественские мотивы.
https://youtu.be/4GmiPeWkm1A?si=F_COyXdQ-imSBER-
✨ Какое озорство, пусть совсем маленькое, ты совершал в этом месяце?
В этом месяце я переехал в абсолютно пустую квартиру, но в районе, который мне очень нравился и нравится. Во многом потому, что в нём живут Марат и Лена. Теперь мы с ними соседи, и меня это не может не радовать. А озорство это потому, что сейчас здесь нужно всё делать почти с нуля. Ну ладно, не с нуля, с пяти!
Что же там?
Мой трек декабря - это “Atsalums” латышского композитора Jēkabs Jančevskis. Это современная классика, от которой у меня захватывает дух! Может быть, из-за декабря мне в нем слышатся рождественские мотивы.
В этом месяце я переехал в абсолютно пустую квартиру, но в районе, который мне очень нравился и нравится. Во многом потому, что в нём живут Марат и Лена. Теперь мы с ними соседи, и меня это не может не радовать. А озорство это потому, что сейчас здесь нужно всё делать почти с нуля. Ну ладно, не с нуля, с пяти!
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤21🤩4🥰2
Ух! Вот и четвёртое окошко подоспело❤ В этот раз от Лизы Новбари - психолога, нарративного практика и одной из ведущих КРАЯ.
Ловите!
🧡 Какое твоё поддерживающее блюдо этого месяца?
Это не совсем блюдо, моя зимняя поддерживающая еда - это хурма 🤩 У меня дома всегда есть одна-две штучки, и они очень классно заходят в какой-то момент, когда ты уставший, потому что она яркая, красивая и вкусная. Подумываю, не попробовать ли мне что-нибудь из неё сделать, и нашла рецепт пряного кекса или пирога с хурмой и грецкими орехами. Ещё хочу попробовать её запечь в этом году, так что, возможно, это станет каким-то блюдом, если вкусно получится ♥️
Ещё у меня зимой есть дело, которое согревает - это вязание. У меня редко получаются готовые изделия, но я прям люблю сам процесс, нитки купить, трогать и держать в руках - такие, чтобы они были приятными на ощупь и красивого цвета
Сейчас у меня плюшевые. На фоточке - шапка, которую я связала из велюровой плюшевой пряжи. И это прям зимнее дело⛄️ Летом я вообще в руки не беру крючок и клубки. Не из-за времени, а именно из-за того, что оно такое, под настроение, сезонное ❄️
❤ Какой твой любимый вопрос и почему?
Мне очень нравится вопрос про отношения к чему-либо: к происходящему, к какому-то факту про себя или положению дел, или чему угодно другому.
"Как ты к этому относишься?", "И как тебе это?", "Это для тебя что-то хорошее или что-то плохое, или какое-то ещё?". В таком духе. Часто задаю этот вопрос, и самое классное, когда люди приходят на консультацию и говорят: "Вот там то и то случилось, и тут я подумал: "А как мне это?". И дальше человек говорит, понравилось или не понравилось, захотелось ли ему что-то сделать по-другому. И в этот момент я внутри себя говорю: "Йес! Получилось!". Человек как-то смотрит на ситуацию, на происходящие штуки и как-то относится к ним, а это его приглашает, на мой взгляд, в активную авторскую позицию. И меня ужасно радует, когда так происходит уже само, вне наших встреч)
Ловите!
Это не совсем блюдо, моя зимняя поддерживающая еда - это хурма
Ещё у меня зимой есть дело, которое согревает - это вязание. У меня редко получаются готовые изделия, но я прям люблю сам процесс, нитки купить, трогать и держать в руках - такие, чтобы они были приятными на ощупь и красивого цвета
Сейчас у меня плюшевые. На фоточке - шапка, которую я связала из велюровой плюшевой пряжи. И это прям зимнее дело
Мне очень нравится вопрос про отношения к чему-либо: к происходящему, к какому-то факту про себя или положению дел, или чему угодно другому.
"Как ты к этому относишься?", "И как тебе это?", "Это для тебя что-то хорошее или что-то плохое, или какое-то ещё?". В таком духе. Часто задаю этот вопрос, и самое классное, когда люди приходят на консультацию и говорят: "Вот там то и то случилось, и тут я подумал: "А как мне это?". И дальше человек говорит, понравилось или не понравилось, захотелось ли ему что-то сделать по-другому. И в этот момент я внутри себя говорю: "Йес! Получилось!". Человек как-то смотрит на ситуацию, на происходящие штуки и как-то относится к ним, а это его приглашает, на мой взгляд, в активную авторскую позицию. И меня ужасно радует, когда так происходит уже само, вне наших встреч)
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤10😍8🥰2
Привет!
🤩 К нам спешит сегодняшнее окошко - в этот раз от джей кус - нарративного практика и преподавателя КРАЯ.
🤩 Какой твой любимый вопрос и почему?
❓ мне нравится спрашивать “а еще?”. когда-то учеба ОРКТ мне занесла этот вопрос, и вначале было сложно с ним освоиться, казалось что он немного слишком прямой или требовательный, в английском это хорошо передает выражение puts you on the spot. но практика показала, что когда получается его ввернуть, ответ для меня обычно супер непредсказуемый и поворачивает разговор в новое русло, поэтому я к нему прибегаю когда кажется что всё подозрительно понятно и
чего тут еще обсуждать.
🤩 Какой твой любимый трек этого декабря?
🎶 это старый трек, но в преддверии праздников он прямо попал в настроение — SOPHIE — Is It Cold In The Water.
https://youtu.be/RxyT8PRSDRo?si=hqdHORZxv3XtizqB
🤩 Какое твоё поддерживающее блюдо этого месяца?
🍱 я вообще люблю кусочничать, ценю еду, которую можно кинуть в сумку и потом схомячить на бегу. недавно в магазине мне попался батончик для перекуса, сделанный из хумуса с кунжутной пастой и всякими приятностями вроде фисташек, правильной жевательной текстуры и почти незаметно подслащенный, всё как я люблю. теперь я не могу остановиться! покупаю его коробками: всем друзьям пришлось его попробовать, один экземпляр даже поплыл посылкой через океан. ко мне он тоже попал не с соседней улицы: его делают в Ливане, на семейной фабрике, которая началась сто лет назад с секретного ингредиента (виноградной патоки), рецепт которой придумал прадед нынешних владельцев.
чего тут еще обсуждать.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤24🤩7🔥1
Привет-привет!
🌟 Заглядывайте в новое окошко нашего адвент-календаря от Елены Гребенюк - психолога, нарративного терапевта и соосновательницы нарративного содружества КРАЙ.
🧡 Какое озорство, пусть совсем маленькое, ты совершал:а в этом месяце?
Впервые за последние несколько лет у меня настоящая большая живая елка! Вещь в жизни совершенно не обязательная, но почему-то я твердо знала, что в этом году хочу ёлку. Летом я сделала небольшую перестановку, отдала много всяких вещей, в том числе старый диван, так что в гостиной как раз было место для неё. Некоторые игрушки приехали из России!
🧡 Топ-3 любимых места - даже не в городе, а в районе, где я живу. А живу я в Лиссабоне, район называется алькантара.
Итак:
🤩 1 - За нашим домом начинается большой парк института агрономии. Там безлюдно и тихо, за минуту можно оказаться не в городе, а в деревне с виноградниками и гуляющими по дорожкам павлинами. Во-вторых, любимая мной университетская атмосфера - причем здание университета построено в класических традициях, а в глубине парка есть обсерватория девятнадцатого века и заброшенные фонтаны с легким оттенком декаданса, за который я люблю Лиссабон. Открываются виды на город и реку.
🤩 2 - Другая видовая точка - площадь возле капелы Санту Амару.
🤩 3 - Набережная, куда я отправляюсь на пробежку: в Белем и обратно. В Лиссабоне бегать не очень удобно - но мне повезло жить рядом с рекой! Мне кажется, сама вода рядом тоже заряжает силами и помогает прочистить систему.
🧡 Какое твоё поддерживающее блюдо этого месяца?
В последние годы у нас с сыном сложилась традиция - утром по воскресеньям на завтрак либо оладьи, либо блины. Мне кажется верным создавать такие маленькие семейные традиции, особенно во времена, когда связи становятся очень слабыми или потерянными. Неожиданно для себя обнаружила, что теперь человек, который готовит котлеты с пюрешкой или блинчики - это я: дело, которое ассоциируется у меня не с мамой даже, а с бабушкой. Всё встало на свои места, когда у меня появился сакральный предмет - чугунная сковородка. Моя бабушка очень уважала хорошую чугунную сковороду. И даже когда магазины заполонили всевозможные тефлоновые легкие и антипригарные экземпляры, ничто не могло порадовать её так, как нормальная, увесистая чугунная вещь. Обычно она готовила блины одновременно на двух, а то и на трех сковородах. Открыт секрет тех самых блинчиков с дырочками!
Впервые за последние несколько лет у меня настоящая большая живая елка! Вещь в жизни совершенно не обязательная, но почему-то я твердо знала, что в этом году хочу ёлку. Летом я сделала небольшую перестановку, отдала много всяких вещей, в том числе старый диван, так что в гостиной как раз было место для неё. Некоторые игрушки приехали из России!
Итак:
В последние годы у нас с сыном сложилась традиция - утром по воскресеньям на завтрак либо оладьи, либо блины. Мне кажется верным создавать такие маленькие семейные традиции, особенно во времена, когда связи становятся очень слабыми или потерянными. Неожиданно для себя обнаружила, что теперь человек, который готовит котлеты с пюрешкой или блинчики - это я: дело, которое ассоциируется у меня не с мамой даже, а с бабушкой. Всё встало на свои места, когда у меня появился сакральный предмет - чугунная сковородка. Моя бабушка очень уважала хорошую чугунную сковороду. И даже когда магазины заполонили всевозможные тефлоновые легкие и антипригарные экземпляры, ничто не могло порадовать её так, как нормальная, увесистая чугунная вещь. Обычно она готовила блины одновременно на двух, а то и на трех сковородах. Открыт секрет тех самых блинчиков с дырочками!
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤15🥰4😍3
Привет!
🤩 Ловите новое окошечко! Сегодня от Марата Хачатряна - психолога, нарративного практика, семейного терапевта, преподавателя.
🤩 мне нравятся разные вопросы, выберу парочку:
🤩 если бы у вас была возможность нажать кнопку и выключить Х, стали бы вы так делать или нет? обычно я спрашиваю это о ценностях, связь с которыми нарушена или осложнена (например, когда приверженность ценностям справедливости и честности привлекает в жизнь много конфронтации) — людям обычно достаточно легко на это ответить и сам ответ что-то меняет, привносит больше ясности
🤩 в какой мир ты делаешь вклад этим действием? этот вопрос мне нравится тем, что он переводит разговор с сугубо личного плана в более широкий: даже если мы не думаем об изменении мира, наши действия всё равно что-то меняют, и обратить на это внимание порой бывает довольно вдохновляюще
🤩 какой тебя видели люди вокруг, когда ты ... (например, преодолела свой страх)? подобные вопросы освещают наши связи с людьми, придают нашим представлениям о себе гораздо больший вес — ведь теперь у них есть свидетели. это в нарративной практике иногда называют репопуляцией идентичности: когда наши истории о себе постепенно "заселяются" новыми людьми
🤩 трек: не знаю, почему, но вот эта композиция внезапно задала тон декабрю https://www.youtube.com/watch?v=YdLvyzR0ihE
🤩 блюдо: в этом декабре мне посчастливилось побывать на ярмарке в португальской глуши, где одной из местных гордостей (наряду с группой поющих мужчин из какого-то там списка ЮНЕСКО) была еда из желудей. их ферментируют, делают паштет и варенье, пекут из них хлеб. я же взял пакетик желудёвой муки и начал понемногу добавлять её в тесто для сырников. получается дельно! чуть сладковато и гораздо более основательно. фото не прикладываю, так как сырники стали похожи на котлеты (я же говорю: основательно!). посмотрите лучше на монашеский огород, сумасшедший закат и грибок из той же вылазки.
🤩 Расскажите, как вам открывать наши адвент-окошечки?
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤🔥12❤9😍3
Привет!
В эти новогодние дни мы хотим анонсировать 2 хорошие новости✨
✨ Первая! Мы уже рассказывали о том, что у Елены Гребенюк вышла книга "Нарративный подход к работе с травмой и последствиями насилия". И вот теперь её можно приобрести и в электронном варианте, ура!🩷 Тут!
✨ Вторая новость!
21 января (среда) с 19:00 до 20:30 (мск) пройдёт онлайн встреча с Еленой Гребенюк как автором книги💕
Лена расскажет об истории её написания, что важного и ценного для Лены в получившейся книге, и ещё ответит на ваши вопросы. Вопросы Лене можно писать уже здесь, в комментариях.
✨ Регистрация на событие обязательна - через наш тг-бот здесь. Вкладка "Регистрация на встречу с автором".
➡️ Для выхода на главное меню бота напишите /start➡️
До встречи!
В эти новогодние дни мы хотим анонсировать 2 хорошие новости
21 января (среда) с 19:00 до 20:30 (мск) пройдёт онлайн встреча с Еленой Гребенюк как автором книги
Лена расскажет об истории её написания, что важного и ценного для Лены в получившейся книге, и ещё ответит на ваши вопросы. Вопросы Лене можно писать уже здесь, в комментариях.
До встречи!
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤16😍4💘2