Чем опасна осведомленность о психических расстройствах
Люди все чаще надумывают свои болезни

Краткий перевод материала
New 👩‍🔬 Scientists

Сегодня мы говорим о психическом здоровье больше, чем когда-либо. Обычно это воспринимается как положительный момент, но нам следует задаться вопросом, является ли эта тенденция полностью движущей силой добра. Может ли такое явление быть контрпродуктивным?

Самый очевидный сдвиг заключается в том, что язык, ранее принадлежавший психотерапевтам, теперь стал общим разговорным языком. Травма, границы, триггеры и так далее: «терапевтический разговор» теперь повсюду.

Некоторые психологи обеспокоены расползанием профессиональной лексики. Неправильное использование терминов, значение которых при этом теряется, может иметь непредвиденные последствия. Это может побудить людей думать, что все негативные мысли или чувства указывают, например, на состояние психического здоровья. Если мы видим вред повсюду, мы с большей вероятностью будем чувствовать себя уязвимыми или жертвами.

Это не умаляет бесчисленные преимущества растущей осведомленности о психических заболеваниях. И при этом это не преуменьшает проблему: количество людей, обращающихся за психиатрической помощью, растет в течение многих лет, особенно среди подростков и молодых людей. Но если мы серьезно относимся к улучшению психического здоровья, нам не следует уклоняться от сложных разговоров о том, что действительно работает, а что нет.

#Biohack

Мы обожаем читать Блог наших друзей:
«Нутрициолог Жукова»
посмотрите, какую крутую информацию собрал специалист о таком незаменимом компоненте нашего рациона, как Омега-3🫡

Не могли не поделиться 🥰
Пост не несёт рекламного характера.

#Biohack

Роботы на службе медицины

Микробот в форме штопора может использовать звук, чтобы проходить сквозь человеческое тело по спирали.

Это облегчит способ доставки лекарств внутрь человеческого тела.

Робот выглядит как кусок пасты ротини длиной 350 микрометров — дизайн был вдохновлен формой определенных бактерий. Исследователи из Швейцарского федерального технологического института в Цюрихе напечатали его на 3D-принтере из нетоксичного полимера, подходящего для использования внутри человеческого тела.

По словам специалистов, микробот пока только в стадии разработки, но если внести некоторые изменения в форму и добавить больше датчиков для управления траекторией его движения, он, возможно, сможет перемещаться по кровеносным сосудам внутри тела.

#Биотехнологии

Все наши чаты:

Биотех🧬: https://t.me/thebiotech_chat

Беременность/здоровье 🤰 : https://t.me/mamochkyi_chat

Творчество 🧑‍🎨: https://t.me/+m-_i9jb3o_EwNjky

🫶🧬🤰

Still up/Бессоница/Неспящие
Сериал 2023
Великобритания
Режиссёр Джон Эддис

На Apple TV+ вышла новая комедия пр людей, страдающих бессонницей. Персонажи ведут ночной образ жизни.

Дэнни (Крейг Робертс) и Лиза (Антония Томас) — лучшие друзья, которых объединяет бессонница, они вместе проводят время в сети и обсуждают возможные методы лечения их состояния. Постепенно их дружба перерастает в романтические чувства, несмотря на отношения Лизы с ее парнем Вегги (Блейк Харрисон).

Сериал может быть интересен, как для людей из околоонаучной или научной среды, так и для простого зрителя.

Still Up изобилует иронией: сериал высмеивает перечень средств, часто предлагаемых тем, кто тщетно пытается заснуть. Так Лиза подумывает о том, чтобы принять «Snoozers», новое снотворное, от которого все становится на вкус капустой, а Дэнни вспоминает совет из одной книги о том, что ему следует найти облегчение, помолившись скандинавскому богу.

Мир Still Up основан на простом наблюдении: города ночью могут быть действительно очень странными местами. Лондон, в котором живут Дэнни и Лиза, намеренно странный, полный странных встреч и неожиданностей.

Помимо бессонницы, Дэнни страдает агорафобией и уже несколько лет не может выходить из квартиры. Любовь, разворачивающаяся в сети. Этот сериал также представляет собой удивительно хорошую сатиру на цифровую культуру.

Трейлер
#Рецензия

Завтра авторы блога будут на научной тусовке нутрициологов и работников медицины

приходите - будем знакомиться

🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤
💜 Крупное офлайн мероприятие от МАПОМ. 💜

1 октября в кампусе УОМ с 10:00 до 18:00 пройдет “День партнера МАПОМ”

Целый день в кругу единомышленников. Программа мероприятия направлена на максимальное общение и обмен опытом. Отличная возможность заявить о себе как об эксперте высокого класса!

🤩 Зачем вам идти на мероприятие?

- Место классных тусовок и коллабораций
- Возможность коллабораций и начала новых проектов и партнерств
- Возможность быть причастным к лидерам рынка и формированию мнений о продуктах
- Расширение кругозора - насмотренности, актуальных трендов, решений и инструментов в своей практике
- Практика - проработать себя как специалиста через практику работы с метафорическими картами
- Участвовать в нутрициологической игре и взять ее в свой профессиональный инструментарий
- Найти партнеров и полезные контакты - как амбассадоры бренда
- Обед и дегустация ЗОЖ продуктов
- Специально выделенное время на общение друг с другом, где ВСЕ СВОИ!

👥 Кто наши партнеры?

itab, Dietelle, Витамакс, Weda, Азбука Вкуса, Beauty Bite, Полярис, Зеленая тропа, Trawa, Медведь и слон

🗓 Программа мероприятия:

9.30 - 10.00 - Сбор гостей
10.00 - 10.20 - Приветствие и презентация МАПОМ.
10.20 - Экскурсия 1
10.35 - Экскурсия 2
11.30 - 13.00 Мастер класс от стилиста Юлии Аристовой “Профессиональный образ специалиста”
13.00 - 14.00 МАПОМ и партнеры
14.00 - 15.00 Обед
15.05 - 16.30 Блок мотивационных выступлений в стиле TEDx
16.30 - 17.30 - Работа в группах с Метафорическими картами, мастермайнды
17.30 - 17.40 - Обратная связь от участников со сцены.
17.40 - Экскурсия 3 / Внимание!!!!Нутрициологическая игра впервые
18.15 - Фотосет и нетворкинг

Участие без ограничений - для всех кому интересно!

🔥Мы хотим, чтобы каждый мог принять участие в нашем празднике! Поэтому подготовили для вас 2 формата участия:
✅ офлайн участие 2700р
✅ онлайн участие 1200р
*Для членов МАПОМ приятная скидка - 20% на любой билет!

сайт МАПОМ
nterapem.com

👇Регистрация здесь

https://login.uom.education/mapom_partner_day#pay

🔥Tesla объявила, что их робот-гуманоид Оптимус теперь способен автономно сортировать предметы и даже выполнять упражнения йоги!🔥

Наши чаты:
Biohack/Биотех 🧬 https://t.me/thebiotech_chat

Беременность/Длямам 🤰 https://t.me/mamochkyi_chat

Творчество 🧑‍🎨 https://t.me/+QgbTECKMoRA3OTYy

3000 шагов

Порядка 80% пожилых людей имеют высокое кровяное давление.

Новое исследование, которое провела Линда Пескателло, выдающийся профессор из Колледжа сельского хозяйства СЩА, показало простые, но полезные факты. Оказывается, что добавление относительно минимального количества движения, около 3000 шагов в день, может значительно снизить высокое кровяное давление у пожилых людей.

Исследование опубликовано в недавнем номере Журнала сердечно-сосудистого развития и заболеваний.
"У всех нас будет высокое кровяное давление, если мы будем жить достаточно долго", - говорит Пескателло.

Пескателло является экспертом по гипертонии (клинический термин для высокого кровяного давления) и физическим упражнениям. Исследование было сосредоточено на группе малоподвижных пожилых людей в возрасте от 68 до 78 лет, которые ходили в среднем около 4000 шагов в день до исследования. Добавив 3000 шагов, многие стали чувствовать себя гораздо лучше.

Наши чаты:
Biohack/Биотех 🧬 https://t.me/thebiotech_chat

Беременность/Длямам 🤰 https://t.me/mamochkyi_chat

Творчество 🧑‍🎨 https://t.me/+QgbTECKMoRA3OTYy

#Исследование

А вы знали, что грибы лечат более 50 болезней?

🔸Мухомор отлично справляется с тревогой и лучше снотворного избавляет от бессонницы
🔸Ежовик улучшает работу мозга и помогает при заболеваниях сердца

В Mushroom Lab рассказывают о последних открытиях в науке и медицине, простыми словами объясняют принцип работы грибов

Каждый пост подкреплен 🔬научными исследованиями. Читать канал не только интересно, но и полезно

Если вы хотите выглядеть и чувствовать себя на 5-10 лет моложе, не давиться в старости таблетками, то читайте канал Mushroom Lab - https://t.me/+C5nECcn81okxZDUy

ЧЕМ ОПАСНА КЕТО-ДИЕТА?
 
Кетогенная или кето-диета, которая завоевала популярность в последние несколько лет, чрезвычайно строгий и сложный лечебный протокол.
 
Что такое кето-диета?

Диета с минимальным содержанием углеводов в рационе, они практически отсутствуют (5-10%).
 
Кето-диета была разработана для лечения судорог у детей с эпилепсией. Но многие придерживаются кето для того, чтобы похудеть, также кето часто придерживаются люди с сахарным диабетом.
 
Что такое кетоз?
 
Кетоз - это метаболическая адаптация, позволяющая организму выжить в период голода. Ваш организм разрушит кетоновые тела- тип топлива, которое печень производит из жира, а не из сахара или глюкозы из углеводов.
 
Для достижения кетоза кето - диета требует, чтобы вы ели 75 % калорий из жира (обычно это только 20-35 %). Диета также требует 5 % калорий из углеводов, около 20-50 граммов в день и 15 % калорий из белка. Для запуска кетоза требуется около 72 часов.
 
В чем опасность  кето-диеты?
 
☑️На переходной фазе, когда организм переключает запас топлива с глюкозы на кетоны, он может испытывать  гриппоподобные симптомы, также называемые «кето-грипп», сопровождающиеся такими симптомами, как расстройство желудка, головокружение, снижение энергии и перепады настроения, вызванные адаптацией вашего организма к кетозу.
 
☑️В течение первых нескольких дней организм теряет много воды, натрия и других минералов, таких как калий, магний и т. д. На самом деле, первоначальная потеря веса вызвана потерей воды, а не потерей жира. Симптомами являются обезвоживание, частое мочеиспускание, чрезмерная жажда, головокружение, сонливость, головные боли и мышечные судороги.
 
☑️Низкий уровень сахара в крови или гипогликемия - еще один побочный эффект кето-диеты. Заметные симптомы на переходной фазе включают усталость, голод, замешательство, беспокойство, раздражительность, тахикардию, головокружение, шаткость, потливость и озноб. Гипогликемия опасна для людей с диабетом 1 типа. Но это может относиться и к людям с диабетом 2 типа. PMID: 29737587
 
☑️Неприятный запах изо рта: ацетон имеет характерный запах, похожий на запах средства для снятия лака для ногтей, который обычно исходит от тех, кто придерживается кето-диеты. PMID: 24557522
 
☑️Запор - это распространенный побочный эффект в начале соблюдения диеты из-за обезвоживания и резкого изменения состава диеты. Иногда некоторые люди также испытывают диарею из-за диеты с высоким содержанием жира.
 
☑️Нарушения сна со всеми вытекающими последствиями.
 
Могут быть и более серьезные длительные побочные эффекты:
 
☑️ Уровень липидов и холестерина в крови увеличивается из-за высокого потребления жира PMID: 34336911

☑️ Кетоз приводит к низкому рН мочи. Низкий рН приводит к образованию солей и камней в почках.PMID: 17621514


☑️ Женщины испытывают нарушение менструального цикла, а в крайних случаях - аменорею, что означает полное отсутствие месячных. Длительное нарушение менструации может привести к серьезным побочным эффектам, включая низкую плотность костной ткани (т к эстроген очень важен для костей). 

☑️ Ацидоз так же приводит к деминерализации и разъеданию костей. Это увеличивает риск переломов.
Учитывая эти риски, люди с заболеваниями почек, а также лица, подверженные риску сердечных заболеваний, беременные или кормящие женщины, людям с уже существующим заболеванием печени или поджелудочной железы, а также всем, у кого удален желчный пузырь не рекомендуется соблюдать кето-диету.

В целом все диеты и лечебные протоколы соблюдаются только по назначению специалиста, и на какой-то определенный период времени.
 
 

Биотехнологии позволяют реализовывать сценарии, которые еще несколько лет назад казались куда фантастичней ИИ и его применений. Жаль, внимания на такие работы обращают мало. Вот, например, команда из Стенфорда готовится производить 3D-печатные сердца для экспериментов по их пересадке (пока — свиньям, но конечная цель, конечно, человек). 3D-биопринтер — лишь часть сложной технологической цепочки, в которой целая ферма биореакторов выращивает из стволовых клеток различные ткани, из которых состоит сердце. В рамках текущего эксперимента объемы производства клеток позволят печатать новое сердце каждые две недели — и это само по себе огромное достижение. В случае успеха производство 3D-печатных сердец сможет решить проблему дефицита донорских органов, из-за которой многие больные не доживают до операции по пересадке. И вообще транспланталогия изменится принципиально…
https://news.stanford.edu/2023/09/28/moonshot-effort-aims-bioprint-human-heart-implant-pig/

Рекомендуем Telegram-канал наших друзей “БиоТехнологии" — окунитесь в захватывающий мир науки и инноваций!

Вас ждут:
✦ ежедневные обзоры современных биотехнологий;
✦ увлекательные статьи об открытиях в медицине, сельском хозяйстве, экологии и других областях;
✦ новости биотехнологической индустрии.

Узнайте, как биотехнологии изменяют наш мир и формируют будущее уже сегодня!

БиоТехнологии

Проблемы с популярным препаратом для похудения

CNN health сообщает
Люди, принимающие популярные инъекционные лекарства для похудения, такие как Wegovy, Ozempic, Saxenda и Victoza, могут подвергаться высокому риску проблем с пищеварением. Ситуация может доходить до паралича желудка, панкреатита и кишечной непроходимости.
Исследование показало, что риски, кажутся редкими - всего около 1% людей, принимающих Ozempic, были госпитализированы с параличом желудка. Но спрос на препараты сильно вырос, и десятки миллионов людей теперь принимают их по всему миру. Исследователи говорят, что даже такие редкие риски могут составлять сотни тысяч новых случаев.

Будьте осторожны, друзья, всегда советуйтесь со своим лечащим врачом.

Наши чаты:
Biohack/Биотех 🧬 https://t.me/thebiotech_chat

Беременность/Длямам 🤰 https://t.me/mamochkyi_chat

Творчество 🧑‍🎨 https://t.me/+QgbTECKMoRA3OTYy

#Biohack

Разговор с подростком

Даём краткий перевод материала The guardian

Мы спросили психологов, как говорить обо всем с подростками

Общение - одна из самых больших проблем поколений. Ваш подросток - закрытая книга. Какие же есть способы раскрыть и расположить человека к себе

Откройте дискуссию о том, о чем вы хотите поговорить, но постарайтесь убедиться, что это происходит естественным образом - одна хорошая уловка, заключается в том, чтобы вести разговор, когда вы гуляете, моете посуду или едете

Часто ваш ребенок на самом деле берет гораздо больше от того, что вы ему говорили, чем вы могли себе представить. Родители, как правило, недооценивают влияние, которое они оказывают на своих подростков

Иногда родители боятся начать разговоры, например, о сексе, потому что они думают, что каким-то образом будут поощрять поведение, которое они могут не одобрять. Но подростки знают о сексе. Практикуйте активное слушание. Дайте своему ребенку пространство для разговора. Подумайте о том, что они сказали, прежде чем ответить

Что вы чувствуете по поводу того, что происходит с нашей планетой?
Подростки много думают об изменении климата, и многие из них очень боятся того, что происходит. Поэтому, может быть очень полезно обсудить с ними это.
Прислушайтесь к их опасениям и будьте готовы поговорить о том, что люди могут сделать, чтобы изменить ситуацию

Попробуем не давать ответы или решения для обсуждаемых вами вопросов. Подростки должны научиться создавать свой собственный набор инструментов для жизни.

Наши чаты:
Biohack/Биотех 🧬 https://t.me/thebiotech_chat

Беременность/Длямам 🤰 https://t.me/mamochkyi_chat

Творчество 🧑‍🎨 https://t.me/+QgbTECKMoRA3OTYy

#Biohack

🍸А можно нам коктейль молодости?

Уже завтра, 10 октября, в кластере Ломоносов пройдет лекция на тему «Биотехнологии, которые делают нас совершеннее».

Что такое биохакинг? Можно ли напечатать органы на 3D-принтере? Как меняется геном человека? На все эти вопросы ответит кандидат биологических наук, автор блога Moleccula, популяризатор медицины Ангелина Потапова!
Ссылка на пост и регистрацию: vk.cc/crsFb9

🗓 10 октября, 18:00-19:00, сбор гостей с 17:30.
📍кластер «Ломоносов»
Москва, Раменский бульвар, д. 1, этаж 1

Как российскому агробиотех стартапу выйти на рынок региона MENA?

🌍12 октября в 12:00 по Москве в нашем канале пройдёт эфир на тему «Агробиотех в регионе MENA»

👤Спикер: Илья Параушкин
— Основатель биотех стартапа Biovolf, расположенного в Сингапуре и ОАЭ
— Серийный предприниматель и инвестор в проеках в области Biotech и Deeptech
— Специалист по ТРИЗ (теория решения изобретательских задач)
— Эксперт в области биотехнологий и Deep Tech Ecosystems
— Руководитель проектов: Termix, Asky, Genetic.Market

🧪Biovolf разрабатывает биореакторы, которые производят высококачественный растительный белок из вольфии и утилизируют CO2 в процессе работы.

📍Эфир пройдёт в канале Агротех Стартапы. Ждём вас 12 октября!

Влияние растительных продуктов на кишечник и мозг 🧠

Даём краткий перевод
Материала Science daily

Как пребиотики, содержащиеся в растительных продуктах, таких как лук, лук-порей, артишоки, пшеница, бананы и в высокой концентрации в корне цикория, влияют на кишечник и мозг

Исследование, провёл Медицинский центр Лейпцига.

Для исследования были отобраны взрослые от молодого до среднего возраста с избыточным весом, которые придерживались западной диеты без ограничений по продуктам. В течение 14 дней 59 добровольцев ежедневно употребляли 30 граммов инулина — пребиотика из корня цикория. Во время функциональной МРТ участникам показывали фотографии еды и спрашивали, сколько они хотели бы съесть изображенных блюд. После эксперимента с МРТ им предоставили блюдо с самым высоким рейтингом и попросили его съесть.

МРТ-обследование повторялось четыре раза: до и после введения пребиотика, а также до и после фазы плацебо, в которой участникам давали препарат с одинаковой энергетической плотностью, но без пребиотиков. Когда участники оценивали высококалорийную пищу после употребления пребиотической клетчатки активация областей мозга, связанных с вознаграждением, была снижена. Этот эффект сопровождался изменением состава кишечных бактерий.

Нейровизуализация, секвенирование кишечных бактерий и комбинированный анализ потенциальных метаболических путей позволяют предположить, что в основе измененной реакции мозга на высококалорийные пищевые сигналы могут лежать функциональные микробные изменения. Образцы крови участников натощак прошли анализ на желудочно-кишечные гормоны, глюкозу, липиды и маркеры воспаления. Кроме того, в образцах стула измеряли микробиоту кишечника и их метаболиты, а именно жирные кислоты с короткой цепью.

Наши чаты:
Biohack/Биотех 🧬 https://t.me/thebiotech_chat

Беременность/Длямам 🤰 https://t.me/mamochkyi_chat

Творчество 🧑‍🎨 https://t.me/+QgbTECKMoRA3OTYy

#Исследование

Новый бестселлер
Путь от миллиардера до подсудимого

Я давно слежу за бывшим миллиардером, а ныне, пожалуй, самым ярким подсудимым Сэмом-Бэнкменом Фридом. Сотни изданий пишут о нем. Владелец разорившейся криптобиржи FTX. Гений математики, в 20 лет заработавший свои миллиарды, в одночасье ставший врагом народа и потерявший все. Чем примечателен данный человек? Как это относится к каналу Biohack?

Объясню. Мы здесь стараемся следить за трендами, в том числе за социальными. Нам интересно, как думают люди, куда идёт человечество, чем живут инфлюенсеры поколений.

Карьера Сэма головокружительна. Также Фрид активно двигал идею эффективного альтруизма. Это философское движение появилось относительно недавно в Кремниевой долине. Если коротко, это означает, что вы жертвуете крупные суммы на благотворительность, но особым способом, так чтобы это принесло максимум пользы. Пример из Википедии: Стоимость собаки-поводыря для слепого составляет $42000. Как альтернатива, стоимость проведения операции для лечения трихиаза (последней стадии трахомы, приводящей к слепоте), стоит менее $40 в развивающихся странах. Эта операция успешно восстанавливает зрение в 80 % случаев. Таким образом, зрение может быть восстановлено для 840 человек за счёт стоимости одной собаки-поводыря, при этом собака-поводырь не является полноценным восстановлением зрения.

Сэм был явным адептом этого течения, раздавал и жертвовал миллионы, но разорился и стал преступником (?)
На Амазоне вышла книга об этом удивительном человеке от известного биографа Майкла Льюиса. Даём ссылочку The Guardian на обзор книги 📕.

# Biohack

В 40 лет – инфаркт. В 50 – инсульт. В 55 – смерть.

👆🏻Этой дорожкой идут 70% людей! Они бездумно верят врачам, потому что сами не знают, как обращаться с огранизмом.

Не хотите повторить их ошибки?

На связи Доктор Дара – у себя в блоге я развеиваю мифы о здоровье, помогаю сэкномить на лекарствах и рассказываю, как продлить жизнь на 10-15 лет.

Без аптек, глупых советов с форумов и бабушкиных рецептов.

Только доказательная медицина, подписывайтесь – t.me/DoktorDara

Нарушение циркадных ритмов и переедание

Автор блога нормализовал сон😴 . На протяжении недели я ложусь ровно в 22:30 и встаю не позже 7.

Может, это так совпало, а может нет, но мне меньше хочется есть. И состояние в целом спокойнее, чем раньше. Я не нервничаю в те моменты, когда обычно сходил с ума.

Сегодня наткнулся на интересное исследование Бристольского Университета. О том, как ночные смены и нарушение циркадных ритмов могут вызывать переедание и ожирение.

Ознакомьтесь с материалом из первоисточника тут 👉 https://www.bristol.ac.uk/news/2023/october/night-shift-work.html

#Исследование

Откройте двери в мир биотехнологий!

Присоединяйтесь к Telegram-каналу наших друзей “БиоТехнологии" и окунитесь в захватывающий мир науки и инноваций.

Вас ждут:
✦ ежедневные обзоры современных биотехнологий;
✦ увлекательные статьи об открытиях в медицине, сельском хозяйстве, экологии и других областях;
✦ занимательные видеоролики из лабораторий.

Узнайте, как биотехнологии изменяют наш мир и формируют будущее уже сегодня!

БиоТехнологии