С переходом на диджитал-планирование, я стала более дисциплинированной — а это повлияло на мое здоровье.
Мой эстетичный & удобный планер так и манит каждый день его открывать и делать записи, ставить галочки😍
Теперь я утром и вечером, в конце месяца и в его начале сажусь за планер и систематизирую свою жизнь.
А регулярность помогает мониторить свое состояние, свои цели.
Сегодня вот самое время расписать видение апреля. Пойду этим и займусь)
Мой эстетичный & удобный планер так и манит каждый день его открывать и делать записи, ставить галочки😍
Теперь я утром и вечером, в конце месяца и в его начале сажусь за планер и систематизирую свою жизнь.
А регулярность помогает мониторить свое состояние, свои цели.
Сегодня вот самое время расписать видение апреля. Пойду этим и займусь)
Выбрать свой планер — датированный или без дат — можно на сайте: https://taplink.cc/therapynotesofficial
❤5
Очень нравится каждый месяц визуализировать.
Чем четче наше представление о желаемом — тем проще мозгу вести нас к этому.
Чем четче наше представление о желаемом — тем проще мозгу вести нас к этому.
Шаблон для визуализации есть и в датированном, и в планере без дат — доступны на сайте: https://taplink.cc/therapynotesofficial
❤5
Минимум того, что я ношу в своей сумке весной. А что вы берете с собой? Делитесь в комментариях💌
Выбрать свой планер — датированный или без дат — можно на сайте: https://taplink.cc/therapynotesofficial
❤2
Forwarded from терапевтичные будни с @ooomjulie
«Еженедельная» рефлексия📓
Состояние:
✴️ у меня повысился ферритин, ура! Я старалась, и очень приятно, что мои старания принесли плоды🙏🏻 Пришлось менять привычки пищевого поведения: есть по графику; есть полноценно, а не чипсики и шоколадки; есть достаточно белка; дополнительно принимать железо в таблетках.
✴️ естественно мне стало лучше, ощущаю больше ресурса. Желаю себе продолжать в том же духе!
Терапия:
✴️ 2 сеанса с психологом в апреле✅ — продолжаем трудиться, познавать меня и трансформировать.
Мой проект:
✴️ я забила…ресурса не было на бренд абсолютно. Конечно, продажи просели. Эх, как хочется повторить успех января — так денежно было) Надеюсь, вернусь к работе в ближайшее время!🤞
Настроение сегодня супер, правда, после терапии чуть подпортилось😅 Выбралась в кофейню рефлексировать, вкушать вкусности и делать д/з.
Весна безумно наполняет! Даже несмотря на странную погоду. Наконец всё распускается, зелень, цветочки😍
Приятной всем недели!♥️
#терапия #антидепрессанты #депрессия
Состояние:
Терапия:
Мой проект:
Настроение сегодня супер, правда, после терапии чуть подпортилось😅 Выбралась в кофейню рефлексировать, вкушать вкусности и делать д/з.
Весна безумно наполняет! Даже несмотря на странную погоду. Наконец всё распускается, зелень, цветочки😍
Приятной всем недели!
#терапия #антидепрессанты #депрессия
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤3
Как ощутить, что месяц прожит не зря?
Мне в этом помогает рефлексия месяца:
✅фиксирую, что произошло важного и приятного;
✅проверяю прогресс по целям;
✅подвожу итоги по развитию привычек.
И да, не всякий месяц бывает продуктивным (вот апрель у меня не очень), однако видя, чем был наполнен месяц — приносит удовлетворение.
Мне в этом помогает рефлексия месяца:
✅фиксирую, что произошло важного и приятного;
✅проверяю прогресс по целям;
✅подвожу итоги по развитию привычек.
И да, не всякий месяц бывает продуктивным (вот апрель у меня не очень), однако видя, чем был наполнен месяц — приносит удовлетворение.
Выбрать свой планер (без дат или датированный) можно на сайте: https://taplink.cc/therapynotesofficial
❤1
Осталось полгода 2026, поэтому цена на датированный планер снижена:
https://taplink.cc/therapynotesofficial/p/10536f0/
🔥4❤1
Почему планирование на планшете мой выбор:
(1) больше никакой макулатуры
(2) не надо постоянно покупать канцелярию, когда она закончилась
(3) письмо от руки с помощью стилуса полезно для мозга
(4) можно купить один раз планер и использовать его бесконечно 🔥
(5) тысячи тетрадок в одном месте — планшете
А какие причины у вас?) делитесь в комментариях💌
(1) больше никакой макулатуры
(2) не надо постоянно покупать канцелярию, когда она закончилась
(3) письмо от руки с помощью стилуса полезно для мозга
(4) можно купить один раз планер и использовать его бесконечно 🔥
(5) тысячи тетрадок в одном месте — планшете
А какие причины у вас?) делитесь в комментариях💌
Выбрать свой планер (без дат или датированный) можно на сайте: https://taplink.cc/therapynotesofficial
❤4