🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩
🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩

Самооценка не стабильна...

Потому что основана на сравнении и оценке себя по внешним критериям 🤩
А именно,когда мы сравниваем себя с другими людьми, оцениваем свои успехи и недостатки относительно внешней среды.
Сегодня я уложила волосы 💇, красиво оделась и чувствую себя уверенно 🤩
Завтра я болею, выгляжу не важно, ощущаю дискомфорт ❌


🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩
🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩

Самоценность 🐚— это глубокое внутреннее убеждение в собственной значимости и достоинстве, которое не зависит от внешних факторов и оценок. 😃Это состояние внутренней уверенности и принятия себя такими, какие мы есть, включая наши достоинства и недостатки.

Люди с развитым чувством самоценности 😃 чувствуют уважение и любовь к себе, даже когда сталкиваются с трудностями или получают негативную оценку извне.


✅Самооценка и самоценность — это два взаимосвязанных, но существенно отличающихся понятия, характеризующих наше восприятие себя.

🔠🔠🔠 🔠 🔠🔠🔠🔠🔠🔠 🔠🔠🔠🔠🔠 поднимать самооценку 🧡

🍂Низкая самооценка негативно сказывается на всех аспектах жизни: отношениях, карьере, повседневной активности.

⬇️Люди испытывают трудности в принятии решений 🧐, чувствительны к критике 😤и сомневаются в своих способностях.

⬆️ Высокий уровень самооценки позволяет нам легче справляться с трудностями 💪, достигать целей и наслаждаться жизнью😃

❗️ Методы повышения самооценки

1️⃣Составляем списки своих достоинств и достижений

🤩Записывайте свои сильные стороны и достижения, даже самые маленькие. 🤩Эти записи помогут напомнить вам о ваших сильных сторонах и победах. Обязательно перечитывайте вслух этот список регулярно и заканчивайте каждое утверждение словами "так и есть".


2️⃣Повышаем самооценку в работе

Делаем папку и собираем отзывы о своей работе.

За время нашей работы я обрела стержень внутри себя, больше начала понимать что мне нравится а что нет, но самое главное научилась дружить с собой. Мне не страшно остаться одной, выйти из токсичных отношений, я научилась выбирать и слышать себя. Это то к чему я стремилась очень долгое время и безмерно благодарна тебе🙏🏽💕

Спасибо за такую необычную и познавательную игру👍 Многое узнала, открыла для себя. Поняла наконец, откуда в большей степени смогу получить финансовые ресурсы, во что стоит направить энергию.
В это действительно стоило поиграть 🔥

И особенно когда чувствуете себя подавленным или неуверенным перечитываем ✨

🤩 Главное — помнить, что настоящая трансформация возможна лишь через последовательные практические действия🤩, независимо от уровня нашей веры или сознательного понимания необходимости изменений🤩

😃😃😃😃😃😃😃😃😃😃😃🖌️ играет важную роль в развитии личности и улучшении общего самочувствия✨

Сейчас прохожу обучение арт-терапевтическим практикам 🐚 «Символы Самости»

🪨Самость творит всевозможные символы для связи между сознанием и бессознательным. 🕯️Благодаря ей мы обретаем целостность и гармонию.

Что даёт арт-терапия :
❤️ Помогает скорректировать нежелательные модели поведения.
❤️ Способствует решению личных и межличностных конфликтов.
❤️ Обеспечивает возможность выразить глубокие чувства и мысли.
❤️ Развивает способность мыслить нестандартно и творчески.
❤️Укрепляет уверенность в себе и открывает потенциал для новых идей.
❤️Помогает пройти через трудные жизненные этапы.
❤️Улучшает понимание окружающей среды и собственное место в ней.

🎥 В главной роли была кошка
Муся 😌

📝Запись в личку
1 час -700 руб 🩷

😏😴🙁😎😏🥰😒🥰😴😎😎

🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩

Манипуляция — это процесс скрытого психологического воздействия 🤩, при котором один человек влияет на мысли, чувства или поведение другого человека

🤩Существует более 30 видов манипуляций, рассмотрим некоторые из них , для того чтобы Вы понимали где вы 👉 манипулируете ,а где Вами ..


😃Игнор
   Один из классических методов, когда манипулятор демонстративно не обращает внимания на другого человека, заставляя его почувствовать вину или желание исправиться.

😃Навешивание чувства вины
   Сознательно создаёт ситуации, в которой другой человек чувствует себя ответственным за происходящее, хотя фактически ситуация вызвана самим манипулятором

😃 Манипулятор отрицает реальность происходящего , заставляя вас сомневаться в собственной памяти , восприятие и здравомыслии

Можно слышать такие фразы :
"с тобой что-то не так, ты не правильно все видишь , ты придумала

😃 Привлечение третьего лица, для усиления влияния на Вас

Например , жена при муже обращается к своим или его родителям, друзьям чтобы они тоже сказали что так нельзя

😄 Использование чувств жертвы ( страха, долга, вины) для достижения своих целей

У вас неприятности на работе , вы приходите домой и партнер вместо поддержки говорит, ты сама виновата, ты и мама плохая и т.д или партнер угрожает разрывом, если вы не будете делать что он хочет

😃 Постоянное обесценивание успехов и достоинств снижение значимости достижений ваших успехов

Вы достигли успехов в карьере и вам говорят : "да тебе повезло, да если бы не я  и т д" , то есть принижение и обесценивание ваших действий

😃Перенос своих негативных качеств и поступков на Вас

Человек склонный к обманам, обвиняет вас во лжи ,чтобы отвлечь внимание от собственного поведения 

😃 Представление себя жертвой обстоятельств , чтобы вызвать у вас сочувствие

Партнер напоминает как ему тяжело рядом с вами , потому что характер у вас ужасный и делаете вы то и не так

😃Перекладывание ответственности на вас

Партнер пошел в магазин и забыл купить, и говорит ну ты же мне не написала, не напомнила, отвлекла и тд

🔠🔠🔠🔠🔠🔠🔠    
 
    🔠🔠🔠🔠🔠🔠🔠🔠🔠🔠🔠

🔢Стремление к контролю
 Контроль позволяет манипулятору ощущать ⬇️ собственную значимость и превосходство

🔢Компенсация внутренней неуверенности
   Низкая самооценка ❌ вынуждает некоторых компенсировать её за счёт контроля над окружающими. Доминирование даёт иллюзорное чувство собственной значимости и власти.

🔢Навык избегать ответственности
   Манипуляторы предпочитают перекладывать вину 🩵 и ответственность на других, используя технику скрытого влияния. Так они уклоняются от последствий собственных решений и поступков.

🔢Обретение выгоды
   Использование манипулятивных техник приносит выгоду: получение желаемого результата путём давления на партнёра, 🤩минуя честный диалог и переговоры.

🔢 Психологические травмы детства
   Многие манипуляторы переняли модели поведения, усвоенные ещё в детстве. Копируя поведение родителей .

🔢Страх близости и уязвимости
   Некоторые боятся показать свою слабость или настоящие чувства 💘, предпочитая контролировать ситуацию и собеседника, чтобы чувствовать себя защищённым.

🔢Отсутствие навыков открытого общения
   🤩Открытая коммуникация требует уверенности и умения выражать собственные желания и потребности прямо. Те, кому это даётся тяжело, склонны прибегать к скрытому воздействию

🔠🔠🔠🔠🔠🔠🔠🔠🔠🔠🔠

Для жертвы:

- Стресс и тревожность.
- Утрата уверенности в себе.
- Депрессия и хроническая усталость.
- Формирование зависимости от манипулятора.

Для манипулятора:

- Отчуждённость близких людей.
- Разрыв здоровых социальных связей.
- Ухудшение качества личных взаимоотношений.

💜💜💜🟣🟣🟣💜💜💜
Таким образом, хотя манипуляция может временно приносить личные преимущества, долгосрочные последствия негативно сказываются как на жертве, так и на самом манипуляторе. 💕Понимание механизмов манипуляции и умение защищать свои границы являются важными инструментами для построения здоровых отношений✉️

Сегодня проводила игру " Код Крайона ", видео с прошлой игры 😊

🤩Это современная трансформационная игра самопознания, направленная на  получение инсайтов через метафоричные послания.🤩

🤩Зайти можно в игру с конкретной целью (здоровье, отношения, деньги и т. д.).
🤩Без постановки цели (важное о себе на данный момент).

Настюша, благодарю тебя за трансформационную игру. За приглашение. Давно хотела попасть в женскую компанию, женский круг. И вот побывала. Мне очень понравилось. Ты- профессионал. Обилие новой информации и дополнение многих моментов, к уже известной информации, но полученных в виде инсайтов.💡 Всё разложилось по полочкам. Приятная атмосфера, поддержка и раскрытие важных вопросов в процессе игры, а также рекомендации и домашнее задание в виде выполнения новых действий. Ты-умничка. Успехов тебе 🌹


Я наполняюсь и вдохновляюсь от Ваших осознаний и горящих глаз ✨

Благодарю каждую, кто доверился мне ❤️

Хотела написать... Вчера был особенный день.

А потом подумала, а не каждый ли день особенный? День проходит, и больше такого дня не будет ❌
А что если каждый день замечать красоту, любовь, изобилие, счастье ☺✨
Да, это не просто ... Но возможно

А тем временем 🤩🤩🤩

🤩Твои мысли формируют судьбу. Доказано физикой

Ученые, изучающие квантовый мир говорят: весь мир - энергия. Все частицы находятся одновременно везде. Это называется «квантовая неопределенность». Прадокс. Пока нет наблюдателя - человека - мира не существует. Но это научный факт. Все элементарные частицы меняют свое состояние от простого наблюдения за ними. То есть ожидания человека всегда влияют на результат эксперимента. Каждый человек прав на 100%. Вы всегда сначала верите во что-то, а потом находите подтверждение своим убеждениям.

🤩Квантовая физика доказала, что везение — это не случайность

Исследование в Цюрихе показало: люди, которые верят в собственное везение, в три раза чаще находят деньги на улице, получают предложения о работе и заключают выгодные сделки. Не потому что у них магия, а потому что мозг не пропускает сигналы, которые другие игнорируют. Квантовый принцип выбора из множества вариантов превращается в обычную «удачу».

Везение — это не подарок судьбы, а умение настраивать 🧭свое восприятие так, чтобы квантовые вероятности складывались в твою 🔑пользу.🔮 Мир каждую секунду предлагает десятки сценариев, но твой фокус решает, какой из них станет реальностью.


☀️Каждый миг мы совершаем выбор. Каждую секунду мы создаем свою реальность. Каждый раз, когда с вами происходит что-то, чего вы не хотите, у вас есть выбор.🖌️ Вы попадаете на квантовый перекресток.

🎤И если вы разозлились, вы свернули не туда. Добро пожаловать в реальность! Реальность всегда добра и нейтральна. Только ваши🎥 мысли и оценки окрашивают ее.