Elevate
119 subscribers
50 photos
11 links
Empowering students to grow👩🏼‍🎓
𝐿𝑒𝑎𝑟𝑛𝑖𝑛𝑔 • 𝐿𝑒𝑎𝑑𝑒𝑟𝑠ℎ𝑖𝑝 • 𝑂𝑝𝑝𝑜𝑟𝑡𝑢𝑛𝑖𝑡𝑖𝑒𝑠
Join to the next generation🤍
𝐹𝑜𝑢𝑛𝑑𝑒𝑟– @bbdnshi
Co-owner – @ar1sshq
Download Telegram
советы по написанию мотивационного письма 🤩


1. изучите ценности программы/университета
важно исследовать сайт программы/университета обращая внимание на проекты и исследования - все это отражает ценности которых они придерживаются

2. покажите важность этой программы именно для вас
руководству важно увидеть что вы хотите получить от обучения и вашу мотивацию к нему

3. проверьте требования
некоторые программы/университеты требуют чтобы мотивационные письма были написаны по определенной структуре или чтобы вы ответили на определенные вопросы

#поступление@theelevatew
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
💘72🍓1
📌советы как поднять свою успеваемость


⏺️изначально начинайте с маленькой задачи, а не глобальной цели. так вам будет легче начать и после продолжить, так как вы медленно введете мозг в учебный процесс.
⏺️перед тем как начать что то делать, подготовь себе рабочее место. так будет меньше соблазна отвлечься на что то другое.
⏺️скажи себе что ты работаешь только 5-10 минут, а потом сможешь позволить себе отдых. мозг вливается в процесс в течении этих 5-10 минут и тебе будет сложнее оставить задачу не сделанной.
⏺️не стоит делать огромные списки с кучей дополнительных и необязательных задач, так будет гораздо сложнее начать выполнять их
⏺️пиши работы от руки. когда мы пишем от руки наши нейронные связи намного лучше усваивают и запоминают информацию

#советы@theelevatew
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🍓6❤‍🔥2💘2
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
9❤‍🔥3💘3
как учиться только на высшие баллы? 😧


1. планируй свое время
распиши все свои дедлайны, тесты, контрольные и остальные важные для тебя вещи.
более сложные задачи ставь на первую половину дня, пока твоему мозгу проще воспринимать информацию.

2. веди тетради правильно
записывай лекции своими словами, вместо того чтобы копировать их слово в слово, это поможет тебе понять концепт идеи.
просматривай свои конспекты в течении дня, так ты отложишь эти знания в долговременную память.

3. наладь свой режим сна
вставай и засыпай в одно и то же время каждый день, даже в твои выходные.
построй привычку которая будет успокаивать твою нервную систему перед сном, например, чтение книги.

#советы@theelevatew
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤‍🔥7💘4🍓1
💋 почему стресс ухудшает концентрацию?


ты готовишься к контрольной, но вместо того чтобы сосредоточиться, ты перечитываешь одну строчку пять раз и вообще не понимаешь, что написано.

Это не обязательно означает, что ты «плохо стараешься»

При стрессе мозг переключается в режим, в котором будет быстрее реагировать на потенциальную угрозу, чем спокойно решать сложную задачу.

Что происходит?

Когда организм воспринимает ситуацию как стрессовую, активируются системы стресс-ответа. В частности, повышается уровень кортизола и адреналина.

Это полезно, если тебе действительно нужно быстро отреагировать на опасность.

Но для учёбы ситуация другая.

Тебе нужно:

💋удерживать информацию в рабочей памяти;
💋игнорировать отвлекающие стимулы;
💋планировать действия;
💋переключаться между задачами;
💋принимать решения.

А сильный или продолжительный стресс может мешать этим процессам.

💋Но стресс — не всегда враг

Небольшое количество стресса может помогать мобилизоваться и сосредоточиться.

Проблема начинается, когда стресс становится слишком сильным или длительным.

Что можно сделать?

Если чувствуешь, что стресс мешает сосредоточиться:

💋Разбей задачу на маленькие части.
Не «выучить всю тему», а «прочитать две страницы и выписать три главные идеи».

💋Убери лишние стимулы.
Телефон, уведомления и несколько открытых вкладок создают дополнительную нагрузку на внимание.

💋Сделай короткую паузу.
Несколько минут спокойного отдыха могут помочь переключиться с постоянного напряжения обратно на задачу.

#мышление@theelevatew
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
💘6❤‍🔥2🍓2
💋 3 лучших способа выполнения задач


💋с утра выполняй самое сложное дело, то что кажется наиболее неприятным и ты, вероятно, будешь долго его откладывать

💋научись говорить «нет» тому, что не так важно, что не так хочется, что не приведет тебя к твоей цели

💋автоматизируй процессы - выполняй похожие дела подряд в одно время: мозг привыкнет к этой деятельности и у тебя выработается привычка

#советы@theelevatew
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
5💘3🍓1
Girlies, нас уже 100!!
8❤‍🔥3💘2
лучшие методы изучения материалов 🤩


⭕️интервальные повторения
мозг забывает по кривой. борьба с забыванием - это своевременные напоминания.
ты создаешь карточки с вопросами/ответами.
те, что знаешь хорошо, откладывай на потом (повторишь через 3 дня, потом через неделю, потом через месяц). те, что забыла, повторяй чаще.
ты тратишь время только на то, что вот-вот забудешь. это максимально эффективное использование времени для переноса знаний в долгосрочную память.
учись умнее, а не дольше.

⭕️правило 50/50
раздели время обучения на пополам.
50% - на изучение новой информации (лекции, видео и тд)
50 - практика (решение задач, эссе)
ты не оставляешь знания не опробованными и практикуешь их!!

⭕️метод фейнмана
выбери тему и запиши ее название, после чего, выпиши все, что ты знаешь по этой теме.
найди пробелы в своих знаниях и изучай именно их

#советы@theelevatew
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
3💘2
лучшие ИИ для обучения 🧸


💋поиск и анализ информации
ChatGPT
Elicit
Perplexity AI
Scite AI

💋конспекты и структурирование
Notion AI
Otter AI
Tactiq

💋математика и решение задач
Mathway
Photomath

💋перевод и языки
DeepL
LanguageTool
Speak

#приложения@theelevatew
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤‍🔥6🍓3💘2
привычки, которые мы советуем ввести в новом учебном году 🤩


1. каждый день выделяй время для учебы. тебе не обязательно учиться только по выходным. убедись, что тебя никто не отвлекает

2. поэкспериментируй с инструментами обучения,
которые подходят менно вам. мы советуем anki для
карточек, Khan Academy для математики.

3. укрась свой стол свечами и плакатами. это будет мотивировать учиться.

4. заведи друзей на занятиях. поначалу это может быть неловко, но они могут помочь тебе, если ты что-то не поймешь.

5. используй метод помидора только в том случае, если он тебе подходит. если ты лучше
концентрируешься на длительных периодах времени.
делай это.

#советы@theelevatew
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
💘5❤‍🔥43
6💘4❤‍🔥2
🍂5 вещей, которые стоит сделать уже в 9–10 классе:


🍂Начать собирать academic achievements — олимпиады, конкурсы, проекты.

🍂Подтянуть English и постепенно готовиться к IELTS.

🍂Попробовать сделать свой passion project.

🍂Начать вести список университетов и требований к поступлению.

🍂Читать и изучать темы вне школьной программы.

#советы@theelevatew
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🍓6💘3❤‍🔥2
как сдать любой экзамен на высшую оценку?


⭕️изучи структуру экзамена
это позволит тебе не бояться заданий

⭕️составь список тем которые могут попасться
ты уже изучила структуру и теперь необходимо понять, что стоит выучить чтобы разобраться с задачами

⭕️изучи все темы из списка и повтори их перед экзаменом

⭕️самостоятельно решай варианты экзамена или похожие задания

#экзамены@theelevatew
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤‍🔥5💘42
мотивация студентов гарварда

#мотивация@theelevatew
❤‍🔥7🍓6💘3
•••••••••••••••••••••••••••
Приглашаем в команду нашего волонтерского проекта🦢
••••••••••••••••••••••••••••

Мы развиваем волонтерский образовательный проект global degree diaries
Еще у нас есть Телеграмм- канал, где у нас много информации про:
• поступление за границу
• про IELTS
• про SAT
• много полезной информации про изучении Английского языка 🦢

Мы расширяем команду и приглашаем:

Искатель образовательных возможностейподпирает олимпиады, конкурсы, стажировки и другие полезные мероприятия. Составляет по ним удобные подборки: возраст участников, сроки, формат, награды, ссылки.

Преподаватель ведет занятия, проверяет работы учеников, помогает готовить учебные материалы.

Контент-менеджер- размещение подготовленных постов в TikTok и Instagram, отслеживание базовых метрик (просмотры, лайки) и передача данных редактору/руководителю.


Контент-Мейкерсоздает образовательный контент для TikTok и Instagram (ролики, карточки, подписи)

Отдел кадров — организовывает подбор команды, поддерживает в актуальном состоянии базу кандидатов и проводит адаптацию новых сотрудников: знакомит их с концепцией проекта, разъясняет все правила.

Занимается пиаром и продвижением — ищет блогеров и экспертов с подходящей аудиторией, переговаривается взаимовыгодных коллаборациях (взаимопиар).

🦢Преимущества для участника:

•Официальный сертификат с указанием ваших часов и личного вклада, подписанный основателем, с его контактами;
•Персональная методическая поддержка и разбор ваших результатов;
• Живой практический опыт в сфере образования: вы увидите, как проекты проходят путь от идеи до реализации;
• Публикацию вашего профиля в портфолио проекта (по желанию) — чтобы будущие работодатели видели ваш вклад;
•Приоритетное участие в следующих проектах нашей организации ( при активной роли.

🦢Если стало интересно:
@eleza89

global degree diaries
💘4❤‍🔥22
как стать зависимой от учебы? 🤩


⭕️снизь планку. если совсем нет сил, лучше дай себе время на отдых, чем заставлять себя работать.

⭕️режим черновика. не пытайся сразу понять все и сделать красивый конспект, позволь себе оставлять пометки на полях и делать таблицы.

⭕️сделай так, чтобы мозгу не хватало времени на сопротивление. держи свои тетради и учебники готовыми для использования.

⭕️используй короткие учебные сессии по 40-60 минут

#советы@theelevatew
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🍓54💘4