Хроники странствующего кота

«Пронзительная, трогательная история дружбы кота и человека, которую невозможно прочитать без слез», — роман японского писателя всколыхнул рейтинги и привлек тысячами отзывов.

Рассказчик истории — прагматик до мозга костей, философ с искрометным чувством юмора и иронии к себе и миру — и это… кот! Дада, книга написана от имени кота 🐈‍⬛

Это история двух близких друзей: кота Наны и его человека Сатору. Про чувства, непростые решения и сильные поступки ради любимых.

Начала читать книгу с мыслями «Ладно уж, о чем здесь плакать? Хорошая книга на время перелета, не более».

Обнаружила себя ревущей прямо в самолете — не получилось 🤷🏻‍♀️😊

Местами грустная история, но очень добрая, теплая и душевная.

Читали?

Сил нет. 12 шагов по выходу из выгорания, бессилия и начинающейся депрессии

«В этой книге я не буду размусоливать, почему вы выгорели. Не буду копаться в ваших детских травмах. И не буду забрасывать вас миллионом психологических тестов. Я знаю, что вы устали. Сильно устали. И хотите быстрее вернуться в колею. Поэтому я бережно проведу вас через 12 шагов — от точки выгорания до обретения вашей личной силы. Без медитаций, практик благодарности и токсичного оптимизма. В моей книге специально мало букв, но много пользы — выполняя практики, вы шаг за шагом придете к наполненному состоянию. А в дальнейшем сможете использовать их для профилактики выгорания», — автор дает исчерпывающее описание.

Хорошая прикладная книга с техниками когнитивно-поведенческой терапии. Мало воды, много практик.

Все в какой-то степени сталкиваются с усталостью, выгоранием, переутомлением. Важно уметь с ними справляться. Эта книга даст направление, как это сделать.

Задания писать не буду, но оставлю мысли, которые зацепили:

▫️Я ношу на себе раны всех сражений, которых избежал.

▫️Мы не осмеливаемся взяться за многие вещи не потому, что они трудные — они трудные, потому что мы не осмеливаемся взяться за них.

▫️Чтобы выработать иммунитет на ошибки, их нужно совершать.

▫️Когда пытаешься «подсидеть Бога», думая, что способен управлять этим миром, жить становится невыносимо тяжело.

▫️Наши мысли подобны птицам. Вы не можете запретить птицам пролетать над вами, но вы можете помешать им свить гнездо у вас на голове».

▫️Нужно понять: пока вы не совершили действия, вы не можете присвоить себе результат. Пока нет действий, у вас в руках пусто.

▫️Представьте себе канатоходца, который шагает на высоте и вдруг останавливается на веревке. Что с ним будет происходить дальше? От остановки его начнет раскачивать. Ему будет очень трудно удерживать равновесие – все силы будут уходить на то, чтобы не упасть. Если это будет продолжаться долго, он просто рухнет вниз от бессилия. А восстановить баланс он сможет только в том случае, если продолжит шагать.

Рекомендую не только к прочтению, а к выполнению заданий в книге, чтобы лучше понимать себя и управлять своими эмоциями.

СИДДХАРТХА

Сиддхартха проходит свой жизненный путь в поиске ответов на важные экзистенциальные вопросы. Мог ли он не совершать ошибок, прокладывая свою дорогу? Мог бы постичь этот путь иначе? Стоит ли принимать учения других? Нужно ли воспринимать жизнь всерьез или жить, играючи? Как наставлять детей, как им помочь?

Стиль Гессе — уникальный, своеобразный, герои — самобытные и глубокие, а диалоги — мудрые и философские.

Книга дает понимание религии буддизма, ее постулатов, отношения к жизни, ошибкам, опыту и поиску себя.

Такие произведения заставляют думать, рассуждать. Очень рекомендую к прочтению.

📚Цитаты для размышлений:

▪️Отмереть от самого себя, лишиться своего «я», опустошенным сердцем обрести покой, освободив мысль от самости, распахнуться навстречу чуду — такова была его цель. Когда «я» будет полностью побеждено и умрет, когда умолкнут в сердце всякая страсть и всякое влечение, тогда непременно проснется самое последнее, самое сокровенное в его существе, уже не-«я», великая тайна.

▪️Разве подвижник или брахман боялся когда-нибудь, что придет некто, и схватит его, и украдет у него ученость, и набожность, и глубокомыслие? Нет, они принадлежат ему неотъемлемо, и он может лишь поделиться ими, отдать столько, сколько пожелает, и тому, кому пожелает.

▪️В сердце твоем есть умиротворенное прибежище, в любое время ты можешь укрыться там и побыть наедине с собою — подобная возможность дарована и мне тоже. Не многие из людей обладают этим, а ведь могли бы обладать все.

▪️Иные же, немногие, подобны звездам, их путь неизменен, никакой ветер им не страшен, у них в сердце и закон, и путь.

▪️Я прошел через столько глупости, через столько порока, через столько заблуждений, через столько мерзости, и разочарования, и бедствий — только чтобы вновь стать ребенком и начать сначала.

▪️Кто подлинно ищет, подлинно желает найти, тот не может принятъ никакого учения. Тот же, кто нашел, может одобрить любое, да-да, любое учение, любой путь, любую цель, ведь ничто более не отъединяет его от тысяч и тысяч других, живущих в вечном, дышащих божественным.

▪️Мягкость сильнее строгости, вода сильнее камня, любовь сильнее принуждения.

▪️Всё вместе, все голоса, все цели, все стремленья, все страдания, все желания, всё доброе и злое, всё вместе было — мир. Всё вместе было — река бытия, музыка жизни.

▪️Когда человек ищет, случается, глаз его видит лишь то, что он ищет, и он не в состоянии ничего найти, не в состоянии ничего воспринять, ибо думает всегда лишь об искомом, имеет цель, одержим этой целью. Искать — значит иметь цель. А вот находить — значит быть свободным, распахнутым настежь, не иметь цели. Стремясь к своей цели, не видишь того, что совсем рядом, у тебя перед глазами.

▪️Мудрость непередаваема. Мудрость, которую мудрец пытается передать, всегда звучит нелепостью. Знание можно передать, а мудрость нет. Ее можно отыскать, ею можно жить, можно ею преисполниться, творить с ее помощью чудеса, но нельзя ни высказать ее, ни проповедовать.

▪️Ни человек, ни деяние не бывают целиком сансарой или целиком нирваной, не бывает человек ни целиком свят, ни целиком греховен.

▪️Для меня же существенно только одно — умение любить мир, не презирать его, не испытывать ненависти к нему и к себе, умение смотреть на него, и на себя, и на все существа с любовью, с восторгом, с благоговением.

Читали произведения Гессе?

SETTERS: Команды, которые меняют мир. Как стать работодателем мечты для миллениалов, зумеров и не только

Книга об истории развития, философии и корпоративной культуре коммуникационного агентства.

Уже давно не интересуюсь успехами компании, но до войны они были на слуху, создавали рекламные кампании для Нетфликс и Найк, об их стремительном взлете писал Форбс.

Книга попала в руки случайно, привлекла названием. Довольно попсовое «инстаграмное» изложение, но было интересно узнать, что помогло агентству взлететь до огромных оборотов и выйти на крупные мировые компании.

Будет интересно тем, кто владеет подобными агентствами в сфере маркетинга, работает с зумерами и начинает выстраивать корпоративную культуру. Но многого ожидать от книги не стоит.

ПОДСОЗНАТЕЛЬНЫЙ БОГ.
Психотерапия и религия

Виктор Франкл — австрийский психиатр, основатель логотерапии — терапии смыслом, узник концлагеря.

Этот труд Франкл посвятил феномену религиозности, который присущ всем людям, независимо от конкретной религии и конфессии. Речь идет об отношениях человека с Богом, который у него внутри — в сознании и подсознании. Франкл рассматривает совесть как орган смысла, который позволяет интуитивно нащупать и почувствовать смысл любой ситуации.

Работа местами рассчитана на профессионалов в сфере психотерапии, но основные идеи доступны и простому обывателю. Книга дает хорошую почву для размышлений, как, собственно, и все труды Франкла, с которыми я знакома. Рекомендую.

📚Цитаты для размышлений:

▪️Если вы достаточно хороший человек, Бог простит вам, что вы в него не верите.

▪️Человека направляет совесть —универсальный механизм, «орган смысла».

▪️Жизнь есть задача, а человеческое существование — ответ на неё. Не человек ставит вопрос о смысле жизни, скорее наоборот, к нему адресован этот вопрос, на который он сам должен ответить. Эти вопросы ставит перед ним жизнь, а отвечать на них он должен делом.

▪️Любая свобода имеет две стороны: «от чего» и «для чего». То, от чего человек может быть свободен, — это его влечения. То, для чего человек свободен, — это ответственность.

▪️Как хозяин своей воли я — творец, как слуга своей совести я — творение.

▪️Нерелигиозный человек также имеет совесть и ответственность, но перед ним не встают дальнейшие вопросы: перед чем ответственность? Откуда совесть?

▪️Подлинная религиозность имеет характер не влечения, а решения. На решении религиозность вырастает, на влечении она рушится.

▪️Я не могу захотеть верить — так же как я не могу захотеть любить, то есть заставить себя любить, я не могу заставить себя надеяться даже и из лучших побуждений.

▪️В своей непохожести различные религии подобные разным языкам. Никто не может сказать, что его язык лучше других — на любом языке человек может прийти к истине и на любом языке языке может ошибаться и лгать. Также через любую религию он может прийти к Богу — к единому Богу.

▪️Смысл жизни нельзя выдумать, его надо открыть. Смысл нужно найти, но нельзя создать. И в этом поиске человека направляет совесть.

▪️Человек находит смысл тремя способами. Прежде всего он видит смысл в том, чтобы творить и создавать, затем обнаруживает смысл в переживании, в любви к кому-то. И в самой безысходной ситуации человек может найти смысл, превратить страдание в достижение.

▪️Страдание, которое не является неизбежным, — это мазохизм, а не героизм.

▪️Либо вера в Бога безусловна, либо ее нет вообще. Если она безусловна, то выстоит и тогда, когда жертвами холокоста становятся шесть миллионов человек. А если не безусловна, она падает из-за одного невинно умирающего человека.

Как относитесь к книгам и идеям Франкла? Что читали из его трудов?

ИЛЛЮЗИИ
Приключения одного мессии, который мессией быть не хотел

«Самая пленительная, самая щемящая, самая глубокая и тонкая из книг Ричарда Баха. Поверьте, очень скоро вы поймете, что она попала к вам в руки не случайно», — из описания книги.

Автора знают по замечательной книге «Чайка по имени Джонатан Ливингстон», но и эта повесть тоже достойна внимания.

Главный герой и рассказчик книги — сам автор. Второй персонаж — мессия, странствующий пилот, который творит чудеса и может материализовать любые предметы и события в жизни.

Можно ли этому научиться? Легко ли с этим жить? Прочитайте повесть.

📚Цитаты для размышления:

▪️Простейшие вопросы – самые глубокие. Где-то родился? Где твой дом? Куда ты идёшь? Что ты делаешь?

▪️Ты всегда волен передумать и выбрать иное будущее или иное прошлое.

▪️Если твоё счастье зависит от того, что делает или не делает кто-то другой, то, полагаю, у тебя есть проблема.

▪️Отстаивает свои ограничения, ты лишаешь себя всемогущества.

▪️Пока ты не поймёшь этого, ты снова и снова будешь задаваться вопросом, почему некоторые люди несчастны. Они несчастные потому, что вы выбрали быть несчастными, и это правда.

▪️Разве не странно, как много мы знаем, если только спрашиваем себя, а кого-нибудь другого?

▪️Тебе никогда не было дано желание, вместе с которым не была бы дана сила для его осуществления. Правда, ради этого приходится ещё и потрудиться.

▪️Весь мир — это твоя тетрадка для упражнений, на странице которой ты учишься складывать. Это не реальность, хотя реальность ты можешь там выразить, если захочешь. И ничто не мешает тебе записывать там всякую чепуху, или ложь, или вырывать страницы.

▪️Как ты думаешь, сколько людей живёт в твоем мире? Ты говоришь что в твоем мире живут 4 миллиарда человек? Ты стоишь и говоришь мне, что 4 миллиарда человек не живут в 4 миллиардах отдельных миров, — уж не дурачишь ли ты меня?!

▪️Если однажды ты научишься быть выдумкой, то поймёшь, что выдуманный характер иногда оказывается более реальным, чем люди во плоти и с безупречным пульсом.

▪️Твоя совесть — мера искренности твоего «Я». Внимательно прислушивайся к ней.

▪️Вот тебе тест, с помощью которого можно определить, закончена ли твоя миссия на земле: если ты жив — она не закончена.

▪️Всякий, кто что-то значил, всякий, кто был счастлив, кто хоть что-нибудь дал миру, был божественно эгоистичной душой, жил ради своих собственных наилучших интересов. Исключений нет.

▪️Очень немногим людям интересно то, что ты должен им сказать, но это не имеет значения. Помни, уровень мастера не определяется количеством его учеников.

Рекомендую к прочтению 🙌

ЖАЖДА ЖИЗНИ
Биографический роман о Винсенте Ван Гоге

«Винсент не умер. Он не умрет никогда. Его любовь, его гений, та великая красота, которую он создал, будут жить вечно».

За последний год мое отношение к Ван Гогу изменилось трижды. Он каждый раз восстает в моих глазах другим. Я им восхищаюсь, я его не понимаю, я его осуждаю, я им вдохновляюсь — я не могу пройти мимо. Теперь его плотные мазки, яркие цвета и грубые линии как будто притягивают меня к полотнам. И я вижу его жизнь, его страдания, его боль, его одиночество, его надежды.
Я вижу его жажду жить.

Винсент знал лишь одну религию — живопись, и стал жертвой своей любви к искусству.

Его не поняли. Его искусство отвергли. Он умер непризнанным.

«Эти подсолнухи... они будут исцелять людские сердца от боли и горя... они будут давать людям радость... много веков... вот почему его жизнь была не напрасна...».

📚Цитаты для размышлений:

▪️Назначение человека состоит не в том только, чтобы быть счастливым, он приходит в мир не затем только, он должен открыть для человечества что—то великое, утвердить благородство и преодолеть пошлость, среди которой влачит свою жизнь большинство людей.

▪️Ни в чем нельзя быть уверенным твердо. Можно лишь найти в себе мужество и силы делать то, что вы считаете правильным.

▪️У тебя в душе может пылать жаркий огонь, и никто не подойдет к нему, чтобы согреться. Прохожий видит лишь легкий дымок из трубы и шагает дальше своей дорогой.

▪️Искусство аморально, как аморальна и жизнь. Не существует непристойных картин или непристойных книг – есть только картины и книги дурно задуманные и дурно написанные.

▪️В мире нет ни зла, ни добра, а только бытие и деяние. Когда мы описываем действие, мы описываем жизнь; когда мы даем этому действию имя – например, разврат или непристойность, – мы вступаем в область субъективных предубеждений.

▪️Он мог обходиться без жены, без своего гнезда, без детей; мог обходиться без любви, без дружбы, без бодрости и здоровья; мог работать без твердой надежды, без самых простых удобств, без пищи; мог обходиться даже без бога. Но он не мог обойтись без того, что было выше его самого, что было его жизнью – без творческого огня, без силы вдохновения.

▪️Нет художника, который был бы нормален: тот, кто нормален, не может быть художником. Нормальные люди произведений искусства не создают. Они едят, спят, исполняют обычную, повседневную работу и умирают.

▪️Все художники сумасшедшие. Это самое лучшее, что в них есть.

▪️То ли он пишет оттого, что помешался, то ли помешался оттого, что пишет.

▪️Искусство не дается даром, оно пожирает художника.

▪️Только тем художникам место на земле, которых не может погубить ни бог, ни дьявол, пока они не сделали всего того, что должны сделать.

Глубокая личность.
Пронзительная книга…

Читали? Поделитесь впечатлениями.

Продолжая тему Ван Гога, очень рекомендую прекрасный фильм о его жизни:

Ван Гог. На пороге вечности (2018)

https://youtu.be/kovRKVbAP0Y?si=8NdA74gjPO8yWwuG

ВОЛЯ И САМОКОНТРОЛЬ
Как гены и мозг мешают нам бороться с соблазнами

Почему кто-то может устоять перед соблазнами и вредными привычками, а кто-то — нет? Что на это влияет и как этим управлять?

Автор научным языком объясняет работу мозга и генетику. Книга интересная, много опытов, примеров и рекомендаций. Из минусов — переизбыток научных терминов усложняет восприятие простым обывателям. Если это не пугает, думаю, найдете для себя информацию для размышлений.

📖Тезисы из книги:

1️⃣Есть два вида мотивации: позитивная (если мы это сделаем, станет лучше) и негативная (если мы этого не сделаем, станет хуже). Зависит исключительно от строения мозга, а не от уровня осознанности.

2️⃣Сила воли зависит от набора генов. Это вопрос везения. Нельзя прыгнуть выше головы, но можно использовать на максимум то, что дано.

3️⃣Сила воли — не постоянная характеристика. Она лимитирована и, как мышца, требует восстановления. Ничего удивительного, если вы обладаете высокой силой воли и долго сфокусированы на какой-то цели, а потом вдруг не можете заставить себя встать с кровати или обнаруживаете себя за десятой серией сериала. Этот ресурс истощается.

4️⃣Вы не сможете фокусироваться на большом количестве целей и долго себя ограничивать. Ввести сразу несколько здоровых привычек тоже не получается по этой причине. Мы просто «расплескаем» наш ресурс на разные задачи, и быстро «сгорим».

5️⃣Как только мозг ощущает дефицит глюкозы, сила воли снижается. Это очень важный источник.

6️⃣Хронический стресс существенно снижает силу воли.

7️⃣Сила воли сильно зависит от того, как проходит беременность матери.

8️⃣Три главных способа истощить самоконтроль: бороться с навязчивыми мыслями («Пора писать годовой отчет, а я никак не могу приступить»), бороться с естественными эмоциями («Нельзя плакать, я же сильный»), бороться с импульсивными желаниями (съесть булочку, выкурить сигарету).

💬Если читали, поделитесь впечатлениями.

НЕЖНО-ДЕНЕЖНО.
Книга о деньгах и душевном спокойствии

Если бы я не читала предыдущие книги Ольги Примаченко, и одна из них не произвела на меня впечатление, эту я бы не купила, учитывая название и цвет обложки:)

Но я купила. И зря! 🤷🏻‍♀️

Без лишних слов — книга не понравилась. Ничего полезного для себя не нашла.

Слог автора приятный, обволакивающий. Но ее книги должны сильно попадать под настроение и текущие вопросы жизни. Если попадает — книга станет хорошей поддержкой. Если нет — просто потеряете время.

О книге, которую я рекомендую и дарю друзьям в определенных жизненных ситуациях, писала здесь.

Читали книги автора? Как вам?