Моя жизнь
Мемуары Марка Шагала

Книгу написал сам Шагал, описывая свою жизнь. Думаю, те, кто интересуются его творчеством, откроют для себя новые грани художника и смогут лучше понять его персонажей, витающих над крышами Витебска. Как писал он сам: «Я ухожу в свои мысли, взлетаю над миром».

В книге много юмора и самоиронии:

▫️Родился я мертвым. Не хотел жить. Этакий, вообразите, бледный комочек, не желающий жить. Как будто насмотрелся картин Шагала.

▫️Когда я написал его портрет и подарил ему, он взглянул на холст, потом в зеркало, подумал и сказал: «Нет уж, оставь себе!»

▫️Я много раз говорил: никакой я не художник. А кто же – да хоть корова, не угодно ли?

Много и глубоких мыслей:

▫️

Что стоит человек, который ничего не стоит? Которому нет цены? Вот почему мне трудно подыскать слова.

▫️Когда меня бросают, предают старые друзья, я не отчаиваюсь; когда являются новые – не обольщаюсь… Храню спокойствие.

▫️

Шли годы. Никуда не денешься, пора взрослеть и делаться как все.

Но при этом вся его жизнь — борьба за то, чтобы остаться собой. Не сделаться, как все. Сохранить себя и следовать мечтам.

Не получая отклика у опытных мастеров, он уходил из школ живописи:

▫️

Я не хочу быть похожим на других. Я хочу видеть мир по-своему.

▫️Я ненавидел работу ретушера. Глупейшее занятие! Зачем это нужно: замазывать веснушки и морщинки, делать всех одинаковыми, молодыми и непохожими на себя?

Я не фанатка Шагала. Но он сильно не похож на других. Смелостью, образами, экспрессивным стилем, «сумасшедшим» цветом. Наверное, поэтому мне так интересны личные дневники и мысли таких людей. Других. Увидевших мир по-своему. Не поддающихся правилам. Отрицающих рамки.

Какие мемуары и дневники запомнились вам?

📚Мой ТОП 3 книг на тему взаимоотношений и себя в них:

1️⃣Ицхак Адизес. Союз непохожих (рацио в любви).
2️⃣Эрих Фромм. Искусство любить (философия любви).
3️⃣Ольга Примаченко. С тобой я дома (отношения с собой в союзе). Обзор здесь.

Если интересно, найду и опубликую обзоры и на первые две, в свое время они сильно повлияли на мои взгляды.
Смело могу рекомендовать.

Книга «7 принципов семьи» неплохая, но, скорее, как напоминание о чем-то нужном, важном. Я не нашла здесь сильно новых, отрезвляющих или противоречащих идей. Но, возможно, кто-то найдет для себя нужные мысли в этот период жизни или ответит себе на важные вопросы.

Автор расписывает 7 принципов крепкой семьи:

1. Принцип сепарации.
2. Принцип взаимозависимости.
3. Принцип сезонности брака.
4. Принцип принятого решения.
5. Принцип правильной коммуникации.
6. Принцип доверия и прощения.
7. Принцип бабочек в животе.

Несколько цитат из книги:

▫️Любовь не является чем-то естественным. Скорее, она требует дисциплины, концентрации, терпения, веры и преодоления нарциссизма. Любовь – это не чувство, это практика.

▫️Просто любить недостаточно, нужно еще быть совместимыми. Нужно любить ту жизнь, которую придется вести с другим, разделять его желания, стремления, иметь общие цели, общие мечты.

▫️Мужчина – некий двигатель, который тянет семью вперед, а жена – как бензин, то, на чем двигатель работает. Взаимодействуя, они приводят машину в движение.

▫️Счастливый брак – это союз двух людей, умеющих прощать. Не прощать – это примерно, как выпить крысиного яда и ждать, пока крыса умрет.

▫️Четыре сферы, куда направлять свое внимание. 1. Миссия семьи. 2. Принципы/правила. 3. Традиции и ритуалы. 4. Страсть.

А какие книги вы бы порекомендовали?

О чем я говорю, когда говорю о беге

Мое знакомство с Харуки Мураками началось с этой книги. Это была очень приятная душевная «беседа». Книга, конечно же, придется по душе бегунам и марафонцам, но не только. Здесь не будет поучений о том, как бегать, или придерживаться здорового образа жизни. Автор делится своими мыслями и рассуждениями о жизни, литературе, достижениях, ошибках, путешествиях, спорте.

Бегала под эту книгу в наушниках и даже жалко было расставаться с таким прекрасным компаньоном.

📚Цитаты для размышлений:

▪️Боль неизбежна. Страдание – личный выбор каждого.

▪️То, что вам тяжело, – это факт, от него никуда не деться. А вот можете вы больше или не можете, решаете только вы сами.

▪️Каким бы скучным ни было действие, когда повторяешь его изо дня в день, оно приобретает некую медитативную сущность.

▪️Хочешь продолжить начатое – не сбивайся с ритма.

▪️Перед другими оправдаться не так уж сложно, но себя-то не обманешь.

▪️Душевная боль – вот та цена, которую мы платим за свою независимость.

▪️Победа меня ждет или поражение – это совершенно неважно. Гораздо важнее соответствовать своим собственным, мною же установленным стандартам. И в этом смысле бег на длинные дистанции – идеальный вид спорта.

▪️Причина моего провала очевидна: я мало тренировался. И кроме того, я мало тренировался. И еще – я мало тренировался. Это если так, вкратце.

▪️Словно обоюдоострый меч, одиночество защищает вас, но в то же время незаметно ранит изнутри.

▪️Именно благодаря боли, благодаря стремлению ее превозмочь, у нас есть возможность – пусть не в полной мере, но хотя бы частично – почувствовать, что мы живем, что мы есть.

▪️Причин, побуждающих меня бегать, – раз-два и обчелся, а вот причин покончить с этим занятием – вагон и маленькая тележка. Единственное, что мне остается в такой ситуации, – это продолжать холить и лелеять те, которых «раз-два и обчелся».

▪️Самое главное – это не скорость и не расстояние. Самое главное – постоянство: бегать ежедневно, без перерывов и выходных. Ежедневный бег – это не роскошь, а образ жизни.

Читали книги Мураками?

Зачем мы спим. Новая наука о снах и сновидениях

Интересная научная работа невролога про механизм сна. Много любопытных фактов про работу мозга, влияние на сон снотворных, кофеина, смены часовых поясов и других факторов. Есть советы и рекомендации по улучшению сна.

📚 Интересные факты из книги:

▪️Режимы «сова» и «жаворонок» созданы природой в целях безопасности. Племя не спало не 8 часов, а 4, меняя поочередно этапы бодрствования.

▪️Сны снятся в фазе быстрого сна. Чтобы человек не включался физически, мозг парализует тело.

▪️У рыб нет фазы быстрого сна, иначе если мозг парализует тело, рыба задохнется под водой. А птицы могут спать в полете.

▪️Часы без сна не компенсируются. Мозг не «догоняет» их сном.

▪️Если не доспать 2 часа, мозг не дополучает не 25% сна, а 60%.

▪️Животные спят разное количество часов. Например, слон — 4, летучая мышь — 19. Вероятно, это зависит от развитости нервной системы, мозгу нужно больше времени для ее поддержания.

▪️Сиеста в средиземноморских странах (обеденный сон) существенно продлевает жизнь.

▪️Быстрый сон помогает «переваривать» эмоции, а медленный — переносить события в долгосрочную память и находить решения. Во сне мозг «перебирает» прошлые события и складывает мозаику.

▪️При сне менее 6 часов сонные веретена не восстанавливаются (процесс, когда мозг переносит информацию из краткосрочной памяти в долгосрочную), значит, уровень запоминания на следующий день будет сильно ниже.

Рекомендую тем, кто хочет наладить сон и понять/устранить причины бессонницы.

Как прошел ваш книжный год? Какие книги стали открытием года? 🎄📚

Делюсь своими книжными итогами. Прочитала 42 книги, 3 не дочитала. Оценки очень субъективны)

Прочитаны:

1. Забытые по воскресеньям. Валери Перрен — 9/10
2. Поменяй воду цветам. Валери Перрен — 8/10
3. Ночь в Лиссабоне. Эрих Мария Ремарк — 10/10
4. Тревожные люди. Фредрик Бакман — 8/10
5. Кафе на краю земли. Джон Стрелеки — 3/10
6. Смысл жизни и его маркетинг. Татьяна Жданова — 9/10
7. От полудня до полуночи. Эрих Мария Ремарк — 5/10
8. Мягкий босс, жесткий босс. Павел Сивожелезов — 6/10
9. Я жизнью жил пьянящей и прекрасной. Эрих Мария Ремарк — 10/10
10. Скажи мне, что ты меня любишь. Эрих Мария Ремарк — 10/10
11. Agile life. Катерина Ленгольд — 6/10
12. Возраст зрелости. Жан Поль Сартр — 6/10
13. Искра жизни. Эрих Мария Ремарк — 7/10
14. Принц Модильяни. Анджело Лонгони — 10/10
15. О смысле жизни. Виктор Франкл — 10/10
16. Рефлекс свободы. Иван Павлов — 7/10
17. Стены в моей голове. Владимир Станчишин — 5/10
18. Гении и аутсайдеры. Малькольм Гладуэлл — 8/10
19. Человеческий фактор. Том Демарко — 6/10
20. Степной волк. Герман Гессе — 8/10
21. Той горой есть вы. Брианна Вест — 3/10
22. Большое волшебство. Элизабет Гилберт — 6/10
23. Крутой маршрут. Хроника времен культа личности. Евгения Гинзбург — 9/10
24. Письма незнакомке. Андре Моруа — 8/10
25. О мышах и людях. Джон Стейнбек — 9/10
26. 7 навыков высокоэффективных людей. Стивен Кови — 5/10
27. Вы хотите поговорить об этом? Лори Готтлиб — 7/10
28. Систематизация бизнеса по шагам. Денис Шешуков — 7/10
29. Возлюби ближнего своего. Эрих Мария Ремарк — 7/10
30. Живи сейчас. Уроки жизни от людей, которые видели смерть. Элизабет Кюблер-Росс и Дэвид Кесслер — 8/10
31. Существует ли женщина. Дарио Салас Соммэр — 4/10
32. Бремя страстей человеческих. Сомерсет Моэм — 8/10
33. Девочка на шаре. Когда страдание становится образом жизни. Ирина Млодик — 7/10
34. Там, где тебя еще нет. Психотерапия как освобождение от иллюзий. Ирина Млодик — 4/10
35. Полночная библиотека. Хэйг Мэтт — 6/10
36. Накопительный эффект. Даррен Харди — 4/10
37. Моя жизнь. Марк Шагал — 6/10
38. 7 принципов позитивной семьи. Владимир Зуев Грейсман — 6/10
39. О чем я говорю, когда говорю о беге. Харуки Мураками — 7/10
40. Зачем мы спим. Новая наука о снах и сновидениях. Мэттью Уолкер — 7/10
41. Сил нет. Ольга Варданян — 9/10
42. Хроники странствующего кота. Хиро Арикава — 8/10

Остались недочитанными:

1. На маяк. Вирджиния Вульф — не дочитала, совсем не мой автор и слог.
2. Атомные привычки. Джеймс Клир — прочитала половину на английском, вторую не осилила.
3. Невроз и личностный рост. Борьба за самореализацию. Карен Хорни — прочитала половину, интересная книга, но дается тяжело. Возможно, вернусь еще к ней.

Делитесь своими книжными итогами 👇🏻

С какой книги начали год?)🎄Поделитесь в комментариях👇🏻

Хроники странствующего кота

«Пронзительная, трогательная история дружбы кота и человека, которую невозможно прочитать без слез», — роман японского писателя всколыхнул рейтинги и привлек тысячами отзывов.

Рассказчик истории — прагматик до мозга костей, философ с искрометным чувством юмора и иронии к себе и миру — и это… кот! Дада, книга написана от имени кота 🐈‍⬛

Это история двух близких друзей: кота Наны и его человека Сатору. Про чувства, непростые решения и сильные поступки ради любимых.

Начала читать книгу с мыслями «Ладно уж, о чем здесь плакать? Хорошая книга на время перелета, не более».

Обнаружила себя ревущей прямо в самолете — не получилось 🤷🏻‍♀️😊

Местами грустная история, но очень добрая, теплая и душевная.

Читали?