Там, где тебя еще нет. Психотерапия как освобождение от иллюзий

Ирина Млодик — кандидат психологических наук, практикующий психотерапевт. Ее книги состоят из двух разделов (возможно, не все, но две точно): первая часть — художественный рассказ; вторая — психологический разбор. В книге «Девочка на шаре» был очень интересный экспертный разбор темы жертвенности, есть о чем думать и поразмышлять. Художественная часть написана слабо, слог бытовой.

Что касается этой книги, ожидания второй части себя не оправдали. В первом разделе рассказ про девушку, которая не знает, зачем жить. Во второй части — преимущества психотерапии для всех и каждого. Автор связывает разделы философской нитью, но идея не зацепила. Не мой формат и стиль.

Но я бы с удовольствием прочитала профильные книги автора без художественных повествований и аллегорий. Возможно, таковые также есть.

Кто-то читал ее книги?

Полночная библиотека
Хэйг Мэтт

А если бы в тот момент мы приняли другое решение, как бы сложилась наша жизнь? А если бы остались с другим человеком, создали семью, были бы счастливы? А если бы не забросили спорт в детстве, достигли бы успехов?

Как сложилась бы наша жизнь, если бы мы где-то поступили иначе?

Между жизнью и смертью есть библиотека. В неё попадает 35-летняя Нора, учительница музыки, когда вся ее жизнь летит под откос. Каждая книга в библиотеке даёт шанс прожить свою собственную, но совсем другую жизнь, без сожалений об упущенных возможностях: стать рок-звездой, олимпийской чемпионкой, учёным, женой и матерью, побывать в Австралии.
Но дает ли шанс стать счастливее?

📚Несколько цитат:

▫️Настоящее откровение – обнаружить, что место вашего спасения и есть то самое, из которого вы бежали. Что тюрьма  – это не пространство, а образ мыслей.

▫️Жизнь не нужно понимать. Ее нужно просто жить.

▫️Жизнь начинается по ту сторону отчаяния.

▫️Когда слишком долго остаешься на одном месте, забываешь, как велик и просторен мир.

▫️Я хочу жить и чувствовать в своей жизни все возможные оттенки, тональности и вариации душевного и физического опыта.

Книга с философским, хотя и предсказуемым сюжетом. Неплохой вариант, когда хочется просто отдохнуть и не нагружать мозг сложной литературой.

Накопительный эффект. От поступка — к привычке, от привычки — к выдающимся результатам
Даррен Харди

Только сейчас увидела надпись «Эксперт по успеху». Увидела бы раньше, не читала 😂

Если без шуток, полезные советы в книге есть, даже есть задания после каждой главы. Автор делает акцент на жесткой дисциплине, маленьких шагах, постоянстве, больших целях и т.д. Польза в целом есть в большинстве книг по саморазвитию. Дело за малым — брать и делать. Поэтому советы по большому счету везде одни и те же. А толку мало.

Книга в типичном инфобизнесовом стиле: очень громко и с примерами из серии «у нее не было денег, я посоветовал ей не покупать кофе, отказаться от платных подписок, …. оп — она миллионер и покупает квартиру в Майями. А начала-то с кофе. Вот что значит финансовая грамотность и правильное мышление».

Если такой стиль заходит, то книга может быть полезной и напомнить о чем-то простом, но важном. В ином случае лучше выбрать что-то более содержательное.

А вы читали?

Моя жизнь
Мемуары Марка Шагала

Книгу написал сам Шагал, описывая свою жизнь. Думаю, те, кто интересуются его творчеством, откроют для себя новые грани художника и смогут лучше понять его персонажей, витающих над крышами Витебска. Как писал он сам: «Я ухожу в свои мысли, взлетаю над миром».

В книге много юмора и самоиронии:

▫️Родился я мертвым. Не хотел жить. Этакий, вообразите, бледный комочек, не желающий жить. Как будто насмотрелся картин Шагала.

▫️Когда я написал его портрет и подарил ему, он взглянул на холст, потом в зеркало, подумал и сказал: «Нет уж, оставь себе!»

▫️Я много раз говорил: никакой я не художник. А кто же – да хоть корова, не угодно ли?

Много и глубоких мыслей:

▫️

Что стоит человек, который ничего не стоит? Которому нет цены? Вот почему мне трудно подыскать слова.

▫️Когда меня бросают, предают старые друзья, я не отчаиваюсь; когда являются новые – не обольщаюсь… Храню спокойствие.

▫️

Шли годы. Никуда не денешься, пора взрослеть и делаться как все.

Но при этом вся его жизнь — борьба за то, чтобы остаться собой. Не сделаться, как все. Сохранить себя и следовать мечтам.

Не получая отклика у опытных мастеров, он уходил из школ живописи:

▫️

Я не хочу быть похожим на других. Я хочу видеть мир по-своему.

▫️Я ненавидел работу ретушера. Глупейшее занятие! Зачем это нужно: замазывать веснушки и морщинки, делать всех одинаковыми, молодыми и непохожими на себя?

Я не фанатка Шагала. Но он сильно не похож на других. Смелостью, образами, экспрессивным стилем, «сумасшедшим» цветом. Наверное, поэтому мне так интересны личные дневники и мысли таких людей. Других. Увидевших мир по-своему. Не поддающихся правилам. Отрицающих рамки.

Какие мемуары и дневники запомнились вам?

📚Мой ТОП 3 книг на тему взаимоотношений и себя в них:

1️⃣Ицхак Адизес. Союз непохожих (рацио в любви).
2️⃣Эрих Фромм. Искусство любить (философия любви).
3️⃣Ольга Примаченко. С тобой я дома (отношения с собой в союзе). Обзор здесь.

Если интересно, найду и опубликую обзоры и на первые две, в свое время они сильно повлияли на мои взгляды.
Смело могу рекомендовать.

Книга «7 принципов семьи» неплохая, но, скорее, как напоминание о чем-то нужном, важном. Я не нашла здесь сильно новых, отрезвляющих или противоречащих идей. Но, возможно, кто-то найдет для себя нужные мысли в этот период жизни или ответит себе на важные вопросы.

Автор расписывает 7 принципов крепкой семьи:

1. Принцип сепарации.
2. Принцип взаимозависимости.
3. Принцип сезонности брака.
4. Принцип принятого решения.
5. Принцип правильной коммуникации.
6. Принцип доверия и прощения.
7. Принцип бабочек в животе.

Несколько цитат из книги:

▫️Любовь не является чем-то естественным. Скорее, она требует дисциплины, концентрации, терпения, веры и преодоления нарциссизма. Любовь – это не чувство, это практика.

▫️Просто любить недостаточно, нужно еще быть совместимыми. Нужно любить ту жизнь, которую придется вести с другим, разделять его желания, стремления, иметь общие цели, общие мечты.

▫️Мужчина – некий двигатель, который тянет семью вперед, а жена – как бензин, то, на чем двигатель работает. Взаимодействуя, они приводят машину в движение.

▫️Счастливый брак – это союз двух людей, умеющих прощать. Не прощать – это примерно, как выпить крысиного яда и ждать, пока крыса умрет.

▫️Четыре сферы, куда направлять свое внимание. 1. Миссия семьи. 2. Принципы/правила. 3. Традиции и ритуалы. 4. Страсть.

А какие книги вы бы порекомендовали?

О чем я говорю, когда говорю о беге

Мое знакомство с Харуки Мураками началось с этой книги. Это была очень приятная душевная «беседа». Книга, конечно же, придется по душе бегунам и марафонцам, но не только. Здесь не будет поучений о том, как бегать, или придерживаться здорового образа жизни. Автор делится своими мыслями и рассуждениями о жизни, литературе, достижениях, ошибках, путешествиях, спорте.

Бегала под эту книгу в наушниках и даже жалко было расставаться с таким прекрасным компаньоном.

📚Цитаты для размышлений:

▪️Боль неизбежна. Страдание – личный выбор каждого.

▪️То, что вам тяжело, – это факт, от него никуда не деться. А вот можете вы больше или не можете, решаете только вы сами.

▪️Каким бы скучным ни было действие, когда повторяешь его изо дня в день, оно приобретает некую медитативную сущность.

▪️Хочешь продолжить начатое – не сбивайся с ритма.

▪️Перед другими оправдаться не так уж сложно, но себя-то не обманешь.

▪️Душевная боль – вот та цена, которую мы платим за свою независимость.

▪️Победа меня ждет или поражение – это совершенно неважно. Гораздо важнее соответствовать своим собственным, мною же установленным стандартам. И в этом смысле бег на длинные дистанции – идеальный вид спорта.

▪️Причина моего провала очевидна: я мало тренировался. И кроме того, я мало тренировался. И еще – я мало тренировался. Это если так, вкратце.

▪️Словно обоюдоострый меч, одиночество защищает вас, но в то же время незаметно ранит изнутри.

▪️Именно благодаря боли, благодаря стремлению ее превозмочь, у нас есть возможность – пусть не в полной мере, но хотя бы частично – почувствовать, что мы живем, что мы есть.

▪️Причин, побуждающих меня бегать, – раз-два и обчелся, а вот причин покончить с этим занятием – вагон и маленькая тележка. Единственное, что мне остается в такой ситуации, – это продолжать холить и лелеять те, которых «раз-два и обчелся».

▪️Самое главное – это не скорость и не расстояние. Самое главное – постоянство: бегать ежедневно, без перерывов и выходных. Ежедневный бег – это не роскошь, а образ жизни.

Читали книги Мураками?