Люблю Ялома.
Он говорит о таких сложных вещах, о жизни и смерти, радости и боли, но после его книг всегда остаётся тепло внутри.

В описании романа есть слова: «Книга о том, как философия губит и спасает человеческую душу. Герои романа меняются до неузнаваемости. Один учится умирать. Другой учится жить.»

Это истории проживаешь вместе с героями. И вместе с ними учишься понимать жизнь и смерть.

Ирвин Ялом — психотерапевт, доктор медицины. Я прочитала 5 или 6 его книг и прочитаю остальные. Некоторые из них написаны в формате мемуаров, воспоминаний из жизни и практики. Другие — в очень необычном формате: героями книг стали известные философы, Ницше, Спиноза, Шопенгауэр. Романы построены на биографических фактах героев, их философии, отношению к жизни и страданиях, которые сделали их собой.

Эта книга далась тяжело. Наверное, потому что мне не сильно близок Шопенгауэр и его жизнь. Но все равно к концу книги ощутила какое-то причастие к героям и сострадание.

Книга про Ницше, о которой писала пару месяцев назад, заставила меня очень много думать и помогла узнать что-то новое о себе. Одна из лучших прочитанных книг этого года.

По традиции цитаты «на подумать»:

▫️Изменить «так было» на «так я хотел», самому выбрать свою жизнь — вот что я готов назвать истинным спасением.

▫️Чем больше человек имеет внутри себя, тем меньше он ждёт от остальных.

▫️Знание ограничено. Безгранична только глупость.

▫️Относительное счастье проистекает из трех источников: из того, что человек есть, что он имеет и что представляет в глазах других. Второе и третье может и должно быть однажды отнято, поэтому сосредоточиться стоит только на первом.

▫️То, что мы имеем, часто начинает иметь нас.

▫️Психотерапия начинается там, где кончается вина и возникает ответственность.

▫️Чем выше самореализация, тем меньше страх перед смертью.

Что думаете? Читали Ялома?

Последние дни начинались у меня со слез — эту книгу невозможно читать иначе.

Эта книга про смерть.

О смерти не принято говорить и даже думать. Но мне кажется, это важно. Разрешать себе думать об этом и впустить себя в «самые темные тайники своей души», как пишет Ялом в этой самой книге.

Пару дней назад в моей голове возник банальный на первый взгляд вопрос: как бы я жила, если бы жить осталось год или месяц? Где бы я жила, здесь или в другом месте? Какие проекты я бы запустила прямо сейчас, чтобы успеть? С кем бы говорила? Какие пункты из своего «списка дел на жизнь» я бы ринулась исполнять, а какие пролистала?

Так много ответов дает этот вопрос. Границы так легко отсеивают ненужное.

Мне очень нравится мысль Ялома о том, что страх смерти зависит от того, насколько наполнена жизнь. Оцените свой страх смерти — чем меньше прожита жизнь, тем сильнее страх. Вы выбираете вашу жизнь или она вас? Я часто об этом думаю.

Эта книга написана в формате разговора пары, которая прожила вместе 65 (!) лет. Это размышления супругов, которым повезло встретить друг друга и пройти вместе весь путь до смерти. Главы чередуются, одни писал Ирвин, другие — Мэрилин, его жена, умирающая от рака. Это были ее последние рукописи перед смертью. Она готовилась умирать, он — жить без нее. Она не успеет закончить книгу… Ирвин допишет ее сам и оставит эпиграф: «Душевная боль и скорбь — цена, которую мы платим за мужество любить других».

Он говорил и будет говорить о ней всю свою жизнь:

«Я влюбился в нее семьдесят три года назад. Я знаю, что это необычно — любить другого человека так сильно и так долго. Но даже сейчас, когда она входит в комнату, я оживляюсь. Я восхищаюсь в ней всем — ее грацией, красотой, добротой, мудростью.»

«Я беру ее портрет и вглядываюсь в лицо. Даже если вокруг меня будет тысяча женщин, я не увижу никого, кроме нее.»

Эта книга про жизнь.
Эта история о том, как любить и жить без сожаления…

Полтора года назад я сидела одна на балконе в какой-то точке мира за 5000 км в полном исступлении и тотальном эмоциональном дне.

Печально было осознавать, что у меня не получилось. Разрушилось абсолютно все. И с этого дня мне нужно заново выстроить всю жизнь. Все сферы жизни. И себя собрать по кусочкам.

Не было рядом никого и ничего, на что можно было бы «опереться». Была только книга. И оказалась она в руках в самое нужное время.

Эта книга называлась «С тобой я дома».

Я читала ее взахлеб весь день, не отрываясь. И в тот момент впервые с начала года я смогла сама себя поддержать. Позаботиться. Полностью успокоиться, собраться и искать решения дальше. Не было никого, но у меня была я.

Эта книга повлекла за собой множество решений. В том числе благодаря ей тогда я нащупала опору в себе и смелость перевернуть за год всю свою жизнь.

Недавно у автора вышла новая книга «Все закончится, а ты нет». Книга силы, утешения и поддержки. Мне очень нравится, как она пишет. Не поучает. А как будто садится рядом, обнимает и по-дружески поддерживает, когда это так нужно.

Наверное, эти книги не зайдут, когда все хорошо в жизни. Но в сложные минуты могут поддержать.

Цитаты из новой книги «на подумать»:

▫️В жизни всегда есть люди, через которых бог тебя любит. В жизни всегда есть люди, которых он любит через тебя.

▫️С каждой опустошающей бурей, развалившей последнее, становится лучше видно дорогу, которая появляется под ногами.

▫️Иногда, теряя дом, человек обретает внутреннюю целостность вне привязки к адресу в паспорте и любимым чашкам.

▫️Дом — это там, где мы. Остальное — стены.

▫️«Ты выглядишь всего лишь мило, котенок с бантиком в хвосте. Не плакала, не хоронила — откуда взяться красоте?»

▫️Жажда жить всегда сильнее смерти, и это не проклятие, а дар.

▫️Вы никого не обкрадываете своим счастьем. В мире не прибавится света, если вы погасите свой маяк.

▫️Там, где нет тени, бурных чувств тоже нет.

▫️Самой холодной зимой я узнал, что внутри меня непобедимое лето.

📚Поделитесь книгой, которая на вас сильно повлияла. Поддержала, помогла что-то изменить или на что-то решиться. Какая это книга? 👇🏻

«Жизнь – либо дерзкое приключение, либо ничто».

Автора порекомендовали как последователя модели когнитивно-поведенческой терапии, которую я люблю и использую уже несколько лет для своего роста и развития.

Если КПТ рассматривает поведение и паттерны как то, что можно отслеживать и менять, то новое течение («Терапия принятия и ответственности») фокусируется на осознанности, принятии, ценностях (а не целях) и контексте жизни человека.

Основная мысль книги — гонка за счастьем не приносит счастья. Нужно жить в моменте, не «застревая» в прошлом и не тревожась о будущем. В общем, немного попахивает буддизмом.

Мне нравится философия буддизма, но мне еще далеко до ее принятия и моя жизнь пока не про это. А возможно, мир уже так перенасыщен словами «осознанность», «принятие» и подобными, что сложно искать в этом смыслы.

Автор дает много техник и упражнений, как совладать со своими эмоциями, поведением, тревожностью. Они работающие, как и остальные сотни, которые я прочитала ранее в других книгах. Но в отличие от предыдущих книг, мне не хватило здесь научных исследований и каких-то новых мыслей и идей. Но есть забытые старые, тоже полезно иногда.

Мысль «на подумать»:

▫️Вы не узнаете, на что способны, пока не попытаетесь сделать это. Сила, отвага и уверенность в себе накапливаются с опытом противостояния реальным страхам. Вы обретаете способность говорить себе: «Я пережил этот ужас. Я готов к тому, что будет дальше». Надо делать то, что представляется вам невыполнимым. Жизнь – либо дерзкое приключение, либо ничто.


Вы из тех, кто постоянно куда-то бежит и тревожится, или уже все приняли и осознали?)

Когда теряешь любимого человека, теряешь его каждый день.

В этот раз я побывала во Франции. Путешествие длиною в сутки и 372 страницы. Есть какой-то особый шарм во всем французском. Архитектура, звуки аккордеона, которые когда-нибудь будут доноситься из моего винила, Моне, пишущий свои кувшинки в саду, французские фильмы про любовь и душевные книги, как эта.

«Забытые по воскресеньям». Роман француженки Валери Перрен.

В моей библиотеке не так много художественной литературы. Детективы или приключения вообще выглядели бы в ней подкидышами. Книга для меня — про глубину, в которую погружаешься, про новые смыслы, про чужие истории, открывающие что-то новое в себе. Если уж роман, то чтобы наверняка: до слез, до разящей тишины, в которой громко проносятся мысли о жизни и людях, которых любишь. Этот именно такой.

Роман Перрен про связь поколений, про большую тайну маленькой семьи. Про войну и жизнь, про чувства, с которыми не совладать, про потери, которые не забыть.

«Когда теряешь любимого человека, теряешь его каждый день.» Иногда мы теряем живых.

Много раз останавливалась и думала над цитатами из книги:

▫️Однажды у человека неизбежно возникает желание оказаться рядом с тем, кто смотрит на тебя и видит тебя.

▫️Меня мучает ностальгия – по непережитому.

▫️ Тот, кого я держу в объятиях, не тот, кого я обнимаю мысленно.

▫️Она привлекательна, но есть в ней нечто тревожащее душу. Она смотрит не на окружающий мир, взгляд ее обращен в себя.

▫️Все некрасивое во мне кто-нибудь однажды сочтет красивым. Тот, кто полюбит меня и станет моим живописцем. Он продолжит меня. Превратит из наброска в шедевр. У всех есть свой Микеланджело.

▫️Когда умирает старый человек, кто-нибудь обязательно замечает: «Сгорела очередная библиотека…».

Этот роман еще раз мне напомнил важные слова из другой книги, они запечатлены в моей памяти:

«

После себя следует оставить три вещи: ваши фотографии, вашу библиотеку и ваши личные дневники. Они будут иметь куда большую ценность, чем ваша мебель.»

Делаю это правилом своей жизни и обещаю себе сохранять больше своих мыслей и продолжать собирать свою библиотеку.

Вы когда-нибудь вели дневник своей жизни? Хотели бы прочитать мысли человека, которого нет с вами рядом?

Как быть, если кажется, что все потеряно и пережить свалившиеся несчастья невозможно?

Так начинается аннотация к книге «Поменяй воду цветам.» Вторая книга Валери Перрен. Не удержалась 🙈

Книга про женщину, которая потеряла свою семилетнюю дочь и столкнулась с событиями, которые подтолкнули ее стать смотрительницей кладбища. Трагичная история, но любовь к жизни и людям спасает от всего, в том числе от грусти и страха.

Первая ее книга мне понравилась больше, но и эту прочитала залпом. Написано легко, по-французски тонко и душевно.

Цитаты из книги:

▫️Мы от природы наделены фантастической способностью самовосстановления. Мы выжигаем страдания и сбрасываем их, как отжившую кожу, слой за слоем. Колодец забвения неисчерпаем. Как и «запасные» жизни.

▫️Одиночество и скука рождаются в пустой душе, мою заполняло множество разных жизней.

▫️Любовь – это когда встречаешь человека, который сообщает вам новости о… вас.

▫️Суди день не по урожаю, а по семенам, которые бросаешь в землю.

▫️Люди должны грешить, иначе ваша исповедальня опустеет. Церковь делает бизнес на грехе. Если людям не в чем будет себя упрекнуть, они перестанут ходить на мессу.

▫️Вы – моя первая любовь, моя вторая любовь, моя десятая любовь, моя последняя любовь.

Читали ее книги?

Ремарк.

Я читала его в юности, читаю сейчас и буду читать через много лет. В юности из его книг я узнавала о войне. Сейчас в его книгах я узнаю жизнь...

Я не знаю автора, умеющего словами задеть душу сильнее. Иногда его книги читать больно. Физически больно. Картины оживают, воспоминания оживают. И герои его книг еще какое-то время живут с тобой.

Цитаты из книги «Ночь в Лиссабоне»:

▫️Если бы начала писать, она бы никогда не смогла закончить. Тем, что ничего вам не написала, она сказала больше, чем вообще могла бы выразить словами.

▫️Что я сделал? Убил ее или сделал счастливой?

▫️У каждого человека много личностей. Совершенно разных. Иногда они становятся самостоятельны и на время забирают власть, и ты совсем другой человек, которого знать не знал.

▫️Счастье. Как оно съеживается в памяти! Словно дешевая ткань при стирке. В счет идет только беда.

▫️Ей нужно в одиночку выдержать схватку с чем-то мне неведомым. В одиночку, как любому из нас. Та малость, какую может сделать другой, это просто быть рядом, чтобы дать хоть немного тепла.

▫️«Жизнь была бы невыносимой, будь она вечной. В жизни больше бед, нежели счастья. И что она не длится вечно, на самом деле милосердно». «Все это неправда, – помолчав, сказала Хелен.  – Мы говорим так потому только, что знаем: нам не дано остаться, не дано ничего удержать, а в этом милосердия нет. Мы его придумываем. Изобретаем, чтобы надеяться».

▫️Я встретился с женщиной, которую не знал, но любил, с которой меня связывало прошлое, однако это прошлое не имело над нею никакой власти, не ограничивало ее, не подчиняло себе.

▫️В этот миг я понял, вот он, мой самый глубинный страх: что между нами станет война и что, когда она отбеснуется, нам никогда не отыскать друг друга, ведь даже при величайшей самонадеянности нельзя уповать на такое личное счастье после землетрясения, которое разрушит все.

▫️Мы встретились в Лувре… перед полотнами импрессионистов. Я тогда проводил там много времени, чтобы успокоиться. Когда стоишь перед этими напоенными солнцем, мирными пейзажами, не верится, что вид животных, способный создать такое, одновременно способен планировать убийственную войну.


Как относитесь к книгам Ремарка? Что читали? Какая книга задела?

История про идиотов.

Если точнее, «история про мост, про идиотов, про захват заложников и показ квартиры. Но помимо прочего, это история любви. И не одна.»

«Тревожные люди», Бакман.

Понравился пролог:
Эта книга посвящается моим самым странным друзьям — голосам у меня в голове. И моей жене, которая со всеми нами живет.

Не сразу увлек сюжет то ли драмы, то ли детектива, не самый любимый жанр. Но за 8 часов аудиокниги втянулась и не пожалела. Душевно. Тепло. Смешно. Мудро. Если бы читала в тексте, выделила бы сотню цитат.

Оставлю несколько:

▫️Это так удивительно — как хорошо можно узнать человека через книги, которые он читал. 

▫️В гавани кораблю спокойнее, но не для того он строился.

▫️В глубине души все хотят быть хорошими. Добрыми. Проблема только в том, что не все могут быть добрыми по отношению к идиотам, потому что идиоты есть идиоты.

▫️От любви все совершают дурацкие поступки. Например, женятся.

▫️Приходится все время друг друга слушать. Впрочем, не все время. Если слушать друг друга все время, есть риск, что потом не простишь.

▫️Она смотрела жизни в глаза и, несмотря на то, чем швырялась в нее эта жизнь, никогда не переставала быть романтиком. Для этого нужно большое сердце.

▫️Мы делаем все, что можем. Пытаемся научиться быть взрослыми, любить друг друга и вставлять флешку в разъем правильной стороной. Ищем, за что зацепиться, за что бороться, на что надеяться. Изо всех сил стараемся научить детей плавать. Это нас объединяет, и все равно мы остаемся чужими, мы никогда не знаем, как отзовутся в других наши поступки, как твоя жизнь отзовется в моей.

Рекомендую и книгу «Вторая жизнь Уве». Читала очень давно, но помню, что понравилась.

Читала много восторженных отзывов, но прослушала аудиокнигу и ничего нового и ценного для себя не услышала.

Если кратко — надо найти свое предназначение, смысл существования и делать только то, что хочется и ведет к этой цели. А другого не делать. Деньги при этом не так важны, если делаешь, что любишь.

У меня другая философия, но продажа «волшебной таблетки», конечно, тоже имеет место быть.

Если кто-то читал, напишите, как вам книга и что думаете.

Смысл жизни и его маркетинг

Сейчас я работаю над позиционированием агентства, поэтому очень хотела прочитать эту книгу. Мы часто обсуждаем с командой смыслы и ценности. Мы растем, у нас меняются качество продуктов, уровень сервиса, меняются ценности. Изменились и наши клиенты.

10 лет назад маркетинг был о продукте. Затем с волной инфобизнеса маркетинг стал нацелен скорее не на продукт, а на информацию, как им пользоваться или как его обслуживать. Продукт становился второстепенным и мог быть одинаковым, конкуренцию выигрывали те, кто умел свой продукт обслуживать. Сейчас маркетинг переходит в сторону смыслов и ценностей. Пока не весь и не всегда. Но я точно туда иду и мой маркетинг беру с собой. Он про людей. Скорее, про наши общие ценности с этими людьми.

Поэтому мне импонируют мысли в книге и хорошие вопросы, которые мне помогли структурировать мои мысли.
Например, что на самом деле покупают наши клиенты? Вопрос не новый, но полезный.

Чтение книги я совмещала с измерением уровня удовлетворенности клиентов нашими услугами, анализировала анкеты обратной связи и отвечала на вопрос:

▫️Мы продаем время. Мы берём на себя операционные процессы и освобождаем часы на семью или важные стратегические решения владельцев бизнеса.
▫️Мы продаем реализацию идей, как их видят клиенты. Мы слышим клиентов. Когда нужно, направляем.
▫️Мы продаем развитие  — планомерный и пошаговый путь к достижению целей бизнеса.
▫️Мы продаем спокойствие. Мы надежные и ответственные, нам можно доверять.
▫️Мы продаем порядок. Мы не добавляем хаос, а налаживаем процессы.
▫️Мы продаем комфорт. С нами приятно общаться, работать, мы на одной волне, из одной стаи.
▫️Мы продаем экспертизу, знания. Мы берём на себя сложные процессы.

Какие у нас общие ценности? Какая наша общая социокультурная группа?
Маркетинг ведь уже давно не про демографические и социальные критерии.
Аудитория бизнеса может иметь одинаковый возраст, город и уровень жизни, но совершенно разные ценности. И маркетинг будет кардинально разным.

Мне пришло в голову такое описание нашей социокультурной группы: «Фениксы, которые создают, возрождают и строят свое дело несмотря ни на что.»

В общем я взяла много мыслей, многое еще нужно переосмыслить и попробовать применить.

Из минусов:

▫️в чем-то абстрактные и общие мысли. Возможно, просто сейчас для меня неактуальные.
▫️есть довольно сложные философские мысли и глубоко уходящие идеи, которые сложно сразу вписать в бизнес в свой или клиентские. И не знаю, насколько ли реально.
▫️неудобный формат вставок переписок из Инстаграм. Хотелось бы не «уходить» из книги в момент ее чтения.

Не зря гонялась за автором в Фейсбуке, чтобы купить эту книгу.
Мозг зашевелился.

P.s. Понравился философский вопрос автора «Куда жить?». Постоянно его себе задаю и сверяю координаты, а туда ли я живу:)